Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (189.54 KB, 3 trang )
Giảm cân bằng cà rốt
- Chỉ cần bạn biết cách sử dụng những thực phẩm vốn rất quen thuộc xung quanh, việc
giữ được vóc dáng hoàn hảo hoàn toàn nằm trong tầm tay.
Công dụng của cà rốt
- Chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, chất xơ….
giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện.
- Chứa nhiều chất xơ thực vật, giúp nâng cao trao đổi chất của cơ thể, đạt được mục đích
giảm béo.
- Không những có thể ức chế cảm giác thèm ăn đồ ngọt và thực vật nhiều chất béo, còn
có thể chống cảm, tăng cường thị lực.
Cách ăn cà rốt để giảm béo:
Cà rốt vừa dễ làm, vừa ngon, lại vừa mang lại sắc đẹp cho bạn.
Cà rốt luộc
Nguyên liệu: 1,2 củ cà rốt.
Cách làm:
- Cà rốt rửa sạch, thái miếng.
- Cho hai bát nước vào nồi, sau đó cho cà rốt vào, luộc đến khi cà rốt mềm là được Mỗi
ngày ăn cà rốt và uống canh vào buổi sáng khi bụng đói, buổi trưa và tối ăn như bình
thường. Nếu muốn tiếp tục giảm béo thì cách tuần lại tiếp tục dùng, cho đến khi đạt được
hiệu quả mong đợi.