The duc 7 tiet 1

Tiết 1 Ngày soạn : 05/09/06
Tuần 1 Ngày dạy : 07/09/06
Mục tiêu nội dung chơng trình TD 7 phòng tránh chấn thơng trong hoạt
động tdtt.
1) Mục tiêu:
- Biết đợc một số kiến thức , kĩ năng cơ bản để tập luyện , gìn giữ , sức khỏe , nâng cao thể
lực .
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn , kĩ luật thói quen tự giác
tập luyện TDTT , giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực , thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về
TDTT.
- Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trong và
ngoài nhà trờng.
2) Yêu cầu :
- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động , động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển
thể lực.
- Biết cách thực hiện những kĩ năng đội hình đội ngũ , bài TD phát triển chung, chạy bền,
chạy nhanh
- Thực hiện tơng đối chính xác , đội hình đội ngũ, , bài TD phát triển chung và một số trò
chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.
- Tự giác tích cực học tập ,có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn bè.
3) Nội dung ch ơ ng trình TD lớp 7.
TT
Nội dung học Số tiết học
1 Lí thuyết chung 2
2 Đội hình đội ngũ 8
3 Bài TD phát triển chung 6
4 Chạy cự li ngắn 8
5 Chạy bền 6
6 Bật nhảy 10
7 Ném bóng 6

8 Môn thể thao tự chọn 12
10 Ôn tập , kiểm tra cuối học kì và cuối năm học. 8
`11 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 4
Cộng 70

2) Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT.
a. ý nghĩa.
- Hiểu đợc một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi
đấu.
- Biết vận dụng và đảm bão an toàn trong tập luyện,
b. Nội dung:
- Tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực, thế nhng do không biết , không
chịu tuân theo các nguyên tắc phơng pháp khoa học nên ngời tập để xẩy ra chấn thơng vì vậy
phòng tránh chấn thơng trong tập luyện là yêu cầu quan trọng trong quá trình thi đấu và tập
luyện TDTT .