Giáo án thể dục 12 học kì 1

GIÁO ÁN SỐ 2
Tieát PPCT:3 - 4
Ngày giảng:
Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC PHÁT
TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
 Học động tác 1,2,3 bài TDNĐ nữ. Học động tác 1- 17 bài TDLH nam.
 Ôn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ôn kỹ thuật trao - nhận gậy.
2. Kỹ năng:
 Biết cách thực hiện các động tác một cách linh hoạt.
 Vận dụng để tự tập hàng ngày.
 Hoàn thiện được kỹ thuật trao - nhận gậy trong chạy tiếp sức.
 Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
 Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân thể dục bằng phẳng, sạch sẽ.
2. Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án đầy đủ, còi, đồng hồ bấm giờ.
- Hs mặc đúng trang phục thể dục, mang giầy.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
SL TG
I. Phần mở đầu:
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung - yêu cầu buổi học.


- Khởi động: 5 động tác thể dục tay không, xoay các
khớp, gập duỗi, ép chân, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

gót chạm mông.
2x8
N
9-
10'



 
GV
       
       
       
       

Đội hình khởi động GV
II. Phần cơ bản:
- Học động tác: Tay, thân mình, chân (TDNĐnữ)
* Động tác 1: Tay
TTCB: Đứng thẳng, 2 gót chân đặt sát nhau, 2 vai
thả lỏng tự nhiên, căng ngực, mắt nhìn thẳng

* Động tác 2 : Thân mình
TTCB: Như kết thúc của động tác 1
* Động tác 3: Chân
TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 2.
Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3.
1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1,
nhưng nhịp 8 lần cuối trở về tư thế đứng thẳng, hai chân
mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên.

- Học động tác từ 1 - 17 bài thể dục phát triển chung
nam
2x8
hoặc
48
6L
30' (Đội hình tập luyện nữ)
       
       

GV
- Gv thị phạm và phân tích kỹ
từng động tác cho Hs quan sát.
- Gọi một em Hs lên làm mẫu,
Gv quan sát sửa sai và nêu
những sai lầm thường mắc của
từng động tác.
- Sau đó Gv hô cho cả nhóm
tập lại, xong giao lại cho một
em Hs điều khiển.
(Đội hình tập luyện nam)
       
       

GV
iĐộ
hìn
h
t p ậ
h pọ

- Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ơn kỹ thuật trao - nhận
gậy.
* Bài tập chạy tốc độ ở cự ly 30 - 60 - 80m.
* Bài tập xuất phát thấp với bàn đạp.
* Từng Hs tại chỗ đánh tay kết hợp động tác trao tín
gậy.
* Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm.
* Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh.

Kỹ thuật trao - nhận tín gậy:
3-5l
- Gv thị phạm chậm và giảng
giải các động tác từ 1 - 17 của
bài thể dục PTC nam.
- Gv hơ cho cả nhóm tập và sủa
sai cho từng Hs.
- Chọn những em tập đúng, đẹp
lên đứng hàng trên.
- Giao lại cho một em cán sự
điều khiển nhóm tập.



 
GV
- Gv hướng dẫn lại cho Hs cách
thức tập luyện các bài tập bổ
trợ.
- Gv làm mẫu lại một lần, sau
đó cho cả lớp tập luyện.

* Đội hình tập trao - nhận tín
gậy
 
 
 
 
GV
III. Phần kết thúc:
o Thả lỏng
o Giao bài tập về nhà
o Gv nhận xét buổi học
o Xuống lớp
5p



 
GV
DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU Ngày tháng năm
ĐOÀN DỨC LƯNG
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
iĐộ
hìn
h
t p ậ
h pọ
GIÁO ÁN SỐ 3

Tiết PPCT:5 - 6
Ngày giảng:

Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC
PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
Ơn động tác 1,2,3. Học động tác 4 -> 6 bài TDNĐ nữ.
ơn động tác 1- 17 học mới động tác 18-37 bài TDLH nam.
 Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ơn kỹ thuật trao - nhận gậy.
2. Kỹ năng:
 Biết cách thực hiện các động tác một cách linh hoạt.
 Vận dụng để tự tập hàng ngày.
 Hồn thiện được kỹ thuật trao - nhận gậy trong chạy tiếp sức.
II. U CẦU:
 Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
 Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện.
III. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
3. Địa điểm: Sân thể dục bằng phẳng, sạch sẽ.
4. Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án đầy đủ, còi, đồng hồ bấm giờ.
- Hs mặc đúng trang phục thể dục, mang giày.
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
SL TG
I. Phần mở đầu:
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung - u cầu buổi học.

- Khởi động: 5 động tác thể dục tay khơng, xoay các
khớp, gập duỗi, ép chân, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng.
2x8
9-
10'



 
GV
       
       
       
       

Đội hình khởi động GV
II. Phần cơ bản:
 TD:
- Ơn động tác: Tay, thân mình, (TDNĐnữ)
* Ơn động tác 1: Tay
TTCB: Đứng thẳng, 2 gót chân đặt sát nhau, 2 vai
thả lỏng tự nhiên, căng ngực, mắt nhìn thẳng
* Ơn động tác 2 : Thân mình
TTCB: Như kết thúc của động tác 1
* Ôn Động tác 3: Chân
TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 2.
Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3.
1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1,
nhưng nhịp 8 lần cuối trở về tư thế đứng thẳng, hai chân

mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên.
* Học Động tác 4:
TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 2.
Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3.
1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1,
2x8
hoặc
4x8
10L
30-
31' (Đội hình tập luyện nữ)
       
       

GV
- Gv thị phạm và phân tích kỹ
từng động tác cho Hs quan sát.
- Gọi một em Hs lên làm mẫu, Gv
quan sát sửa sai và nêu những sai
lầm thường mắc của từng động
tác.
- Sau đó Gv hơ cho cả nhóm tập
lại, xong giao lại cho một em Hs
điều khiển.
iĐộ
hìn
h
t p ậ
h pọ
nhưng nhịp 8 lần cuối trở về tư thế đứng thẳng, hai chân

mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên.
* Học Động tác 5 Bật nhảy:
TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 4:
- Ơn động tác từ 1 - 17 bài thể dục phát triển chung
nam
- học từ động tác 18-37
* CTS :
- Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ơn kỹ thuật trao -
nhận gậy.
* Bài tập chạy tốc độ ở cự ly 30m.
* Bài tập xuất phát thấp với bàn đạp.
* Từng Hs tại chỗ đánh tay kết hợp động tác trao tín
gậy.
* Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm.
* Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh.

Kỹ thuật trao - nhận tín gậy:
* Củng cố:
3-5l
(Đội hình tập luyện nam)
       
       

GV
- Gv thị phạm chậm và giảng giải
các động tác từ 7 - 15 của bài thể
dục PTC nam.
- Gv hơ cho cả nhóm tập và sủa
sai cho từng Hs.
- Chọn những em tập đúng, đẹp

lên đứng hàng trên.
- Giao lại cho một em cán sự điều
khiển nhóm tập.



 
GV
- Gv hướng dẫn lại cho Hs cách
thức tập luyện các bài tập bổ trợ.
- Gv làm mẫu lại một lần, sau đó
cho cả lớp tập luyện.
* Đội hình tập trao - nhận tín gậy
 
 
 
 
GV
* GV: - gọi 2 hs lên thực hiện bài
TD
- Gọi 2 học sinh nhận xét.
- GV hệ nhận xét và hệ thống lại
bài.
III. Phần kết thúc:
o Thả lỏng
o Giao bài tập về nhà
o Gv nhận xét buổi học
o Xuống lớp
5'




 
GV
DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU Ngày tháng năm
ĐOÀN DỨC LƯNG
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
iĐộ
hìn
h
t p ậ
h pọ