giao antd 8 4cot chuan

Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
PPGIÁO ÁN SỐ 01
MƠN: LÝ THUYẾT
  

Tiết CT: 1.
Ngày dạy:
I/NHIỆM VỤ:
Lý thuyết:
- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1).
II/ U CẦU:
- Biết khái niệm, phân loại sức nhanh.
- Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh.
III/ ĐỊA ĐIỂM:
- Sân trường.
IV/ THỜI GIAN:
- 1 tiết ( 45 phút ).
V/ DỤNG CỤ:
- Còi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG
U CẦU CƠ BẢN VỀ
KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, u
cầu, mục đích giờ học.
4 phút

2’
2’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số,
trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đúng
theo PPCT.
- Đội hình nhận lớp:
    
    
    
    

B. CƠ BẢN:
Một số hiểu biết cần thiết:
1) Khái niệm:
2) Một số hình thức biểu
hiện về sức nhanh:
35 phút
5’
30’
- Sức nhanh là năng lực
thực hiện nhiệm vụ vận
động với thời gian ngắn
nhất.
-Biểu hiện ở 3 hình thức cơ
bản:
+ Phản ứng nhanh. Vd: khi
nghe thấy tiếng súng phát
lệnh hoặc hiệu lệnh
“Chạy”, người chạy phản

ứng nhanh bằng động tác
xuất phát…
+ Tần số động tác nhanh.
Vd: số lần bước chạy trong
1s, số lần bước đi bộ trong
1 phút,…
+ Động tác đơn nhanh.
Vd: trong thi đấu bóng
- GV xây dựng khái niệm và sự
cần thiết của những tố chất
thơng qua những vd gần gữi
với các em.
    
    
    
    

- GV trao đổi với HS bằng
cách nêu vd kết hợp với giải
thích, sau đó để HS lấy thêm
vd minh hoạ.
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 1
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
chuyền, khi đối phương
đập bóng, lập tức bên tấn
cơng có động tác đỡ bóng
hoặc khi bị ngã, lập tức
đưa tay ra chống,…
C. KẾT THÚC :
- Củng cố

* Đặt câu hỏi cho HS
nắm, ghi nhớ nội dung tiết
học.
- Nhận xét
* Thái độ học tập của học
sinh.
- Dặn dò
* Về nhà tăng cường tập
luyện TDTT để có sức
khỏe hồn thiện.
6 phút
4’
1’
1’
- HS nắm, ghi nhớ nội
dung tiết học.
Đội hình xuống lớp:
    
    
    
    

Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010
Người soạn
Lê Văn Hiếu
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:

Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 2
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
GIÁO ÁN SỐ 01
MƠN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
  

Tiết CT: 2.
Ngày dạy:
I/NHIỆM VỤ:
1) Bài thể dục: Học từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ).
2) Chạy ngắn:
a) Ơn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
b) Một số trò chơi phát triển sức nhanh.
c) Học: khái niệm về chạy cự li ngắn.
II/ U CẦU:
1) Bài thể dục:
- Biết cách và thực hiện được các động tác từ nhịp 1 – 8.
2) Chạy ngắn:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi.
III/ ĐỊA ĐIỂM:
- Sân trường.
IV/ THỜI GIAN:

- 1 tiết ( 45 phút ).
V/ DỤNG CỤ:
- Còi, vơi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG
U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ
THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, u
cầu tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay các khớp.
+ Chun mơn: Chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mơng.
5 phút
1’
1’
3’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số,
trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đúng
theo PPCT.
- Khởi động tích cực, chủ
động làm nóng các cơ, khớp.
- Đội hình nhận lớp:

    
    
    
    


    
    
    
    


Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 3
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
B. CƠ BẢN:
1) Bài thể dục:
Học từ nhịp 1 – 8 (nam
và nữ).
2) Chạy ngắn:
a) Ơn: chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
b) Một số trò chơi phát
triển sức nhanh:
- Chạy đuổi.
- Chạy tiếp sức.
c) Học: khái niệm về
chạy cự li ngắn.
3 5phút
14’

21’
12’
6’
3’
- Thuộc, thực hiện đều, đẹp,
đúng hướng, đúng biên độ
động tác.


- Thả lỏng cổ chân, thực hiện
động tác linh hoạt, nhịp
nhàng.
- Nắm vững luật chơi, tham
gia tích cực, an tồn.
- Chạy cự li ngắn (CCLN) là
cơ thể phải làm việc với
cường độ cực đại (tốc độ tối
đa) trong thời gian ngắn,
trong tình trạng nợ ơxi.
CCLN gồm có: 60m, 80m,
100m, 200m, 400m.
- Chia nhóm tập luyện:
+ Nhóm 1: Bài thể dục
    
    

+ Nhóm 2: Chạy ngắn

- GV hướng dẫn, thị phạm
động tác.

- Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau
- GV quan sát sửa sai sau đó
hốn đổi nội dung tập luyện
của 2 nhóm.
    
    
    
    
C. KẾT THÚC :
- Hồi tĩnh
* Thả lỏng tích cực các
cơ khớp
- Củng cố
* Nội dung học mới của
bài thể dục, CCLN.
- Nhận xét
*Thái độ học tập, tập
luyện của học sinh
- Dặn dò
*Tập luyện thêm ở nhà
các nội dung đã học.
5phút
2’
1’
1’
1’
- HS tích cực các cơ khớp.
- HS thực hiện được cơ bản
kỷ thuật từ nhòp 1- 8 bài TD
.

- Thực hiện đúng kỷ thuật từ
nhòp 1-8 bài TD
Đội hình khởi động.
    
    
    
    
  

Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 4
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010
Người soạn
Lê Văn Hiếu
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:











Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 5
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
GIÁO ÁN SỐ 02
MƠN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

  

Tiết CT: 3, 4.
Ngày dạy:
I/ NHIỆM VỤ:
1) Bài thể dục:
- Ơn từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ).
- Học từ nhịp 9 – 17.
2) Chạy ngắn:
- Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi phát triển sức nhanh do Gv chọn.
3) Chạy bền:
- Chạy dích dắc tiếp sức.
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
II/ U CẦU:
1) Bài thể dục:
- Biết cách và thực hiện được các động tác từ nhịp 1 – 8, từ nhịp 9 – 17.
2) Chạy ngắn:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi.
3) Chạy bền:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy, chạy dích dắc tiếp sức.
III/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
V/ THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ).
V/ DỤNG CỤ: Còi, vơi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG
U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ
THUẬT

BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, u
cầu tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay các khớp.
+ Chun mơn: Chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mơng.
8 phút
1’
1’
4’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số,
trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đúng
theo PPCT.
- Khởi động tích cực, chủ
động làm nóng các cơ, khớp.
- Đội hình nhận lớp:
    
    
    
    

    
    
    
    

Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 6
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
* Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục từ nhịp 1 – 8.
2’ - HS thực hiện cơ bản đúng
động tác.
- GV nhận xét, ghi điểm.
B. CƠ BẢN:
1) Bài thể dục:
- Ơn từ nhịp 1 – 8 (nam
và nữ).
- Học từ nhịp 9 – 17.
2) Chạy ngắn:
- Các bài tập bổ trợ kĩ
thuật chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.
- Trò chơi phát triển sức
nhanh do Gv chọn:
Hồng anh hồng yến
3) Chạy bền:
- Chạy dích dắc tiếp sức.
- Một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy:
+ Vươn thở
+ Điều hồ
75phút
30’
30’

15’
15’
15’
- HS thuộc và thực hiện đều,
đúng hướng, đúng biên độ
động tác


- Thả lỏng cổ chân, thực hiện
động tác linh hoạt, nhịp
nhàng.
- Nắm vững luật chơi, tham
gia tích cực, an tồn.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy
dích dắc tiếp sức.
- Chia nhóm tập luyện:
+ Nhóm 1: Bài thể dục
    
    

- GV quan sát sửa sai sau đó
hốn đổi nội dung tập luyện
của 2 nhóm.
+ Nhóm 2: Chạy ngắn

- Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau
    
    
    
    

Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 7
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
C. KẾT THÚC :
- Hồi tĩnh
- Củng cố
* Nội dung học mới của
bài thể dục
- Nhận xét
* Thái độ học tập, tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò

7phút
2’
3’
1’
1’
- Thả lỏng tích cực các cơ
khớp.
- HS thực hiện đúng kỷ
thuật bài TD từ nhòp 1-17
.
- Tập luyện thêm ở nhà các
nội dung đã học.
    
    
    
    

Đội hình xuống lớp
Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010
Người soạn

Lê Văn Hiếu
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:









Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 8
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
GIÁO ÁN SỐ 03
MƠN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
  

Tiết CT: 5,6.
Ngày dạy:
I/NHI M V :Ệ Ụ
1) Bài thể dục:
- Ơn từ nhịp 1 – 17.
- Học từ nhịp 18 – 25. Ơn từ nhịp 1 – 25.
2) Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật do GV chọn.
- Trò chơi: chạy đuổi, chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m.

3) Chạy bền:
- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
- Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
II / U CẦU:
1) Bài thể dục:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – 17, thực hiện được từ nhịp 18 – 25.
2) Chạy ngắn:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ do GV chọn, xuất phát cao chạy nhanh
30 – 60m và trò chơi.
3) Chạy bền:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, kiểm tra mạch để theo dõi
sức khoẻ, nâng dần sức bền.
III / ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
IV / THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ).
V / DỤNG CỤ: Còi, vơi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG
U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ
THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, u
cầu tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay các khớp.
+ Chun mơn: Chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy gót chạm mơng.
8 phút
1’
1’
4’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số,
trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đúng
theo PPCT.
- Khởi động tích cực, chủ
động làm nóng các cơ, khớp.
    
    
    
    

    
    
    
    
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 9
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
* Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục từ nhịp 9 –17.
2’ - HS thực hiện cơ bản đúng
động tác.

- Đội hình nhận lớp
- GV nhận xét, ghi điểm.
B. CƠ BẢN:

1) Bài thể dục:
- Ơn từ nhịp 1 – 17.
- Học từ nhịp 18 – 25.
Ơn từ nhịp 1 – 25.
2) Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ
kĩ thuật do GV chọn:
Chạy bước nhỏ, đứng
mặt, vai hướng chạy –
xuất phát.
- Xuất phát cao - chạy
nhanh 30 – 60m.
- Trò chơi: chạy đuổi,
chạy tốc độ cao.
3) Chạy bền:
- Chạy vượt chướng
ngại vật tiếp sức.
- Cách kiểm tra mạch
trước, sau khi chạy và
theo dõi sức khoẻ.
75phút
30’
4l/8nhòp
6l/8nhòp
30’
3lần/1hs
3lần
15’
- Thuộc, thực hiện đều, đẹp,
đúng hướng, đúng biên độ

- .

- Thả lỏng cổ chân, thực hiện
động tác linh hoạt, nhịp
nhàng. Xác định đúng hướng
chạy, phản xạ tốt.
- Nắm vững luật chơi, tham
gia tích cực, an tồn.
- Chia nhóm tập luyện:
+ Nhóm 1: Bài thể dục
    
    

- GV hướng dẫn, thị phạm,
quan sát sửa sai. Sau đó,
hốn đổi nội dung tập luyện
của 2 nhóm.
    
    

+ Nhóm 2: Chạy ngắn

- Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau
    
    
    
    
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 10
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
C. KẾT THÚC :

- Hồi tĩnh
- Củng cố
* Nội dung học mới của
bài thể dục
- Nhận xét
*Thái độ học tập, tập
luyện của học sinh
- Dặn dò
* Tập luyện thêm ở nhà
các nội dung đã học
7phút
2’
3’
1’
1’
- Thả lỏng tích cực các cơ,
khớp.
- HS thực hiện đúng kỷ
thuật, đều từ nhòp 1 đến
nhòp 25.

- Thực hiện đúng kỷ
thuật, đều, đẹp, chính
xác, đúng biên độ.
    
    
    
    

Đội hình nhận lớp.
Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 11
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
Người soạn
Lê Văn Hiếu
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:


GIÁO ÁN SỐ 04
MƠN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
  

Tiết CT: 7,8.
Ngày dạy:
I /NHIỆM VỤ:
1) Bài thể dục:
- Ơn từ nhịp 1 – 25.
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 12
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
- Học từ nhịp 26 – 35
2) Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật do GV chọn.
- Trò chơi: “chạy tốc độ cao”. xuất phát cao chạy nhanh 30-60m; “Lò cò tiếp sức”
- Học: Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp, chạy lao.
3) Chạy bền:
- Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
II /U CẦU:
1) Bài thể dục:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – 25, thực hiện được từ nhịp 26 – 35.

2) Chạy ngắn:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ do GV chọn,” chạy tốc độ cao” xuất
phát cao chạy nhanh 30 – 60m và trò chơi.
3) Chạy bền:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
IV /THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ).
V / DỤNG CỤ: Còi, vơi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG
U CẦU CƠ BẢN VỀ
KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, u
cầu tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay các khớp.
+Chun mơn: Chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mơng.
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục từ nhịp 17 –
25.
8 phút
1’
1’

4’
2’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số,
trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đúng
theo PPCT.
- Khởi động tích cực, chủ
động làm nóng các cơ,
khớp.
- HS thực hiện cơ bản đúng
động tác.
- Đội hình nhận lớp:

    
    
    
    

- GV nhận xét, ghi điểm.
B. CƠ BẢN:
1) Bài thể dục:
- Ơn từ nhịp 1 – 25.
75phút
30’
6l/8nhịp
- Thuộc, thực hiện đều,
đẹp, đúng hướng, đúng
biên độ.
Chia nhóm tập luyện:
+ Nhóm 1: Bài thể dục

    
    

GV hướng dẫn, thị phạm, quan
sát sửa sai. Sau đó, hốn đổi nội
dung tập luyện của 2 nhóm.
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 13
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
- Học: Từ nhịp 26-35
2) Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ
kĩ thuật do GV chọn:
- Chạy bước nhỏ, đứng
mặt, vai hướng chạy –
xuất phát.
- Xuất phát cao - chạy
nhanh 30 – 60m.
-Trò chơi: “Chạy tốc độ
cao” xuất phát cao chạy
nhanh 30-60m
Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
- Học: Cách đo và đóng
bàn đạp, xuất phát thấp,
chạy lao.
3) Chạy bền:
- Cách vượt chướng ngại
vật trên đường chạy.
6l/8nhịp
30’
3l/1hs

2l/1hs
3l
3l
5’
15’

Thả lỏng c ổ chân, thực
hiện động tác linh hoạt,
định đúng hướng chạy,
phản xạ tốt.
Nắm vững luật chơi, tham
gia tích cực, an tồn.
+ Nhóm 2: Chạy ngắn

- Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau
- Đội hình nhận lớp
- Giáo viên quan sát nhắc nhở
hs.
C. KẾT THÚC :
- Hồi tĩnh
- Củng cố
*Nội dung học mới của
bài thể dục
* Cách đo và đóng bàn
đạp, xuất phát thấp, chạy
lao.

7phút
2’
3’

-Thả lỏng tích cực các cơ,
khớp.
-N ắm và thực hiện được từ
nh ịp 26-35
- Biết cách đo và đóng bàn
đạp
- Đội hình khởi động.
    
    
    
    

Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 14
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
- Nhận xét
*Thái độ học tập, tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò
*Tập luyện thêm ở nhà
các nội dung đã học
1’
1’ -Thực hiệ n hồn thiện bài
TD 35 nhịp
Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010
Người soạn
Lê Văn Hiếu
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:

GIÁO ÁN SỐ 05
MƠN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
  

Tiết CT: 9-10.
Ngày dạy:
I /NHIỆM VỤ:
1) Bài thể dục:
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 15
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
- Ơn và hồn thiện bài TD từ nhịp 1 - 35
2) Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau.
- Trò chơi: “Chạy đuổi”. Xuất phát thấp - chạy lao; “Chạy tiếp sức “Xuất phát thấp - chạy lao
- Học: Chạy giữa qu ãng 60m
3) Chạy bền:
- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
II /U CẦU:
1) Bài thể dục:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – 35.
2) Chạy ngắn:
- Biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa qng.
3) Chạy bền:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng cách vượt chướng ngại vật tiếp sức
III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
IV /THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ).

V / DỤNG CỤ: Còi, vơi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG
U CẦU CƠ BẢN VỀ
KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, u
cầu tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay các khớp.
+Chun mơn: Chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mơng.
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục từ nhịp25 –
35.
8 phút
1’
1’
4’
2’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số,
trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đúng
theo PPCT.
- Khởi động tích cực, chủ

động làm nóng các cơ,
khớp.
- HS thực hiện cơ bản đúng
động tác.
- Đội hình nhận lớp:
    
    
    
    

- GV nhận xét, ghi điểm.
B. CƠ BẢN:
1) Bài thể dục:
- Ơn từ nhịp 1 –35.
75phút
30’
6l/8nhịp
-Có thể
thực
hiện
nhiều lần
- Thuộc, thực hiện đều,
đẹp, đúng hướng, đúng
biên độ.
Chia nhóm tập luyện:
+ Nhóm 1: Bài thể dục
    
    

GV hướng dẫn, thị phạm, quan

sát sửa sai. Sau đó, hốn đổi nội
dung tập luyện của 2 nhóm.
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 16
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
2) Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ
kĩ thuật : Chạy bước nhỏ,
chạy nâ ng cao đùi, chạy
đạp thẳng chân sau.
-
-Trò chơi: “Chạy đuổi”
Xuất phát thấp- chạy lao.
Trò chơi: “Chạy tiếp sức”
Xuất phát thấp- chạy lao.
- Học: Chạy giữa qng
60m.
3) Chạy bền:
- Chạy vượt chướng ngại
vật tiếp sức.
30’
3l/1hs
3lần

3lần
3’
15’

-Thả lỏng c ổ chân, thực
hiện động tác linh hoạt,
-Nắm vững luật chơi, tham

gia tích cực, an tồn.
-Duy trì và phát huy tốc độ
cao nhất đã đạt được để
chạy về đích
+ Nhóm 2: Chạy ngắn
- Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau
- Đội hình nhận lớp
* * * * * * * - - - - - - - ->
* * * * * * * >
* * * * * * * >
* * * * * * * - - - - - - >
C. KẾT THÚC :
- Hồi tĩnh
- Củng cố
*Nội dung bài TD 35 nhịp
- Nhận xét
*Thái độ học tập, tập

7phút
2’
3’
1’
-Thả lỏng tích cực các cơ,
khớp.
-N ắm và thực hiện được từ
nh ịp 1 -35
- Đội hình khởi động.
    
    
    

    
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 17
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
luyện của học sinh.
- Dặn dò
*Tập luyện thêm ở nhà
các nội dung đã học
1’
-Thực hiệ n hồn thiện bài
TD 35 nhịp

Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010
Người soạn

Lê Văn Hiếu
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:







GIÁO ÁN SỐ 06
MƠN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
  
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 18
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8

Tiết CT: 11-12.

Ngày dạy:
I /NHIỆM VỤ:
1) Bài thể dục:
- Ơn và hồn thiện bài TD từ nhịp 1 - 35
2) Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau.
- Trò chơi: “Chạy đuổi”. Xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa qng; “Lò cò tiếp sức “Xuất phát thấp
- chạy lao, chạy giữa qng”
- Học: Chạy về đích và kỹ thuật về đích 60m
3) Ch ạ y b ề n:
- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
II /U CẦU:
1) Bài thể dục:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – 35.
2) Chạy ngắn:
- Biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa qng.
3) Chạy bền:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng cách vượt chướng ngại vật tiếp sức
III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
IV /THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ).
V / DỤNG CỤ: Còi, vơi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG
U CẦU CƠ BẢN VỀ
KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung, u
cầu tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay các khớp.
+Chun mơn: Chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mơng.
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục từ nhịp25 –
35.
8 phút
1’
1’
4’
2’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số,
trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đúng
theo PPCT.
- Khởi động tích cực, chủ
động làm nóng các cơ,
khớp.
- HS thực hiện cơ bản đúng
động tác.
- Đội hình nhận lớp:


    
    
    

    

- GV nhận xét, ghi điểm.
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 19
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
B. CƠ BẢN:
1) Bài thể dục:
- Ơn từ nhịp 1 –35.
2) Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ
kĩ thuật : Chạy bước nhỏ,
chạy nâ ng cao đùi, chạy
đạp thẳng chân sau.
-Trò chơi: “Chạy đuổi”
Xuất phát thấp- chạy lao,
chạy giữa qng
-Trò chơi: “Lò cò tiếp
sức”
Xuất phát thấp- chạy lao,
chạy giữa qng
75phút
30’
6l/8nhịp
-Có thể
thực
hiện
nhiều lần
30’
3l/1hs
3lần

2l/hs
3lần
2l/hs
- Thuộc, thực hiện đều,
đẹp, đúng hướng, đúng
biên độ.

-Thả lỏng c ổ chân, thực
hiện động tác linh hoạt,
-Nắm vững luật chơi, tham
gia tích cực, an tồn
- Nắm vững luật chơi,
tham gia tích cực, an tồn
- Khi chạy về đích cần phải
đánh đích và duy trì phát
Chia nhóm tập luyện:
+ Nhóm 1: Bài thể dục
    
    

GV hướng dẫn, thị phạm, quan
sát sửa sai. Sau đó, hốn đổi nội
dung tập luyện của 2 nhóm.
+ Nhóm 2: Chạy ngắn
- Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 20
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
- Học: chạy về đích và kỹ
thuật đánh đích 60 m

4) Chạy bền:
- Chạy vượt chướng ngại
vật tiếp sức.
3’
15’
3 lần
huy tác dụng cao nhất. sau
đó dùng vai, ngực đánh đích
khoản 5 – 15 m roi mới
dừng lại tránh tình trạng
dừng lại đột ngột
C. KẾT THÚC :
- Hồi tĩnh
- Củng cố
*Nội dung bài TD 35 nhịp
- Nhận xét
*Thái độ học tập, tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò
*Tập luyện thêm ở nhà
các nội dung đã học

7phút
2’
3’
1’
1’
-Thả lỏng tích cực các cơ,
khớp.
-N ắm và thực hiện được từ

nh ịp 1 -35
-Biết cách chạy về đích và
kỹ thuật đánh đích 60 m
-Thực hiệ n hồn thiện bài
TD 35 nhịp
- Đội hình khởi động.

    
    
    
    

Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010
Người soạn
Lê Văn Hiếu
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:





Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 21
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
GIÁO ÁN SỐ 07
MƠN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
  

Tiết CT: 13.
Ngày dạy:
I /NHIỆM VỤ:

1) Bài thể dục:
- Hồn thiện bài TD từ nhịp 1 - 35
2) Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau.
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
- Hồn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa qng
- Học: Chạy về đích và kỹ thuật đánh đích 60 m
II /U CẦU:
1) Bài thể dục:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – 35.
2) Chạy ngắn:
- Biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa qng.
III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
IV /THỜI GIAN: 1 tiết (45 phút ).
V / DỤNG CỤ: Còi, vơi, bàn đạp, búa đóng, ván phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG
U CẦU CƠ BẢN VỀ
KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, u
cầu tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay các khớp.
+Chun mơn: Chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy gót chạm mơng.
- Kiểm tra bài cũ:
Bài thể dục từ nhịp25 –
35.
6 phút
1’
1’
2’
2’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số,
trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn, đúng
theo PPCT.
- Khởi động tích cực, chủ
động làm nóng các cơ,
khớp.
- HS thực hiện cơ bản đúng
động tác.
- Đội hình nhận lớp:
    
    
    
    

- GV nhận xét, ghi điểm.
B. CƠ BẢN: 34 phút Chia nhóm tập luyện:
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 22
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
1) Bài thể dục:
- Ơn từ nhịp 1 –35.

2) Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ
kĩ thuật : Chạy bước nhỏ,
chạy nâ ng cao đùi, chạy
đạp thẳng chân sau.
-Trò chơi: “Lò cò tiếp
sức”
- Hồn chỉnh kỹ thuật:
Xuất phát thấp - chạy lao,
chạy giữa qng
- Học: Chạy về đích
và kỹ thuật đánh đích
60 m
14’
6l/8nhịp
-Có thể
thực
hiện
nhiều lần
16’
3l/1hs
3lần

3-4l/hs
4’
- Thuộc, thực hiện đều,
đẹp, đúng hướng, đúng
biên độ.

-Thả lỏng c ổ chân, thực

hiện động tác linh hoạt,
-Nắm vững luật chơi, tham
gia tích cực, an tồn
+ Nhóm 1: Bài thể dục
    
    

GV hướng dẫn, thị phạm, quan
sát sửa sai. Sau đó, hốn đổi nội
dung tập luyện của 2 nhóm.
+ Nhóm 2: Chạy ngắn
- Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau
Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 23
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8
C. KẾT THÚC :
- Hồi tĩnh
- Củng cố
*Nội dung bài TD 35 nhịp
- Nhận xét
*Thái độ học tập, tập
luyện của học sinh.
- Dặn dò
*Tập luyện thêm ở nhà
các nội dung đã học

5phút
2’
1’
1’
1’

-Thả lỏng tích cực các cơ,
khớp.
-N ắm và thực hiện được từ
nh ịp 1 -35
-Hồn chỉnh kỹ thuật xuất
phát thấp, chạy lao, chạy
giữa qng.
- Đội hình khởi động.
    
    
    
    

Duyệt của Ban giám hiệu Ngày tháng năm 2010
Người soạn
Lê Văn Hiếu
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:











Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 24
Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 8

GIÁO ÁN SỐ 07
MƠN: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

Tiết CT: 14.
Ngày dạy:
I /NHIỆM VỤ:
- Kiểm tra 35 động tác bài thể dục phát triển chung
II /U CẦU:
- Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 35 động tác.
- Thực hiện cơ bản đúng 35 động tác
III /ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
IV /THỜI GIAN: 1 tiết (45 phút ).
V / DỤNG CỤ: Còi, sổ điểm
PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG
U CẦU CƠ BẢN VỀ
KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, u
cầu tiết kiểm tra.
- Khởi động:
+ Chung: Xoay các khớp.
4 phút
1’
1’
2’
- Ổn định, kiểm tra sỉ số,

trang phục.
- Đầy đủ, ngắn gọn.
- Khởi động tích cực, chủ
động làm nóng các cơ,
khớp.
- Đội hình nhận lớp:
    
    
    
    

Giáo viên: lê Văn Hiếu trang 25