GIAO AN TD 9 COT MOI NHAT CHUA AI CO

GV: Đinh Văn Hiền Trờng THCS Tân Vịnh
Ngày soạn: 9/03/2011
Tiết: 50 - bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
I . Mục tiêu:
- Bật nhảy: + Biết cách thực hiện Trò chơi: Nhảy lò co tiếp sức
+Thực hiện đợc cách chơi, cố gắng tránh phạm qui( nhảy
nhầm ô).
- Chạy nhanh:
+ Biết cách thực hiện 1 số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh:
Trật tự giao thông.
+ Thực hiện đợc trò chơi.Tạo cho HS phát triển sức mạnh tốc độ
- Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
II. Địa điểm, ph ơng tiện
1. Địa điểm:
- Trờng THCS Mỹ Châu
2. Phơng tiện.
a. GV: Còi, cờ hiệu, vôi, tranh.
b. HS: Trang phục, dày ba ta.
III. Tiến trình dạy học
PHầN nội dung
Định lơng
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật
tổ chức và phơng pháp
T/g s/l
Giáo án: Thể dục Năm học: 2010-2011
1
GV: Đinh Văn Hiền Trờng THCS Tân Vịnh
mở
đầu
CƠ

Bản
Kết
thúc
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Kiểm tra sức khỏe của HS:
2. Khởi động
* Khởi động chung
- Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp
*Khởi động chuyên môn:
-Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
Chạy đá ngót chạm mông.
- Tại chổ bật xa.
3. Bài cũ: Đà 3 bớc - giậm
nhảy ( vào hố cát)
1. Bật nhảy:
- Trò chơi: Nhảy lò co tiếp
sức.
2. Chạy nhanh:
- Trò chơi: - Trình tự giao
thông.
3. Chạy bền:Chạy trên địa
hình tự nhiên. ( nam:300m,
nữ: 40m)
-Thả lỏng và hồi tỉnh.
-Nhận xết đánh giá giờ học.
-Hớng dẩn nội dung về nhà.
-Xuống lớp.
10

phút
13
phút
13
phút
4
phút
5
phút
1 lần
4lx8
n
4lx8
n
3 l
1l
3lần
1l
-Lớp trởng tập hợp điểm diện báo sỹ
số.
- GV phổ biến nội dung tiết học và
xem tình hình sức khỏe của HS.
- Chạy nhấc cao chân
- Xoay kỹ hết biên độ
- Duỗi hết cổ chân
- Đùi cao vuông góc
- Đáp sau tích cực

- HS biết thực hiện đà 3 bớc - giậm
nhảy.

- Xếp thành 4 hàng nam nữ bằng
nhau, khi có hiệu lệnh XP những em
đứng đầu hàng cò 1 chân qua cờ
chạy về chạm vào tay bạn, em tiếp
chạy nh vậy đến em cuối cùng,
không đợc nhảy đổi chân. Hàng nào
về trớc, ít vi phạm thì thắng cuộc.
- Học sinh chơi tích cực.
- Lớp chạy nhẹ thành 1 vòng tròn,
chạy chậm theo tiếng vỗ tay rồi
nhanh dần khi nghe tiếng còi thì
chạy ngợc lại, ai thực hiện chậm thì
sẽ bị phạt.
- HS thực hiện đúng cơ bản trò chơi.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên
địa hình tự nhiên
- Thả lỏng tích cực.
- HS lắng nghe.
- HS về nhà ôn các ĐT xuất phát
cao chạy nhanh 40m. Luyện tập bật
xa tại chổ.
- Lớp giải tán.

GV
ĐH nhận lớp
xxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
GV
Đội hình khởi động
x x x x x x x x

x x x x x x x
x
- GV giới thiệu trò chơi, hs xem tranh
hớng dẫn.
x x x
x x x
x x x
x x x
- GV làm quản trò.
- ĐH trò chơi:
x x
x x
x x
x GV x
x x
x x x

x x
x x
x x GV
x x
x x Đ H chạy bền,
x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x

GV
ĐH xuống lớp
Giáo án: Thể dục Năm học: 2010-2011
2

GV: Đinh Văn Hiền Trờng THCS Tân Vịnh

Ngày soạn: 8 /03/ 2011
Tiết: 52 Nhảy cao - TTTC - Chạy bền
I . Mục tiêu:
1.Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ. luyện tập hoàn thiên kĩ
thuất nhảy cao (Chạy đà - giậm nhảy - trên không- tiếp đất)
- Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu " Bớc qua".
2. Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng.
- Thực hiện đợc chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng.
3. Chạy bền: Luyên tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên.
- Duy trì và nâng dần sức bền.
II. Địa điểm, ph ơng tiện
1. Địa điểm:
- Trờng THCS Mỹ Châu
2. Phơng tiện.
a. GV: Còi, cờ hiệu, sào nhảy, tranh, bóng chuyền,ven.
b. HS: Trang phục, dày ba ta.
III. Tiến trình dạy học:

PHầN nội dung
Định lơng
Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ
thuật
tổ chức và phơng pháp
T/g s/l
Giáo án: Thể dục Năm học: 2010-2011
3
GV: Đinh Văn Hiền Trờng THCS Tân Vịnh

mở
đầu
CƠ
Bản
Kết
thúc
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Kiểm tra sức khỏe HS:
2. Khởi động
* Khởi động chung
-Tập bài TD phát triển chung
- Xoay các khớp.
- ép dây chằng dọc, ép dây
chằng ngang.
*Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi.
- Tại chổ bật nhảy lên cao.
3. Bài cũ: Thực hiện kỷ thuật
Nhảy cao kiểu bớc qua ?
* Bài mới:
1. Nhảy cao: :
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá một bớc giậm nhảy đá
lăng.
- Luyện tập hoàn thiên kĩ thuất
nhảy cao (Chạy đà - giậm nhảy
- trên không- tiếp đất)

2. TTTC: Bóng chuyền
- Ôn chuyền bóng cao tay bằng
hai tay. Đệm bóng
* Củng cố: - HS thực hiện kĩ
thuật nhảy cao kiểu" Bớc qua"
- HS thực hiện chuyền bóng cao
tay bằng 2 tay và đệm bóng.
3. Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên.(nam 400m, nữ
300m )
- Trò chơi: Kết đoàn.
-Thả lỏng và hồi tỉnh.
-Nhận xết đánh giá giờ học.
8
/
2
/
12
/
12
/
2
/
4
/
5
/
1
lần
4lx

8n
4lx
8n
10l
1
lần
3
lần
3-5
lần
1l
1
lần
-Lớp trởng tập hợp điểm diện báo
sỹ số.
- GV phổ biến nội dung tiết học và
kiểm tra sức khỏe của HS.
- Chạy nhấc cao chân
- Xoay kỹ hết biên độ
- ép sâu tích cực
- Duỗi hết cổ chân
- Đùi cao vuông góc, nâng dần tần
số.
- HS lên thực hiện đợc kĩ thuật nhảy
cao kiểu " Bớc qua".
- GV nhận xét cho điểm.
- Biết cách thực hiện đà 1 bớc giậm
nhảy - đá lăng. Chân lăng đá thẳng
mạnh.
- Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy

cao kiểu " Bớc qua".
- Phối hợp tốt 4 giai đoạn
- Những em cha đạt thì tiếp tục thực
hiện các động tác bộ trợ.
- Thực hiện đợc chuyền bóng cao
tay bằng 2 tay, đệm bóng.
- Gọi 2 HS lên thực hiên, HS nhận
xét,
- GV nhận xét chung
- Giáo viên nói ngắn gon
- Thực hiện đợc chạy trên địa hình
tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức
bền. -
- GV giới thiệu luật chơi và tiến
hành tổ chức trò chơi
- Thả lỏng tích cực.
GV
ĐH nhận lớp
xxxxxxxxx
xxxxxxxxxx (4 h)
GV
Đội hình khởi động
x x x x x x x x (4 h)
x x x x x x x

- HS thực hiên theo hớng dẫn của GV
Cát
Đ H nhảy cao O O
x GV x
x x

x x
x Chân phải C Trái
x x x x x x
x x x x x x
ĐH củng
cố
GV
xxxxxx
xxxxxx
x x
x x
x x
x GV x
x x Đ H chạy bền,
x x x thả lỏng
x x x
x
Giáo án: Thể dục Năm học: 2010-2011
4
GV: Đinh Văn Hiền Trờng THCS Tân Vịnh
-Hớng dẩn nội dung về nhà.
- Xuống lớp.
3l
- HS lắng nghe.
- HS về nhà ôn các động tác bổ trợ
cho nhảy cao, chuyền và đệm bóng.
- Lớp giải tán.
x
GV x
ĐH xuống lớp x

x

Giáo án: Thể dục Năm học: 2010-2011
5