Tổng hợp các cách giảm cân bằng chanh hiệu quả

Tổng Hợp Các Cách Giảm Cân Bằng Chanh Hiệu Quả
Bạn đã bao giờ có ý định giảm cân bằng chanh? Bạn có biết tác dụng
của chanh trong việc giảm cân?. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các
bạn cách giảm cân bằng chanh tại nhà cực hiệu quả mà tiết kiệm được
nhiều

thời

gian,

chi

phí.

Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân mà
bạn có thể áp dụng triệt để mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc
các công cụ hút mỡ thừa. Thực ra đây là phương pháp giảm cân, giữ eo
được các ngôi sao tin tưởng áp dụng rất nhiều, chúng ta hãy cùng xem họ
sử dụng chanh để giảm cân như thế nào nhé.

Giảm cân bằng chanh muối ấm tại nhà
Việc bạn kết hợp giữa nước chanh và muối ấm hàng ngày sẽ giúp bạn loại
bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể.Tác dụng của chanh muối giúp đốt cháy
mỡ, tiêu hủy mỡ trên cơ thể nhanh hơn. Nếu các phương pháp thông
thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì
nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ,
tay,

•
•
•

chân,

Ưu điểm giảm cân bằng chanh muối ấm:
Dễ thực hiện
Chi phí rẻ
Giảm cân tương đối nhanh

bụng,

mông…).


Giúp làm đẹp da, ngừa mụn, trắng răng, bài thải độc tố trong cơ

•

thể…

Dùng chanh nước chanh và muối ấm để giảm cân nhanh
Cách làm nước chanh muối ấm :

•
•
•

•

Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh
Thêm 1/3 thìa Cafe muối hạt

Chế thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm
nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha
nóng quá khẻo nước chanh sẽ đắng)
Uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa
30 phút, trước khi đi ngủ 30 phút.
Giảm

cân

bằng

nước

chanh

pha

loãng

Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước (nước ấm
vào mùa đông và nước mát vào mùa hè). Uống thay nước lọc hằng ngày,
lưu ý không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng


bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ
không tốt cho dạ dày.

Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như
bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn
có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra khi uống nước chanh sau một thời

gian sẽ không chỉ giúp bạn giam beo nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong
việc

làm

đẹp

Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong

da

nữa.


Ở bài viết kỳ trước tôi đã giới thiệu đến bạn cách giảm cân bằng mật
ong, và trong khuôn khổ bài viết này lại một lần nữa tôi lại có dịp hướng
dẫn bạn cách giảm cân bằng mật ong pha với nước chanh.

Cách pha chế thức uống giảm cân này như sau: sử dụng 300ml nước ấm,
1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này
lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của
chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa
nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Sử dụng nước chanh muối kết hợp chế độ ăn Low Carb
Để có được kết quả giảm cân nhanh nhất bạn nên kết hợp phương pháp
này với chế độ ăn Low Carb. Low Carb là chế độ ăn không tinh bột và
đường. Nhưng khi bạn kết hợp 2 phương pháp này với nhau bạn có thể


cho hiệu quả tăng lên gấp rưỡi, thời gian giảm cân xuống được gần 1 nửa

chặng đường.
Tuy nhiên, khi áp dụng giảm cân bằng chanh bạn không cần phải quá
khắt khe với chế độ ăn của mình. Tinh bột và đường, bạn vẫn có thể ăn
nhưng hãy cố gắng hạn chế chúng ở mức tối đa. Nên kết hợp chanh muối
ấm với chế độ ăn low carb

Giảm cân bằng chanh muối kết hợp với tập luyện hàng ngày
Để giảm cân nhanh và cho cơ thể săn chắc bạn nên áp dụng chế độ ăn
uống kể trên kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Bạn không
nhất thiết phải chạy bộ hàng giờ, lắc vòng hay đạp xe khổ sở. Bạn chỉ cần
dành ra một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để đi bộ, bước lên cầu
thang khoảng chục vòng… để có thể tăng cường đốt cháy mỡ thừa.
Tập luyện chăm chỉ với cường độ cao chắc chắn giúp bạn đẩy nhanh quá
trình giảm cân nhưng những bài tập nhẹ nhàng cũng không có thể hỗ trợ
cho bạn một cách đáng kể.


Tập thể dục nhẹ nhàng hỗ trợ giảm cân nhanh, hiệu quả
Giảm cân bằng chanh cần lưu ý gì?
Nước chanh về cơ bản là cách giảm cân an toàn nhưng bạn cũng nên cẩn
thận nếu bạn có tiền sử dạ dày. Khi sử dụng mà thấy đau tức bụng thì bạn
nên dừng lại ngay.
Nước chanh thời gian đầu sẽ khiến bạn bị tích nước và bạn có cảm giác
mình béo lên. Đừng lo lắng, đây là hiện tượng bình thường.
Sau khi sử dụng đều đặn nước chanh muối trong khoảng 9-10 ngày thì
bạn nên dành ra 1 ngày “xả muối”. Đó là ngày bạn không sử dụng chanh
muối nhưng vẫn ăn uống hạn chế tinh bột và đường.


Cách giảm cân bằng chanh là cách giảm cân có hiệu quả cao trong số

những cách giảm cân bằng tự nhiên. Tuy nhiên, phương pháp này vẫn đòi
hỏi bạn phải thật kiên trì và thực hiện đều đặn.