Giáo án TD 9 Tuấn 20 tiết 19 Soạn 29
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (327.75 KB, 36 trang )
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD9 Tuần 20 Tiết 37
Soạn 28/12 Dạy 29/12/2015
NHẢY CAO – TTTC ( VOVINAM)
I/ Mục Tiêu :
*/ kiến thức :Biết cách thực hiện một số động tác đá lăng đà 1 bước giậm nhảy đá
lăng ( trò chơi , lò cò tiếp sức )
-biết cách thực hiện các thế tấn và phần đầu của bài long hổ quyền
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng số động tác đá lăng đà 1 bước giậm nhảy đá lăng ( trò
chơi lò cò tiếp sức)
-thực hiện được các thế tấn và phần đầu của bài long hổ quyền
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – trụ xà……
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp – Tổ Chức
. MỞ ĐẦU
7-8’
- GV nhận lớp
1. Nhận lớp
- Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang
- ĐH:
phục, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi
học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
2x8n
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối, ép
dọc, ép ngang…
2x8n
b, Khởi động chuyên mơn:
2x8n
GV hướng dẫn
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
- Hs khởi động tích cực
chạm mơng, đá lăng ngang, trước…
2x8n
ĐH
- Xoay hông
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài : 2 hs thực hiện đứng TB tấn
trảo mã tấn
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
1
Trường THCS Lộc ĐIền
II/ Phần cơ bản :
*/ nhảy cao
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1 bước
giậm nhảy - đá lăng .
Trò chơi : lò cò tiếp sức
*TTTC ( VOVINAM)
Tập các thế tấn
Tổ : MT – TD – Nhạc
30-32’
15-16’
- GV phân nhóm cho HS tập luyện.
- HS tập luyện tích cực.
- GV quan sát và sửa sai.
- GV hướng dẫn tập luyện.
15-16’
*/ bài long hổ quyền ( )
III/ Kết thúc :
Ôn định lớp
Thực hiện động tác thả lỏng cơ khớp
Hướng dẫn bài tập về nhà
Nhập xét đánh buổi tập
GV: Nguyễn Đức Đồng
Gv : quan sát sửa sai
GV hướng dẫn
- GV quan sát và sửa sai
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
5-6’
1l
Giáo Án TD 9
2
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 20 Tiết 38
Soạn 28/12 -- Dạy 29/12/2015
NHẢY CAO – TTTC ( VOVINAM) – CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu :
*/ kiến thức :Biết cách thực hiện một số động tác đá lăng đà 1 bước giậm nhảy đá lăng – chạy đà
chính diện co chân qua xà
-biết cách thực hiện bài long hổ quyền
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng số động tác đá lăng đà 1 bước giậm nhảy đá lăng chạy đà
chính diện co chân qua xà
-thực hiện được bài long hổ quyền
- thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập –trụ xà…..
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang
- ĐH:
phục, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi
học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối, ép
2x8n
dọc, ép ngang…
b, Khởi động chun mơn:
2x8n
GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
ĐH
chạm mơng, đá lăng ngang, trước…
2x8n
- Xoay khớp khuỷu tay
2x8n
Kiểm tra bài : đà 1 bước giậm nhảy đá
lăng
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
3
Trường THCS Lộc ĐIền
II/ Phần cơ bản :
*/ nhảy cao
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1
bước giậm nhảy - đá lăng .
- chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà
*TTTC ( VOVINAM)
- ôn các lối gạt cạnh tay
- các lối đấm cơ bản
-bài long hổ quyền
*/ chạy bền :
- Nam 3 vòng sân trường
- Nữ 2 vịng sân trường
- Chia lớp thành các nhóm nam và nữ
mỗi nhóm 5 -6 HS
3 . KẾT THÚC
Hồi tĩnh
Thả lỏng các nhóm cơ
Nhận xét, bài tập về nhà
xuống lớp
30-32’
10-12’
Tổ : MT – TD – Nhạc
- Gv giới thiệu kĩ thuật động tác
- HS theo dỏi và tập luyện
- GV quan sát và sửa sai.
12-14’
- GV hướng dẫn tập luyện.
- Chạy bền trên điạ hình sân trường
- GV quan sát và sửa sai
- HS tích cực
5-6’
GV hướng dẫn
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
5-6’
1l
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
4
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 21 Tiết 39
Soạn 4/1 -- Dạy 5/1/2015
NHẢY CAO – TTTC ( vovinam)
I/ Mục Tiêu :*/ kiến thức :
-Biết cách thực hiện giai đoạn chạy đà ( đo đà , chỉnh đà đặt chân vào điểm giậm nhảy)
-biết cách thực hiện bài long hổ quyền .
*/ kĩ năng :
- thực hiện cơ bản đúng giai đoạn chạy đà ( đo đà , chỉnh đà đặt chân vào điểm giậm nhảy)
-thực hiện được bài long hổ quyền
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – trụ xà……
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
- ĐH:
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số,
trang phục, phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối, ép
2x8n
dọc, ép ngang…
b, Khởi động chuyên môn:
2x8n
- GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
ĐH
chạm mông, đá lăng ngang, trước…
2x8n
- Xoay hông
2x8n
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài: 2 hs thực hiện đo đà chạy
đà đặt chân vào ván giậm
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
5
Trường THCS Lộc ĐIền
II/ Phần cơ bản :
*/ nhảy cao
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1
bước giậm nhảy - đá lăng .
*/ giai đoạn chạy đà.
30-32’
15-16’
Tổ : MT – TD – Nhạc
- GV : giới thiệu , phân tích
- HS : quan sát , tập luyện
- GV quan sát và sửa sai.
- GV hướng dẫn tập luyện.
Đạt chân vào điểm giậm và đá lăng
15-16’
*/ TTTC ( vovinam)
*/ bài long hổ quyền
3 . KẾT THÚC
Hồi tĩnh
Thả lỏng các nhóm cơ
Nhận xét, bài tập về nhà
xuống lớp
GV: Nguyễn Đức Đồng
Gv : quan sát sửa sai
GV hướng dẫn
- GV quan sát và sửa sai
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
5-6’
1l
Giáo Án TD 9
6
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 21 Tiết 40
Soạn 4/1 -- Dạy 5/1/2015
NHẢY CAO – TTTC ( vovinam) – CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu :
*/ kiến thức :Biết cách thực hiện phối hợp động tác chạy đà - giậm nhảy
-biết cách thực hiện các lối đá cơ bản ,bài long hổ quyền
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà - giậm nhảy
-thực hiện được các lối đá cơ bản ,bài long hổ quyền
- thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – trụ xà…….
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang
- ĐH:
phục, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi
học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối, ép
2x8n
dọc, ép ngang…
b, Khởi động chuyên môn:
2x8n
- GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
ĐH
chạm mơng, đá lăng ngang, trước…
2x8n
- Xoay hông
2x8n
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài : 2 hs thực hiện chạy đà
giậm nhảy
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
7
Trường THCS Lộc ĐIền
II/ Phần cơ bản :
*/ nhảy cao
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1
bước giậm nhảy - đá lăng .
*/giai đoạn giậm nhảy
Tổ : MT – TD – Nhạc
30-32’
10-12’
- Gv giới thiệu kĩ thuật động tác
- HS theo dỏi và tập luyện
- GV quan sát và sửa sai.
12-14’
*/ giai đoạn chạy đà.- giậm nhảy
- GV hướng dẫn tập luyện.
- Chạy bền trên điạ hình sân trường
- GV quan sát và sửa sai
- HS tích cực
*/ TTTC ( vovinam)
.
*/ bài long hổ quyền
*/ chạy bền :
- Nam 3 vòng sân trường
- Nữ 2 vòng sân trường
- Chia lớp thành các nhóm nam và nữ
mỗi nhóm 5 -6 HS
3 . KẾT THÚC
Hồi tĩnh
Thả lỏng các nhóm cơ
Nhận xét, bài tập về nhà xuống lớp
GV: Nguyễn Đức Đồng
5-6’
GV hướng dẫn
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
5-6’
1l
Giáo Án TD 9
8
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 22 Tiết 41
Soạn 11/1 -- Dạy 12/1/2015
NHẢY CAO – TTTC ( vovinam)
I/ Mục Tiêu :
*/ kiến thức :Biết cách thực hiện chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà
-biết cách thực hiện bài long hổ quyền ,
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà
-thực hiện được bài long hổ quyền
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – tru xà ….
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang
- ĐH:
phục, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi
học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối, ép
2x8n
dọc, ép ngang…
b, Khởi động chuyên môn:
2x8n
- GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
ĐH
chạm mơng, đá lăng ngang, trước…
2x8n
- Xoay hơng
2x8n
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài : 2 hs thực hiện bài long hổ
quyền
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
9
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
II/ Phần cơ bản :
30-32’
*/ nhảy cao
15-16’
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1 bước
giậm nhảy - đá lăng .
*.đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà
*/ TTTC ( vovinam)
*/ bài long hổ quyền
*/ luyện tập
3 . KẾT THÚC
Hồi tĩnh
Thả lỏng các nhóm cơ
Nhận xét, bài tập về nhà
xuống lớp
GV: Nguyễn Đức Đồng
- GV : giới thiệu , phân tích
- HS : quan sát , tập luyện
- GV quan sát và sửa sai.
- GV hướng dẫn tập luyện.
15-16’
5-6’
1l
Gv : quan sát sửa sai
GV hướng dẫn
- GV quan sát và sửa sai
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
Giáo Án TD 9
10
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 22 Tiết 42
Soạn 11/1 -- Dạy 12/1/2015
NHẢY CAO – TTTC ( vovinam) – CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu :
*/ kiến thức :Biết cách thực hiện giai đoạn trên không và tiếp đất ( nhảy cao kiểu bước qua )
-biết cách thực hiện bài long hổ quyền.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng giai đoạn trên không và tiếp đất ( nhảy cao kiểu bước qua )
-thực hiện được bài long hổ quyền
- thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – trụ , xà …..
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số,
- ĐH:
trang phục, phổ biến nội dung, yêu
cầu buổi học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối,
2x8n
ép dọc, ép ngang…
b, Khởi động chuyên môn:
2x8n
- GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
ĐH
chạm mơng, đá lăng ngang, trước… 2x8n
- Xoay hông
2x8n
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài : 2hs thực hiện chạy đà
giậm nhảy
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
11
Trường THCS Lộc ĐIền
II/ Phần cơ bản :
*/ nhảy cao
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1
bước giậm nhảy - đá lăng
*/ giai đoạn trên không
Tổ : MT – TD – Nhạc
30-32’ - Gv giới thiệu kĩ thuật động tác
10-12’ - HS theo dỏi và tập luyện
- GV quan sát và sửa sai.
*/ Giai đoạn trên không & tiếp đất
*/ TTTC ( vovinam)
*/ bài long hổ quyền
*/ chạy bền :
- Nam 3 vòng sân trường
- Nữ 2 vịng sân trường
- Chia lớp thành các nhóm nam và nữ
mỗi nhóm 5 -6 HS
3 . KẾT THÚC
Hồi tĩnh
Thả lỏng các nhóm cơ
Nhận xét, bài tập về nhà
xuống lớp
- GV hướng dẫn tập luyện.
- Chạy bền trên điạ hình sân trường
- GV quan sát và sửa sai
12-14’ - HS tích cực
5-6’
GV hướng dẫn
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
5-6’
1l
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
12
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 23 Tiết 43
Soạn 18/1 -- Dạy 19/1/2015
NHẢY CAO – TTTC ( vovinam)
I/ Mục Tiêu :
*/ kiến thức :Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất
-biết cách thực hiện bài long hổ quyền
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất
vv -thực hiện được bài long hổ quyền
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – tranh nhảy cao kiểu bước qua trụ xà
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số,
- ĐH:
trang phục, phổ biến nội dung, yêu
cầu buổi học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối,
2x8n
ép dọc, ép ngang…
b, Khởi động chun mơn:
2x8n
- GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
ĐH
chạm mơng, đá lăng ngang, trước… 2x8n
- Xoay hông
2x8n
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài2 hs thực hiện bóp cổ
trước lối 1
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
13
Trường THCS Lộc ĐIền
II/ Phần cơ bản :
*/ nhảy cao
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1
bước giậm nhảy - đá lăng
*/ giai đoạn trên không
Tổ : MT – TD – Nhạc
30-32’ - Gv giới thiệu kĩ thuật động tác
10-12’ - HS theo dỏi và tập luyện
- GV quan sát và sửa sai.
*/ Giai đoạn trên không & tiếp đất
- GV hướng dẫn tập luyện.
*/ TTTC ( vovinam)
*/ bài long hổ quyền
- bóp cổ lối sau
*/ luyện tập . KẾT THÚC
Hồi tĩnh
Thả lỏng các nhóm cơ
Nhận xét, bài tập về nhà
xuống lớp
12-14’
GV hướng dẫn
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
5-6’
5-6’
1l
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
14
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 23 Tiết 44
Soạn 18/1 -- Dạy 19/1/2015
NHẢY CAO – TTTC ( vovinam) – CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu : kiến thức :
-Biết cách thực hiện 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua , giới thiệu luật điền kinh ( p nhảy cao)
-biết cách thực hiện. bài long hổ quyền.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng giai đoạn trên không và tiếp đất ( nhảy cao kiểu bước qua )
-thực hiện được bài long hổ quyền
- thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – trụ , xà …..
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số,
- ĐH:
trang phục, phổ biến nội dung, yêu
cầu buổi học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối,
2x8n
ép dọc, ép ngang…
b, Khởi động chuyên môn:
2x8n
- GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2x8n
ĐH
chạm mơng, đá lăng ngang,
2x8n
trước…
2x8n
- Xoay hơng
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài : thực hiện 4 giai đoạn
nhảy cao kiểu bước qua.
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
15
Trường THCS Lộc ĐIền
II/ Phần cơ bản :
*/ nhảy cao
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1
bước giậm nhảy - đá lăng
* giới thiệu luật điền kinh ( phần nhảy
cao)
*/ luyện tập : phối hợp 4 giai
đoạn( chạy đà – giậm nhảy – trên
không – tiếp đất ) kỹ thuật nhảy cao
kiểu bước qua
*/ TTTC ( vovinam)
*/ bài long hổ quyền
*/ luyện tập
*/ chạy bền :
- Nam 3 vòng sân trường
- Nữ 2 vòng sân trường
- Chia lớp thành các nhóm nam và nữ
mỗi nhóm 5 -6 HS
3 . KẾT THÚC
Hồi tĩnh
Thả lỏng các nhóm cơ
Nhận xét, bài tập về nhà
xuống lớp
30-32’
10-12’
12-14’
5-6’
Tổ : MT – TD – Nhạc
- Gv giới thiệu kĩ thuật động tác
- HS theo dỏi và tập luyện
- GV quan sát và sửa sai.
- GV hướng dẫn tập luyện.
- Chạy bền trên điạ hình sân trường
- GV quan sát và sửa sai
- HS tích cực
GV hướng dẫn
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
5-6’
1l
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
16
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 24 Tiết 45
Soạn 25/1 -- Dạy 26/1/2015
NHẢY CAO – TTTC ( vovinam)
I/ Mục Tiêu :
*/ kiến thức :Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất
-biết cách thực hiện bài long hổ quyền
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất
-thực hiện được bài long hổ quyền
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – tranh nhảy cao kiểu bước qua trụ xà
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số,
- ĐH:
trang phục, phổ biến nội dung, yêu
cầu buổi học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối,
2x8n
ép dọc, ép ngang…
b, Khởi động chun mơn:
2x8n
- GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2x8n
ĐH
chạm mơng, đá lăng ngang,
2x8n
trước…
2x8n
- Xoay hông
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài :2 hs thực hiện kỹ thuật
nhảy cao kiểu bước qua
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
17
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
II/ Phần cơ bản :
30-32’ - Gv giới thiệu kĩ thuật động tác
*/ nhảy cao
14-15’ - HS theo dỏi và tập luyện
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1 bước
- GV quan sát và sửa sai.
giậm nhảy - đá lăng
Luyện tập : hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao
*/ giai đoạn chạy đà giậm nhảy
*/ giai đoạn trên không
- GV hướng dẫn tập luyện.
*/ Giai đoạn trên không & tiếp đất
GV hướng dẫn
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
*/ TTTC ( vovinam)
*/ bài long hổ quyền
- bóp cổ lối sau
*/ luyện tập . KẾT THÚC
Hồi tĩnh
Thả lỏng các nhóm cơ
Nhận xét, bài tập về nhà
xuống lớp
15-16’
5-6’
1l
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
18
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 24 Tiết 46
Soạn 25/1 -- Dạy 26/1/2015
NHẢY CAO – TTTC ( vovinam) – CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu :
*/ kiến thức :Biết cách thực hiện giai đoạn trên không và tiếp đất ( nhảy cao kiểu bước qua )
-biết cách thực hiện. bài long hổ quyền.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng giai đoạn trên không và tiếp đất ( nhảy cao kiểu bước qua )
-thực hiện được bài long hổ quyền
- thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – trụ , xà …..
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang
- ĐH:
phục, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi
học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối, ép
2x8n
dọc, ép ngang…
b, Khởi động chuyên môn:
2x8n
- GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
ĐH
chạm mơng, đá lăng ngang, trước…
2x8n
- Xoay hông
2x8n
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài :2hs thực hiện bài long hổ
quyền
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
19
Trường THCS Lộc ĐIền
II/ Phần cơ bản : */ nhảy cao
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1
bước giậm nhảy - đá lăng
Trò chơi : lò cò tiếp sức
Luyện tập:hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao
*/ giai đoạn chạy đà giậm nhảy .
*/ giai đoạn trên không – qua xà
30-32’
10-12’
*/ Giai đoạn trên không & tiếp đất
*/ TTTC ( vovinam)
*/ bài long hổ quyền
*/ luyện tập
*/ chạy bền :
- Nam 3 vòng sân trường
- Nữ 2 vòng sân trường
- Chia lớp thành các nhóm nam và nữ
mỗi nhóm 5 -6 HS
3 . KẾT THÚC
Hồi tĩnh
Thả lỏng các nhóm cơ
Nhận xét, bài tập về nhà
xuống lớp
12-14’
5-6’
Tổ : MT – TD – Nhạc
- Gv giới thiệu kĩ thuật động tác
- HS theo dỏi và tập luyện
- GV quan sát và sửa sai.
- GV hướng dẫn tập luyện.
- Chạy bền trên điạ hình sân trường
- GV quan sát và sửa sai
- HS tích cực
GV hướng dẫn
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
5-6’
1l
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
20
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 25 Tiết 47
Soạn 1/2 -- Dạy 2/2/2015
NHẢY CAO – TTTC ( vovinam)
I/ Mục Tiêu :
*/ kiến thức :Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất
-biết cách thực hiện bài long hổ quyền
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất
-thực hiện được bài long hổ quyền ,
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – tranh nhảy cao kiểu bước qua trụ xà
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang
- ĐH:
phục, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi
học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối, ép
2x8n
dọc, ép ngang…
b, Khởi động chun mơn:
2x8n
- GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
ĐH
chạm mơng, đá lăng ngang, trước…
2x8n
- Xoay hông
2x8n
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài: 2hs thực hiện bài long hổ
quyền
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
21
Trường THCS Lộc ĐIền
II/ Phần cơ bản :
*/ nhảy cao
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1
bước giậm nhảy - đá lăng
Luyện tập : hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa
*/ giai đoạn chạy đà giậm nhảy
30-32’
14-15’
Tổ : MT – TD – Nhạc
- Gv giới thiệu kĩ thuật động tác
- HS theo dỏi và tập luyện
- GV quan sát và sửa sai.
*/ giai đoạn trên không
- GV hướng dẫn tập luyện.
*/ Giai đoạn trên không & tiếp đất
GV hướng dẫn
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
*/ TTTC ( vovinam)
- bài long hổ quyền
*/ luyện tập . KẾT THÚC
Hồi tĩnh
Thả lỏng các nhóm cơ
Nhận xét, bài tập về nhà
xuống lớp
15-16’
5-6’
1l
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
22
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 25 Tiết 48
Soạn 1/2 -- Dạy 2/2/2015
NHẢY CAO – TTTC ( vovinam) – CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu :
*/ kiến thức :Biết cách thực hiện giai đoạn trên không và tiếp đất ( nhảy cao kiểu bước qua )
-biết cách thực hiện. bài long hổ quyền.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng giai đoạn trên không và tiếp đất ( nhảy cao kiểu bước qua )
-thực hiện được bài long hổ quyền .
- thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiện
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – trụ , xà …..
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang
- ĐH:
phục, phổ biến nội dung, yêu cầu
buổi học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối, ép 2x8n
dọc, ép ngang…
b, Khởi động chuyên môn:
2x8n
- GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
ĐH
chạm mơng, đá lăng ngang, trước… 2x8n
- Xoay hơng
2x8n
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài 2 hs thực hiện kỹ thuật
nhảy cao kiểu bước qua
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
23
Trường THCS Lộc ĐIền
II/ Phần cơ bản : */ nhảy cao
- ôn đá lăng trước – đá lăng sau đà 1
bước giậm nhảy - đá lăng
Đứng trên chân trụ bật nhảy đá lăng
Luyện tập :hoàn thiện kỹ thuật và nâng
cao dần thành tích
*/ TTTC ( vovinam)
*/ bài long hổ quyền
*/ chạy bền :
- Nam 3 vòng sân trường
- Nữ 2 vịng sân trường
- Chia lớp thành các nhóm nam và nữ
mỗi nhóm 5 -6 HS
3 . KẾT THÚC
Hồi tĩnh
Thả lỏng các nhóm cơ
Nhận xét, bài tập về nhà
xuống lớp
GV: Nguyễn Đức Đồng
30-32’
10-12’
12-14’
Tổ : MT – TD – Nhạc
- Gv giới thiệu kĩ thuật động tác
- HS theo dỏi và tập luyện
- GV quan sát và sửa sai.
- GV hướng dẫn tập luyện.
- Chạy bền trên điạ hình sân trường
- GV quan sát và sửa sai
- HS tích cực
5-6’
5-6’
1l
GV hướng dẫn
- HS thả lỏng tích cực.
- ĐH
Giáo Án TD 9
24
Trường THCS Lộc ĐIền
Tổ : MT – TD – Nhạc
Giáo án TD 9 Tuần 26 Tiết 49
Soạn 8/2 -- Dạy 9/2/2015
NHẢY CAO – TTTC ( vovinam)
I/ Mục Tiêu :
*/ kiến thức :Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất
-biết cách thực hiện bài long hổ quyền
*/ kĩ năng : thực hiện cơ bản đúng động tác chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất
-thực hiện được bài long hổ quyền
*/Phát triển: -Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tư duy, khả năng phối hợp vận động…
*/Giáo dục: -Tính tích cực, thái độ tự giác, ý thức tập thể, tinh thần đoàn kết.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
Sân tập – tranh nhảy cao kiểu bước qua trụ xà
III/ Tiến Trình Lên Lớp.
Nội Dung
Đl/tg
Phương Pháp - Tổ Chức
. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
7-8’
- GV nhận lớp - Lt báo cáo
Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang
- ĐH:
phục, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi
học.
2. Khởi động
a, Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ, vai, hông, gối, ép
2x8n
dọc, ép ngang…
b, Khởi động chun mơn:
2x8n
- GV hướng dẫn- Hs khởi động tích cực
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
ĐH
chạm mơng, đá lăng ngang, trước…
2x8n
- Xoay hông
2x8n
- Xoay khớp khuỷu tay
Kiểm tra bài : 2 hs thực hiện kỹ thuật
nhảy cao kiểu bước qua
GV: Nguyễn Đức Đồng
Giáo Án TD 9
25
