Mắc 5 bệnh này, chớ dại ăn mít

Mắc 5 bệnh này, chớ dại ăn mít
Hà Phương (tổng hợp) | 14/11/2016 09:37
1

•
•

Mít là một loại trái cây giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe nhưng có một
số người ăn mít lại thêm bệnh vào người.
Hỗn hợp cực dễ làm từ hạt mít giúp tăng cường sức khoẻ, cải thiện 'chuyện ấy'
Ăn 3 múi mít khi bụng đói trong vòng 7 ngày bạn sẽ sốc vì kết quả sau đó

Mít rất giàu các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin C, canxi, kali,
sắt, thiamin, riboflavin, niacin, magneisum và nhiều chất dinh dưỡng khác.
Ăn mít thường xuyên với một liều lượng vừa phải giúp tăng cường hệ miễn dịch,
chống lại bệnh ung thư, duy trì vẻ đẹp cho làn da… nhưng mít không “lành” với tất
cả mọi người, đặc biệt là những người mắc các bệnh dưới đây:
Bệnh gan nhiễm mỡ
Mít là loại quả có rất nhiều dinh dưỡng và vitamin. Nhưng loại quả này cũng chứa
nhiều đường không tốt cho gan và còn dễ gây nóng trong người.


Mít là loại quả có rất nhiều dinh dưỡng và vitamin

Những trường hợp gan nhiễm mỡ có kèm viêm gan vừa hoặc nặng, nên cẩn thận khi
ăn trái cây có chứa nhiều năng lượng và khó tiêu như mít.
Bệnh tiểu đường
Người bệnh tiểu đường cần phải ăn uống theo một chế độ ăn "kiêng chất đường".
Trong khi đó, mít có chứa nhiều đường fructoza và đường glucoza, khi ăn vào được
cơ thể hấp thu ngay, dẫn đến hàm lượng đường trong máu tăng cao nhanh chóng.
Bệnh suy thận mạn

Bệnh nhân suy thận mạn nên tránh các loại thức ăn giàu kali như mít. Thận suy nên
không làm tốt chức năng của mình khiến kali bị ứ đọng lại, dẫn đến tăng kali máu.
Nếu kali trong máu tăng quá nhiều sẽ dẫn đến tử vong do ngừng tim mà không có
dấu hiệu nào báo trước.
Người bị suy nhược, sức khỏe yếu
Người có sức khỏe yếu khi ăn nhiều mít dễ bị đầy bụng, khó chịu, tim phải làm việc
nhiều có thể dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp.


Người có sức khỏe yếu khi ăn nhiều mít dễ bị đầy bụng

Các bệnh mãn tính
Những người có bệnh mãn tính chỉ nên ăn thưởng thức mà thôi, không nên ăn quá
nhiều, tối đa chỉ khoảng 3 - 4 múi/ngày.
Cách ăn để phát huy hết giá trị của mít
- Chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm 1 - 2 tiếng, lưu ý không ăn khi bụng đói bởi ăn lúc
đói sẽ khiến bị đầy bụng, khó tiêu…
- Nên ăn với lượng vừa phải, với những người mắc bệnh mãn tính, chỉ nên ăn tối đa
80g (khoảng 3 - 4 múi mít/ngày).
- Nên ăn mít kèm với những hoa quả chín khác để cung cấp đủ nhu cầu vitamin và
khoáng chất cho cơ thể.
- Khi ăn cần nhai kỹ và không ăn vào buổi chiều tối.
- Nếu người nóng trong, hay nổi mụn nhọt, khi ăn mít thì cần bổ sung đủ nước (2 2,5l/ngày) và rau xanh (200 - 300g/ngày)