TD .K7 Tiết 60 Bài:Bật nhảy - Đá cầu

Tuần : 30 Ngày soạn:
Tiết PPCT : 60 Ngày dạy :
GIÁO ÁN SO Á60
Tên bài dạy : Bật nhảy – Đá cầu.
I/. Mục tiêu :
* Kiến thức:
- A.Bật nhảy: Ôn : Chạy đà tự do Nhảy xa; Nhảy Bước bộ trên không .Trò chơi : Nhảy vào vòng tròn
tiếp sức
-B.Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân. Đấu tập ( kiểm tra thử ).
* Kó năng:
-Thực hiện tốt kó thuật các nội dung chạy đà tự do nhảy xa., nhảy bước bộ trên không.
-Nắm được luật Đá cầu áp dụng trong đấu tập.
II/. Đòa điểm phương tiện:
- Sân trường, hố cát, còi, đường chạy đà.
III/. Phương pháp lên lớp
PHẦN VA ØNỘI
DUNG
ĐỊNH
LƯNG
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT TỔ CHỨC LỚP
I/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp.
- Kiểm tra bài cũ.
- GV phổ biến nhiệm
vụ yêu cầu bài học.
- Khởi động chung.
- Khởi động chuyên
môn.
II/. Cơ bản:
A.Bật nhảy :

Ôân:
- Chạy đà tự do nhảy
xa :
8 phút
2
L
- 8 nhòp
2
L
- 10m
2
L
- 10m
2
L
- 10m
2
L
- 10m
2
L
- 10m
2
L
- 10m
30 phút
3 – 5l
3-5l
3 – 5 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo
- Gọò 2 em thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng co qua xà. Một bạn nhận xét trước lớp GV
cho điểm vào sổ
-- Theo mục tiêu
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, khủyu tay, cánh tay,
hông, gối….
- Các động tác: Lưng bụng, vặn mình, gập duỗi, xoạc
ngang, xoạc dọc…
- n chạy bước nhỏ.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy nâng cao đùi.
- Đá lăng trước.
- Đá lăng má trong.
- Đá lăng má ngoài.

-CB: Đứng chân lăng trước chân giậm sau. Đà có thể 3,5,7..
bước.
-ĐT: Chạy đà tự do với tốc độ tăng dần sau đó dặt chân
giậm vào ván rồi dùng hết sức mạnh dể giậm nhảy bật
người lên cao về trước. Sau khi rời đất giữ ở tư thế bước bộ
trên không trong một khoảng thởi gian nhất đònh rồi co gối
đưa chân giậm về trước phối hợp với chân lăng thành tư thế
ngồi xổm. Khi 2 chân chạm cát cần nhanh chóng co gối ngã
thân trên về trước, 2 tay đưa từ sau ra trước để giữ thăng
bằng.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- Cả lớp ngồi ở đội
hình 4 hàng ngang.
- Đội hình 4 hàng
ngang xen kẽ cự ly
1 sãi tay
-----------------
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x

* Trò chơi : Nhảy
vượt rào tiếp sức
B.Đá cầu :
- n tâng cầu bằng
mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng
mu bàn chân:
-Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu
bàn chân:
-Đấu tập :
- Cũûng cố :
III/. Kết thúc:
- Thả lỏng.
-Nhận xét

- Bài tập về nhà
- Bài mới
- Xuống lớp.


6 em
7 phút

- Chia lớp thành 2 nhóm chơi như các tiết trước đã hướng
dẫn.
GV nhắc lại kó thuật và lưu ý những chỗ học sinh thường
sai để học sinh thực hiện tốt hơn.
* Sửa sai: Tâng cầu ban đầu cao hoặc thấp quá hay
không đúng hướng.
Tâng cầu quá mạnh hay quá yếu, điểm
chạm cầu không chính xác.
-Chia nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
Luyện tập cá nhân, GV sửa sai.
GV nhắc lại kó thuật phát cầu
-Chuẩn bò : Đứng chân đá trước ( chân cùng bên với tay
cầm cầu ) mũi bàn chân cách biên ngang khoảng một bàn
chân, cả bàn chân chạm đất. Chân sau chạm đất bằng nửa
bàn chân trên.
-Động tác : Bước chân trụ ra trước một bước, dồn trọng tâm
lên chân trụ, kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao – về
trước một khoảng vừa tầm chân đá. Tiếp theo co chân,
dùng mu bàn chân đá mạnh cầu sang sân đối phương
Khi phát cầu và sau khi phát cầu trọng tâm cơ thể không
nâng lên cao, bàn chân đá cầu không nâng cao quá đầu
gối.

Cách dạy : Phân nhóm quay vòng
Từng tổ đấu tập trên sân, chọn 4 em đại diện tổ lên sân cầu
đấu tập theo sự hướng dẫn của giáo viên.
+ GV theo dõi và nhắc lại luật cho các em.
- Gọi 2 học sinh chạy đà tự do nhảy vào hố cát kiểu Ngồi.
- Gọi 2 học sinh thực hiện tâng cầu bằng mu chính diện,
chuyền cầu bằng mu chính diện.
-Gọi một số em trong lớp nhận xét, GV sửa sai trước lớp.
Đi chậm thả lỏng, ngồi rung cơ bắp chân, đùi.
Nêu ưu khuyết tiết học.
n lại các nội dung đã học trên lớp.
Về luyện tập chuẩn bò tiết sau kiểm tra Đá cầu.
GV hô giải tán, học sinh hô : “ khoẻ”.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
0
x x x x x x x x
x x x x x x x x
0
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx

- Bốn hàng ngang
cự li hẹp.
RÚT KINH NGHIỆM :
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------