TD 8 ( Tiết đôi) 3-4

Trng THCS Nguyn Du GV: ng Tn Viờn
Ngy son : 17/8/2009 HN CHY NGN CHY BN
Tit : 3- 4
Lp: 8
- HN : ễn li nhng k thuõt tit 1-2
Hc : chy u ng li
- Chy ngn : ễn li nh tit 1-2
Hc : chy bc nh, nõng cao ựi
- Chy bn : Trũ chi chy dớch dc
Luyn tp chy bn
I. Mục đích- yêu cầu:
- Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn,
kỷ luật tốt nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh.
- Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-
4, học chạy đều đứng lại.
- Trò chơi: lò có tiếp sức, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.
II.Địa điểm - ph ơng tiện :
- Sõn tp bng phng v sinh, cũi
III. TIN TRèNH LấN LP :
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu,
nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không
gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay,
khuỷu, vai, gối, hông.

- ép dây chằng trớc sau.
3. Kiểm tra bài cũ
- Gọi 5 học sinh lên thực hiện xếp
hàng ngang hàng dọc, dóng hàng
II. Phần cơ bản.
1. Đội hình, đội ngũ.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
10-12
phỳt
68-70
phỳt
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số
cho GV.
ĐHNL
**********
**********
**********
*********
5m
GV
- GV nói ngắn gọn về nội dung,
yêu cầu bài học.
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m
GV
- Đánh gía cho điểm

Nm hc 2008-2009
Trng THCS Nguyn Du GV: ng Tn Viờn
điểm số.
- Đứng nghiêm nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau,
- Đội hình 0-2- 4
* Hc chy u ng li
2. Chạy ngắn.
- Trò chơi: lò cò tiếp sức
GV phổ biến cách chơi.
- Chạy bớc nhỏ tại chỗ sau đó di
chuyển.
- Chạy nâng cao đùi tại chỗ sau đó
di chuyển.
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.
- Hớng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà: Tập chạy bớc nhỏ tại chỗ.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
- Cần ôn nhiều lần các kỹ năng
ĐHĐN và các động tác bổ trợ cho
chạy nh chạy bớc nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
3 hiệp

8-10
phỳt
3

L
x10
N
3
L
x10
N
5

Tập theo khẩu lệnh của GV.
- Yêu cầu học sinh nhớ đợc khẩu
lệnh, kí hiệu và cách thực hiện.
- GV phân lớp thành 4 tổ rồi tập
theo tổ sau đo kiểm tra từng tổ
một.
Đội hình 0 - 2 - 4
Đội hình trò chơi
- Thả lỏng theo đội hình vòng tròn
vừa đi vừa làm động tác thả lỏng
sau đó đấm lng nhẹ nhàng cho
nhau.
- Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài
tập về nhà.
- Lớp trởng báo cáo với GV, chúc
GV khoẻ.
- GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ.
Nm hc 2008-2009