tuần 9

Giáo án 12
Tuần 9
Tiết 17
CẦU LƠNG,ĐẨY TẠ
I Mục tiêu :
1 Kiến thức :
- Cầu lơng : Ơn kỹ thuật đánh cầu trên đầu,đánh cầu cao trái tay
- TTTC : Đẩy tạ :ơn kỹ thuật ra sức cuối cùng tập khơng và có tạ,ơn các động tác dùng
sức với tạ,thể lực chun mơn
2 Kỹ năng
- u cầu HS nhớ lại kỹ thuật đánh cầu thấp tay,nắm được kỹ thuật đánh cầu thuận tay.
- u cầu HS thực hiện được kỹ thuật ra sức cuối cùng
3 Thái độ hành vi
HS tham gia tập luyện nhiệt tình
II Địa điểm – phương tiện
- Địa điểm : trên sân nhà thiếu nhi.Vệ sinh an tồn nơi tập và phương tiện tập luyện
- Phương tiện :
+ Giáo viên : Tạ,vợt,trái cầu lơng,còi
+ HS : trang phực đúng qui định .Mỗi HS phải có một cây vợt và một quả cầu lơng
III Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP
SL TL
I Phần mở đầu
1.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh
, phổ biến yêu cầu , nhiệm vụ buổi
học .
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự

nhiên.
- Đi theo vòng tròn ngược chiều
kim đồng hồ và hít thở sâu: Đánh
tay cao, Tay ngực, Vặn mình, gập,
Xoay cổ chân, cổ tay tại chỗ theo
nhòp .
2x8
5’
10’
Đội hình nhận lớp




GV
-HS chạy khởi động GV quan sát
II Phần cơ bản
1 Cầu lơng
- Ơn kỹ thuật đánh cầu trên đầu
- Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay
2 Đẩy tạ
- Ơn kỹ thuật ra sức cuối cùng
khơng và có tạ
-Ơn các động tác dùng sức với tạ
Đội hình ơn cầu lơng




gv

1
Xgv
Giáo án 12
- Một số bài tập phát triển thể lực
như : lò cò ,chạy tiếp sức,kéo co


PHẦN BỔ SUNG :
2
Hố cát
Giáo án 12
Tuần 9
Tiết 18
CẦU LƠNG,ĐẨY TẠ
I Mục tiêu :
1 Kiến thức :
- Cầu lơng : Ơn kỹ thuật phát cầu,đánh cầu cao trái tay,cao thuận tay
- TTTC : Đẩy tạ :ơn kỹ thuật trược đà,bài tạp 4/202,một số bài tập thể lực chun mơn
2 Kỹ năng
- u cầu HS nhớ lại kỹ thuật đánh cầu thấp tay,nắm được kỹ thuật đánh cầu thuận tay.
- u cầu HS thực hiện được kỹ thuật ra sức cuối cùng
3 Thái độ hành vi
HS tham gia tập luyện nhiệt tình
II Địa điểm – phương tiện
- Địa điểm : trên sân nhà thiếu nhi.Vệ sinh an tồn nơi tập và phương tiện tập luyện
- Phương tiện :
+ Giáo viên : Tạ,vợt,trái cầu lơng,còi
+ HS : trang phực đúng qui định .Mỗi HS phải có một cây vợt và một quả cầu lơng
III Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP
SL TL
I Phần mở đầu
1.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh
, phổ biến yêu cầu , nhiệm vụ buổi
học .
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự
nhiên.
- Đi theo vòng tròn ngược chiều
kim đồng hồ và hít thở sâu: Đánh
tay cao, Tay ngực, Vặn mình, gập,
Xoay cổ chân, cổ tay tại chỗ theo
nhòp .
2x8
5’
10’
Đội hình nhận lớp




GV
-HS chạy khởi động GV quan sát
II Phần cơ bản
1 Cầu lơng
- Ơn kỹ thuật phát cầu
- Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay,cao

thuận tay
2 Đẩy tạ
- Ơn kỹ thuật trược đà
Đội hình ơn cầu lơng




gv
3
Xgv
Giáo án 12
- Một số bài tập phát triển thể lực
như : lò cò ,chạy tiếp sức,kéo
co,nằm sắp chống đẩy 5lần,trượt đà
liên tục nhanh 5lần,bật xa tại chổ
5lần


PHẦN BỔ SUNG :
4
Hố cát