Giao an TD 9 KII 2008

Giáo án: Thể dục 9 Giáo viên: Hà Nam Ninh
Giáo án: Số 36.
Ngày soạn: 05/01/2008.
Tiết PPCT: 37.
Nhảy xa ném bóng chạy bền
- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy ( vào ván giậm)
bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn).
- Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối ra sức cuối cùng (RSCC) ném bóng xa
(không có bóng).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I- Mục tiêu:
- Tiếp tục rèn luyện các tố chất thể lực cho HS đặc biệt là sức mạnh chân,
tây ngực.
- Rèn luyện các tố chất thể lực, ý thức, thái độ và tác phong khi tập luyện.
- Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà - giậm nhảy; chạy đà nhanh, giậm nhảy
nhanh - mạnh tích cực.
- Thực hiện tốt 2 bớc đà cuối, t thế RSCC đúng, đẹp, chính sác.
- Biết đợc một số hiện tợng trong chạy bền và cách khắc phục.
- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân tập sạch sẽ, 40 quả bóng ném, trang phục gọn gàng.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
a. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài
học.

2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Tập bài TD tay không 4 động tác:
Tay, Chân, Lờn, Bụng.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
- ép dây chằng.
7-8
1l
2 x 8N
2x8N
2x8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

- Lớp trởng tập trung, điều chỉnh
hàng báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến ngắn gọn.
- GV điều khiển HS khởi động.
x x x x x x x x
x x x x x x x

b. Phần cơ bản. 32-33
1
Giáo án: Thể dục 9 Giáo viên: Hà Nam Ninh
1. Nhảy xa:
* Một số động tác bổ trợ, bài tập
phát triển sức mạnh chân:
-Tại chỗ chạy nâng cao đùi.

- Tại chỗ chạy đá lăng gót chân
chạm mông.
- Tại chỗ bật cao co gối.
* Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc-
giậm nhảy-bật cao.
2. Ném bóng:
Ôn đà 2 bớc cuối RSCC ném
bóng xa.
3. Chạy bền:
- Luyện tập trên địa hình tự nhiên cự
ly 500m.
- Chú ý: Chạy hết cự ly, biết phân
phối sức kết hợp với nhịp thở.
3. Cũng cố: Đà 2 bớc cuối
RSCC ném bóng xa (không bóng).
2x30
2x30
10x2l
3-5l
3-5l
1l
1l
- Tổ chức, điều khiển cho HS
tập luyện.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, theo hiệu lệnh.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
x

- GV quan sát, nhắc nhở, uốn
nắn HS trong quá trình tập.
- GV hệ thống lại kỹ thuật cho
HS.
- Tổ chức cho HS tập luyện, chú
ý đảm bảo an toàn.
- Tổ chức cho HS tập luyện.
- Chia lớp theo nhóm nam, nữ
riêng để tập luyện.
- 2 em HS lên thực hiện kỹ
thuật, HS nhận xét, GV nhận xét
đánh giá rút kinh nghiệm.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thức học tập của HS.
- Giao bài tập về nhà: Ôn đà 2 bớc
cuối RSCC ném bóng xa.
5 - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

Giáo án: Số 37.
2
Giáo án: Thể dục 9 Giáo viên: Hà Nam Ninh
Ngày soạn: 09/01/2008.
Tiết PPCT: 38.
Nhảy xa ném bóng chạy bền
- Nhảy xa: Ôn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy trên không; một số
động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy bớc bộ trên
không (do GV chọn ).
- Ném bóng: Đà 2-4 bớc cuối ra sức cuối cùng (RSCC) ném bóng xa
(không và có bóng), một số động tác bổ trợ kỹ thuật, RSCC và giữ thăng bằng
(do GV chọn )..
- Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn ).
I- Mục tiêu:
- Nắm và thực hiện tốt một số trò chơi, bài tập, động tác bổ trợ phát triển
sức mạnh chân, tay ngực.
- Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà - giậm nhảy; chạy đà nhanh, giậm nhảy
nhanh - mạnh tích cực, thực hiện tốt kỹ thuật động tác bớc bộ trên không.
- Thực hiện đúng, đẹp, chính sác t thế RSCC.
- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân tập sạch sẽ, 40 quả bóng ném, trang phục gọn gàng.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
a. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Tập bài TD tay không 4 động tác:
Tay, Chân, Lờn, Bụng.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
- ép dây chằng.
7-8
1l
2 x 8N
2x8N
2x8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

- Lớp trởng tập trung, điều chỉnh
hàng báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến ngắn gọn.
- GV điều khiển HS khởi động.
x x x x x x x x
x x x x x x x

b. Phần cơ bản.
1. Nhảy xa:
32-33
- Tổ chức cho HS tập luyện.

3
Giáo án: Thể dục 9 Giáo viên: Hà Nam Ninh
* Một số động tác bổ trợ kỹ thuật
các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy
bớc bộ trên không:
-Chạy tăng tốc độ 20m.
- Bật xa di chuyển 20m.
- Lò cò bằng một chân 20m.
- Chạy đà 3 bớc giậm nhảy rơi
xuống bằng chân lăng.
* Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc phối
hợp giậm nhảy- trên không.
2. Ném bóng:
* Một số động tác bổ trợ kỹ thuật:
- Ném bóng trúng đích ( 5 quả ).
- Đứng vai hớng ném ném bóng xa
(không có bóng).
- Đứng t thế RSCC ném bóng xa
(không có bóng).
* Đà 2-4 bớc cuối RSCC ném
bóng xa (không và có bóng).
- RSCC bật đổi chân giữ thăng
bằng.
3. Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy vợt chớng ngại
vật tiếp sức
1l
1l
1l
1-2l

3-5l
1l
1-2l
2-3l
3-5l
1-2l
3l
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, theo hiệu lệnh.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x 20m
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
x

- GV quan sát, nhắc nhở, uốn
nắn HS trong quá trình tập.
- GV hệ thống lại kỹ thuật
RSCC cho HS.
- Tổ chức cho HS tập luyện, chú
ý đảm bảo an toàn.
x x x x x x
x x x x x x
x
x
x
x

- Tổ chức, hớng dẫn cho HS
chơi.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thức học tập của HS.
- Giao bài tập về nhà: Chạy đà 5-7
bớc giậm nhảy đá lăng cao, thẳng.
5 - HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

4
Gi¸o ¸n: ThÓ dôc 9 Gi¸o viªn: Hµ Nam Ninh
5