Giáo án Thể dục lớp 9 kì I chuẩn KTKN
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.3 MB, 150 trang )
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
gày soạn: 23/08/2017
Ngày dạy: 25/08/2017
Tiết: 1
Bài dạy: LÝ THUYẾT
MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 9
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Có một số hiểu biết cơ bản về lợi ích và tác dụng của TDTT nói chung và lợi ích tập luyện
ĐHĐN, bài TD, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng, đá cầu và môn TT tự chọn.
- Biết cách thực hiện các trò chơi và các động tác bổ trợ…
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các kĩ năng ĐHĐN, bài TD, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng, đá cầu
và môn TT tự chọn.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào cuộc sống.
3. Thái độ:
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TT.
- Tự giác học tập ở nhà do GV giao.
- Không uống bia rượu, hút thuốc lá.
- Biết ứng sử đẹp trong các tình huống.
II. Địa điểm – phương tiên:
1. Địa điểm tại phòng học
2. Phương tiện.
- Giáo viên: Giáo án, phấn
- Học sinh: Vở viết, bút
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
ĐL
Phương pháp- tổ chức
2-3’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho Gv
A. Mở đầu.
Gv phổ biến nội dung bài học
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
B. Phần cơ bản.
1. Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp
9:
a. Mục tiêu:
Để thực hiện mục tiêu chung của cấp
học, chương trình TD ở trường THCS giúp
học sinh thực hiện.
- Biết được một số kiến thức, kĩ năng
cơ bản để tập luyện và giữ gìn sức khoẻ,
nâng cao thể lực.
- Góp phần thực hiện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, tinh
thần tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu
chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản
thân về TT.
- Biết vận dung những kiến thức đã
học vào cuộc sống.
b. Nội dung chương trình TD lớp 9:
a. Lý thuyết chung.
39’
Phổ biến nội quy, yêu cầu khi tập luyện
Giáo viên giảng giải và ghi bản
Hs lắng nghe
Hs ghi chép vào vở
Gv viên nêu VD: Tập luyên có chu khì từ dễ
đến khó từ đơn giản dến phức tập
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
b. ĐHĐN.
c. Bài TD phát triển chung.
d. Chạy nhanh.
e. Chạy bền.
f. Nhảy cao.
g. Nhảy xa.
h. Ném bóng.
i. Đá cầu.
k. Môn TT Tự chọn.
2. Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức
bền.
GV thuyết trình và ghi bảng
HS chú ý lắng nghe vào ghi chép
Gv giảng giải và ghi bảng
Hs chú ý nghe và ghi chép
GV ra câu hỏi
Ngoài giờ học các em có tham gia tập luyện
TDTT?
- EM tập những môn thể thao nào?
b. Một số hiểu biết cần thiết.
- Sức bền là khả năng của cơ thể
chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay
tập luyện TDTT kéo dài.
- Sức bền gồm sức bền chuyên môn
và sức bền chung.
+ Sức bền chung là: khả năng của cơ
thể khi thực hiện các công việc nói chung
trong một thời gian dài.
+ Sức bền chuyên môn: Là khả năng
của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt
động lao động hay bài tập TT trong thời gian
dài: VD khả năng bơi lặn của người làm nghề
chài lưới…
Kết quả ngghiên cứu cho thấy: Sức
bền của một số học sinh THCS rất kém do
các em không chịu khó tập luyện, sức bền
kém ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả học tập
do đó cần phải biết cách tập luyện phát triển
sức bền.
C. Phần kết thúc:
- Gv dặn học sinhvề nhà học bài cũ.
- Chuẩn bị trang phục theo yêu cầu
của môn học.
3’
GV nhận xét ưu nhược điểm giờ học
chuẩn bị bài sau
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 24/08/2017
Ngày dạy: 26/08/2017
Tiết: 2
Bài dạy: LÝ THUYẾT SỨC BỀN
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Hướng dẩn cho học sinh về cách luyện tập sức bền.
- Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh.
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh học nghiêm túc và biết cách vận dụng vào thực tiễn trong tập luyện TDTT.
- Nâng cao khả năng chạy bền.
- Đạt tiêu chuân rèn luyện thân thể (RLTT).
- Biết vận dụng những điều đã học để tự rèn luyện sức bền hằng ngày.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. Địa điểm:
- Phòng học (có đầy đủ bàn ghế)
2. Phương tiện :
- Tài liệu tham khảo về sức bền, sách giáo viên TD lớp 6, 7, 8, 9, sách điền kinh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. ( Thời gian 45 phút)
A / NỘI DUNG.
1 . Ôn tập.
- Một số trò chơi,bài tập rèn luyện cách thở và xử lý một số tình huống thường gặp khi chạy trên địa
hình tự nhiên : “Hai lần hít vào hai lần thỏ ra”(sách TD 6). “Chạy theo địa hình quy định” (sách TD7).
“Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” , Chạy dích dắc tiếp sức” (sách TD 8) và trò chơi do giáo viên
chọn.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật bước chạy: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, chạy lên dốc, chạy xuống dốc,….
2 . Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Chạy trên địa hình tự nhiên (nâng dần cự ly hoặc thời gian qua các buổi tập) 600 – 800m không
tính thời gian hoặc 6 – 8 phút không tính khoảng cách ( nữ) , 600 – 1000m không tính thời gian hoặc 8 –
12 phút không tính khoảng cách (nam) . Cách sử lý tình huống có thể gặp trên đường chạy.
- Khi chạy trên đường đất trơn, mềm, cần chạy với tốc độ chậm,bước ngắn hơn bình thường, mắt
nhìn xuống vị trí cần bước. Có thể đặt cả bàn chân chạm đất phía trước, hơi đưa má ngoài bàn chân
hướng về trước hoặc nếu hướngthẳng mũi chân vè trước thì cần có thao tác như “bấm” mũi chân xuống
đất để tránh trơn,trượt. Hai tay phối hợp tự nhiên, nhưng góc độgiữa cẳng tay và cánh tay cần rộng hơn
bình thường để giữ thăng bằng.
- Khi chạy trên địa hình tự nhiên có thể gặp cống, rãnh, hoặc vũng nước nhỏ…là những chướng
ngại vật nằm ngang hoặc hòn đá, mô đất là những chướng ngại vật thẳng đứng. Học sinh cần ước lượng
độ cao hoặc khoảng cách để lấy đà vượt qua hoặc chạy vòng để đảm bảo an toàn.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 30/08/2017
Ngày dạy: 01/09/2017
Tiết: 3
Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB
I. Mục tiêu:
1/ Kiến thức:
- Chạy nhanh: biết cách chơi 1 số trò chơi phát triển sức nhanh như “chạy đuổi”, tư thế sẵn sàng xuất
phát.
- Bài TD : biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 -10 bài thể dục phát triển chung (nam, nữ riêng).
- Luyện tập chạy bền
2/ Kĩ năng:
- Chạy nhanh: Thực hiện được trò chơi phát triển sức nhanh “chạy đuổi”, tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 -10 bài thể dục phát triển chung (nam, nữ riêng).
3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
- Địa điểm : Sân tập thể dục.
- Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh, đường chạy.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung
A.PHẦN
ĐẦU
GV:
PhạmMỞ
Huy
Thành
1. Nhận lớp
a- Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số,
trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a- Khởi động chung
- Từ 4 hàng ngang GV cho cự li giãn cách 1
dang tay.
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ, vai, khuỷu tay,
hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép dọc,
ép ngang.
b- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN
1/ Bài thể dục phát triển chung:
(Nam Nữ riêng nhịp 1 – 10 )
2/Chạy ngắn:
- Ôn tập trò chơi bổ trợ phát triển sức
nhanh : Chạy đuổi
- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu trò chơi,
cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó
điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4
đội chơi ,2 đội Nam, 2 đội Nữ. Cho 2 đội Nam
chơi trước 2 đội Nữ sau.
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót.
- Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát
- Tư thế sẵn sàng xuất phát .
Củng cố: GV gọi 1-2 HS lên thực hiện bài thể
dục.
ĐL
6 - 8’
1-2’
Phương pháp tổ chức
- Đội hình nhận lớp
GA Thể dục 9
4-6’
GV
- Đội hình khởi động
30 – 32’
10-11’ - GV chia lớp thành 2 nhóm (Nam và Nữ)
Phân tích và thị phạm cho nhóm Nam và
nhóm nữ 1 lần từ nhịp 1 -10 của bài thể
duc nam, nữ, sau đó dạy cho các em từ
nhịp 1 – 5 và cho các em tập luyện, nhóm
trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm
ôn tập. Tương tự ôn cho 2 nhóm từ nhịp 6
đến nhịp 10.
- GV quan sát 2 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
nam
10-11’
nữ
- HS chơi tích cực.
ºª
º
ª
ºª
º
ª
ºª
º
ª
ºª
º
ª
1,5m 4 – 5m
15 – 30m
Đ
CB XP1
XP2
- GV phân tích làm mẫu sau dó cho HS tập
luyện.
- HS lắng nghe và quan sát sau đó tập
luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
15 m
3’
3/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
4-5’
- GV cho HS quan sát và nhận xét sau đó
GV nhận xét chung.
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 02/09/2017
Ngày dạy: 04/09/2017
Tiết: 4
Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB
I. Mục tiêu:
1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 -19 (nam), 11-18 (nữ) bài thể dục phát triển
chung.
- Chạy nhanh: biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, vai hướng chạy xuất phát.
- Chạy bền: biết tên và cách khắc phục hiện tượng choáng, ngất.
2/ Kĩ năng: - Bài TD : biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 -19 (nam), 11-18 (nữ) bài thể dục phát triển
chung.
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, vai hướng chạy xuất
phát.
- Chạy bền : thực hiện được chạy bền trên điều kiện tự nhiên, khắc phục hiện tượng choáng, ngất.
3/ Thái độ : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Địa điểm : Sân tập thể dục.
2. Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung
A.PHẦN
ĐẦU
GV:
PhạmMỞ
Huy
Thành
1. Nhận lớp
a- Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số,
trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a- Khởi động chung
- Từ 4 hàng ngang GV cho cự li giãn cách 1
dang tay.
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ, vai, khuỷu tay,
hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép dọc,
ép ngang.
b- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN
1.Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn (Nam Nữ riêng nhịp 1-10)
- Học 11-18 (Nữ),
ĐL
6 - 8’
1-2’
.Củng cố:
- Bài Td
- tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.
3. Chạy bền:
- Giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách
khắc phục.
- Chạy trên địa hình tự nhiên(vòng quanh
sân trường).
- Đội hình nhận lớp
GA Thể dục 9
4-6’
GV
- Đội hình khởi động
30 – 32’
11-12’ - GV phân tích và thị phạm cho nhóm nữ 1
lần từ nhịp 10 -18 của bài thể duc, sau đó
dạy cho các em tập từ nhịp 10 – 18 và cho
các em ôn tập, nhóm trưởng nhóm nam và
nữ hô cho cả nhóm ôn tập.
- GV quan sát 2 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
Học từ nhịp 11– 19 (Nam)
2.Chạy ngắn
a .Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau .
b . vai hướng chạy xuất phát.
Phương pháp tổ chức
nam
nữ
- GV cho hs xếp thành 4 hàng dọc thực
hiện lần lượt từng nhóm 1 ( mỗi nhóm 3-4
hs).
- GV quan sát sửa sai.
8 -10’
25- 30 m
5’
- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sữa sai.
5’
- GV cho HS quan sát và nhận xét sau đó
GV nhận xét chung.
- GV giới thiệu hiện tượng choáng ngất và
cách khắc phục.
- HS chú ý lắng nghe.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 07/09/2017
Ngày dạy: 09/09/2017
Tiết: 5
Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB
I. Mục tiêu:
1/ Kiến thức: - Bài TD : củng cố từ nhịp 11 -19 (nam), 1-18 (nữ) bài thể dục phát triển chung.
- Chạy nhanh: biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh.
2/ Kĩ năng: - Bài TD : tiếp tục hoàn thiện từ nhịp 11 -19 (nam), 1-18 (nữ) bài thể dục phát triển chung.
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy
nhanh.
- Chạy bền : thực hiện được chạy bền trên điều kiện tự nhiên.
3/ Thái độ : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Địa điểm: Sân tập thể dục.
2. Phương tiện: Còi , tranh chạy nhanh, đường chạy.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung
A.PHẦN
ĐẦU
GV:
PhạmMỞ
Huy
Thành
1. Nhận lớp
a- Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số,
trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a- Khởi động chung
- Từ 4 hàng ngang GV cho cự li giãn cách 1
dang tay.
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ, vai, khuỷu tay,
hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép dọc,
ép ngang.
b- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN
1.Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn bài thể dục
+ Nam từ 1 – 19 nhịp
+ Nữ từ 1 – 18 nhịp
ĐL
6 - 8’
1-2’
Phương pháp tổ chức
GA Thể dục 9
- Đội hình nhận lớp
4-6’
GV
- Đội hình khởi động
30 – 32’
11-12’ - GV chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ.
cho các em ôn tập từ 1-19 do nhóm trưởng
hô.
- Nhóm nữ ôn tập từ nhịp 1-18.
- GV quan sát 2 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
Gv
- GV: quan sát sữa sai
2.Chạy ngắn:
a .Luyện tập chạy bước nhỏ , chạy nâng
cao đùi , chạy đạp sau . Xuất phát cao –
chạy nhanh.
b .Ngồi vai hướng chạy xuất phát.
Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
Củng cố:
- Tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy
đạp sau.
- Bài Td
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh
sân trường).
8 -10’
C. PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả học
tập.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
5’
5’
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sữa sai
5’
- HS thả lỏng tích cực.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 09/09/2017
Ngày dạy: 11/09/2017
Tiết: 6
Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB
I. Mục tiêu:
1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 -26 (nam), 19-29 (nữ) bài thể dục phát triển
chung.
- Chạy ngắn: biết cách chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, vai hướng
chạy.
- Chạy bền : thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2/ Kĩ năng:- Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 -26 (nam), 19-29 (nữ) bài thể dục phát triển chung.
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy
nhanh, vai hướng chạy.
- Chạy bền : thực hiện được trên điều kiện tự nhiên.
3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Địa điểm : Sân tập thể dục.
2. Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung
A.PHẦN
ĐẦU
GV:
PhạmMỞ
Huy
Thành
1. Nhận lớp
a- Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số,
trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a- Khởi động chung
- Từ 4 hàng ngang GV cho cự li giãn cách 1
dang tay.
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ, vai, khuỷu tay,
hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép dọc,
ép ngang.
b- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN
1.Chạy ngắn: .
a . Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
ĐL
6 - 8’
1-2’
Phương pháp tổ chức
GA Thể dục 9
- Đội hình nhận lớp
4-6’
GV
- Đội hình khởi động
30 – 32’ - GV : cho hs xếp thành 4 hàng dọc lần lượt
8 -10’ xuất phát từng lượt 1 (1lượt / 4 hs) và sửa
sai cho hs.
- HS : tập luyện nghiêm túc.
b . Xuất phát cao – chạy nhanh.
- Vai hướng chạy xuất phát.
Đh chạy nhanh
- GV chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ.
2.Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn bài thể dục:
+ Nam từ 1 – 19 nhịp.
+ Nữ từ 1 – 18 nhịp.
- Học từ nhịp 19– 29 nữ.
11-12’
- Phân tích và thị phạm cho nhóm nữ 1 lần
từ nhịp 19 -29, cho nhóm nam từ 20- 26 của
bài thể duc, sau đó cho các em tập và cho
các em ôn tập toàn bài, nhóm trưởng nhóm
nam và nữ hô cho cả nhóm ôn tập.
- GV quan sát 2 nhóm để sửa sai.
Nữ
- Học từ nhịp 20- 26 nam
Củng cố: các động tác đã học cuả bài TD
Nam
5’
- GV gọi từng nhóm nam hoặc nữ lên biểu
diễn - cho các em còn lại khác nhận xét ->
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 14/09/2017
Ngày dạy: 16/09/2017
Tiết: 7
Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB
I. Mục tiêu:
1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 -26 (nam), 1-29 (nữ) bài thể dục phát triển
chung.
- Chạy ngắn: tiếp tục củng cố kiến thức ngồi vai hướng chạy xuất phát, lưng hướng chạy xuất phát,xuất
phát cao chạy nhanh 30m.
2/ Kĩ năng:- Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 -26 (nam), 1-29 (nữ) bài thể dục phát triển chung
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát, lưng
hướng chạy xuất phát.
3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Địa điểm : Sân tập thể dục.
2. Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung
A.PHẦN
ĐẦU
GV:
PhạmMỞ
Huy
Thành
1. Nhận lớp
a- Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số,
trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a- Khởi động chung
- Từ 4 hàng ngang GV cho cự li giãn cách 1
dang tay.
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ, vai, khuỷu tay,
hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép dọc,
ép ngang.
b- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN
1.Chạy ngắn:
- Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai
hướng chạy – xuất phát. ngồi lưng hướng
chạy - xuất phát.
2.Bài thể dục phát triển chung:
ĐL
6 - 8’
1-2’
Phương pháp tổ chức
GA Thể dục 9
- Đội hình nhận lớp
4-6’
GV
- Đội hình khởi động
30 – 32’
8 -10’ - GV làm mẫu lại 1 lần sau đó cho HS luyện
tập
- HS: tập luyện tích cực.
- GV: quan sát sữa sai.
11-12’
- GV chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ cho
các em ôn tập, nhóm trưởng nhóm Nam và
nữ hô cho cả nhóm ôn tập.
- GV quan sát 2 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
- Ôn bài thể dục
+ Nam từ 1 – 26 nhịp
+ Nữ từ 1 – 29 nhịp
Gv
Củng cố:
5’
- GV: gọi 2-3 hs nam hoặc nữ lên thực hiện lại
các động tác đã học.
3.Chạy bền: luyện tập chạy bền
5’
C. PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả học
tập.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
5’
- GV gọi 2-3 hs lên thực hiện thử - cho các
hs khác nhận xét.
- Giáo viên nhận xét sửa sai và cho điểm.
- GV nhắc nhở HS hít thở sâu trong quá
trình chạy.
- HS thả lỏng tích cực.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 16/09/2017
Ngày dạy: 18/09/2017
Tiết: 8
Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB
I/ Mục tiêu:
1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực hiện từ nhịp 27-36 (nam), 30-39 (nữ) bài thể dục phát triển
chung.
- Chạy ngắn: tiếp tục củng cố kiến thức ngồi vai hướng chạy xuất phát, lưng hướng chạy xuất phát,xuất
phát cao chạy nhanh 30m.
2/ Kĩ năng:- Bài TD: thực hiện được từ nhịp 27-36 (nam), 30-39 (nữ) bài thể dục phát triển chung
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát, lưng
hướng chạy xuất phát.
3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Địa điểm : Sân tập thể dục.
2. Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung
A.PHẦN
ĐẦU
GV:
PhạmMỞ
Huy
Thành
1. Nhận lớp
a- Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số,
trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a- Khởi động chung
- Từ 4 hàng ngang GV cho cự li giãn cách 1
dang tay.
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ, vai, khuỷu tay,
hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép dọc,
ép ngang.
b- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
B.PHẦN CƠ BẢN
1 Chạy ngắn:
a . Ôn Xuất phát cao – chạy nhanh (4060m).
ĐL
6 - 8’
1-2’
Phương pháp tổ chức
GA Thể dục 9
- Đội hình nhận lớp
4-6’
GV
- Đội hình khởi động
30 – 32’
8 -10’ - CS điều khiển cho lớp tập luyện.
- GV hướng dẫn, quan sát sữa sai.
b . Ngồi vai hướng chạy xuất phát, ngồi vai
hướng chạy xuất phát
2 Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn bài thể dục
+ Nam từ 1 – 26 nhịp
+ Nữ từ 1 – 29 nhịp
- Học từ nhịp 27-36 nam
- Chia hs thành 2 nhóm nam, nữ riêng, nhóm
11-12’ trưởng hô cho nhóm tập luyện lại các động
tác đã học.
- Gv Phân tích và thị phạm cho nhóm nữ 1
lần từ nhịp 30-39, nhóm nam từ 27-36 của
bài thể dục, sau đó cho các em tập
- GV quan sát 2 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
Gv
- Học từ nhịp 30-39 nữ
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
3. Củng cố: - Bài Td
- chạy ngắn
4. Chạy bền:.
Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân
trường ).
5’
5’
- GV gọi 2-3 hs lên thực hiện thử - cho các
hs khác nhận xét.
- Giáo viên nhận xét sửa sai và cho điểm.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 21/09/2017
Ngày dạy: 23/09/2017
Tiết: 9
Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB
I. Mục tiêu:
1/ Kiến thức: - Bài TD : Củng cố từ nhịp 1-36 (nam), 1-39 (nữ) bài thể dục phát triển chung
Học: Biết tên từ nhịp 37-40 nam
- Chạy ngắn: biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát
cao- chạy nhanh 30m
2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1-40 (nam), 1-39 (nữ) bài thể dục phát triển chung.
- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát caochạy nhanh 30m
3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Địa điểm : Sân tập thể dục.
2. Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung
A.PHẦN
ĐẦU
GV:
PhạmMỞ
Huy
Thành
1. Nhận lớp
a- Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ
số, trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a- Khởi động chung
- Từ 4 hàng ngang GV cho cự li giãn cách 1
dang tay.
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ, vai, khuỷu tay,
hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép
dọc, ép ngang.
b- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
ĐL
6 - 8’
1-2’
Phương pháp tổ chức
GA Thể dục 9
- Đội hình nhận lớp
GV
6’
- Đội hình khởi động chung.
GV
- KĐCM
GV
B.PHẦN CƠ BẢN
1.Chạy ngắn:
a . Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
30 – 32’
8 -10’ - CS điều khiển cho lớp tập luyện lại các
động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng
cao đùi, Chạy đạp
- Lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát caob . lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát caochạy nhanh 30m
chạy nhanh 30m
- GV hướng dẫn, quan sát sữa sai cho hs.
2. Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn bài thể dục
+ Nam từ 1 – 36 nhịp
+ Nữ từ 1 – 39 nhịp
- Học từ nhịp 37– 40 nam
11-12’ - GV chia lớp thành 2 nhóm (Nam và Nữ) ôn
lại các động tác bài thể dục đã học.
Nữ
Gv
Nam
- GV : làm mẫu và phân tích cho nhóm nam
từ động tác thứ 37 đến 40 cho hs quan sát
sau đó cho các em hs luyện tập.
- Hs : chú ý quan sát và luyện tập .
3.Củng cố : các động tác đã học cuả bài
TDPTC
5’
4. Chạy bền: luyện tập chạy bền
5’
- GV gọi 1 số HS nam hoặc nữ lên biểu diễn
- cho các em còn lại khác nhận xét -> GV
bổ sung .
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 23/09/2017
Ngày dạy: 25/09/2017
Tiết: 10
Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB
I. Mục tiêu:
1/ Kiến thức: - Bài TD : Củng cố từ nhịp 1-40 (nam), 1-39 (nữ) bài thể dục phát triển chung
- Chạy ngắn: biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát
cao- chạy nhanh 30m
2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1-40 (nam), 1-39 (nữ) bài thể dục phát triển chung.
- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát caochạy nhanh 30m
3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Địa điểm : Sân tập thể dục.
2. Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung
A.PHẦN
ĐẦU
GV:
PhạmMỞ
Huy
Thành
1. Nhận lớp
a- Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ
số, trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a- Khởi động chung
- Từ 4 hàng ngang GV cho cự li giãn cách 1
dang tay.
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ, vai, khuỷu tay,
hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép
dọc, ép ngang.
b- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
ĐL
6 - 8’
1-2’
Phương pháp tổ chức
GA Thể dục 9
- Đội hình nhận lớp
GV
6’
- Đội hình khởi động chung.
GV
- KĐCM
GV
B.PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục phat triển chung:
- Ôn bài thể dục
+ Nam từ 1 – 40 nhịp
+ Nữ từ 1 – 39 nhịp
30 – 32’
11-12’ - GV chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ sau đó
cho các em ôn từ nhịp 1-40 nam và 1-39 nữ,
nhóm trưởng nhóm nam và nữ hô cho cả
nhóm ôn tập.
- GV quan sát 2 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
Nữ
2. Chạy ngắn:
Ôn:
- Lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát caochạy nhanh 30m
Nam
- CS điều khiển cho lớp tập luyện.
8 -10’ - GV hướng dẫn, quan sát sữa sai cho hs.
3. Củng cố:
Bài TDPTC
5’
4. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh
sân trường ).
5’
- Gọi 2,3em lên thực hiện-lớp nhận xét-Gv hệ
thống.
- GV nhắc nhở hs trong quá trình chạy phải
hít thở sâu, về đích phải thả lỏng.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 28/09/2017
Ngày dạy: 30/09/2017
Tiết: 11
Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB
I. Mục tiêu:
1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực hiện từ nhịp 41- 45 (nam), 40-45 (nữ) bài thể dục phát triển
chung.
- Chạy ngắn: biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh
30m, ngồi lưng hướng chạy - xuất phát
2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 -45 (nam), 1 - 45 (nữ) bài thể dục phát triển chung.
- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 30m,
ngồi lưng hướng chạy - xuất phát
3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Địa điểm : Sân tập thể dục.
2. Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung
A.PHẦN
ĐẦU
GV:
PhạmMỞ
Huy
Thành
1. Nhận lớp
a- Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ
số, trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết
học
2. Khởi động:
a- Khởi động chung
- Từ 4 hàng ngang GV cho cự li giãn cách 1
dang tay.
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ, vai, khuỷu tay,
hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép
dọc, ép ngang.
b- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
ĐL
6 - 8’
1-2’
6’
Phương pháp tổ chức
GA Thể dục 9
- Đội hình nhận lớp
- Đội hình khởi động chung.
GV
- KĐCM
GV
B.PHẦN CƠ BẢN
1.Chạy ngắn:
a . Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp
sau.
30 – 32’
11-12’ - CS: điều khiển tập luyện, hs tập luyện tích
cực.
- GV : quan sát sữa sai.
b . kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh
30m, ngồi lưng hướng chạy - xuất phát
2. Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn bài thể dục
+ Nam từ 1 – 40 nhịp
+ Nữ từ 1 – 33 nhịp
- Học từ nhịp 40– 45 nữ.
- GV chia lớp thành 2 nhóm (Nam và Nữ) ôn
lại các động tác bài thể dục đã học.
8 -10’
- GV : làm mẫu 1 lần từ nhịp 41 đến 45 sau đó
làm lại động tác chậm
+ Phân tích cho 2 nhóm quan sát.
- GV hướng dẫn HS tập luyện và sửa sai.
- Nhóm nam : tập từ nhịp 41 đến 45 ôn từ nhịp
1 đến 45
Học từ nhịp 41– 45 nam.
Nữ
- Nhóm nữ : tập từ nhịp 41 đến 45 sau đó ôn
từ nhịp 1 đến 45.
Nam
3. Củng cố:
Bài TDPTC
5’
Gọi 2,3em lên thực hiện-lớp nhận xét-Gv hệ
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 30/10/2017
Ngày dạy: 02/10/2017
Tiết: 12
Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB
I. Mục tiêu:
1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 -45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển
chung.
- Chạy ngắn: biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao.
- Chạy bền : Biết cách thực hiện trò chơi.
2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 - 45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung.
- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao- Chạy
bền : thực hiện được trò chơi
3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Địa điểm : Sân tập thể dục.
2. Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung
A.PHẦN
ĐẦU
GV:
PhạmMỞ
Huy
Thành
1. Nhận lớp
a- Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ
số, trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết
học
2. Khởi động:
a- Khởi động chung
- Từ 4 hàng ngang GV cho cự li giãn cách 1
dang tay.
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ, vai, khuỷu tay,
hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép
dọc, ép ngang.
b- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
ĐL
6 - 8’
1-2’
6’
Phương pháp tổ chức
GA Thể dục 9
- Đội hình nhận lớp
- Đội hình khởi động chung.
GV
- KĐCM
GV
B.PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy ngắn:
a . Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
30 – 32’
8 -10’ - Gv: giải thích kỹ thuật cho hs chạy lao, sau
đó cho hs luyện tập .
- Hs chú ý lắng nghe và luyện tập tích cực.
b. Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy
giữa quãng
2. Bài thể dục phát triển chung:
11-12’
Ôn : Bài thể dục
Nam
- Cho hs chia thành 2 nhóm nam, nữ ôn lai các
động tác đã học.
- Hs : tập luyện tích cực.
Nữ
- GV : quan sát, sữa sai.
- GV quan sát 2 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
5’
3. Củng cố:
Bài thể dục
4. Chạy bền:
5’
Gọi 2, 3em lên thực hiện-lớp nhận xét-Gv hệ
thống.
Tổ chức trò chơi “lò cò tiếp sức”.
C. PHẦN KẾT THÚC
5’
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 9
Ngày soạn: 05/10/2017
Ngày dạy: 07/10/2017
Tiết: 13
Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB
I. Mục tiêu:
1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 -45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển
chung.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao.
- Chạy bền : Biết cách thực hiện trò chơi.
2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 - 45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung.
- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao
- Chạy bền : thực hiện được trò chơi
3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
1. Địa điểm : Sân tập thể dục.
2. Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh.
III/ Tiến trình lên lớp :
