SKKN một số biện pháp nhằm giúp học sinh lớp 5 trường tiểu học nga văn học tốt bài tập thể dục phát triển chung

MỤC LỤC
Phần
1

Nội dung

1.MỞ ĐẦU
1.1.Lý do chọn đề tài
1.2.Mục đích nghiên cứu
1.3.Đối tượng nghiên cứu
1.4.Phương pháp nghiên cứu
2
2. NỘI DUNG SKKN
2.1. Cơ sở lý luận
2.2. Thực trạng vấn đề
2.3. Kết quả, hiệu quả thực trạng
2.4 Các giải pháp
2.5. Kết quả thực nghiệm
3
3. KẾT LUẬN- KIẾN NGHỊ
3.1. Kết luận
3.2.
3.2. Kiến nghị

Trang
1
1
2
2
2
3

3
4
5
6
15
16
16
17

0


1. MỞ ĐẦU
1.1. Lý do chọn đề tài.
Ở mỗi quốc gia, mục tiêu giáo dục thường được thay đổi theo từng giai
đoạn phát triển. Ở nước ta, mục tiêu giáo dục với quan điểm giáo dục toàn diện,
chú trọng bốn mặt: Trí , đức, thể, mĩ nhằm đào tạo những người lao động mới có
khả năng xây dựng và bảo vệ Tổ quốc xã hội chủ nghĩa. Trong thời kỳ công
nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước và hội nhập quốc tế mục tiêu giáo dục đã
được cụ thể hóa và bổ sung cho phù hợp với yêu càu của tình hình mới.[1]
Mục đích giáo dục thể chất trong nhà trường tiểu học nhằm góp phần bảo
vệ sức khoẻ, cung cấp những kiến thức cơ bản về vệ sinh cơ thể, hình thành thói
quen tập luyện, biết thực hiện một số động tác cơ bản thể dục thể thao, trò chơi
vận động... tạo nên môi trường phát triển tự nhiên của trẻ em, gây được không
khí vui tươi, lành mạnh, nhanh nhẹn, dũng cảm...
Thể dục cùng với các môn học khác trong nhà trường, có nhiệm vụ quan
trọng trong hình thành ở người học những nhân cách sống của con người lao
động mới, trong thời đại mới, mà mục tiêu giáo dục của Đảng ta là đào tạo con
người: Tự chủ - năng động - sáng tạo, có năng lực giải quyết vấn đề thực tiễn đặt
ra, tự do được việc làm, lập nghiệp và thăng tiến trong cuộc sống. Qua đó góp

phần xây dựng đất nước giàu mạnh, xã hội công bằng, văn minh. Không những
thế, giáo dục thể chất cho thế hệ thanh thiếu niên nhi đồng là một mặt của nền
giáo dục tiến bộ, là nhu cầu tất yếu khách quan của sự tồn tại và phát triển của
một xã hội văn minh nói chung và của công cuộc xây dựng XHCN, bảo vệ Tổ
quốc nói riêng. Thể dục còn mang lại cho thế hệ trẻ cuộc sống vui tươi, lành
mạnh và tác động mạnh mẽ đến các mặt giáo dục như: Giáo dục đạo đức, giáo
dục trí tuệ, lao động thẩm mĩ nhằm góp phần đào tạo thế hệ thanh niên Việt Nam
thành những người "phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú
về tinh thần, trong sáng về đạo đức".
Ở bậc tiểu học hiên nay Bộ giáo dục đã quy định dạy đủ chín môn bắt buộc
và môn thể dục là một trong những môn học không thể thiếu trong quá trình
giáo dục toàn diện, cân đối hài hoà cho các em học sinh. Bởi vì thể dục là nhu
cầu thiết yếu đối với sức khỏe của mỗi con người nói chung và ở học sinh tiêu
học nói riêng. ở học sinh tiểu học tính tinh vui tươi, hồn nhiên, hiếu động là
không thể thiếu được. Đặc biệt là mặt tâm lí của các em có nhiều thay đổi lớn, vì
vậy, trong môn thể dục không nên theo khuynh hướng thể dục đơn thuần, máy
móc, gây cho các em sự mệt mỏi, căng thẳng, nhàm chán dẫn đến phản tác dụng
rèn luyện mà phải kích thích, giúp các em ham muốn tham gia tập luyện tốt
hơn, tạo nên sự hứng thú cho các em sau mỗi tiết học thể duc. Từ đó giúp cho
việc phát triển trí tuệ, óc thẩm mĩ, trí tưởng tượng của các em thêm phong phú.
Thông qua giảng dạy thể dục bồi dưỡng cho HS những tư tưởng, tình cảm
tốt đẹp theo “ 5 điều Bác dạy” và làm cho HS biết vận dụng những điều đó vào
trong học tập, lao động và trong cuộc sống hàng ngày. Giáo dục nếp sống lành
mạnh, vui khỏe cho học sinh, nhằm thực hiện tốt mục tiêu sức khỏe, thể lực cho
học sinh. Thông qua bài tập và kỹ năng vận động cơ bản, góp phần giữ gìn và
nâng cao sức khỏe; phát triển toàn diện các tố chất thể lực giúp học sinh học tập
1


và sinh hoạt đạt kết quả cao. Trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng

cần thiết phù hợp với lứa tuổi, phù hợp với giới tính để các em tham gia tập
luyện có hiệu quả cao. Góp phần giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, thói quen
tập luyện thể dục, thể thao và giữ gìn vệ sinh cá nhân. Giúp học sinh biết vận
dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường
cũng như ở ngoài nhà trường.
Trước đòi hỏi của thực tiễn, nước ta đang trên con đường hội nhập và phát
triển, thì đổi mới giáo dục, trong đó đổi mới phương pháp dạy học là hết sức cần
thiết, luật giáo dục công bố năm 2005, Điều 28.2 có ghi “Phương pháp dạy học
phổ thông phải phát huy tính tích cực, tự giác, chủ động, sáng tạo của học sinh,
phù hợp với đặc điểm của từng lớp học; bồi dưỡng phương pháp tự học, khả
năng làm việc theo nhóm, rèn luyện kĩ năng vận dụng kiến thức vào thực tiễn,
tác động đến tình cảm, đem lại niềm vui, hứng thú cho học sinh”.[1]
Từ thực tế giảng dạy và xuất phát từ mục tiêu trên, đáp ứng được yêu cầu
đổi mới nội dung và phương pháp dạy học để tìm ra những biện pháp tối ưu nhất
góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy.
Bản thân tôi đã đúc rút được “Một số kinh nghiệm giúp hoc sinh học tốt
bài thể dục phát triển chung lớp 5A ở trường tiểu học Nga Văn” nhằm góp
phần đáp ứng nhu cầu giáo dục thể chất trong giai đoạn hiện nay.
1.2. Mục đích nghiên cứu:
Mục đích của đề tài này là tìm ra các phương pháp hướng dẫn cho học sinh
thực hiện tốt bài tập thể dục phát triển chung.
1.3. Đối tượng nghiên cứu.
Học sinh lớp 5A trường tiểu học Nga Văn
1.4. Phương pháp nghiên cứu:
Để giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu đặt ra cho đề tài, các phương pháp
đặt ra trong quá trình bao gồm:
1.4.1. Phương pháp đọc và phân tích:
Phương pháp này tôi sử dụng để tổng hợp tài liệu có liên quan đến đề tài
nhằm tìm hiểu tình hình phát triển thể dục thể thao nói chung và phát triển các tố
chất thể lực, nâng cao sức khỏe của học sinh tiểu học nói riêng. Các tư liệu có

liên quan nhằm mở rộng thêm kiến thức lý luận, phương pháp giáo dục.
1.4.2. Phương pháp phỏng vấn:
Tôi sử dụng phương pháp phỏng vấn trực tiếp và gián tiếp các giáo viên
dạy trường tiểu học trong cụm đã giúp tôi khẳng định hướng giải quyết các
nhiệm vụ đề tài.
1.4.3. Phương pháp quan sát sư phạm:
Là phương pháp quan sát thực tế, có sự ghi chép cẩn thận. Đối với phương
pháp này tôi sử dụng để theo dõi việc thực hiện các bài tập của học sinh qua
từng giờ dạy.
1.4.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm:
Mục đích của thực nghiệm sư phạm là chứng minh hiệu quả của việc ứng
dụng bài tập vào các giờ thể dục nội và ngoại khóa của học sinh tiểu học, đối với
việc nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực cho học sinh.
2


2. Nội dung sáng kiến kinh nghiệm
2.1. Cơ sở lý luận:
Dạy học thể dục thực chất là quá trình dạy học động tác và giáo dục các tố
chất vận động, giáo dục phẩm chất ý chí nhằm nâng cao sức khỏe và phát triển
thể lực cho học sinh và được cụ thể hóa bằng các nhiệm vụ cụ thể
Nhóm nhiệm vụ thứ nhất: nhiệm vụ giáo dưỡng thể chất bao gồm:
Trang bị để hình thành và hoàn thiện cho học sinh kỹ năng kỹ xảo vận
động cần thiết trong cuộc sống đó là
Củng cố, hoàn thiện những kỹ năng kỹ xảo đã thu nhận ở tuổi trước đi học,
tăng thêm những kỹ năng kỹ xảo vận động mới thông qua các bài tập thể dục cơ
bản và các kỹ thuật động tác một số môn thể thao.
Trang bị tri thức thích hợp trong lĩnh vực thể dục thể thao
- Đối với học sinh tuổi nhỏ: mở rộng và tăng thêm những hiểu biết đã thu
nhận ở tuổi trước đi học về lợi ích của tập luyện thể dục thể thao, về phương

pháp tập luyện đúng, về những quy tắc vệ sinh cá nhân....
Hình thành và củng cố những thói quen vệ sinh (vệ sinh cá nhân, vệ sinh
công cộng).
Nhiệm vụ này đặc biệt có ý nghĩa đối với học sinh tiểu học và trung học cơ
sở, nó tạo cho các em thói quen giữ gìn thân thể, quần áo sạch sẽ, gọn gàng và
thói quen vệ sinh nơi tập luyện. Ngoài ra còn giáo dục các em biết làm sạch môi
trường xung quanh và nơi công cộng.
Nhóm nhiệm vụ thứ hai: tăng cường sức khoẻ và phát triển các tố chất
thể lực.
Tuỳ thuộc vào các thời kỳ phát triển lứa tuổi của học sinh, những nhiệm vụ
đó là:
Rèn luyện cơ thể nhằm nâng cao sức chống đỡ chung của cơ thể đối với sự
tác động của môi trường bên ngoài (nước, không khí, ánh sáng mặt trời v.v....)
Đối với học sinh phổ thông nói chung và cấp tiểu học nói riêng, việc rèn
luyện cơ thể nhằm đảm bảo và tăng cường khả năng chống đỡ và thích nghi với
sự biến đổi bất lợi của yếu tố môi trường thông qua giáo dục thể chất rất có hiệu
quả. Mặt khác, những điều kiện tự nhiên còn được sử dụng làm phương tiện để
tôi luyện cơ thể và nâng cao hiệu quả của bài tập thể chất trong quá trình giáo
dục thể chất cho học sinh.
Hình thành tư thế hợp lý trong những điều kiện hoạt động khác nhau và
điều chỉnh những đặc điểm riêng về hình dáng cơ thể nếu có sự cần thiết.
Đây là nhiệm vụ quan trọng góp phần hoàn thiện hình thái, chức năng cơ
thể mà chúng ta phải quan tâm ngay từ lứa tuổi nhỏ. Giáo dục thể chất góp phần
tạo cho các em có hình dáng đẹp, tư thế tác phong nhanh nhẹn và khắc phục
được những ảnh hưởng không tốt về hình thái cơ thể của các em. Để giải quyết
nhiệm vụ này cần tăng cường sử dụng các bài tập thể dục cơ bản, thể dục thẩm
mỹ, thể dục thể hình, các bài tập thể dục khắc phục sự lệch lạc đối với hình dáng
cơ thể và hệ thống các bài tập hữu ích khác.
Nhóm nhiệm vụ thứ ba: giáo dục đạo đức, trí tụê và thẩm mỹ
3

Nhiệm vụ này xuất phát từ mối quan hệ qua lại giữa giáo dục thể chất với
giáo dục đạo đức, trí tuệ, thẩm mỹ và giáo dục lao động. Đó là các mặt thống
nhất được thực hiện ở các trường phổ thông, ở gia đình và các hoạt động ngoài
xã hội của học sinh. Giáo dục thể chất có nhiệm vụ xây dựng động cơ đúng đắn
về hoạt động thể dục thể thao (nhu cầu và ham thích) hình thành cơ sở đạo đức
của động cơ đó, giáo dục các phẩm chất ý chí cần thiết, những phẩm chất đạo
đức, trí tuệ và thẩm mỹ. Đây là nhiệm vụ xuyên suốt trong quá trình giáo dục thể
chất, tạo cho các em có được những nhận thức quan trọng, cần thiết từ đó định
hướng trong việc chuẩn bị tham gia hoạt động học tập, lao động và phục vụ xã
hội.[4]
Đối với học sinh tiểu học, các em còn nhỏ, hệ xương chưa phát triển đầy
đủ, Sự tập trung chú ý chưa bền vững, dễ phân tán, tính hưng phấn cao, trí tưởng
tượng phát triển hơn song còn nghèo nàn, tản mạn, ít có tổ chức, tư duy logic
chưa cao. Do đó làm thế nào để dạy môn thể dục trong trường tiểu học thực sự
thu hút được học sinh tập trung chú ý, tích cực tập luyện và tập luyện có hiệu
quả, phù hợp với các em là một vấn đề đòi hỏi cần phải có sự đầu tư, nghiên
cứu.
Trên cơ sở đó chương trình thể dục tiểu học đã đề ra mục tiêu quan trọng
nhất đó là củng cố sức khoẻ và phát triển thể lực cho học sinh.
Nội dung học tập thể dục lớp 5 là sự tiếp nối và củng cố những kết quả
các em đã học tập được ở các lớp 1, 2, 3, 4 và phát triển cao hơn các tố chất thể
lực, tiếp tục hình thành các thói quen thường xuyên tập luyện TDTT.
Cung cấp cho học sinh một số kiến thức và những hiểu biết cơ bản về đội
hình đội ngũ; thể dục rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản; trò chơi và
một số môn thể thao tự chọn phù hợp với khả năng, trình độ và đặc điểm tâm
sinh lí lứa tuổi, giới tính của các em.
Xây dựng cho các em tác phong nhanh nhẹn hoạt bát trong tập luyện
TDTT, ý thức giữ gìn vệ sinh và lớp sống lành mạnh, vui chơi giải trí có tổ chức

và kỷ luật, góp phần giáo dục đạo đức, lối sống lành mạnh, và nhân cách của
học sinh.
Tạo điều kiện cho học sinh có thể vận dụng ở mức nhất định những kiến
thức, kĩ năng đã học để tập luyện và vui chơi hằng ngày.[2]
Kiến thức: Hoàn thiện những kiến thức đã học ở lớp 1,2,3,4. Thuộc bài thể
dục phát triển chung, biết được các bài tập rèn luyện tư thế kĩ năng vận động cơ
bản.
Kĩ năng: Thực hiện đúng nhịp, phương hướng, biên độ và thuộc các động
tác của bài thể dục phát triển chung.
Thái độ, hành vi: Tự giác chấp hành những qui địnhvà yêu cầu của môn
học, chủ động tham gia tích cực vào các hoạt động thể dục thể thao. Đoàn kết,
hợp tác giúp đỡ nhau trong học tập, tôn trọng lẫn nhau và giữ gìn trật tự, rèn
luyện tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật. Tiếp tục hình thành thói quen tập thể dục để
rèn luyện thân thể thường xuyên, vui chơi lành mạnh.[3]
2.2. Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm
2.2.1. Đặc điểm chung
Nga Văn là một trong những trường thuộc xã đồng chiêm, về kinh tế còn
4


nhiều khó khăn, phần lớn gia đình sống chủ yếu về nông nghiệp và bố mẹ còn đi
làm công ty gần cũng như xa, nhìn chung đời sống còn khó khăn, đa số các bậc
phụ huynh chưa thực sự quan tâm đến việc học tập của con em mình, còn giao
phó cho nhà trường.
Mặt khác, cơ sở vật chất nhà trường còn thiếu thốn, chưa có phòng tập đa
năng, đồ dùng dạy học, trang phục chuyên biệt của học sinh cho bộ môn còn
chưa đáp ứng được nhu cầu hiện nay.
2.2.2. Thực trạng của việc dạy- học
2.2.2.1. Đối với giáo viên
- Giáo viên thực hiện nghiêm túc nội dung chương trình, dạy đúng phương

pháp, đúng đặc trưng môn học.
Tuy nhiên vẫn còn một số giáo viên sử dụng không đúng khẩu lệnh, động
tác mẫu không những chưa đẹp mà còn thiếu chính xác. Giáo viên sau khi
hướng dẫn mẫu thì tổ chức cho học sinh luyện tập theo tổ, nhóm mà chưa chú
trọng việc theo dõi, sửa sai uốn nắn một cách kịp thời, triệt để, hình thức tổ chức
tập luyện còn thiếu sinh động, dẫn đến học sinh dễ nhàm chán, không gây được
hứng thú tập luyện, việc đánh giá nhận xét chưa thường xuyên và thiếu thuyết
phục nên không khích lệ, động viên học sinh tích cực luyện tập để đạt kết quả
cao trong học tập được.
2.2.2.2. Đối với học sinh
Học sinh luyện tập thiếu nhiệt tình, thiếu chủ động, tinh thần luyện tập của
các em chưa cao, khi các em tập bài thể dục không được chủ động, không nhiệt
tình, không khí buổi tập không được hào hứng và sôi nổi, trang phục chưa phù
hợp cho môn học nên các em thực hiện bài tập một chưa được chủ động.
Giáo viên phải hiểu những suy nghĩ và những điều học sinh muốn. Có như
vậy mới giúp các em tháo gỡ được những điểm yếu của mình để đạt được điều
mình mong muốn chính đáng.
Muốn khắc phục những vấn đề trên trong quá trình giảng dạy môn thể dục
ở lớp 5, giáo viên cần tạo cho học sinh có sự ham thích, say mê hứng thú trong
giờ học mà khi tham gia tập bài thể dục phát triển chung. Qua tiết học giúp các
em hiểu được lợi ích, tác dụng của việc tập luyện thể dục để đáp ứng vào thực
tế. Trong cuộc sống hàng ngày rèn luyện cho các em có sức khoẻ dẻo dai, tinh
thần thoải mãi, tạo cho các em có đức tính tốt như: khiêm tốn, thật thà, dũng
cảm, trung thực và tự giác ngày càng được hoàn thiện hơn.
2.3. Kết quả, hiệu quả của thực trạng trên
Công tác dự giờ kiểm tra, góp ý, xây dựng chuyên đề cho môn thể dục còn
nhiều hạn chế.
HS còn thiếu tích cực luyện tập, sự xem nhẹ môn thể dục của học sinh còn
suy nghĩ giờ thể dục chủ yếu là chơi chứ không học
Việc đánh giá nhận xét chưa khách quan và chính xác cũng ảnh hưởng

không nhỏ đến thái độ tập luyện và ý thức phấn đấu của HS.
Từ những thực trạng trên nên trong năm học 2015-2016 chất lượng học
sinh hoàn thành tốt còn hạn chế, chất lượng học sinh hoàn thành còn cao, kết
quả khá khiêm tốn. Cụ thể như sau:
5


Khối
5

Tổng số
HS
46

Hoàn thành tốt
SL
20

%
43

Hoàn thành
SL
26

%
57

Chưa hoàn
thành

SL
%
0
0

2.4. Giải pháp thực hiện
2.4.1. Giáo viên phải xác định rõ mục tiêu của môn học và nhiệm vụ
dạy học bài thể dục phát triển chung.
Giáo viên phải nghiên cứu kĩ mục tiêu môn học (đã nêu ở phần trên), từng
nội dung, đối tượng cụ thể để xác định được phải dạy cái gì? Dạy như thế nào?
HS cần đạt được kiến thức, kĩ năng gì qua nội dung đó.
Do vậy giáo viên cần chuẩn bị tốt, thật đầy đủ và chu đáo về sân bãi, đồ
dùng dạy học: giáo viên phải có còi, tranh ảnh trực quan, đồ dùng tự làm… có
như vậy thì học sinh mới ham thích, say mê, tự giác trong luyện tập không chỉ
để cho cơ thể phát triển một cách hài hoà cân đối khoẻ mạnh mà còn có những
đức tính tốt, một tinh thần minh mẫn, một thể lực cường tráng.
Khi dạy nội dung “Bài thể duc phát triển chung lớp 5”, bản thân tôi đã
nghiên cứu và xác định rõ:
Để các em học tốt môn thể dục mà đặc biệt là học tốt bài thể dục phát triển
chung các em cần:
- Thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khoẻ và hoàn thành tốt các bài
tập thể dục mà giáo viên giao cho.
- Các em phải có tính trung thực trong luyện tập cũng như trong khi chơi
trò chơi và biết vận dụng vào cuộc sống.
- Tập luyện ở nhà vào buổi sáng hằng ngày nhằm nâng cao sức khỏe. Hình
thành thói quen tập luyện, nâng cao kỹ thuật động tác .
- Các em phải có tính bảo quản đồ dùng của giáo viên và chính của các em.
- Tham gia đầy đủ các cuộc vui chơi do nhà trường tổ chức.
2.4.2. Phương pháp và hình thức tổ chức tập luyện
Để đảm bảo một giờ học thành công và đạt kết quả cao nhất bản thân tôi đã

chuẩn bị và sử dụng các phương pháp, hình thức tập luyện như sau:
- Chuẩn bị kế hoạch bài dạy, đồ dùng, trang thiết bị cần thiết cho giờ dạy
- Trước giờ dạy cần kiểm tra sân bãi có đảm bảo sự an toàn cho học sinh
học tập trong giờ học
- Khi nhận lớp cần phổ biến nội dung yêu cầu bài học một cách ngắn gọn rõ
ràng, dễ hiểu đảm bảo cho học sinh nắm được
- Cần nắm chắc những diễn biến sức khoẻ hoạt động học tập, lao động, sinh
hoạt, kết quả của bài trước những thay đổi tổ chức học tập, những vấn đề chung
của lớp và những học sinh cá biệt. Từ đó kịp thời điều chỉnh kế hoạch mức độ
hình thức, phương pháp lên lớp.
- Gv hướng dẫn một động tác nào đó cần nói rõ tên động tác.
- Hướng dẫn học sinh xem tranh, phân tích kỹ thuật động tác chậm rõ ràng
dễ hiểu, đặt biệt là biên độ động tác nhằm nâng cao kỹ thuật động tác…
- Gv làm mẫu chậm từ 1- 2 lần 8 nhịp cho lớp xem, có thể vừa làm mẫu
vừa phân tích kỹ thuật động tác
6


- Giáo viên hô chậm cho cả lớp thực hiện động tác 1- 2 lần 8 nhịp
- Giáo viên gọi 2 em tập tốt lên thực hiện cho lớp quan sát, giáo viên cùng
học sinh nhận xét tuyên dương.
- Giáo viên điều khiển lớp tập, hô nhịp chậm đều và đi quan sát sửa sai cho
các em.
- Giáo viên cho cán sự lớp điều khiển lớp tập 2 lần 8 nhịp, giáo viên đi giúp
đỡ học sinh sửa sai.
- Chia nhóm cho các em tập theo từng khu vực đảm bảo an toàn, qui định
thời gian cụ thể cho các em tập, giáo viên đến các nhóm sửa sai.
Ngoài các phương pháp và trên giáo viên cần nắm được các bước tổ chức
dạy học không thể thiếu trong mỗi giờ học đó là.
Hình thức tổ chức đồng loạt, chia tổ, nhóm, đối với động tác khó cần phân

đoạn hoặc động tác bổ trợ trước sau đó mới thực hiện động tác hoàn chỉnh
Trong học tập có hoạt động nối tiếp đó là: Ôn động tác cũ rồi mới học động
tác mới.

Học sinh quan sát GV giới thiệu tranh và phân tích động tác mới

7


Giáo viên hướng dẫn cho học sinh học tập
Các giải pháp tập luyện cụ thể đối với bài tập thể dục được bản thân
sử dụng trong quá trình giảng dạy như sau.
Động tác vươn thở.
Khi hướng dẫn học động tác "vươn thở" giáo viên cho lớp quan sát tranh,
phân tích kỷ thuật động tác nêu rõ tác dụng của động tác. Ở động tác này đa số
học sinh tập trước nhịp hô, đưa tay dang ngang không thẳng, không vươn căng
thân ở nhịp 1, 3, không hóp bụng ở nhịp 2, chưa kết hợp được với hít vào và thở
ra
Giải pháp:
- Giáo viên hô nhịp chậm yêu cầu nhịp 1,3 học sinh ngửa mặt, căng ngực,
mở vai, trọng tâm dồn chân trước

8


GV hướng dẫn học sinh tập luyện
- Nhịp 2 giáo viên yêu cầu học sinh cúi đầu thở ra, hai vai hơi đưa ra trước
- Cán sự lớp điểu khiển cho lớp tập, giáo viên giúp đỡ sửa sai cho các em.
- GV chia nhóm tập theo từng khu vực, qui định thời gian, quan sát giúp đỡ
học sinh sửa sai.

- Tổ chức thi đua tổ với nhau nhằm phát huy tính tích cực của học sinh,
giáo viên nhận xét tuyên dương.
- Đại diện tổ thi đua, giáo viên cùng học sinh nhận xét tuyên dương.
Động tác tay.
Động này đa số học sinh thực hiện ở nhịp 1 tay giang ngang chưa ngang
bằng vai, ở nhịp 2 khi đưa hai tay lên cao vỗ vào nhau chưa ngẩng đầu
Giải pháp.
Giáo viên cần làm mẫu lại cho học sinh quan sát, nhắc học sinh thực hiện
nhịp 1 duỗi thẳng cánh tay và nâng cánh tay lên ngang vai, nhịp 2 khi thực hiện
hai tay đưa lên cao vỗ vào nhau đồng thời mắt nhìn theo tay.
Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện quan sát sửa sai kịp thời
Tổ chức chia nhóm và trình diễn thi đua, đánh giá nhận xét khuyến khích
động viên kịp thời.
Động tác chân: Học động tác chân đa số học sinh thực hiện nhịp 1 nâng
đùi chưa cao, biên độ giữa cẳng chân và thân người chưa được hợp lý, nhịp 3,
chân đá thấp, co gối và không duỗi căng mũi bàn chân.
Giải pháp.
Khi hướng dẫn cho học sinh thực hiện động tác “Chân” giáo viền cần cho
học sinh quan sát tranh sau đó phân tích chậm, rõ ràng cụ thể từng nhịp, khi thực
9


hiện làm mẫu giáo viên vừa phân tích vừa làm mẫu chậm từ 1-2 hoặc 3 lần, qua
đó nhắc đến những lỗi học sinh thường xuyên mắc phải ở nhịp 1 và nhịp 3. Ở
động tác này khi cho học sinh tập giáo viên nên phân chia thành thành 2 giai
đoạn

GV phân chia động tác cho học sinh tập

- Nhịp 1 giáo viên cho tập tay chống hông, hóp ngực và nâng cao đùi, sau

đó cho học sinh tập tay gập trên vai và hóp căng ngực, rồi tiếp theo mới phối
hợp chân và tay.
- Nhịp 3,7 giáo viên cho học sinh thực hiện động tác bổ trợ đứng một tay vịn
vai bạn hoặc gốc cây tập đá lắng chân nhịp 3,7. Khi học sinh thực hiện động tác
tương đối tốt, giáo viên mới cho thực hiện phối hợp hoàn chỉnh. Trong quá trình
tập yêu cầu
- Lần 1, lần 2 hoặc lần 3 giáo viên hô nhịp chậm
- Cán sự lớp điểu khiển cho lớp tập, giáo viên quan sát giúp đỡ sửa sai cho
các em.
- GV nên chia nhóm tập theo luyện theo đội hình chữ U để thuận tiện cho
việc quan sát sửa sai cho các tổ
- Tổ chức thi đua tổ với nhau nhằm phát huy tính tích cực của học sinh,
giáo viên nhận xét tuyên dương kịp thời
- Gọi học sinh thực hiện tốt và chưa tốt lên thực hiện động tác cho lớp quan
sát rút kinh nghiệm, giáo viên cùng học sinh nhận xét tuyên dương.
Động tác vặn mình.
Ở động tác này đa số học sinh thực hiện quay thân chưa đủ 90 0 sang trái
(phải), tay nâng chưa ngang vai, thực hiện chưa căng ngực
10


Giải pháp.
Giáo viên cho học sinh thực hiện chậm, yêu cầu nâng hai tay ngang vai ở
nhịp 1 và tay giữ nguyên để quay thân ở nhịp 2
Tổ chức đội hình học sinh ôn tập hợp lý, tiện quan sát, sửa sai cho học
sinh

Giáo viên tổ chức HS ôn học và sửa sai
Động tác toàn thân.
Đối với động tác này đa số học sinh thực hiện ở nhịp 1 tay giơ trên cao

không thẳng, không đánh mắt nhìn theo tay trái, nhịp 3 không căng ngực khi gập
thân và chân bước không đúng khoảng cách, chân không thẳng.
Giải pháp.
Hướng dẫn học sinh học"động tác toàn thân" giáo viên nêu rõ tác dụng của
động tác và giáo dục các em phải có tin thần học tập động tác này có tác động
đến toàn thân, sự phối hợp nhịp nhàng, hướng dẫn thật kỹ như nhịp 1 bước chân
trái sang ngang một bước rộng hơn vai, đồng thời gập thân sâu, bàn tay phải
chạm mũi chân trái, thẳng chân, tay trái giơ thẳng lên cao, mặt hướng sang trái.
Nhịp 2 nâng thân thành đứng thẳng, hai tay chống hông (ngón cái ở phía sau)
căng ngực. Nhịp 3 gập thân căng ngực, ngửng đầu. Do đó khi học động tác này
giáo viên cần thực hiện các bước sau.
- Giáo viên cho học sinh xem tranh, phân tích làm mẫu chậm rõ ràng cụ thể
từng nhịp để học sinh nắm được, đồng thời nhắc những điểm học sinh hay mắc
phải.
- Tổ chức cho học sinh tập chậm theo từng nhịp hô của giáo viên.
- Chia lớp theo nhóm, giáo viên quan sát sửa sai kịp thời
- Tổ chức trình diễn dưới dạng thi đua giữa các tổ
- Học sinh cùng giáo viên đánh giá nhận xét tuyên dương kịp thời
- Học sinh tiến hành tập chính thức, giáo viên đi quan sát giúp đỡ sửa sai.

11


HS thực hiện động tác toàn thân

GV gọi học sinh thực hiện tốt và chưa tốt lên tập cho lớp quan sát, nhận xét
Động thăng băng: Khi thực hiện động tác này hầu như các em đều đưa
chân ra sau thấp, co gối, cúi đầu và hai tay không thẳng ngang vai.
12

Giải pháp.
- Giáo viên cho học sinh xem tranh, phân tích làm mẫu chậm rõ ràng cụ
thể từng nhịp để học sinh nắm được, đồng thời nhắc những điểm học sinh hay
mắc phải.
- Tổ chức cho học sinh tập chậm theo từng nhịp hô của giáo viên.

GV hướng dẫn học học tập động tác thăng bằng
- Chia lớp theo nhóm tập luyện có sự giúp đỡ của bạn

Giáo viên hướng dẫn cách giúp đỡ khi thực hiện động tác thăng bằng
13


- Giáo viên quan sát sửa sai kịp thời
- Học sinh cùng giáo viên đánh giá nhận xét tuyên dương kịp thời

Học sinh trình diễn dưới dạng thi đua giữa các tổ
Động tác nhảy.
Động tác này đa số khi học sinh thực hiện nhịp 1 và nhịp 3 tay chưa gập và
căng trước ngực đồng thời nhịp 1,3,5,7mắt chưa nhìn theo tay.
Giải pháp.
Giáo viên làm mẫu chậm cho học sinh quan sát, tổ chức hướng dẫn học
sinh tập và sửa sai kịp thời.
Lần 1: Giáo viên thực hiện động tác chậm cho lớp quan sát
Lần 2: Hướng dẫn cho học sinh thực hiện chậm theo nhịp hô của giáo viên
Lần 3: Cho cán sự lớp hô cho cả lớp tập qua đó giáo viên quan sát uốn nắn
nhắc nhở sửa sai kịp thời cho học sinh
Lần 4: Tổ chức chia lớp tập luyện theo nhóm, trình diễn thi đua theo tổ.
Động tác điều hòa.

Động tác này đa số học sinh thực hiện tay cứng quá không lắc cổ tay,
nhịp 5 mắt không nhìn theo tay
Giải pháp.
Lần 1: Giáo viên thực hiện động tác chậm cho lớp quan sát
Lần 2: Hướng dẫn cho học sinh thực hiện chậm theo nhịp hô của giáo viên
Lần 3: Cho cán sự lớp hô cho cả lớp tập qua đó giáo viên quan sát uốn nắn
nhắc nhở sửa sai kịp thời cho học sinh
Lần 4: Tổ chức chia lớp tập luyện theo nhóm, trình diễn thi đua theo tổ.
Tóm lại: Trong quá trình thực hiện các động tác của bài tập thể dục phát
triển chung lớp 5 học sinh còn thể hiện một số điểm yếu sau.
14


+ Học sinh thường tập trước lệnh hoặc trước khi hô nhịp, nâng cánh tay
chưa bằng vai ngón tay chưa khép lại. Học sinh đưa tay dang ngang lên cao hai
tay vỗ vào nhau chưa ngẫng đầu.
+ Trong giảng dạy phải phát huy tính tích cực của học sinh bằng các biện
pháp thi đua, thi đấu, biểu dương khen thưởng, cần nâng cao tính tự giác khả
năng tự quản của học sinh để phát huy tính chủ động tích cực trong học tập.
+ Phối hợp tốt giữa luyện tập chính khoá và tập thể dục giữa giờ, tổ chức
phong trào thể dục thể thao cho các em học sinh chào mừng các ngày lễ lớn, từ
đó tuyển chọn những em có năng khiếu thể thao vào vận động viên của trường.
+ Tăng cường đổi mới cách tổ chức dạy học theo nhóm, để các em thi đua
với nhau, nhận xét lẫn nhau kiểm tra theo dõi bạn, để mang tính tích cực, tính tự
giác trong học tập.
* Có thể nói: Để các em học tốt bài thể dục phát triển chung giáo viên cần:
+ Chuẩn bị sân bãi trước khi lên lớp.
+ Sân bãi phải sạch và không có chướng vật.
+ Dụng cụ tập luyện đầy đủ (như tranh, động tác mẫu ....)
+ Giáo viên nêu tác dụng động tác (giáo dục học sinh).

+ Hướng dẫn động tác rõ ràng chính xác.
+ Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác.
+ Học sinh lên tập thử, lớp quan sát nhận xét tuyên dương.
+ GV điều khiển lớp tập, quan sát giúp đỡ học sinh sửa sai.
+ Chia nhóm tập theo từng khu vực, giao viên cần qui định thời gian cụ thể.
+ Tổ chức thi đua tổ ( nhóm) với nhau lớp nhận xét tuyên dương .
+ Đại diện tổ ( nhóm ) thi đua với nhau GV cùng HS nhận xét tuyên dương.
+ Có thể nói trong quá trình giảng dạy động tác thể dục của phân môn thể
dục để các em phát triển tốt về thể chất giáo viên cần chuẩn bị thật chu đáo về
sân bãi, dụng cụ tập luyện và kết hợp hài hoà các phương pháp dạy học như:
phương pháp làm mẫu, phương pháp trò chơi, phương pháp thi đấu, sử dụng các
phương pháp trên cần phải phù hợp với tình trạng sức khoẻ của học sinh nhằm
tăng thêm phần hứng thú góp phần nâng cao thể chất, tri thức và đức tính tốt cho
học sinh.
2.5. Kết quả thực nghiệm
Trong thời gian áp dụng những giải pháp tổ chức luyện tập động tác thể
dục, cũng như chuẩn bị tốt về sân bãi, dụng cụ để tập luyện. Tôi thấy rằng học
sinh luôn luôn yêu thích, ham học môn thể dục hơn, tham gia luyện tập một cách
tự giác và tích cực. Các em luôn siêng năng và thường xuyên luyện tập, rèn
luyện thân thể, rèn luyện sức khoẻ, rèn luyện tố chất thể lực để phát triển tốt thể
chất của các em học sinh ngày càng được nâng lên. Hơn nữa tính thật thà, tính
trung thực, tính khiêm tốn của học sinh cũng được thể hiện rõ rệt. Qua đó các
em đã biết vận dụng vào trong học tập, kết quả đánh giá - nhận xét của các em
cũng đạt cao hơn cụ thể qua năm học 2016-2017 khi hoàn thanh xong bài thể
dục phát triển chung, kết quả đạt như sau:

15


Lớp đối chứng.

Tổng sốHS
Lớp
5B

23

Hoàn thành
tốt
SL
%

SL

%

12

10

43,4

52,1

Hoàn thành

Chưa hoàn
Thành
SL
%
2

4,5

Lớp thực nghiệm
Tổng sốHS
Lớp
5A

23

Hoàn thành
tốt
SL
%
21

91,3

Hoàn thành
SL

%

2

8,7

Chưa hoàn
Thành
SL

%
0

0

Kiểm nghiệm
Qua quá trình thực hiện các giải pháp trên, với sự nhiệt tình cố gắng của
bản thân, bước đầu kết quả rèn luyện tập của HS được nâng lên rõ rệt. Không
những các em đã hoàn thiện và nâng cao được kĩ năng các động tác mà còn tiến
bộ cả về thái độ, ý thức kỷ luật, tinh thần đoàn kết…
3. KẾT LUẬN – KIẾN NGHỊ
3.1. Kết luận
- Trong quá trình giảng dạy và áp dụng một số biện pháp để uốn nắn sửa sai
cho học sinh khi thực hiện động tác thể dục, bạn thân tôi rút ra một số kinh
nghiệm như sau:
- Bản thân cần phải có thái độ hết sức nghiêm túc trong việc nâng cao chất
lượng dạy học các môn học đánh giá bằng nhận xét nói chung và môn thể dục
nói riêng. Để thực hiện tốt thì người giáo viên cần phải nắm vững mục tiêu giáo
dục tiểu học, mục tiêu của môn học, nghiên cứu kĩ yêu cầu của từng nội dung,
từng bài học, có sự luyện tập kĩ nhuần nhuyễn các động tác để việc làm mẫu có
tính thuyết phục cao (đối với môn thể dục), lựa chọn phương pháp, hình thức tổ
chức dạy học thích hợp với từng nội dung, từng bài học cụ thể, có ý thức tìm tòi,
sáng tạo để việc dạy học đạt kết quả cao…
- Chuẩn bị đầy đủ về tranh ảnh trực quan, đồ dùng dạy học như: còi,
bóng, cầu, cờ, sân bãi.v.v… Dạy học kiến thức mới, ôn lại kiến thức cũ, phối
hợp hài hoà các phương pháp.
- Trong giảng dạy giáo viên sử dụng cán sự lớp một cách linh hoạt, hiệu
quả nhất.
- Nắm được đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, sức khoẻ của từng học sinh,
giáo viên trực tiếp sửa sai uốn nắn điều chỉnh sai sót kịp thời, để tổ chức cho

các em luyện tập đạt hiệu quả cao nhất.
- Luôn luôn tuyên dương kịp thời những cái đúng, cái hay, cái đẹp của học
sinh.
16


- Hướng dẫn các em tập ở nhà dần dần hình thành thói quen luyện tập để
bảo vệ và nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực, phẩm chất đạo đức cho các em,
để đất nước ta có một thế hệ trẻ mạnh về thể chất nhưng trong sáng về tâm hồn
có đủ sức khoẻ để tham gia lao động sáng tạo trong các hoạt động khác.
- Sau mỗi tiết dạy giáo viên cần rút kinh nghiệm bổ sung những thiếu sót để
tiết sau được hoàn thiện hơn.
- Trong giờ học thể dục, học sinh thể hiện được tính tích cực, tính tự giác,
luyện tập sôi nổi, hào hứng khi tham gia thi đua các bài tập thể dục, các em tập
rất nhiệt tình, tính đồng đội của học sinh cũng được nâng lên.
- Vận dụng được kiến thức học ở trong nhà trường vào cuộc sống hằng
ngày, trong gia đình cũng như ngoài xã hội như: đi, đứng, chạy, nhảy, mang,
vác…
- Các cấp quản lí chuyên môn cần chú trọng hơn đến các môn học đánh giá
bằng nhận xét thông qua các chuyên đề, tăng cường hơn nửa việc kiểm tra đánh
giá, nhận xét, góp ý giúp đỡ giáo viên nắm vững đặc trưng của môn học, nâng
cao chất lượng tay nghề.
3.2. Kiên nghị
Đối với các cấp quản lý.
- Theo nội dung cũng như yêu cầu phương pháp mới hiện nay, tôi thấy điều
kiện sân tập, trang thiết bị quá hạn chế, một số trang thiết bị kém chất lượng,
không phù hợp với khả năng, trình độ tập luyện của học sinh, điều đó đã ảnh
hưởng rất lớn đến việc giảng dạy cũng như việc học của học sinh.
- Nhà trường cũng như các cấp chính quyền địa phương cần quan tâm đúng
mức đến công tác giáo dục thể chất trong nhà trường. Vậy để thực hiện có hiệu

quả giáo dục nói chung và môn Thể Dục nói riêng, khâu bố trí và xây dựng khu
tập thể dục ở trường là hết sức cần thiết, nhà trường cũng như cơ quan có chức
năng cần trang bị tốt hơn nữa trang thiết bị dụng cụ để có thể tổ chức một giờ
học đáp ứng được yêu cầu và nội dung giáo án đề ra.
Đối với học sinh.
- Cần tuân thủ tốt các quy định của giờ học, tích cực, tự giác tập luyện
trong và ngoài nhà trường
- Có trang phục giầy quần áo tập cho phù hợp với nội dung môn học.
Trên đây là một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển
chung lớp 5 trường tiểu học Nga Văn. Bản thân tôi thấy rằng cần phải nghiên
cứu thêm các tài liệu học hỏi trao đổi kinh nghiệm từ các bạn đồng nghiệp, dự
giờ đánh giá, thao giảng, hội giảng, tiếp thu chuyên đề… nhằm nâng cao hiệu
quả của việc dạy và học môn thể dục được tốt hơn.
- Tôi xin chân thành cảm ơn!
XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG
Nga Sơn, ngày 12 tháng 4 năm 2017
ĐƠN VỊ
Tôi xin cam kết SKKN không coppy
sao chép
Người thực hiện
Nguyễn văn Muôn
17


TÀI LIỆU THAM KHẢO
Trong quá trình tiến hành nghiên cứu bản thân đã sử dụng các tài liệu sau
STT
1

Họ tên tác giả

Nguyễn Lăng Bình
(chủ biên)

2

Nguyễn Xuân Hòa
(chủ biên)

3

Trần Đồng Lâm
(chủ biên)

4

Nguồn internes
(vietnamthethao)

Tác phẩm
Dạy và học
tích cực
Tài liệu bồi
dưỡng
giáo
viên dạy các
môn học lớp 5
tập hai
Sách
giáo
viên thể dục

lớp 5

Nhà xuất bản
Đại học
sư phạm

Năm xuất bản

Giáo dục

2006

Giáo dục

2006

2010

Nhiệm vụ giáo dục thể chất

18


DANH MỤC
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN KINH
NGHIỆM NGÀNH GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN XẾP LOẠI
Họ và tên tác giả: Nguyễn Văn Muôn
Chức vụ và đơn vị công tác: Giáo viên trường tiểu học Nga Văn- Nga sơn

TT

1.

2.

Tên đề tài SKKN

Một số sai lầm và cách sửa
cho học sinh lớp 9 khi học
phát cầu cao chân nghiêng
minh
Một số kinh nghiệm rèn
luyện kĩ năng đội hình đội
ngũ cho học sinh lớp 4 trường
tiểu học Nga Văn

Cấp đánh giá xếp
loại

Kết quả
đánh giá
xếp loại

Năm học
đánh giá
xếp loại

(Ngành GD cấp
huyện/tỉnh; Tỉnh...)

(A, B, hoặc C)

Phòng GD&ĐT

C

2009/2010

Phòng GD&ĐT

B

2014-2015

19


SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HOA

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGA SƠN

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

MỘT SỐ KINH NGHIỆM GIÚP HỌC SINH HỌC TỐT BÀI
THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 5 TRƯỜNG TIỂU HỌC
NGA VĂN

Người thực hiện: Nguyễn Văn Muôn
Chức vụ: Giáo viên
Đơn vị: Trường tiểu học Nga Văn

SKKN thuộc lĩnh vực môn: Thể dục

20


THANH HÓA NĂM 2017

21