giáo án TD 9 2008-2009

Giáo án thể dục 9
Tiết 37: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
Soạn: 5/1/2009
Giảng: 6/1/2009
Nhảy cao: Ôn động tác đálăng trước –sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy - đá lăng,
trò chơi lò cò tiếp sức
Bóng chuyền: Một số bài tập phát triển thể lực và bổ trợ kĩ thuật
Chuyền bóng cao tay bàng hai tay
Đệm bóng
Phát bóng thấp tay chính diện
I. Mục đích yêu cầu
- Giúp học sinh củng cố và nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy cao và môn thể
thao bóng chuyền, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao và các động tác kĩ thuật cơ bản của bóng chuyền
- Biết được một số điều luật cơ bản trong luật điền kinh và luật bóng chuyền
- Biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu
II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học
2’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đầy đủ
B. Phần cơ bản

1. Khởi động
- Chạy nhẹ 1 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
2. Nhảy cao
Ôn tập
+ Đá lăng trước – sau, sang ngang
+Đà một bước giậm nhảy đá lăng
35’
8’
300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
12’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Học sinh xếp hàng ôn tập các động tác bổ
trợ cho nhảy cao, và bóng chuyền
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần

thiết
x x x x x x
Giáo án thể dục 9
3. Bóng chuyền
Một số bài tập phát triển thể lực và bổ
trợ kĩ thuật
+ Chuyền bóng cao
tay bàng hai tay
+ Đệm bóng
+ Phát bóng thấp
tay chính diện
4. Trò chỏi
Lò cò tiếp sức
5. Củng cố
Học sinh thực hiện lại kĩ thuật phát bóng
thâp tay chính diện
10’
4’
2’
x x x x x x
Học sinh thực hành phát bóng thấp
tay chính diện trên sân bóng chuyền, giáo
viên là người quan sát, nhận xét và sửa sai
x x
x x
x x
x x
Giáo viên tổ chức đội hình và chia đội cho
học sinh chơi
Giáo viên là người điều khiển và làm trọng

tài cho học sinh
Đội hình:
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tậpc ủa các em
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học
Dặn dò giao bài tập vè nhà
Xuống lớp
5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá chính sác
III. Tự rút kinh nghiệm
............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
......................................................................................................................
Giáo án thể dục 9
Tiết 38: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN
Soạn: 5/1/2009
Giảng: 13/1/2009
Nhảy cao: Ôn động tác đálăng trước –sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy - đá lăng,
chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

Bóng chuyền: Một số bài tập phát triển thể lực và bổ trợ kĩ thuật
Chuyền bóng cao tay bàng hai tay
Đệm bóng
Phát bóng thấp tay chính diện, nghiênng mình
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
I. Mục đích yêu cầu
- Giúp học sinh củng cố và nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy cao và môn thể
thao bóng chuyền, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao và các động tác kĩ thuật cơ bản của bóng chuyền
- Biết được một số điều luật cơ bản trong luật điền kinh và luật bóng chuyền
- Biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu
II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học
2’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đầy đủ
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 1 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không

- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
2. Nhảy cao
Ôn tập
+ Đá lăng trước – sau, sang ngang
+Đà một bước giậm nhảy đá lăng
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà
35’
8’
300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
10’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Học sinh xếp hàng ôn tập các động tác bổ
trợ cho nhảy cao, và bóng chuyền
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần
thiết
x x x x x x

Giáo án thể dục 9
3. Bóng chuyền
Một số bài tập phát triển thể lực và bổ
trợ kĩ thuật
+ Chuyền bóng cao
tay bàng hai tay
+ Đệm bóng
+ Phát bóng thấp
tay chính diện
4. Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên
5. Củng cố
Học sinh thực hiện lại kĩ thuật phát bóng
thấp tay nghiêng mình và động tác chạy
đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
10’
5’
2’
x x x x x x
x x
Học sinh thực hành phát bóng thấp
tay chính diện trên sân bóng chuyền, giáo
viên là người quan sát, nhận xét và sửa sai
x x
x x
x x
x x
Giáo viên chia nhóm cho học sinh tập luyện
Nam: 10 vòng sân

Nữ: 8 Vòng sân
Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tậpc ủa các em
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học
Dặn dò giao bài tập vè nhà
Xuống lớp
5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá chính sác
III. Tự rút kinh nghiệm
............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
......................................................................................................................
Tiết 39: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
Giáo án thể dục 9
Soạn: 5/1/2009
Giảng: 14 /1/2009
Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Giai đoạn chạy đà
Bóng chuyền: Một số bài tập phát triển thể lực và bổ trợ kĩ thuật
Chuyền bóng cao tay bàng hai tay
Đệm bóng
Phát bóng thấp tay chính diện, nghiênng mình
Phát bóng cao tay

Đấu tập
I. Mục đích yêu cầu
- Giúp học sinh củng cố và nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy cao và môn thể
thao bóng chuyền, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao và các động tác kĩ thuật cơ bản của bóng chuyền
- Biết được một số điều luật cơ bản trong luật điền kinh và luật bóng chuyền
- Biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu
II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới, đệm xà nhảy cao
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học
2’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đầy đủ
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 1 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
2. Nhảy cao
Ôn tập

+ Đá lăng trước – sau, sang ngang
+Đà một bước giậm nhảy đá lăng
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà
- Giai đoạn chạy đà: đo đà, chỉnh đà, đặt
chân vào điểm giậm nhảy
35’
8’
300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
12’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Học sinh xếp hàng ôn tập các động tác bổ
trợ cho nhảy cao, và bóng chuyền
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần
thiết
x x x x x x
x x x x x x
Giáo án thể dục 9

3. Bóng chuyền
Một số bài tập phát triển thể lực và bổ
trợ kĩ thuật
+ Chuyền bóng cao
tay bàng hai tay
+ Đệm bóng
+ Phát bóng thấp
tay chính diện
+ Phát bóng cao tay
+ Đấu tập
4. Củng cố
Học sinh thực hiện lại kĩ thuật phát bóng
cao tay
13’
2’
x x
Học sinh thực hành phát bóng thấp
tay chính diện trên sân bóng chuyền, giáo
viên là người quan sát, nhận xét và sửa sai
x x
x x
x x
x x
Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật phát bóng cao
tay và cho các em đấu tập
Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tậpc ủa các em
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học

Dặn dò giao bài tập về nhà
Xuống lớp
5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá chính sác
III. Tự rút kinh nghiệm
............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
......................................................................................................................
Tiết 40: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN
Giáo án thể dục 9
Soạn: 5/1/2009
Giảng: 15/1/2009
Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chạy đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) giai đoạn giậm
nhảy và tập phối hợp chạy đà giậm nhảy)
Bóng chuyền: Một số bài tập phát triển thể lực và bổ trợ kĩ thuật
Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình đối với nữ và phát bóng cao tay đối với
nam
Đấu tập và một số điểm trong luật thi đấu bóng chuyền mini
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
I. Mục đích yêu cầu
- Giúp học sinh củng cố và nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy cao và môn thể
thao bóng chuyền, giúp học sinh khơi dạy niềm hứng thú đối với môn thể thao bóng chuyền
- Biết được một số điều luật cơ bản trong luật điền kinh và luật bóng chuyền
- Biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu

II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới, cọc xà nhảy cao
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học 2’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đầy đủ
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 1 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
2. Nhảy cao
Ôn tập
+ Giai đoạn chạy đà : đo đà, chỉnh đà,
đặt chân vào điểm giậm nhảy
+ Giai giậm nhảy và tập phối hợp chạy
đà- giậm nhảy
35’
8’
300m

2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
10’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Một nhóm học sinh ôn tập nhảy cao và
nhóm học sinh còn lại ôn tập bóng chuyền.
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần
thiết
x x x x x x
x x x x x x
Giáo án thể dục 9
3. Bóng chuyền
Một số bài tập phát triển thể lực và bổ
trợ kĩ thuật
+ Phát bóng cao tay đối với nam
+ Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng
mình đối với nữ
+ Các em đấu tập và làm quen với một
số điểm cơ bản trong luật thi đấu bóng
chuyền mini.

4. Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên
5. Củng cố
Học sinh thực hiện lại kĩ thuật chạy đà
và kết hợp giữa chạy đà và giậm nhảy
10’
5’
2’
x x
Học sinh thực hành phát bóng cao
tay đối với nam và thấp tay chính diện
nghiêng mình đối với nữ.
Các em chia nhóm đấu tập
Giáo viên là trọng tài điều khiển và
giới thiệu luật
x x
x x
x x
x x
Giáo viên chia nhóm cho học sinh tập luyện
Nam: 10 vòng sân
Nữ: 8 Vòng sân
Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tập của các em
Giáo viên nhận xét và chốt lại vấn đề
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học
Dặn dò giao bài tập vè nhà

Xuống lớp
5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá chính sác
III. Tự rút kinh nghiệm
..............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................
Tiết 41: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
Giáo án thể dục 9
Soạn: 5/1/2009
Giảng: 22/1/2009
Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà
Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình đối với nữ và phát bóng cao tay đối với
nam
Đập bóng chính diện theo phương giậm nhảy đối với nam và nữ có thể lực tốt
Đấu tập và một số điểm trong luật thi đấu bóng chuyền mini
I. Mục đích yêu cầu
- Giúp học sinh củng cố và nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy cao và môn thể
thao bóng chuyền, giúp học sinh khơi dạy niềm hứng thú đối với môn thể thao bóng chuyền
- Biết được một số điều luật cơ bản trong luật điền kinh và luật bóng chuyền
- Biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu
- Ứng dụng những môn học này vào cuộc sống hàng ngày
II. Địa điểm, phương tiện

Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới, cọc xà nhảy cao
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học
2’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên phổ biến ngắn gọn đầy đủ nội
dung yêu cầu giờ học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 1 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
2. Nhảy cao
Ôn tập
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật
nhảy cao: đá lăng trước sau, sang ngang.
Nhảy lò cò, đi vịt, đứng lên ngồi xuống
+ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà
35’

8’
300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
12’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Một nhóm học sinh ôn tập nhảy cao và
nhóm học sinh còn lại ôn tập bóng chuyền.
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần
thiết
x x x x x x
Giáo án thể dục 9
3. Bóng chuyền
Một số bài tập phát triển thể lực và bổ
trợ kĩ thuật
+ Phát bóng cao tay đối với nam
+ Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng
mình đối với nữ
+ Học sinh tập đạp bóng chính diện
theo phương giậm nhảy với nam và nữ

có thể lực tốt
+ Các em đấu tập và làm quen với một
số điểm cơ bản trong luật thi đấu bóng
chuyền mini.
4. Củng cố
Học sinh thực hiện lại kĩ thuật phát bóng
cao tay và giậm nhảy đập bóng chính
diện theo phương giậm nhảy
13’
2’
x x x x x x
x x
Học sinh thực hành phát bóng cao
tay đối với nam và thấp tay chính diện
nghiêng mình đối với nữ.
Các em chia nhóm đấu tập
Giáo viên là trọng tài điều khiển và
giới thiệu luật
x x
x x
x x
x x
Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tập của các em
Giáo viên nhận xét và chốt lại vấn đề
Có thể thị phạm lại để học sinh quan sát
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học
Dặn dò giao bài tập vè nhà

Xuống lớp
5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá chính sác
III. Tự rút kinh nghiệm
..............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................
Tiết 42: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN
Giáo án thể dục 9
Soạn: 2/2/2009
Giảng: 3 /2/2009
Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy do giáo viên chọn, giai đoạn trên không
và tiếp đất kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình đối với nữ và phát bóng cao tay đối với
nam
Đập bóng chính diện theo phương giậm nhảy đối với nam và nữ có thể lực tốt
Đấu tập và một số điểm trong luật thi đấu bóng chuyền mini
Chạy bền: Học sinh luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
I. Mục đích yêu cầu
- Giúp học sinh củng cố hoàn thiện và nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy cao và
môn thể thao bóng chuyền, giúp học sinh khơi dạy niềm hứng thú đối với môn thể thao bóng
chuyền
- Biết được một số điều luật cơ bản trong luật điền kinh và luật bóng chuyền
- Biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu

- Ứng dụng những môn học này vào cuộc sống hàng ngày
II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới, cọc xà nhảy cao
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học
2’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên phổ biến ngắn gọn đầy đủ nội
dung yêu cầu giờ học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 2 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
2. Nhảy cao
Ôn tập
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật
chạy đà – giậm nhảy, giai đoạn trên
không và tiếp đất của nhảy cao kiểu
bước qua

35’
8’
300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
10’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Một nhóm học sinh ôn tập nhảy cao và
nhóm học sinh còn lại ôn tập bóng chuyền.
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần
Giáo án thể dục 9
3. Bóng chuyền
Một số bài tập phát triển thể lực và bổ
trợ kĩ thuật
+ Phát bóng cao tay đối với nam
+ Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng
mình đối với nữ
+ Học sinh tập đạp bóng chính diện
theo phương giậm nhảy với nam và nữ
có thể lực tốt

+ Các em đấu tập và làm quen với một
số điểm cơ bản trong luật thi đấu bóng
chuyền mini.
4. Chạy bền: Học sinh luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên
5. Củng cố
Học sinh thực hiện lại kĩ thuật phát bóng
cao tay và giậm nhảy đập bóng chính
diện theo phương giậm nhảy
10’
5’
2’
thiết
x x x x x x
x x x x x x
x x
Học sinh thực hành phát bóng cao
tay, đối với nam giậm nhảy đập bóng chính
diện theo phương giậm nhảy và với nữ có
thể lực tốt
Các em chia nhóm đấu tập
Giáo viên là trọng tài điều khiển và
giới thiệu luật
x x
x x
x x
x x
Giáo viên chia nhóm học sinh tập luyện
Nam: 1000m
Nữ:800m

Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tập của các em
Giáo viên nhận xét và chốt lại vấn đề
Có thể thị phạm lại để học sinh quan sát
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học
Dặn dò giao bài tập vè nhà
Xuống lớp
5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá giờ học
III. Tự rút kinh nghiệm
..............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................
Tiết 43: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
Giáo án thể dục 9
Soạn: 4/2/2009
Giảng: 5 /1/2009
Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.Phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không
và tiếp đât) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
Bóng chuyền: Ôn một số động tác kĩ thuật đã học chủ yếu là đập bóng và phát bóng
Đấu tập
I. Mục đích yêu cầu

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao và kĩ thuật môn bóng chuyền
- Giúp học sinh rèn luyện nâng cao thể lực trong và ngoài nhà trường.
- Ứng dụng những môn học này vào cuộc sống hàng ngày
II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới, cọc xà nhảy cao
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học
2’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên phổ biến ngắn gọn đầy đủ nội
dung yêu cầu giờ học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 1 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
2. Nhảy cao
Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
35’
8’

300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
12’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Một nhóm học sinh ôn tập nhảy cao và
nhóm học sinh còn lại ôn tập bóng chuyền.
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần
thiết
x x x x x x
x x x x x x
Giáo án thể dục 9
3. Bóng chuyền
Ôn tập kĩ thuật chủ yếu là phát bóng cao
tay và đập bóng chính diện theo phương
giậm nhảy
4. Củng cố
Học sinh thực hiện hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu bước qua
13’

2’
x x
Học sinh thực hành phát bóng cao
tay và đập bóng theo yêu cầu
Học sinh chia nhóm đấu tập
Giáo viên là trọng tài điều khiển và
giới thiệu luật
x x
x x
x x
x x
Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tập của các em
Giáo viên nhận xét và chốt lại vấn đề
Có thể thị phạm lại để học sinh quan sát
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học
Dặn dò giao bài tập vè nhà
Xuống lớp
5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá chính sác
III. Tự rút kinh nghiệm
..............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................

.............................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................
Giáo án thể dục 9
Tiết 44: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN
Soạn: 7/2/2009
Giảng: 9 /2/2009
Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp thành thạo 4 giai đoạn trong nhảy cao kiểu
bước qua
Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh phần bóng chuyền
Bóng chuyền: Ôn các kĩ thuật động tác đã học và vận dụng vào đấu tập
Chạy bền: Học sinh luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
I. Mục đích yêu cầu
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và kĩ thuật cơ bản trong tập luyện bóng chuyền
- Biết được một số điều luật cơ bản trong luật điền kinh và luật bóng chuyền
- Biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu
- Ứng dụng những môn học này vào cuộc sống hàng ngày
II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới, cọc xà nhảy cao
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học
2’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x

Giáo viên phổ biến ngắn gọn đầy đủ nội
dung yêu cầu giờ học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 2 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
2. Nhảy cao
Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
35’
8’
300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
10’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Một nhóm học sinh ôn tập nhảy cao và
nhóm học sinh còn lại ôn tập bóng chuyền.
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và

thị phạm động tác cho học sinh khi cần
thiết
x x x x x x
Giáo án thể dục 9
Một số điểm cơ bản trong luật thi đấu
điền kinh phần bóng chuyền
3. Bóng chuyền
Hoàn thiện kĩ thuật bóng chuyền và đấu
tập
4. Chạy bền: Học sinh luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên
5. Củng cố
Học sinh hoàn thiện kĩ thuật h\nhảy cao
10’
5’
2’
x x x x x x
x x
Học sinh ôn tập kĩ thuật cơ bản
trong học tập bóng chuyền và các em chia
nhóm đấu tập
Giáo viên là trọng tài điều khiển và
giới thiệu luật
x x
x x
x x
x x
Giáo viên chia nhóm học sinh tập luyện
Nam: 1000m
Nữ:800m

Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tập của các em
Giáo viên nhận xét và chốt lại vấn đề
Có thể thị phạm lại để học sinh quan sát
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học
Dặn dò giao bài tập vè nhà
Xuống lớp
5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá giờ học
III. Tự rút kinh nghiệm
..............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................
Giáo án thể dục 9
Tiết 45: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
Soạn: 9/2/2009
Giảng: 12 /2/2009
Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, luyện tậphoàn thiện kĩ thuật nhẩy cao kiểu bước qua
Bóng chuyền: Ôn các kĩ thuật động tác đã học và vận dụng vào đấu tập
I. Mục đích yêu cầu
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và kĩ thuật cơ bản trong tập luyện bóng chuyền
- Giáo dục lòng ham thích tậpluyện thể thao và thấy được ý nghĩa của môn học này trong tập luyện

nâng cao sức khỏe hàng ngày
- Ứng dụng những môn học này vào cuộc sống hàng ngày
II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới, cọc xà nhảy cao
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học
2’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên phổ biến ngắn gọn đầy đủ nội
dung yêu cầu giờ học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 2 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
2. Nhảy cao
Ôn tập một số động tác bổ trợ
Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
35’
8’

300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
12’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Một nhóm học sinh ôn tập nhảy cao và
nhóm học sinh còn lại ôn tập bóng chuyền.
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần
thiết
x x x x x x
x x x x x x
Giáo án thể dục 9
3. Bóng chuyền
Hoàn thiện kĩ thuật bóng chuyền và đấu
tập
4. Củng cố
Học sinh hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
13’
2’
x x

Học sinh ôn tập kĩ thuật cơ bản
trong học tập bóng chuyền và các em chia
nhóm đấu tập
Giáo viên là trọng tài điều khiển
x x
x x
x x
x x
Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tập của các em
Giáo viên nhận xét và chốt động tác kĩ
thuật
Có thể thị phạm lại để học sinh quan sát
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học
Dặn dò giao bài tập vè nhà
Xuống lớp
5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá giờ học
III. Tự rút kinh nghiệm
..............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................

Giáo án thể dục 9
Tiết 46: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
Soạn: 14/2/2009
Giảng: /2/2009
Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhẩy
cao kiểu bước qua
Bóng chuyền: Ôn đập bóng chính diện theo phương lấy đà
Phát bóng cao tay và thấp tay chính diện
Đấu tập
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I. Mục đích yêu cầu
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và kĩ thuật cơ bản trong tập luyện bóng chuyền
- Giáo dục lòng ham thích tập luyện thể thao và thấy được ý nghĩa của môn học này trong tập luyện
nâng cao sức khỏe hàng ngày
- Ứng dụng những môn học này vào cuộc sống hàng ngày
II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới, cọc xà nhảy cao
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học
2’
Đội hình: X

x x x x x
x x x x x
x x x x x

Giáo viên phổ biến ngắn gọn đầy đủ nội
dung yêu cầu giờ học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 2 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
35’
8’
300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Một nhóm học sinh ôn tập nhảy cao và
nhóm học sinh còn lại ôn tập bóng chuyền.
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần
thiết
Giáo án thể dục 9

2. Nhảy cao
Ôn tập một số động tác bổ trợ
Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
Luyện tập thể lực chung và riêng
3. Bóng chuyền
Ôn: Đập bóng chính diện theo phương
lấy đà
Phát bóng cao tay đối với nam và thấp
tay chính diện đối với nữ
4. Chạy bền
Học sinh luyện tập chạy trên địa hình tự
nhiên
5. Củng cố
Học sinh củng cố lại kĩ thuật đập bóng
và phát bóng
10’
10’
5’
2’
x x x x x x
x x x x x x
x x
Học sinh ôn tập kĩ thuật cơ bản
trong học tập bóng chuyền và các em chia
nhóm đấu tập
Giáo viên là trọng tài điều khiển
x x
x x
x x
x x

Học sinh luyện tập: Nam 1000m,
Nữ: 800m
Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tập của các em
Giáo viên nhận xét và chốt động tác kĩ
thuật
Có thể thị phạm lại để học sinh quan sát
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học
Dặn dò giao bài tập vè nhà
Xuống lớp
5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá giờ học
III. Tự rút kinh nghiệm
..............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................
Giáo án thể dục 9
Tiết 47: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
Soạn: /2/2009
Giảng: /2/2009
Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, luyện tậphoàn thiện kĩ thuật nhẩy
cao kiểu bước qua

Bóng chuyền: Ôn đập bóng chính diện theo phương lấy đà
Phát bóng cao tay và thấp tay chính diện với Nam và Nữ
Đấu tập
I. Mục đích yêu cầu
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và kĩ thuật cơ bản trong tập luyện bóng chuyền
- Giáo dục lòng ham thích tậpluyện thể thao và thấy được ý nghĩa của môn học này trong tập luyện
nâng cao sức khỏe hàng ngày
- Ứng dụng những môn học này vào cuộc sống hàng ngày
II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới, cọc xà nhảy cao
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học
2’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên phổ biến ngắn gọn đầy đủ nội
dung yêu cầu giờ học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 2 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp

- Ép dây chằng
2. Nhảy cao
Ôn tập một số động tác bổ trợ
35’
8’
300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
12’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Một nhóm học sinh ôn tập nhảy cao và
nhóm học sinh còn lại ôn tập bóng chuyền.
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần
thiết
x x x x x x
Giáo án thể dục 9
Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
Phát triển thể lực chuyên môn và thể lực
chung
3. Bóng chuyền

+ Ôn tập đập bóng chính diện theo
phương lấy đà
+ Phát bóng cao tay đối với Nam và
thấp tay chính diện đối với nữ
+ Đấu tập
5. Củng cố
Học sinh củng cố lại kĩ thuật đập bóng
và phát bóng
13’
2’
x x x x x x
x x
Học sinh ôn tập kĩ thuật cơ bản
trong học tập bóng chuyền và các em chia
nhóm đấu tập
Giáo viên là trọng tài điều khiển
x x
x x
x x
x x
Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tập của các em
Giáo viên nhận xét và chốt động tác kĩ
thuật
Có thể thị phạm lại để học sinh quan sát
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học
Dặn dò giao bài tập vè nhà
Xuống lớp

5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá giờ học
III. Tự rút kinh nghiệm
..............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................
Giáo án thể dục 9
Tiết 48: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
Soạn: 21/2/2009
Giảng: 23/2/2009
Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhẩy
cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích
Bóng chuyền: Ôn tập kĩ thuật truyền bóng cao tay và thấp tay
Đấu tập
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I. Mục đích yêu cầu
- Hoàn thiện và nâng cao thành tích trong tập luyện nhảy cao và môn thể thao bóng chuyền
- Giáo dục lòng ham thích tập luyện thể thao và thấy được ý nghĩa của môn học này trong tập luyện
nâng cao sức khỏe hàng ngày
- Ứng dụng những môn học này vào cuộc sống hàng ngày
II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới, cọc xà nhảy cao
III. Bài mơi

Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học 2’
Đội hình: X

x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên phổ biến ngắn gọn đầy đủ nội
dung yêu cầu giờ học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 2 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
35’
8’
300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động

Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Một nhóm học sinh ôn tập nhảy cao và
nhóm học sinh còn lại ôn tập bóng chuyền.
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần
thiết
Giáo án thể dục 9
2. Nhảy cao
Ôn tập một số động tác bổ trợ
Phát triển thể lực
Nâng cao thành tích trong tập luyện và
thi đấu
3. Bóng chuyền
Ôn: Truyền bóng cao tay và thấp tay
Đấu tập
4. Chạy bền
Học sinh luyện tập chạy trên địa hình tự
nhiên
5. Củng cố
Học sinh củng cố lại kĩ thuật đập bóng
và phát bóng
10’
10’
5’
2’
x x x x x x
x x x x x x

x x
Học sinh ôn tập kĩ thuật cơ bản
trong học tập bóng chuyền và các em chia
nhóm đấu tập
Giáo viên là trọng tài điều khiển
x x
x x
x x
x x
Học sinh luyện tập: Nam 1000m,
Nữ: 800m
Giáo viên yêu cầu học lớp quan sát và nhận
xét bài tập của các em
Giáo viên nhận xét và chốt động tác kĩ
thuật
Có thể thị phạm lại để học sinh quan sát
C. Phần kết thúc
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ học
Dặn dò giao bài tập vè nhà
Xuống lớp
5’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đánh giá giờ học
III. Tự rút kinh nghiệm
..............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................

.............................................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................
Giáo án thể dục 9
Tiết 49: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
Soạn: 24 /2/2009
Giảng: 26 /2/2009
Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, luyện tậphoàn thiện kĩ thuật nhẩy
cao kiểu bước qua
Bóng chuyền: Ôn đập bóng chính diện theo phương lấy đà
Phát bóng cao tay và thấp tay chính diện với Nam và Nữ
Đấu tập
I. Mục đích yêu cầu
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và kĩ thuật cơ bản trong tập luyện bóng chuyền
- Giáo dục lòng ham thích tậpluyện thể thao và thấy được ý nghĩa của môn học này trong tập luyện
nâng cao sức khỏe hàng ngày
- Ứng dụng những môn học này vào cuộc sống hàng ngày
II. Địa điểm, phương tiện
Địa điểm: Sân thể dục của nhà trường
Phương tiện: Bóng chuyền, sân, cột, lưới, cọc xà nhảy cao
III. Bài mơi
Nội dung Địnhlượng Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu
giờ học
2’
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x

x x x x x
Giáo viên phổ biến ngắn gọn đầy đủ nội
dung yêu cầu giờ học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Chạy nhẹ 2 vòng sân về đội hình khởi
động
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
35’
8’
300m
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
Đội hình: X
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động
Quan sát và yêu cầu học sinh khởi động
nghiêm túc
Giáo viên chia nhóm nam, nữ để học sinh
ôn tập
Một nhóm học sinh ôn tập nhảy cao và
nhóm học sinh còn lại ôn tập bóng chuyền.
Giáo viên là người điểu khiển, quan sát và
thị phạm động tác cho học sinh khi cần
thiết