TD 8 ( Tiết đôi ) 13-14

Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
Ngày soạn: 15/9/2008
Tiết : 13.14 ĐHĐN – CHẠY NGẮN –BÀI TD- CHẠY BỀN
Lớp : 8
- ĐHĐN : Kiểm tra
- Chạy ngắn : Ôn các động tác bổ trợ
Học : Kĩ thuật chạy giữa quãng, cách đo đóng bàn đạp
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1-8, học từ 9-17 ( nam, nữ )
- Chạy bền : Trò chơi “nhảy dây bền”. Luyện tập chạy bền
I. MỤC TIÊU:
- Đánh giá mức độ tiếp thu và luyện tập của HS qua việc kiểm tra đánh giá
Ôn một số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, học xuất phát cao – chạy nhanh 40m – 60m và luyện tập chạy
bền.
- Bước đầu biết kĩ thuật chạy giữa quãng, cách đóng bàn đạp
- Thực hiện động tác đảm bảo kỹ thuật, nhanh nhẹn, không chen lấn, không
xô đẩy, khéo léo , đều đẹp, phát triển sức nhanh sức bền.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động khác và tự rèn luyện sức
khoẻ.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: sân tập, cờ chuẩn, vôi, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐLƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Phổ biến yêu cầu tiết học:
3. Khởi động: Xoay các khớp: Cổ,
khuỷu tay, vai, hông, gối, cổ tay cổ
chân, s.dọc, soạt ngang.
PHẦN CƠ BẢN
1. Đội hình đội ngũ:
- Kiểm tra : Đội hình 0-2-4,

0-3-6-9, đi đều vòng các hướng
Yêu cầu: . Kỹ năng thực hiện
động tác tốt, thực hiện động tác
nhanh nhẹn, đúng cự li.
. Thực hiện động tác đúng kỹ
thuật, đúng nhịp, khéo léo.
10-12 phút
2x8 nhịp
68-70phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp 4 hàng ,báo cáo
sĩ số.
- GV trình bày ngắn gọn yêu cầu tiết học.
5
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
Gọi một vài HS lên điều khiển, HS thực hành.
- GV nêu ra cách đánh giá cho HS biết thực
hiện
+ Điểm 9-10 thực hiện đúng đều đẹp các động
tác quy định
+ Điểm 7-8 thực hiện tương đối đúng nhưng
chưa đều
+ Điểm 5-6 Cơ bản biết cách thực hiện, nhưng
khi thực hiện điểm số sai, đi chưa đều
+ Điểm 3-4 không thực hiện đúng các quy
định trên
Năm học 2008-2009
Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên

2. Chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
Học kĩ thuật
- Chạy giữa quãng
- Cách đo và đóng bàn đạp
Yêu cầu: Nhiệt tình, kỷ luật cao,
- Đúng kỹ thuật, khéo léo,
nhanh
3. Bài TD :
- Ôn từ nhịp 1-8
- Học từ nhịp 9-17
4. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
nam 300m, nữ 250m.
Yêu cầu: Phân phối sức, thả lỏng
sau khi chạy.
PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng: Rung tay chân, hít thở
sâu.
2. Nhận xét: Mức độ thực hiện
động tác của học sinh, tiết học.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Tập các động tác bài TD đã học.
- Luyện tập các động tác bổ trợ chạy
nhanh, chạy nhanh, tư thế xuất phát,
chạy bền, nhảy dây nhanh, nhảy dây
bền.
2x15m
2x15m

2x15m
8-10 phút
Gọi một vài HS lên thực hiện củng cố.
GV điều khiển - HS thực hành.
- - - - - - - - - - - -40m – 60m - - -
x x x x x x - - - - - - - - - - - -
x x x x x x - - - - - - - - - - - -
x x x x x x - - - - - - - - - - - -
x x x x x x - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
-GV phân tích động tác cho HS quan sát thực
hiện
- GV cho Hs ôn tập lại từ nhịp 1-8
-GV phân tích động tác cho HS quan sát
thực hiện các nhịp tư 9-17
GV hướng dẫn kỹ thuật- HS thực hành chạy
xung quanh sân trường.
5
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
Yêu cầu HS luyện tập các nội dung đưa ra.
Năm học 2008-2009