TD 8 ( Tiết đôi ) 19-20

Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
Ngày soạn: 10/10/2008
Tiết : 19.20 CHẠY NGẮN – NHẢY CAO– BÀI TD - CHẠY BỀN
Lớp : 8
- Chạy ngắn : Ôn kĩ thuật xuất phát thấp
Học : giai đoạn về đích
- Nhảy cao : Trò chơi nhảy dây nhanh
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1-25 . Học từ nhịp 26-35
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I. M ụ c đích- yêu c ầ u :
- Tiếp tục ôn bài thể dục liên hoàn từ nhịp 26-> 35. Yêu cầu tập tương đối chính
xác, đúng nhịp, đúng phương hướng và biên độ.
- Nhảy cao: Tập một số động tác bổ trợ : đá lăng trước, đá lặng sau, đà một bước
giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Yêu cầu: thực hiện tương đối chính xác từng kỹ thuật
II. Đị a đi ể m - ph ư ơ ng ti ệ n : Sân tập, trụ xà nhảy cao, 4 cờ góc
III. Tíên trình lên l ớ p :
NÔI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động
tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp
hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
+ Chạy đạp sau

3.Kiểm tra bài cũ: gọi 8 học sinh lên
tập bài TD liên hoàn từ nhịp 1-25
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 26->
35.
2. Nhảy cao
10-12
/
68-70
/
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức
khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
**********
**********
**********
**********
5m
GV

ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m
GV
- Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm
- Gv làm mẫu phân tích cho học sinh tập và
quan sát

Năm học 2008-2009
Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
3. Một số động tác bổ trợ và phát triển
thể lực
- Đá lăng trước
- Đá lăng sau
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng

4. Cũng cố :
- GV gọi 3-4 HS lên thực hiên lai bài
TD từ nhịp 26-35
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
mỗi đ/t
2
Lx
8
N
8-10
/
- ĐHTL giống ĐHKĐ
- Gv làm mẫu
ĐHTL nhảy cao
* * * *
* * * *
* * * *

cb

- GV gọi HS nhận xét, sau đó GV chốt lại
những kĩ thuật sai của HS
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang để GV nhận xét giờ học.
ĐHXL
**********
**********
**********
**********
5m
GV
- Học sinh chúc giáo viên
Năm học 2008-2009