TD 8 ( Tiết đôi ) 29-30

Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
Ngày soạn: 15/11/2008
Tiết : 29.30 NHẢY CAO - CHẠY BỀN
Lớp : 8
- Nhảy cao : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
- Trò chơi vận động
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I. M ụ c đích- yêu c ầ u :
- Hoàn thiện kĩ thuật động tác để chuẩn bị kiểm tra hoạc kì I
- Biết áp dụng những kiến thức đã học vào thực tế.
II. Đị a đi ể m - phư ơ ng ti ệ n : Sân tập bằng phẳng, trụ, xà, nệm nhảy cao.
III. Tíên trình lên l ớ p :
NÔI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động
tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp
hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
+ Chạy đạp sau
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao :
- Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành
tích chuẩn bị thi học kì I
2. Trò chơi :

“ Lò cò nhảy dây nhanh ”
3. Cũng cố :
- GV nhắc lại những động tác HS
thường mắc phải.
4. Chạy bền : Luyện tập chạy bền
10-12
/
68-70
/
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức
khoẻ đồng phục cho GV.

**********
**********
**********
**********
5m
GV
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5m
GV
- GV cho HS ôn lại các động tác bổ trợ
nhảy cao.
- GV cho HS nhảy cao nâng cao thành tích
- GV hướng dẫn luật chơi điều khiển HS
tham gia.
Năm học 2008-2009

Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
- Nam 5 vòng
- Nữ 4 vòng
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
+ Tập sức bật “ nhảy dây”
+ Tập chạy bền
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
8-10
/
- GV cho HS chạy bền
- GV nhắc nhở HS hít thở, di trì bước chạy.
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang để GV nhận xét giờ học.
**********
**********
**********
**********
5m
GV
- Học sinh chúc giáo viên
Năm học 2008-2009