Tải bản đầy đủ (.doc) (2 trang)

TD 8 ( Tiết đôi ) 37-38

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (91.36 KB, 2 trang )

Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
Ngày soạn: 14/12/2008
Ngày dạy :
Tiết : 37.38 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
Lớp : 8
- Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật và thể lực lớp ở 6,7
Giới thiệu kĩ thuật chạy đà :
Học chạy đà cách đo và điều chỉnh đà.
- Đá cầu : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật ở lớp 6,7 ( các tư thế di
chuyển trong đá cầu ) tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chạy bền : Trò chơi .
Luyện tập chạy bền
I. M ụ c đích- yêu c ầ u :
- Ôn và thực hiện tốt lại những động tác đã được học
- Bước đầu thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà và điều chỉnh đà
- Biết áp dụng những kĩ thuật đã được học vào trong thực tiển
II. Đị a đi ể m - ph ơ ng ti ệ n : Sân tập bằng phẳng, ván giậm nhảy, cầu đá, 4 cờ giới
hạn chạy bền.
III. Tíên trình lên l ớ p :
NÔI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động
tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp
hông, gối, ép dây chằng trớc sau.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi


+ Chạy gót chạm mông
+ Chạy đạp sau
II. Phần cơ bản.
a. Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ
kĩ thuật và thể lực lớp ở 6,7

Giới thiệu kĩ thuật chạy đà :
10-12
/
68-70
/
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức
khoẻ đồng phục cho GV.

**********
**********
**********
**********
5m
GV


* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5m
GV
- GV hướng dẫn điều khiển HS thực hiện
các động tác đã được học

Năm học 2008-2009
Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
Học chạy đà cách đo và điều chỉnh đà.
-Mỗi bước chạy đà tương đương với 2
bước đi thường. Tiếp theo đứng ở điểm
xuất phát chạy đà về phía ván giậm,
nếu đặt chân quá ván giậm nhảy hoặc
chua tới ván giậm thì điều chỉnh đường
chạy đà ngắn lại hoặc dài ra 1 khoảng
tương đương với quãng vượt quá hoặc
chưa tới ván.
b. Đá cầu : Ôn một số động tác bổ trợ
kĩ thuật ở lớp 6,7 ( các tư thế di
chuyển trong đá cầu ) tâng cầu bằng mu
bàn chân.
c.Cũng cố : gọi 2-3 HS lên thực hiện kĩ
thuật đo và điều chỉnh đà
d. Chạy bền : Trò chơi .
Luyện tập chạy bền
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
8-10
/
- GV quan sát nhắc nhở những động tác HS
thường sai.

- GV quan sát HS thực hiện các động tác

tâng cầu, các tư thế di chuyển ( sang ngang,
chuyển tới, lui)
- GV gọi HS nhận xét, sau đó GV chốt lại
những kĩ thuật sai của HS
- GV cho HS chạy bền
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang để GV nhận xét giờ học.
**********
**********
**********
**********
5m
GV
- Học sinh chúc giáo viên
Năm học 2008-2009

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về

Tải bản đầy đủ ngay
×