mau giao an td 3 cot

Ngày soan BàI GIảNG
KHI 10, PPCT TIT 1
MụC ĐíCH YÊU CầU: .



FầN
NộI DUNG
YÊU CầU CHỉ DẫN Kỹ THUậT
C
H
U
ẩ
N
B
ị
Nhận lớp:
HS báo cáo sỹ số
G/V fổ biến n/d y/c bài giảng
Khởi động:
Khởi động chung
Khởi động chuyên mô n
-Xoay các khớp
-ép dây chằng
- Tại chỗ đi bc nhỏ chạy nâng
cao đùi đá các hớng
Hỏi bài cũ
Cán sự lớp :ổn định đội hình nắm sỹ số lớp báo cáo với G/V
G/V nắm sỹ số lớp nhắc nhở chung phổ biến n/d y/c bài giảng
T
Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân ,cổ,vai đầu gối hông

ép căng kỹ dây chằng : dây chằng ngang ,dây chằng dọc
Tại chỗ thực hiện tốt kỹ thuật đi bớc nhỏ chạy nâng cao đùi
Chạy đá má trong dá má ngoài gót chạm mông
C
ơ
B
ả
n
Nội dung bài giảng
Xuống lớp
Hồi tĩnh
Nhận xét
Dặn dò

Phơng pháp giảng dạy:

Chuẩn bị của giáo viên :

sl tg Biện pháp tổ chức tập luyện
10'

-i hỡnh trỏnh hng giú v mt tri
30'
5'