GATD9 Tuần9

Giáo án số : 09 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết tppct : 17 Bài TD : Ôn từ nhòp 1- 40 nam, 40-45 nữ. Học : 40-45 nam-nữ
NS : 04/10/2010 Chạy ngắn : Một số động tác phát triển sức nhanh CBN-CĐS, xuất phát thấp
CL-CGQ ( 50m)
Chạy bền : Chạy trên đòa hình tự nhiên.
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I.MỞ ĐẦU
1. nhận lớp.
2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.
3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung
_chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt 45 động tác bài TD đều, đẹp
Gv nhận xét và cho điểm
II.CƠ BẢN
1. Bài TD
? Ôn toàn bộ bài TD phát
triển chung
Học : 40-45 nam
Học : 40-45 nữ
2. Chạy ngắn
? Chạy đạp sau
? Chạy lúp súp
? Xuất phát thấp chạy lao,
chạy giữa quãng ( 50m)
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền

- Thuộc các động tác bài TD phát triển chung.
* Yêu cầu chung cho nam, nữ : :
- Thuộc toàn bài TD phát triển chung
- Chú ý đến biên độ, nhòp điệu động tác, thực hiện đều đẹp
- Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD phát triển chung
- Biết vận dụng các kó năng đã học ở trong và ngoài nhà trường.
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ,
- Chân trước vuông góc, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp tự nhiên trước
sau, nhảy đổi chân.
- Di chuyển 3-9 bước chân sau đó chạy tăng dần tốc độ, phối hợp với đánh
tay khi chạy.
- Phối hợp đánh tay nhòp nhàng kết hợp với chạy bằng mũi bàn chân trên
- Độ dài bước chạy hợp lí, với chiều dài của chân khoảng 3,5-4
- Độ dài bước chạy sau đó tăng dần
- Duy trì tần số và độ dài bước chạy.
- Chạy thẳng hướng, thả lỏng cơ thể không gò bó.
- Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên
- Gv nêu các yêu cầu khi chạy chú ý hiện tượng đau sóc,cách khắc phục
III.KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò
- Xuất phát thấp chạy lao.
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý đến 40 động tác bài TD liên hoàn

Giáo án số : 09 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết tppct : 18 Bài TD : Ôn từ nhòp 1- 45 bài TD của nam, Nữ. Có thể kiểm tra thử
NS : 04/10/2010 Chạy ngắn : Một số động tác phát triển sức nhanh CBN-CĐS, xuất phát thấp

CL-CGQ- CVĐ 60m.
Chạy bền : Chạy trên đòa hình tự nhiên.
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I.MỞ ĐẦU
1. nhận lớp.
2. giới thiệu:nội dung và
yêu cầu.
3. kiểm tra bài cũ.
4. khởi động:_chung
_chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
* Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt bài TD chú ý đến biên độ động tác.
Gv nhận xét và cho điểm
II.CƠ BẢN
1. Bài TD
? Ôn toàn bộ bài TD phát
triển chung.
? Hoàn thiện bài TD
2. Chạy ngắn
? Chạy bước nhỏ
? Chạy đạp sau
? Xuất phát thấp chạy lao,
chạy giữa quãng.
? Chạy về đích
- Thuộc các động tác bài TD phát triển chung.
* Yêu cầu chung cho nam, nữ : :
- Thuộc toàn bài TD phát triển chung
- Chú ý đến biên độ, nhòp điệu động tác, thực hiện đều đẹp

- Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD phát triển chung
- Biết vận dụng các kó năng đã học ở trong và ngoài nhà trường.
- Có sự tăng tiến về biên độ, nhòp điệu đôïng tác
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, có tính liên kết giữa
2 động tác.
- Miết mũi bàn chân, tay buông lỏng tự nhiên, đổi chân, thực hiện với tốc độ
tăng dần
- Chân trước vuông góc, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp tự nhiên trước
sau, nhảy đổi chân.
- Phối hợp đánh tay nhòp nhàng kết hợp với chạy bằng mũi bàn chân trên
- Độ dài bước chạy hợp lí, với chiều dài của chân khoảng 3,5-4
- Độ dài bước chạy sau đó tăng dần . - Duy trì tần số và độ dài bước chạy.
- Chạy thẳng hướng, thả lỏng cơ thể không gò bó.
III.KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò
- Xuất phát thấp chạy lao.
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý đến 34 động tác bài TD liên hoàn
MỤC TIÊU
- Thuộc các động tác bài TD liên hoàn, chú ý đến biên độ, nhòp điệu động tác. Tiết tppct : 17
- Thực hiện tương đối tốt các btbt, gđ chạy lao, chạy giữa quãng, KT XPT CN. NS: 04/10/2010
- Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên, kiên trì trong luyện tập. ND:06/10/2010
* Đòa điểm Sân trường.
* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , bàn đạp, vạch xuất phát
ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’
1-3’

2lx8n
1x2l
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs báo cáo só số
Đội hình vòng tròn cự li rông dưới sự điều khiển của ba cán sự lớp
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv kiểm tra bài cũ, nhận xét , cho điểm
28-30’
10-12’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-12’
1x3l
1x3l
1x3l
1x2l
3-5’
1x4vòng*100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG
Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn Nhóm 2 : Chạy nhanh
- CST1 điều khiển nhóm tập luyện ( Nữ) CST điều khiển lúp súp -CĐS ( Nhóm nam)
        
     
         
 
- CST2 điều khiển nhóm tập luyện CSTÔn lại kó thuật CL-CGQ xuất phát thấp
      chạy lúp súp
          

      

50m

  

 Gv quan sát hướng dẫn học sinh
Tập luyện cho cả 2 nhóm    
Học mới 5 động tác bài TD liên hoàn
Hoán đổi vò trí giữa hai nhóm
Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm
Gv gọi những học sinh thực hiện chưa tốt lên luyện tập đồng thời sửa sai

Đội hình vòng tròn cự li rộng
Nam nữ chạy ngược chiều nhau
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      
Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      



MỤC TIÊU
- Thuộc các động tác bài TD liên hoàn, chú ý đến biên độ, nhòp điệu động tác Tiết tppct : 18
- Thực hiện tương đối tốt các btbt, gđcl, cgqcl, cgq, cvđ và cách đánh đích. NS : 04/10/2010
* Đòa điểm Sân trường. ND:06/10/2010
* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , bàn đạp.

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’
1-3’
2lx8n
1x2l
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Hs báo cáo só số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rông dưới sự điều khiển của ba cán sự lớp
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv kiểm tra bài cũ, nhận xét , cho điểm
28-30’
10-12’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-12’
1x3l
1x3l
1x3l
1x2l
1x4l
1x3l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI
Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn Nhóm 2 : Chạy nhanh
- CST1 điều khiển nhóm tập luyện ( Nữ) CST điều khiển CBN-CĐS ( Nhóm nam)
        
     
         
 

- CST2 điều khiển nhóm tập luyện CSTÔn lại kó thuật CL-CGQ xuất phát thấp
     
          
      



  

 Gv quan sát hướng dẫn học sinh
Tập luyện cho cả 2 nhóm    
     
 
     
 
     
  
Hoán đổi vò trí giữa hai nhóm
Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm
Gv gọi những học sinh thực hiện chưa tốt lên luyện tập đồng thời sửa sai

3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      
Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng      
Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp      
