giao an td 9 nam 2010-2011

Trờng THCS Nghĩa Trung Giáo án TD 9
Tiết: 01 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Giới thiệu chơng trình - Mục tiêu - Nội dung chơng trình.
ĐHĐN: - Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 8
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nâng cao, hoàn thiện kỹ năng ĐHĐN đã học để rèn luyện t thế, tác phong và nề nếp
kỹ luật góp phần hình thành nhân cách ngời học sinh
- Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp 6,7,8
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
Mỗi
động

tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
B.Phần cơ bản
1. Giới thiệu MT-NDCT TD9
a. ĐHĐN:
Ôn và hoàn thiện kỹ năng đã học ở lớp
6,7,8.
b. Bài thể dục phát triển chung:
Bài tập liên hoàn 45 động tác nam riêng
nữ riêng
c. Chạy nhanh:
Ôn tập một số trò chơi, động tác bổ trợ.

Hoàn thiện kỹ thuật chạy 60m.
Giới thiệu một số điều luật thi đấu.
30(P)
(20p)
d. Chạy bền: Goái viên giới thiệu mục tiêu chơng
Giáo viên: Nguyn Xuaõn Thaộng Năm học 209-2010 1
Trờng THCS Nghĩa Trung Giáo án TD 9
Chạy trên địa hình tự nhiên nam 800m
nữ 500m.
f. Nhảy cao:
Ôn tập và hoàn thiện kỹ thuật
Một số điều luật cơ bản.
g. Nhảy xa:
Ôn tập và hoàn thiện kỹ thuật.
Một số điều luật cơ bản.
e.Theồ thao tửù choùn.
Ôn tập và hoàn thiện kỹ thuật.
Một số điều luật cơ bản.
2. ĐHĐN
Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 8:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết.
- Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay các h-
ớng.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số từ 1- hết.
- Đội hình 0 2 4 .
(10p)
5 lần
15 lần

5 lần
5 lần
trình
Lớp tập trung 4 hàng ngang:
GV phân tích lại .
HS tập đồng loạt sau đó chia nhóm tập
luyện.
Giáo viên phân tích lại cho HS .
Gọi 6 HS lên thực hiện và gọi 1 số HS
đứng dậy nhận xét
- Cho HS luyện tập vừ hàng ngang vừa
hàng dọc
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
7(P)
(5p)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)

(GV)

Tiết:02 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Biên chế tổ tập luyện và một số quy định khi học bộ môn thể dục
ĐHĐN: - Ôn nội dung học ở lớp 8
I. Mục đích, yêu cầu:
Giáo viên: Nguyn Xuaõn Thaộng Năm học 209-2010 2
Trờng THCS Nghĩa Trung Giáo án TD 9
- Giúp HS nâng cao, hoàn thiện kỹ năng ĐHĐN đã học để rèn luyện t thế, tác phong và nề nếp
kỹ luật góp phần hình thành nhân cách ngời học sinh
- Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp 6,7,8
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.
3. Bài củ:
Gọi 3 HS lên thực hiện đội hình 0-2-4
8(P)
Mỗi
động
tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
GV đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Biên chế tổ tập luyện và một số quy
định khi học bộ môn thể dục

a. Biên chế tổ tập luyện:
- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2
nam, 2 nữ).
- 1 cán sự phụ trách chung (có năng
khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn).
b. Một số quy định
-Đến lớp đúng giờ,đúng trang phục.
-Ra vào lớp phải xin phép giáo viên.
-Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, ph-
ơng tiện khi vào học.
-Phải để dụng cụ đúng nơi quy định.
30(P)
(10p)
2. ĐHĐN
Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 8:
- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.
- Đi đều vòng phải, vòng trái , vòng sau
- Đội hình 0 3 6 - 9 .
(20p)
10 lần
10 lần
Mỗi lợt
thực
hiện
Lớp tập trung 4 hàng ngang:
GV phân tích lại .
HS tập đồng loạt sau đó chia nhóm tập
luyện.
Giáo viên phân tích lại cho HS .

Gọi 8 HS lên thực hiện và gọi 1 số HS
đứng dậy nhận xét
Giáo viên: Nguyn Xuaõn Thaộng Năm học 209-2010 3
Trờng THCS Nghĩa Trung Giáo án TD 9
4 lần - Cho HS luyện tập vừ hàng ngang vừa
hàng dọc
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
7(P)
(5p)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
TUAN :02
NGAỉY SOAẽN 23/08/2009
NGAỉY DAẽY 24,25,26/08/2009
Tiết:03 bài dạy
ĐHĐN: - Ôn nội dung học sinh thực hiện còn yếu

Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh.
- Xuát phát từ một t thế khác nhau (mặt, vai, lng hớng chạy).
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách k.phục
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nâng cao, hoàn thiện kỹ năng ĐHĐN đã học để rèn luyện t thế, tác phong và nề nếp
kỹ luật góp phần hình thành nhân cách ngời học sinh.
- Bớc đầu cũng cố kỹ năng chạy nhanh và dần hoàn thiện kỹ năng đó.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
8(P)
Mỗi
động
tác
thực
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
Giáo viên: Nguyn Xuaõn Thaộng Năm học 209-2010 4
Trờng THCS Nghĩa Trung Giáo án TD 9
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài củ:
Gọi 4 HS lên thực hiện đội hình 0-3-6-9
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
động
(HS)



(GV)
Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng học sinh
thực hiện còn yếu
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết.

- Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay các h-
ớng.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số từ 1- hết.
- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.
- Đi đều vòng phải, vòng trái.
32(P)
(8p)
em nào yếu nội dung nào thì cho ôn
nội dung đó.
- Đội hình 0 2 4 .
- Đội hình 0 3 6 - 9 .
2. Chạy nhanh:
a. Đứng (Mặt, Vai, Lng) hớng chạy xuất
phát
{{{{{{Ơ


Mặt Vai Lng
b. Trò chơi: bổ trợ cho chạy nhanh:
chạy tiếp sức
3.Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
Mỗi lợt
thực
hiện
4 lần
đến 8
lần

(12p)
5x20m
5x20m
5x20m
(12p)
- Cho HS luyện tập vừa hàng ngang
vừa hàng dọc
Giáo viên phân tích lại và làm mẫu
choHS quan sát.
Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp
quan sát.
Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn
vừa thực hiện.
Lớp tập luyện
Giáo viên hớng dẫn cho HS chơi trò
chơi.
Giáo viên: Nguyn Xuaõn Thaộng Năm học 209-2010 5
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9
HiƯn tỵng cùc ®iĨm vµ c¸ch kh¾c phơc Nam 500m n÷ 300m
Gi¸o viªn giíi thiƯu cho HS vỊ lóc
xt hiƯn cùc ®iĨm vµ c¸ch khøc
phơc giai ®o¹n cùc ®iĨm ®ã.
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xng líp:
- Gi¸o viªn:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ bi häc.
+ Giao khèi lỵng cho HS tËp ngo¹i kho¸

5(P)
(3)
(2p)
- Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶
lâng
(HS)     
     
    
     
(GV)

TUẦN :02 NGÀY SOẠN 23/08/2009
TIẾT PPCT:04 NGÀY DẠY 24,25,26/08/2009

ĐHĐN – CHẠY NGẮN -CHẠY BỀN
§H§N: - ¤n néi dung häc sinh thùc hiƯn cßn u
Ch¹y ng¾n: - Trß ch¬i “chạy đuổi”
- T thÕ s¾n sµng xt ph¸t.
I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
- Gióp HS n©ng cao, hoµn thiƯn kü n¨ng §H§N ®· häc ®Ĩ rÌn lun t thÕ, t¸c phong vµ nỊ nÕp
kü lt gãp phÇn h×nh thµnh nh©n c¸ch ngêi häc sinh.
- Bíc ®Çu còng cè kü n¨ng ch¹y nhanh vµ dÇn hoµn thiƯn kü n¨ng ®ã.
- BiÕt vËn dơng kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tÕ
II. §Þa ®iĨm ph ¬ng tiƯn:
- S©n TD trêng, Cßi.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
A.PhÇn chn bÞ
1. NhËn líp:
- GV nhËn líp:
+ Gi¸o viªn phỉ biÕn ND bi häc:

2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Xoay c¸c khíp :cỉ, cỉ tay, cỉ, ch©n,
vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi
+ Ep däc,Ðp ngang ,gËp di
-Khëi ®éng chuyªn m«n:
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
- Ch¹y t¨ng tèc
8-10P
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx20m
2lx20m
2lx20m
2lx20m
-§H 4 hµng ngang cù li hĐp. Líp trëng
b¸o c¸o sÜ sè





-Lớp dàn hàng,cán sự điều khiển KĐ
-GV quan sát nhắc nhở
(GV)
§H 4 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn K§
xxxxxxx

xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 6
Trờng THCS Nghĩa Trung Giáo án TD 9
3. Bài củ: Gọi 2 HS lên thực hiện động
tác đi đều đứng lại
25-30m
(GV)
GVnhận xét cho điểm
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng học sinh
thực hiện còn yếu.
28-30p
Chia lớp thành 4 tổ ,tổ trởng đều khiển
tập luyện
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số
theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1-hết
- Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay các h-
ớng.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số từ 1- hết.
- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.
- Đi đều vòng phải, vòng trái.
- Đội hình 0 2 4 .
- Đội hình 0 3 6 - 9 .
2. Chạy nhanh:
a. Trò chơi: chạy đuổi
-Chơi trong 3 hiệp

-Ngồi mặt hớng chạy xuất phát
b. T thế sẵn sàng xuất phát.
Mỗi l-
ợt thực
hiện
4 lần
đến 8
lần
2-4l
2-4l
2lần
2-4l
2-4l
- Cho HS luyện tập vừa hàng ngang
vừa hàng dọc








-Giáo viên hớng dẫn cho HS chơi trò
chơi
-Giáo viên phân tích lại và làm mẫu
cho HS quan sát.-Lớp tập luyện
-Gv quan sát nhắc nhỡ sủa sai.
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

3-5p - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
Giáo viên: Nguyn Xuaõn Thaộng Năm học 209-2010 7
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9
- Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xng líp:
- Gi¸o viªn:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ bi häc.
+ Giao khèi lỵng cho HS tËp ngo¹i kho¸
(HS)     
     
    
     
(GV)
TUẦN :03 NGÀY SOẠN 06/09/2009
TIẾT PPCT:05 .6 NGÀY DẠY 8.9.11/09/2009
ĐHĐN – CHẠY NGẮN -CHẠY BỀN
§H§N: - ¤n néi dung häc sinh thùc hiƯn cßn u
Ch¹y ng¾n: - ¤n ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, t¹i chỉ ®¸nh tay.
Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn, giíi thiƯu hiƯn tỵng cht rót vµ c¸ch k.phơc
I.Mơc ®Ých, yªu cÇu:
- Bíc ®Çu còng cè kü n¨ng ch¹y nhanh vµ dÇn hoµn thiƯn kü n¨ng ®ã.
- Gióp cho HS ph¸t triĨn mét sè nhãm c¬ chÝnh th«ng qua bµi thĨ dơc.
- BiÕt vËn dơng kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tÕ
II.§Þa ®iĨm ph ¬ng tiƯn:
- S©n TD trêng, Cßi.
III.TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung §LV§ Ph¬ng ph¸p
A.PhÇn chn bÞ

1. NhËn líp:
- GV nhËn líp:
+ Gi¸o viªn phỉ biÕn ND bi häc:
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Xoay c¸c khíp :cỉ, cỉ tay, cỉ,
ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi
+ Ep däc,Ðp ngang ,gËp di
-Khëi ®éng chuyªn m«n:
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
- Ch¹y t¨ng tèc
3. Bµi cđ:Gäi 2 HS lªn thùc hiƯn t thÕ
s½n sµng xt ph¸t
8-10P
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx20m
2lx20m
2lx20m
2lx20m
-§H 4 hµng ngang cù li hĐp. Líp trëng
b¸o c¸o sÜ sè






-Lớp dàn hàng,cán sự điều khiển KĐ
-GV quan sát nhắc nhở

§H 4 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn K§
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m
(GV)
-Gi¸o viªn nhËn xÐt vµ cho ®iĨm
B.PhÇn c¬ b¶n
1. §H§N: ¤n c¸c kü n¨ng häc sinh
thùc hiƯn cßn u.
- TËp hỵp hµng ngang, dãng hµng, ®iĨm
28-30p
2-4l
-Chia líp thµnh 4 tỉ ,tỉ trëng ®Ịu khiĨn
tËp lun
-Líp tËp lun,Gv quan s¸t nh¾c nhë søa
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 8
Trờng THCS Nghĩa Trung Giáo án TD 9
số từ 1- hết.
- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.
- Đi đều vòng phải, vòng trái.
- Đội hình 0 2 4 .
- Đội hình 0 3 6 - 9
Củng có:Một vài nội dung của ĐHĐN
2. Chạy nhanh:

- Ôn chạy bớc nhỏ,
- Nâng cao đùi,
- Chạy đạp sau,
- Tại chổ đánh tay
3. Chạy bền
- HS chạy trên địa hình tự nhiên.
- Nam 600m, nữ 400m.
- Chạy tốc độ vừa phải.
- Giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách
khắc phục.
* Chuột rút
Nguyên nhân: khở động không kỹ, cơ
co quá mức không duổi ra đợc, chuột
thờng xuất hiện ở cơ sau cẳng chân,
bàn chân, cơ bong.
Khắc phục: Cần khởi động thật kỹ,
không nên nghĩ giữa quảng quá lâu, khi
chuột rút cần xoa bóp
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
2-4l
2-4l
2-4l

2-4l
3lx20m
3lx20m
3lx20m
2tỗx45s
3-5p
sai








-Gọi 2-3 hs lên thực hiện,nhận xét gv bổ
sung
Giáo viên phân tích lại và làm mẫu cho
HS quan sát.
-ĐH 4 hàng dọc nh phần khởi động
chuyên môn,GV điều khiển tập luyện.
-Gv quan sát nhắc nhở sứa sai
-Chaùy treõn saõn trửụứng
-Gv quan sát nhắc nhở
-ĐH 4 hàng ngang cự li hẹp,nghe GV
giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách
khắc phục.
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)

(GV)
Giáo viên: Nguyn Xuaõn Thaộng Năm học 209-2010 9


















GV

Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9
2. ThĨ dơc: Häc tõ ®«ng t¸c 1-10
N÷
Nam
- Gi¸o viªn lµm mÉu tõ ®éng t¸c1-10

- Gi¸o viªn võa ph©n tÝch va lµm mÉu
võa híng dÉn häc sinh thùc hiƯn.
     
     

(N÷) (GV)
     
     
(Nam) (GV)
Líp chia nhãm tËp lun
Gi¸o viªn quan s¸t vµ chØnh s÷a ®éng
t¸c cho HS
Nam 600m, n÷ 400m
GV quan s¸t nh¾c nhì
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xng líp:
- Gi¸o viªn:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ bi häc.
+ Giao khèi lỵng cho HS tËp ngo¹i kho¸
5(P)
(3)
(2p)
- Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶
lâng
(HS)     
     
    

     
(GV)
TUẦN :04 NGÀY SOẠN :13/09/2009
TIẾT PPCT:07 NGÀY DẠY :14.16.17/09/2009

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN

Bµi thĨ dơc:-Häc tõ ®éng t¸c 1-10 Bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung cđa Nam vµ N÷
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 10
Trờng THCS Nghĩa Trung Giáo án TD 9
Chạy ngắn:- Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy
nhanh
Chạy bền:Giới thiệu hện tợng choáng, ngất và cách khắc phục.
I.Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố kỹ năng chạy nhanh và dần hoàn thiện kỹ năng đó.
- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thông qua bài thể dục.
-Giúp hs hiểu biết thêm về hiện tợng choáng,ngất và cách khắc phục
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi. Viết, sổ điểm cá nhân
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐLVĐ Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp:
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học:
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp :cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối

+ Ep dọc,ép ngang ,gập duỗi
-Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tăng tốc
Gọi 2 HS lên thực hiện đánh tay tại chổ
8-10P
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx20m
2lx20m
2lx20m
2lx20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp .Lớp trởng báo cáo sĩ số
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
ĐH 4 hàng dọc,GV điều khiển KĐ
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m

(GV)
-Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1.Bài thể dục:-Học từ động tác 1-10 Bài
thể dục phát triển chung của Nam và Nữ
-Nam


-Nữ
28-30p
3-5l
4lx8n
4lx8n
-GV phân tích làm mẫu cho h.s quan
-GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa
hớng dẫn cho học sinh tập luyện.
- HS : chia 2 nhóm (nam,nữ) tập luyện




(Nữ) (GV)


Giáo viên: Nguyn Xuaõn Thaộng Năm học 209-2010 11
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9


Cđng cè: 10 ®éng t¸c thĨ dơc,
2. Ch¹y nhanh:

¤n :
- Ch¹y bíc nhá
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau
- Xt ph¸t cao- ch¹y nhanh
3.ch¹y bỊn:
-Giíi thiƯu hƯn tỵng cho¸ng, ngÊt vµ
c¸ch kh¾c phơc
-Néi dung SGK thĨ dơc trang 38-39
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xng líp:
- Gi¸o viªn:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ bi häc.
+ Giao khèi lỵng cho HS tËp ngo¹i
kho¸
4lx8n
4lx8n
3lx20m
3lx20m
3lx20m
3lx20m
3-5p
(Nam) (GV)
- Gi¸o viªn quan s¸t sưa ®éng t¸c sai
sãt cho h/s
- Gäi 4 HS lªn thùc hiƯn ,líp nhËn
xÐt ,GV bỉ sung.

§H 4 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn TL
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m
(GV)
Gvquan s¸t nh¾c nhë sưa sai
- Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù
li hĐp .GV giíi thiƯu hƯn tỵng cho¸ng,
ngÊt vµ c¸ch kh¾c phơc
§H 4 hµng ngang cù li hĐp.





(GV)
TUẦN :04 NGÀY SOẠN :13/09/2009
TIẾT PPCT:08 NGÀY DẠY :14.16.17/09/2009

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
ThĨ dơc: - ¤n Tõ nhÞp 1-10(nam),¤n Tõ nhÞp 1-10(n÷);
- Häc tõ nhÞp 11-18 (n÷);
Ch¹y ng¾n: - ¤n ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, Xuất phát cao -chạy nhanh
Ngồi vai hướng chạy- xuất phát.Ngồi lưng hướng chạy -xuất phát
I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 12
Trờng THCS Nghĩa Trung Giáo án TD 9
- Bớc đầu cũng cố kỹ năng chạy nhanh và dần hoàn thiện kỹ năng đó.

- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thông qua bài thể dục.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐLVĐ Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp:
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học:
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp :cổ, cổ tay, cổ,
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối
+ Ep dọc,ép ngang ,gập duỗi
-Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tăng tốc
Gọi 2 HS lên thực thiện mặt hớng chạy-
XP
8-10P
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx20m
2lx20m
2lx20m
2lx20m

-ĐH 4 hàng ngang cự li hẹp. Lớp trởng
báo cáo sĩ số





-Lp dn hng,cỏn s iu khin K
-GV quan sỏt nhc nh

ĐH 4 hàng dọc,GV điều khiển KĐ
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m
(GV)
-Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1.Thể dục:

-Nam tập riêng
-Nữ tập riêng
- Ôn Từ nhịp 1-10(nữ);
- Ôn Từ nhịp 1-10(nam),

- Học từ nhịp 11-18 (nữ);
28-30p
3-5l
4lx8n

4lx8n
4lx8n
4lx8n
4lx8n
-GV hô cho HS ôn từ nhịp 1-10
-GV vừa hô vừa quan sát và sửa sai
cho HS.
-Giáo viên quan sát sửa động tác sai
sót cho h/s



(Nữ) (lớp trởng)


(Nam) (GV)
-GV phân tích làm mẫu cho từ đt 11-
18 của (nữ ) ,h.s quan
Giáo viên: Nguyn Xuaõn Thaộng Năm học 209-2010 13
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9


Cđng cè: -10 ®éng t¸c thĨ dơc cđa nam
-18 ®éng t¸c thĨ dơc cđa n÷
2. Ch¹y nhanh:
¤n :
- Ch¹y bíc nhá
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau
- Ngồi vai hướng chạy- xuất phát.

- Ngồi lưng hướng chạy -xuất phát
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xng líp:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ bi häc.
+Giao khèi lỵng cho HS tËp ngo¹i kho¸
4lx8n
2lx8n
3lx20m
3lx20m
3lx20m
3lx20m
3lx20m
3-5p
-GV: Võa lµm mÉu, võa ph©n tÝch võa
híng dÉn cho häc sinh tËp lun.
(n÷)     
     
    

(GV)

-gi¸o viªn quan s¸t sưa ®éng t¸c sai
sãt cho h/s
-GV gäi tõng nhãm lªn thùc hiƯn. C¶
líp quan s¸t vµ nhËn xÐt
§H 4 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn TL
xxxxxxx

xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m
(GV)
Gv quan s¸t nh¾c nhë sưa sai
§H 4 hµng ngang cù li hĐp.





(GV)


TUẦN :05 NGÀY SOẠN :20/09/2009
TIẾT PPCT:09 NGÀY DẠY :21.22.23/09/2009

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 14
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9
ThĨ dơc: - ¤n Tõ nhÞp 1-10(nam),¤n Tõ nhÞp 1-18(n÷);
- Häc tõ nhÞp 11-19 (nam)
Ch¹y ng¾n: - Xuất phát cao -chạy nhanh (cự ly 40-60m)
-Kỷ thuật xuất phát thấp-chạy lao(18-20m)
Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn rªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
- Gióp HS n©ng cao kü n¨ng rÌn lun vỊ søc m¹nh tèc ®é vµ søc bỊn tèc ®é.
- Gióp cho HS ph¸t triĨn mét sè nhãm c¬ chÝnh th«ng qua bµi thĨ dơc.
- BiÕt rÌn lun vµ vËn dơng kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tÕ ®Ĩ tËp lun hµng ngµy

-N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bỊn cho häc sinh
II. §Þa ®iĨm ph ¬ng tiƯn:
- S©n TD trêng, Cßi.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 15
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 16
Néi dung §LV§ Ph¬ng ph¸p
A.PhÇn chn bÞ
1. NhËn líp:
- GV nhËn líp:
+ Gi¸o viªn phỉ biÕn ND bi häc:
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Xoay c¸c khíp :cỉ, cỉ tay, cỉ,
ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi
+ Ep däc,Ðp ngang ,gËp di
-Khëi ®éng chuyªn m«n:
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
- Ch¹y t¨ng tèc
3. Bµi cđ:
Gäi 2 HS lªn thùc hiƯn ®éng t¸c ch¹y
n©ng cao ®ïi.
GÞ 2-4 hs lªn thùc hiƯn 10 ®t thĨ dơc
nam ,n÷
8-10P
2lx8n
2lx8n

2lx8n
2lx20m
2lx20m
2lx20m
2lx20m
-§H 4 hµng ngang cù li hĐp. Líp trëng
b¸o c¸o sÜ sè





-Lớp dàn hàng,cán sự điều khiển KĐ
-GV quan sát nhắc nhở
-§H 4 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn K§
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m
(GV)
Gi¸o viªn nhËn xÐt ®¸nh gi¸ cho ®iĨm
B.PhÇn c¬ b¶n
1. ThĨ dơc:
a) ¤n bµi thĨ dơc:
-Nam tËp riªng
-N÷ tËp riªng
- ¤n Tõ nhÞp 1-10(nam),
- ¤n Tõ nhÞp 1-18(n÷);

b) Häc tõ nhÞp 11-19 (nam)




Cđng cè: -19 ®éng t¸c thĨ dơc cđa nam
-18 ®éng t¸c thĨ dơc cđa n÷
2. Ch¹y nhanh:
¤n:- Xuất phát cao -chạy nhanh (cự ly
40-60m)
-Kỷ thuật xuất phát thấp-chạy
lao(18-20m)
- T¹i chỉ ®¸nh tay.
28-30p

3-5l
4lx8n
4lx8n
4lx8n
2lx8n
3lx60m
3lx60m
GV h« cho HS «n tõ nhÞp 1-18 n÷; 1-
10 nam
GV võa h« võa quan s¸t vµ sưa sai cho
HS
     
     

(N÷) (GV)

     
     
(Nam) (GV)
GV ph©n tÝch lµm mÉu cho tõ ®t 11-19
cđa (nam ) ,h.s quan
-GV: híng dÉn cho häc sinh tËp lun.
(n÷)     
     
    

(GV)

-gi¸o viªn quan s¸t sưa ®éng t¸c sai
sãt cho h/s
-GV gäi tõng nhãm lªn thùc hiƯn. C¶
líp quan s¸t vµ nhËn xÐt
-§H 3 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn TL
-Gv quan s¸t nh¾c nhë sưa sai




40-60m 
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗

∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
GV
⊗
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9
TUẦN :05 NGÀY SOẠN :20/09/2009
TIẾT PPCT:10 NGÀY DẠY :21.22.23/09/2009

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
ThĨ dơc: - ¤n tõ nhÞp 1-19 (nam);1- 18 (n÷).
- Häc tõ nhÞp 19-25 (n÷).
Ch¹y ng¾n: - ¤n mét sè bµi tËp bỉ trỵ do GV chän
-Ch¬i trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc con thoi”
I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
- Gióp HS n©ng cao kü n¨ng rÌn lun vỊ søc m¹nh tèc ®é vµ søc bỊn tèc ®é.
- Gióp cho HS ph¸t triĨn mét sè nhãm c¬ chÝnh th«ng qua bµi thĨ dơc.
-Yªu cÇu HS thùc hiƯn t¬ng ®èi chÝnh x¸c c¸c néi dung ®· häc
- BiÕt rÌn lun vµ vËn dơng kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tÕ
II. §Þa ®iĨm ph ¬ng tiƯn:
- S©n TD trêng, Cßi.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung §LV§ Ph¬ng ph¸p
A.PhÇn chn bÞ
1. NhËn líp:
- GV nhËn líp:
+ Gi¸o viªn phỉ biÕn ND bi häc:
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Xoay c¸c khíp :cỉ, cỉ tay, cỉ,
ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu
gèi
+ Ep däc,Ðp ngang ,gËp di
-Khëi ®éng chuyªn m«n:
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
- Ch¹y t¨ng tèc
3. Bµi cđ:
-Gäi 2 HS lªn thùc hiƯn XP thÊp-
ch¹y lao
-Gäi 2-4 hs lªn thùc hiƯn 10 ®t thĨ
dơc nam ,n÷
8-10P
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx20m
2lx20m
2lx20m
2lx20m
- Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hĐp

.Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè
+ Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi ®éng
(HS)     
     
    
     
(GV)
§H 4 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn K§
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m
(GV)
-Gi¸o viªn nhËn xÐt vµ cho ®iĨm
B.PhÇn c¬ b¶n
1.ThĨ dơc:
- ¤n tõ nhÞp 1-19 (nam);
- ¤n tõ nhÞp 1- 18 (n÷).
28-30p

3-5l
3-5l
-Chia líp thµnh 4 tỉ ,tỉ trëng ®Ịu khiĨn tËp
lun
-Líp tËp lun,Gv quan s¸t nh¾c nhë søa sai
 
 

Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 17

Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9
-Nam tËp riªng
-N÷ tËp riªng
- Häc tõ nhÞp 19-25 (n÷).


Cđng cè: -Bµi thĨ dơc
2. Ch¹y ng¾n:
-¤n mét sè bµi tËp bỉ trỵ do GV
chän
+ XP cao –chay nhanh 30m
+ §øng vai híng ch¹y
+ §øng lng híng ch¹y
+®¸nh tay t¹i chỉ
-Ch¬i trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc con
thoi”
Ch¬i 3 hiƯp,2 ®éi thua ch¹y 1 vßng
s©n
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë
s©u.
2. Xng líp:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ bi
häc.
+Giao khèi lỵng cho HS tËp ngo¹i
kho¸
4lx8n
4lx8n

4lx8n
4lx8n
2lx8n
3lx30m
3lx30m
3lx30m
3tổx45s
3-5p
  

 
 
 
GV ph©n tÝch lµm mÉu cho tõ ®t 11-19 cđa
(nam ) ,h.s quan
-GV: híng dÉn cho häc sinh tËp lun.
(n÷)
    
     
    

(GV)
-Gäi 2-3 hs lªn thùc hiƯn,nhËn xÐt gv bỉ sung
§H 3 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn TL
-Gv quan s¸t nh¾c nhë sưa sai




40-60m 

 GV
*Chó ý kü tht xt ph¸t cđa HS
-GV nªu néi dung yªu cÇu cđa trß ch¬i
-GV tiÕn hµnh cho líp ch¬I trß ch¬i
- §H 4 hµng ngang cù li hĐp.






(GV)
TUẦN :06 NGÀY SOẠN :27/09/2009
TIẾT PPCT:11 NGÀY DẠY :28.30.31/09/.01/10/2009
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 18
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
ThĨ dơc: - ¤n tõ nhÞp 1-19 (nam).1- 25 (n÷);
- Häc tõ nhÞp 20 -26 (nam).
Ch¹y ng¾n: - Xuất phát thấp -chạy lao va chạy giữa quãng (cự ly 50m)
Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn rªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
- Gióp HS n©ng cao kü n¨ng rÌn lun vỊ søc m¹nh tèc ®é vµ søc bỊn tèc ®é.
- Gióp cho HS ph¸t triĨn mét sè nhãm c¬ chÝnh th«ng qua bµi thĨ dơc.
- BiÕt rÌn lun vµ vËn dơng kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tÕ ®Ĩ tËp lun hµng ngµy
-N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bỊn cho häc sinh
II. §Þa ®iĨm ph ¬ng tiƯn:
- S©n TD trêng, Cßi.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung §LV§ Ph¬ng ph¸p
A.PhÇn chn bÞ
1. NhËn líp:
- GV nhËn líp:
+ Gi¸o viªn phỉ biÕn ND bi häc:
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Xoay c¸c khíp :cỉ, cỉ tay, cỉ,
ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi
+ Ep däc,Ðp ngang ,gËp di
-Khëi ®éng chuyªn m«n:
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
- Ch¹y t¨ng tèc
3. Bµi cđ:
-Gäi 2 HS lªn thùc hiƯn XP thÊp-ch¹y
lao
-Gäi 2-4 hs lªn thùc hiƯn 10 ®t thĨ dơc
nam ,n÷
8-10P
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx20m
2lx20m
2lx20m
2lx20m
1lx30m
2lx8n

- Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li
hĐp .Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè
+ Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi ®éng
(HS)     
     
    
     
(GV)
§H 4 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn K§
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m
(GV)
-Gi¸o viªn nhËn xÐt vµ cho ®iĨm
B.PhÇn c¬ b¶n
1.ThĨ dơc:
-Nam tËp riªng
-N÷ tËp riªng
- ¤n tõ nhÞp 1-19 (nam).
- ¤n tõ nhÞp 1-25 (n÷);
- Häc tõ nhÞp 20 -26 (nam).
28-30p
3-5l
4lx8n
4lx8n
-GV h« líp tËp lun 1lÇn sau ®ã chia
nhãm tËp lun
-Líp chia thµng 2 nhãm nam ,n÷ TL

(N÷) (GV)
    
     
(Nam) (líp trëng)
     
     
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 19
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9


Cđng cè: -Bµi thĨ dơc
2Ch¹y ng¾n:
- Xuất phát thấp -chạy lao va chạy
giữa quãng (cự ly 50m)
Giai
®o¹n
Gi÷a
Qu¶ng
3.Ch¹y bỊn:
- Lun tËp ch¹y bỊn rªn ®Þa h×nh tù
nhiªn
-Nan 4vßng s©n=600m
-N÷ 3vßng s©n=450m
-Ch¹y tèc ®é võa ph¶i
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xng líp:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ bi häc.

+Giao khèi lỵng cho HS tËp ngo¹i kho¸
4lx8n
4lx8n
3lx50m
3-5p
-Gi¸o viªn quan s¸t sưa sai cho HS.
-GV ph©n tÝch lµm mÉu cho tõ ®t 20-26 cđa
(nam ) ,h.s quan
-GV: híng dÉn cho häc sinh tËp lun



Gäi 2-3 hs lªn thùc hiƯn,nhËn xÐt gv bỉ
sung
- Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ thÞ ph¹m cho HS
quan s¸t.
- Gi¸o viªn híng dÉn cho HS tËp lun
-§H 3 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn TL




40-60m 
 GV
*Chó ý kü tht xt ph¸t cđa HS
-Ch¹y trªn s©n trêng
-Gv quan s¸t nh¾c nhë
- Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)     
     

    
     
(GV)

TUẦN :06 NGÀY SOẠN :27/09/2009
TIẾT PPCT:12 NGÀY DẠY :28.30.31/09/01/10/2009

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
ThĨ dơc: - ¤n tõ nhÞp 1-26 (nam).1- 25 (n÷);
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 20
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
GV
⊗

Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9
- Häc tõ nhÞp 26 -269 (n÷).
Ch¹y ng¾n: - Lun tËp ch¹y bíc nhá, ch¹y ®¹p sau
- Xuất phát thấp -chạy lao - chạy giữa quãng (cự ly 60m)
I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
- Gióp HS n©ng cao kü n¨ng rÌn lun vỊ søc m¹nh tèc ®é vµ søc bỊn tèc ®é.
- Gióp cho HS ph¸t triĨn mét sè nhãm c¬ chÝnh th«ng qua bµi thĨ dơc.
-Yªu cÇu HS thùc hiƯn t¬ng ®èi chÝnh x¸c c¸c néi dung ®· häc
- BiÕt rÌn lun vµ vËn dơng kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tÕ
II. §Þa ®iĨm ph ¬ng tiƯn:
- S©n TD trêng, Cßi. Sỉ ®iĨm c¸ nh©n,gi¸o ¸n ,4cê
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung §LV§ Ph¬ng ph¸p
A.PhÇn chn bÞ
1. NhËn líp:
- GV nhËn líp:
+ Gi¸o viªn phỉ biÕn ND bi häc:
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Xoay c¸c khíp :cỉ, cỉ tay, cỉ,
ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi
+ Ep däc,Ðp ngang ,gËp di
-Khëi ®éng chuyªn m«n:
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
- Ch¹y t¨ng tèc
3. Bµi cđ:
-Gäi 2 HS tr×nh bµy kû tht ch¹y gi÷a
qu·ng

-Gäi 2-4 hs lªn thùc hiƯn 10 ®t thĨ dơc
nam ,n÷
8-10P
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx20m
2lx20m
2lx20m
2lx20m
1lx30m
2lx8n
- Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li
hĐp .Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè
+ Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi ®éng
(HS)     
     
    
     
(GV)
§H 4 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn K§
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m
(GV)
-Gi¸o viªn nhËn xÐt vµ cho ®iĨm
B.PhÇn c¬ b¶n
1.ThĨ dơc:

-Nam tËp riªng
-N÷ tËp riªng
- ¤n tõ nhÞp 1-26 (nam).
- ¤n tõ nhÞp 1- 25 (n÷);
- Häc tõ nhÞp 26 -269 (n÷).
28-30p
3-5l
4lx8n
4lx8n
-Líp chia thµng 2 nhãm nam ,n÷ TL
(N÷) (GV)
     
     

(Nam) (líp trëng)
     
     
-Gi¸o viªn quan s¸t sưa sai cho HS.
-GV ph©n tÝch lµm mÉu cho tõ ®t 26-
29cđa (n÷ ) ,häc sinh quan s¸t
-GV: híng dÉn cho häc sinh tËp lun
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 21
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9

-Cđng cè: -Bµi thĨ dơc,
2.Ch¹y ng¾n:
- Lun tËp ch¹y bíc nhá
-Ch¹y ®¹p sau
- Xuất phát thấp -chạy lao - chạy giữa
quãng (cự ly 60m)

Cđng cè;ch¹y ng¾n
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xng líp:
- Gi¸o viªn:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ bi häc.
+ Giao khèi lỵng cho HS tËp ngo¹i
kho¸
4lx8n
3lx50m
3-5p
(Nữ) 


-Gi¸o viªn quan s¸t sưa sai cho HS.
-Gäi 2-3 hs lªn thùc hiƯn,nhËn xÐt gv bỉ
sung
- Häc sinh chia nhãm thùc - Gi¸o viªn h-
íng dÉn cho HS tËp lun
-§H 3 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn TL




40-60m 
 GV
*Chó ý kü tht xt ph¸t cđa HS
hiƯn-Gäi 2-3 hs lªn thùc hiƯn,nhËn xÐt gv

bỉ sung
- Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)     
     
    
     



TUẦN :07 NGÀY SOẠN 05/10/2009
TIẾT PPCT:13 NGÀY DẠY :6.8.9.10/10/2009

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
ThĨ dơc: - ¤n tõ nhÞp 1-26 (nam);1- 29 (n÷);
- Häc tõ nhÞp 27-36 (nam).
Ch¹y ng¾n: - ¤n một số bài tập phát triển sức nhanh,- Ch¹y bíc nhá.
-Ch¹y n©ng cao ®ïi., - Ch¹y ®¹p sau.
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 22
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9
- Xuất phát thấp -chạy lao - chạy giữa quãng (cự ly 50m)
- Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh (phần cự ly ngắn)
Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn rªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
- Gióp HS n©ng cao kü n¨ng rÌn lun vỊ søc m¹nh tèc ®é vµ søc bỊn tèc ®é.
- Gióp cho HS ph¸t triĨn mét sè nhãm c¬ chÝnh th«ng qua bµi thĨ dơc.
- BiÕt rÌn lun vµ vËn dơng kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tÕ ®Ĩ tËp lun hµng ngµy
-N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bỊn cho häc sinh
II. §Þa ®iĨm ph ¬ng tiƯn:
- S©n TD trêng, Cßi. - S©n TD trêng, Cßi. Sỉ ®iĨm c¸ nh©n,gi¸o ¸n ,4cê
III. TiÕn tr×nh lªn líp:

Néi dung
§LV§
Ph¬ng ph¸p
A.PhÇn chn bÞ
1. NhËn líp:
+ GV nhËn líp:
+ Gi¸o viªn phỉ biÕn ND bi häc:
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Xoay c¸c khíp :cỉ, cỉ tay, cỉ,
ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu
gèi
+ Ep däc,Ðp ngang ,gËp di
-Khëi ®éng chuyªn m«n:
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
- Ch¹y t¨ng tèc
3. Bµi cđ:
Gäi 2 HS lªn thùc hiƯn ®éng t¸c XP
thÊp
GÞ 2-4 hs lªn thùc hiƯn 10 ®t thĨ dơc
nam ,n÷
8-10P
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx20m
2lx20m
2lx20m

2lx20m
1l©n
2lx8n
-§H 4 hµng ngang cù li hĐp. Líp trëng
b¸o c¸o sÜ sè





-Lớp dàn hàng,cán sự điều khiển KĐ
-GV quan sát nhắc nhở
-§H 4 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn K§
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m
(GV)
Gi¸o viªn nhËn xÐt ®¸nh gi¸ cho ®iĨm
B.PhÇn c¬ b¶n
1. ThĨ dơc:
- ¤n tõ nhÞp 1-26 (nam);
- ¤n tõ nhÞp 1- 29 (n÷);

28-30p
3-5l
2lx8n
2lx8n
3lx8n

GV nªu nhƯm vơ ,líp chia nhãm thc hiƯn
-Líp tËp lun,Gv quan s¸t nh¾c nhë søa
sai
 
 

  

 
 
 
-GV ph©n tÝch lµm mÉu cho tõ ®t 27-
36cđa (nam ) ,häc sinh quan s¸t
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 23
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9
- Häc tõ nhÞp 27-36 (nam).

-Cđng cè: -Bµi thĨ dơc,
2.Ch¹y ng¾n:
- ¤n một số bài tập phát triển sức
nhanh,
- Ch¹y bíc nhá.
-Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
- Xuất phát thấp -chạy lao - chạy
giữa quãng (cự ly 50m)
- Giới thiệu một số điểm cơ bản của
Luật Điền kinh (phần cự ly ngắn)

-Cđng cè:lt §iªn kinh

3.Ch¹y bỊn:
- Lun tËp ch¹y bỊn rªn ®Þa h×nh tù
nhiªn
-Nan 4vßng s©n=600m
-N÷ 3vßng s©n=450m
-Ch¹y tèc ®é võa ph¶i
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë
s©u.
2. Xng líp:
- Gi¸o viªn:
3lx8n
2lx20m
2lx20m
2lx20m
3lx50m
1lÇn
3-5p
-GV: híng dÉn cho häc sinh tËp lun
(nam) 


-Gi¸o viªn quan s¸t sưa sai cho HS.
-Gäi 2-3 hs lªn thùc hiƯn,nhËn xÐt gv bỉ
sung
-§H 4 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn K§
xxxxxxx

xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m
-Gi¸o viªn quan s¸t s÷a sai cho HS
Chó ý ®Õn t thÕ xt ph¸t.
-Gèc ®é ch©n ….
-ĐH 4 hµng ngang nh lóc ®Çu,GV giãi
thiƯumột số điểm cơ bản của Luật Điền
kinh (phần cự ly ngắn)
-Gäi 2-3 hs lªn thùc hiƯn,nhËn xÐt gv bỉ
sung
-Ch¹y trªn s©n trêng
-Gv quan s¸t nh¾c nhë
- Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)     
     
    
     
(GV)
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 24
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗

∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
GV
⊗
Trêng THCS NghÜa Trung Gi¸o ¸n TD 9
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ bi
häc.
+ Giao khèi lỵng cho HS tËp ngo¹i
kho¸

TUẦN :07 NGÀY SOẠN 05/10/2009
TIẾT PPCT:14 NGÀY DẠY :6.8.9.10/10/2009

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
ThĨ dơc: - ¤n tõ nhÞp 1-36 (nam);1- 29 (n÷);
- Häc tõ nhÞp 30-34(n÷); 37-40 (nam).
Ch¹y ng¾n: - ¤n một số bài tập phát triển sức nhanh,- Ch¹y bíc nhá.
-Ch¹y n©ng cao ®ïi., - Ch¹y ®¹p sau.
- Xuất phát thấp -chạy lao - chạy giữa quãng (cự ly 50m),hoặc do GV chọn
I. Mơc ®Ých, yªu cÇu:
- Gióp HS n©ng cao kü n¨ng rÌn lun vỊ søc m¹nh tèc ®é vµ søc bỊn tèc ®é.
- Gióp cho HS ph¸t triĨn mét sè nhãm c¬ chÝnh th«ng qua bµi thĨ dơc.
- BiÕt rÌn lun vµ vËn dơng kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tÕ ®Ĩ tËp lun hµng ngµy

-N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bỊn cho häc sinh
II. §Þa ®iĨm ph ¬ng tiƯn:
- S©n TD trêng, Cßi. - S©n TD trêng, Cßi. Sỉ ®iĨm c¸ nh©n,gi¸o ¸n ,4cê
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§LV§
Ph¬ng ph¸p
.PhÇn chn bÞ
1. NhËn líp:
- GV nhËn líp:
+ Gi¸o viªn phỉ biÕn ND bi häc:
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Xoay c¸c khíp :cỉ, cỉ tay, cỉ,
ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu
gèi
+ Ep däc,Ðp ngang ,gËp di
-Khëi ®éng chuyªn m«n:
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
- Ch¹y t¨ng tèc
3. Bµi cđ:
-Gäi 2 HS tr×nh bµy kû tht ch¹y
gi÷a qu·ng
-Gäi 2-4 hs lªn thùc hiƯn 10 ®t thĨ
dơc nam ,n÷
8-10P
2lx8n
2lx8n

2lx8n
2lx20m
2lx20m
2lx20m
2lx20m
1l©n
2lx8n
- Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li
hĐp .Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

+ Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi ®éng
(HS)     
     
    
     
(GV)
§H 4 hµng däc,GV ®iỊu khiĨn K§
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
20m
(GV)
-Gi¸o viªn nhËn xÐt vµ cho ®iĨm
2. PhÇn c¬ b¶n:
28-30p - Chia thµnh 2 nhãm nam vµ n÷ riªng ®Ĩ «n
Gi¸o viªn: Nguyễn Xuân Thắng N¨m häc 209-2010 25