Thể dục 7 17 18 70 tiết xong

Ngày soạn: ..../..../2018
Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 01. LÝ THUYẾT
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
2. Kĩ năng:
- Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Phòng học trường - Sách giáo viên.
III. Các hoạt động dạy học:
Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
G/v: Giới thiệu qua về mục tiêu chương 1. Mục tiêu ND chương trình TD lớp 7
trình thể dục lớp 7.
- Các cách thức tập luyện, vai trò môn
thể dục. (Biết được một số cách thức để TL
giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực; Nó góp
phần rèn nếp sống lành mạnh Tác phong
nhanh nhẹn, kỷ luật cao, có thói quen tự
giác trong học tập và lao động)
2. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
thương trong hoạt động TDTT.
? Tập luyện TDTT nhằm mục đích gì? Vì - L/tập TDTT là để nâng cao sức khoẻ và tạo
sao phải phòng tránh chấn thương.
điều kiện cho cơ thể phát triển và phòng
- H/s suy nghĩ trả lời

chống bệnh tật.
- G/v nhận xét giảng giải cho h/s
- Là biện pháp an toàn cho người tập đạt hiệu
- G/v kết luận
quả cao trong học tập, hạn chế không thường
hay xảy ra chấn thương.
? Hãy cho biết một số nguyên nhân thường - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong
hay xảy ra chấn thương.
tập luyện TDTT như sân bãi. trang phục, môi
- H/s suy nghĩ trả lời
trường, dụng cụ tập luyện.
- G/v nhận xét kết luận
- Thực hiện không đúng một số nội
- G/v giải thích các nguyên tắc trên cho h/s dung cơ bản trong tập luyện và trong thi đấu.
1. Nguyên tắc hệ thống
VD: 1. Nguyên tắc hệ thống
2. Nguyên tắc tăng tiến
2. Nguyên tắc tăng tiến
3. Nguyên tắc vừa sức
3. Nguyên tắc vừa sức
? Kể tên một số chấn thương thường gặp
IV. Hướng dẫn về nhà:
- Học bài, chuẩn bị trang phục giờ sau ra sân thực hành.
___________________________________________



.

Ngày soạn: ..../..../2018
Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 02. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng,
đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện tư thế Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường, đường chạy - Còi.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/Lượng
Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2lx8N
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,

hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, đằng sau.

- Đội hình khởi động c/s điều khiển.

28->30p'
- G/v hệ thống lại toàn bộ nội dung
ĐHĐN thị phạm lại kt động tác.
- G/v điều khiển h/s tập 1-2 lần theo
đội hình cả lớp như khởi động.
- Chia tổ tập luyện c/s điều khiển.

- G/v quan sát, sửa sai cho các tổ.
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, đằng sau.
* Củng cố bài phần ĐHĐN

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.

2. Chạy ngắn:
3-4 lần/đt
+ Một số ĐT bổ trợ phát triển sức
mạnh
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi

- G/v thị phạm từng đt hướng dẫn h/s
tập theo đh cả lớp liên hoàn bước nhỏ
-> nâng cao đùi -> gót chạm mông 1-2
lần rồi cho c/s điều khiển.
- G/v quan sát sửa sai.

- Chạy gót chạm mông.
* Củng cố bài phần chạy ngắn
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
4->5p'
2lx8N

- ĐH thả lỏng

2. Nhận xét giờ học:
- G/v nhận xét giờ học;
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập

- H/s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
luyện, tuyên dương, phê bình.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã
- H/s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
học. Chuẩn bị trang phục, đồ dùng,
viên yêu cầu.
nội dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
___________________________________________


Ngày soạn: ..../..../2018
Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 03. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết, theo chu kỳ 1- 2. Học
biến đổi ĐH 0 - 2 - 4.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện Trò chơi "Chạy ngắn tiếp sức", một số ĐT bổ trợ
(chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau).
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.

II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường.- Còi, cờ, đồng hồ bấm giây..
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/Lượng
Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2lx8N
2. Khởi động:
- ĐH khởi động
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- G/v nhận xét, sửa sai và cho điểm hs
- Thực hiện chạy nâng cao đùi
B. Phần cơ bản:
28->30p'
1. Đội hình đội ngũ:
- G/v hướng dẫn cách thực hiện, làm
a. Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
mẫu cho h/s 1-2 lần.

đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
- C/s điều khiển h/s thực hiện
đằng sau, điểm số từ 1 đến hết, theo
- ĐH TL
chu kỳ 1- 2.
b. Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau, điểm số từ 1 đến hết, theo
chu kỳ 1- 2.
b. Học biến đổi ĐH 0 - 2 - 4

- G/v hướng dẫn, trực tiếp biến đổi ĐH
0-2-4 một đến 2 lần.


* Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy ngắn:
+ Trò chơi: "Chạy ngắn tiếp sức"

+ Ôn một số ĐT bổ trợ:
- Chạy đạp sau

3 hiệp

- Phân nhóm tập luyện. G/v quan sát
sửa sai.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v phổ biến luật chơi, hướng dẫn
h/s chơi.

3l/đt
- G/v nhắc lại yêu cầu kt động tác,
hướng dẫn h/s TL
- G/v quan sát, sửa sai những lỗi cơ
bản.

- Nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông
* Củng cố bài phần chạy ngắn
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã
học. Chuẩn bị trang phục, đồ dùng,
nội dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
4->5p'
- ĐH thả lỏng

- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.

- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
___________________________________________


Ngày soạn: ..../..../2018
Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 04. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau. Biến đổi ĐH 0 - 2 - 4.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát,
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường, đường chạy - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/Lượng
Phương pháp - Tổ chức

A . Phần mở đầu:
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp c/s điều khiển
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện chạy gót chạm mông
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau.

+ Biến đổi ĐH 0 - 2 - 4.

2lx8N

- ĐH khởi động

- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
28->30p'
- G/v nhắc lại cách thực hiện

- ĐK h/s tập 1-2 lần.
- C/s điều khiển 3-4 lần.
- ĐHTL cả lớp c/s điều khiển

- G/v quan sát sửa sai
- ĐH biến đổi.


* Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy ngắn:
- Ôn tại chỗ đánh tay;

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát;

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v thị phạm, hướng dẫn h/s tập 1-2
lần.
- C/s điều khiển tập 1-3 lần.
- Tập theo ĐH nước chảy c/s điều
khiển

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi..
* Củng cố bài phần chạy ngắn

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
C. Phần kết thúc:
4->5p'
1. Hồi tĩnh:

2lx8N
- ĐH thả lỏng
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
- Giáo viên nhận xét giờ học;
luyện, tuyên dương, phê bình.
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
3. Hướng dẫn về nhà:
- ĐH nhận xét như nhận lớp
- Ôn tập các động tác, nội dung đã
học. Chuẩn bị trang phục, đồ dùng,
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
nội dung bài học cho tiết sau.
viên yêu cầu.
4. Kết thúc giờ học:`
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
___________________________________________


Ngày soạn: ..../..../2018
Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 05. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hàng dọc, dóng hàng, điểm số cách
điều khiển của người chỉ huy.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi, cờ, đồng hồ bấm giây.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/Lượng
Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
8->10p' - ĐH nhận lớp
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
2lx8N
- ĐH khởi động
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
- Thực hiện đứng mặt hướng chạy

- xuất phát.
B. Phần cơ bản:
28->30p'
1. Đội hình đội ngũ:
- Cách điều khiển của người chỉ huy
- G/v hướng dẫn cách điều khiển của
người chỉ huy...
+ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
- ĐHTL c/s điều khiển
điểm số.

- Phân nhóm tập luyện đk luân phiên

- Đi đều, đứng lại.

- Giáo viên tổ chức cho học sinh ôn
theo ĐH hàng ngang.


* Củng cố bài phần ĐHĐN
3->4L
2. Chạy ngắn:
Ôn ĐT bổ trợ
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
+ Đứng vai hướng chạy - xuất phát.

- G/v quan sát sửa sai động tác kỹ
thuật cho h/s.

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.

* Củng cố bài phần chạy ngắn
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội dung
bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.

- Giáo viên quan sát sửa sai
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v hướng dẫn kĩ thuật động tác
- Yêu cầu hs TL theo ĐH nước chảy.

4->5p'
2lx8N

- ĐH thả lỏng

- Giáo viên nhận xét giờ học;

- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.

___________________________________________



Ngày soạn: ..../..../2018
Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 06. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại;
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông. Đứng vai hướng chạy xp.
2. Kĩ năng:
- Tích cực tập luyện, thực hiện tốt các nội dung đã học, tiếp thu được các nội dung
mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học
- Sân trường, đường chạy - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây..
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/Lượng
Phương pháp - Tổ chức

A . Phần mở đầu:
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện chạy nâng cao đùi
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều, vòng phải. vòng trái. đứng lại.

2lx8N

- ĐH khởi động

- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
28->30p' - G/v yêu cầu nd tập luyện
- ĐHTL c/s đk

- G/v quan sát sửa sai

* Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy ngắn:

- Ôn tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát.

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v nhắc lại nd ôn tập. Hướng
dẫn kt động tác.


3->4L

* Củng cố bài phần chạy ngắn

- G/v quan sát, sửa sai
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.

C. Phần kết thúc:
4->5p'
1. Hồi tĩnh:
2lx8N - ĐH thả lỏng
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập luyện,
tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội dung bài
học cho tiết sau.

- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
___________________________________________


Ngày soạn: ..../..../2018
Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 07. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập đi đều, đứng lại, vòng phải, trái, đổi
chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Học ngồi xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/Lượng
Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
8->10p'
1. Nhận lớp:

- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
2lx8N
- ĐH khởi động
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
2lx8N
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ:
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
- Thực hiện biến đổi ĐH 0- 2- 4
B. Phần cơ bản:
28->30p'
1. Đội hình đội ngũ:
- G/v nhắc lại những lỗi sai cơ bản, và
- Ôn tập đi đều, đứng lại, vòng phải,
nêu cách sửa.
trái,
- ĐHTL cả lớp c/s điều khiển
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Phân nhóm TL điều khiển luân
phiên.

* Củng cố bài phần ĐHĐN

2. Chạy ngắn:

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v thị phạm, hướng dẫn h/s TL.


- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
3->6L
- Ngồi xuất phát.

3->4L

- G/v thị phạm, giải thích kt động tác.
- Gọi 1-2 h/s lên thực hiện -> nhận
xét.
- ĐK h/s tập luyện theo ĐH cả lớp và
sửa sai.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.

* Củng cố bài phần chạy ngắn
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.

3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã
học. Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội
dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.

4->5p'
2lx8N

- ĐH thả lỏng

- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.

___________________________________________


Ngày soạn: ..../..../2018
Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 08. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập đi đều, đứng lại, vòng phải, trái, đổi
chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi ĐH 0-2-4.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,
ngồi xổm xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT

và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/Lượng
Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
2lx8N
- ĐH khởi động
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ:
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
- Thực hiện biến đổi ĐH 0- 2- 4
B. Phần cơ bản:
28->30p'
1. Đội hình đội ngũ:
- Yêu cầu c/s ôn tập 2-3 lần.

- Ôn tập đi đều, đứng lại, vòng phải,
3->4L
- ĐHTL
trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Biến đổi ĐH 0-2-4

3->4L

- G/v hướng dẫn cách biến đổi ĐH.
- C.s cho lớp thực hiện biến đổi 2-3
lần

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.


* Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy ngắn:
- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.

- G/v hướng dẫn lại h/s tập luyện theo
ĐH nước chảy.
- G/v quan sát, sửa sai cho h/s

- Ngồi xổm xuất phát.

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.

* Củng cố bài phần chạy ngắn
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội
dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.

4->5p'
- ĐH thả lỏng

- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.

__________________________________________


Ngày soạn: ..../..../2018

Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 09. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều-đứng lại. Biến đổi ĐH 0-2-4,
biến đổi ĐH 0-3-6-9
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi xuất phát.
Học tư thế sẵn sàng - xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Điều khiển được ĐHĐN.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/Lượng
Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)

- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện đứng vai hướng
chạy
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập nâng dậm chân đi đều, đổi
chân khi sai nhịp.

2lx8N

- ĐH khởi động

- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
28->30p' - ĐHTL giáo viên điều khiển, quan sát
sửa sai những động tác cơ bản

- ĐH 0-2-4

- Biến đổi ĐH 0-3-6-9

- G/v hướng dẫn cách biến đổi đh 0-36-9.
- Phân nhóm tập luyện từng hs điều
khiển.

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.

- G/v và h/s cùng thể hiện.
* Củng cố bài phần ĐHĐN

- G/v nhắc lại kt, yêu cầu c/s điều
khiển 2-3 lần

2. Chạy ngắn:
- Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát,
- Ngồi xuất phát.

- G/v hướng dẫn tư thế sẵn sàng XP.

- Học tư thế sẵn sàng - xuất phát
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- Xuất phát cao, chạy ngắn.
* Củng cố bài phần chạy ngắn
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)

4->5p'
- ĐH thả lỏng

2. Nhận xét giờ học:
- Giáo viên nhận xét giờ học;
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
luyện, tuyên dương, phê bình.

- ĐH nhận xét như nhận lớp
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
học. Chuẩn bị trang phục, đồ dùng,
viên yêu cầu.
nội dung bài học cho tiết sau.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
___________________________________________


Ngày soạn: ..../..../2018
Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 10. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết cách thực hiện Đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi
ĐH 0-2-4, 0-3-6-9
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xp; tư thế sẵn
sàng xp.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác
mới..
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường, đường chạy - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát.

III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/Lượng
Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện đi bước nhỏ
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp,

2lx8N

- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
28->30p'

4L

- Biến đổi HHD 0-2-4, 0-3-6-9

*Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy ngắn:
- Ôn đứng vai hướng chạy xuất phát;

- ĐH khởi động

- G/v hệ thống toàn bộ kỹ thuật.
- Hô cho h/s thực hiện 1-2 lần toàn bộ
nội dung.
- G/v quan sát sửa sai
- ĐH cả lớp giáo viên quan sát sửa
sai.

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v thị phạm, điều khiển h/s tập
luyện 1-2 lần.


- Ngồi xp;

- ĐHTL cả lớp c/s điều khiển.

- Học tư thế sẵn sàng xp.

- G/v hướng dẫn động tác, kỹ thuật
- Tổ chức cho h/s tập 1-2 lần.

* Củng cố bài phần chạy ngắn

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện

C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể

4->5p'
- ĐH thả lỏng

2. Nhận xét giờ học:
- Giáo viên nhận xét giờ học;
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
luyện, tuyên dương, phê bình.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
học. Chuẩn bị trang phục, đồ dùng,
viên yêu cầu.
nội dung bài học cho tiết sau.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
___________________________________________

Ngày soạn: ..../..../2018
Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 11. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi ĐH
0-2-4
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, tư
thế sẵn sàng xp.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi, vạch xuất phát chạy ngắn.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/Lượng
Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2lx8N
- ĐH khởi động

2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
- Thực hiện ĐT chạy đạp sau
B. Phần cơ bản:
28->30p' - G/v hệ thống toàn bộ kỹ thuật,
1. Đội hình đội ngũ:
cách biến đổi đh.
- Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9;
- ĐH tập luyện cả lớp c/s điều khiển
- ĐH 0-3-6-9;

4L

- ĐH 0-2-4.

- ĐH 0-2-4.

*Củng cố bài phần ĐHĐN

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.


2. Chạy ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
- Chạy đạp sau.

- G/v vừa làm mẫu vừa đk h/s tập 23 lần.

- Tư thế sẵn sàng xp.

* Củng cố bài phần chạy ngắn
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội dung
bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.

4->5p'

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- ĐH thả lỏng

- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.

- ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.

___________________________________________


Ngày soạn: ..../..../2018
Ngày giảng:...../....../2018
Tiết 12. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều
sai nhịp. Đội hình 0-3-6-9, biến đổi ĐH 0-2-4.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát; chạy đạp sau. Học xuất
phát cao chạy ngắn 30m.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác
mới..
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT
và cuộc sống hàng ngày. biết vận dụng kiến thức liên môn vào bài học.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường;
- Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát chạy ngắn.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/Lượng
Phương pháp - Tổ chức

A . Phần mở đầu:
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện đi đều đứng lại
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập đi đều, đứng lại,
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp vv....

- Đội hình 0-3-6-9, biến đổi ĐH 02-4.

2lx8N

- ĐH khởi động

- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
28->30p'
- G/v hệ thống toàn bộ kỹ thuật ĐHĐN
cho h/s . ĐHTL.

- Điều khiển h/s tập 2-3 lần.

- ĐHTL cả lớp.