Giáo án thể dục 7 phát triển năng lực 5 hoạt động

Ngày soạn: 14-8-2019
Ngày dạy:

Tuần 1
Tiết 1

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn
thương xảy ra trong hoạt động TDTT.
- Học sinh hiểu đươc các ngun nhân từ đó có các biện pháp phịng tránh
2. Kỹ năng:
- Thông qua bài nhằm giúp cho HS kỹ năng phòng tránh trấn thương để đảm bảo an tồn
trong tập luyện .
3. Thái độ.
Có thái độ nghiêm túc trong học tập, ghi chép bài đầy đủ.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự nghiên cứu
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, có tinh thần vượt khó và có trách nhiệm với bản thân
và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: SGV, tài liệu tham khảo
2. Học sinh: Vở ghi
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Phương pháp đặt vấn đề, giải quyết vấn đề, dạy học nhóm,
vấn đáp, gợi mở.
2. Kĩ thuật dạy học: Động não, đặt câu hỏi, nhóm, thảo luận
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.

- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1:
1. Phương pháp dạy học: Phương pháp đặt vấn đề, giải
Kiến thức:


quyết vấn đề, vấn đáp, gợi mở.
2. Hình thức tổ chức dạy học: Nhóm, thảo luận

- GV đặt câu hỏi để HS trả
lời hoặc thảo luận.

1. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt
- GV dẫn dắt vấn đề và
động TDTT.
cùng HS đi đến kết luận
- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập
tậpp TT mà bị xảy ra chấn
luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ phát triển thể lực của mỗi thương là điều không tốt.
người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi
thường không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp
khoa học trong hoạt động TDTT lên người tập đã để xảy ra - GV lấy VD cụ thể để
chấn thương.
minh hoạ.
- xây sát nhẹ.
- Choáng ngất

- Tổn thương cơ.
- GV gọi HS lấy VD liên
- Bong gân.
hệ với bài học.
- Tổn thương khớp và sai khớp.
Kỹ năng
- Giập hoặc gẫy xương
- Chấn động não hoặc cột sống.
Rèn luyện cho HS kỹ năng
Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻcủa vận động khoa học
người tập do đó có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT
Đảm bảo an toàn trong tập
- Biết được nguyên nhân và cách phịng tránh khơng để
luyện.
chân thương xảy ra là YC quan trọng trong quá trình tập
*Các biện pháp thực hiện
Hình thành cho HS năng
Các hoạt động của GV
lực giao tiếp.
- GV Thực hiện PP phân tích giảng giải.
- GV cho HS thấy được ý nghĩa của luyện tập TDTT
- Chia nhóm thảo luận
3. Hoạt động luyện tập
- Tại sao phải phòng tránh chấn thương trong luyện tập TDTT ?
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Ngày soạn: 14-8-2019
Ngày dạy:

Tuần 1
Tiết 2

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
- ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái , sau
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Luyện chạy bền trên ĐHTN: hiện tượng thở dốc và cách khắc phục, 1 số ĐT thả lỏng
- Học sinh hiểu đươc các nguyên, kỹ thuật thực hiện các động tác
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và thái
độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Đoàn kết, trung thực, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng
đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,

III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: PP đặt vấn đề, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện đồng loạt, tổ, quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
* Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác


* Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
* Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1:
1. Phương pháp dạy học: PP đặt vấn đề, PP trực quan, sửa chữa
đtác sai
Kiến thức:
2. Hình thức tổ chức dạy học: tập luyện đồng loạt, tổ, quay
-Biết cách thực hiện
vòng...
các động tác ĐHĐN
di chuyển nhanh
1. ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng, nghiêm nghỉ, quay
nhẹn, đúng với hiệu
tại chỗ: quay phải, quay trái, đằng sau quay.
lệnh
Hoạt động 2:
- Thực hiện tương

1. Phương pháp dạy học: PP trực quan, sửa chữa đtác sai
đối chuẩn các ĐT
2. Hình thức tổ chức dạy học: Tổ, quay vòng...
bổ trợ cho chạy
Chạy ngắn
Kĩ năng:
Một số động tác bổ trợ.
-Thực hiện cơ bản
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
đúng kỹ năng phối
- Chạy gót chạm mơng.
hợp và xử lý tình
Hoạt động 3:
huống các nội dung
1. Phương pháp dạy học: PP đặt vấn đề
tập
2. Hình thức tổ chức dạy học: tập luyện theo nhóm
* Chạy bền:
- Giới thiệu hiện tượng thở dốc.
Khi đang chạy nếu thây hiện tượng khó thở, tức ngực, hoa mắt Hình thành cho HS
thì chạy chậm lại hít thở sâu 8-10 lần thấy hiện tượng đỡ thì chạy năng lực hợp tác.
bình thường.
- Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300 - 400m.
- Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
Đi lại thả lỏng rũ tay chân.
Gập thân hít thở sâu.
*Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV

- GV hướng dẫn HS thực hiện
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó


3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
-Ôn động tác ĐHĐN
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn
- GV nhấn mạnh hiện tượng thở dốc trong chạy bền và cách khắc phục.
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học, tự
tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Kiểm tra, ngày

tháng

năm 2019


Ngày soạn: 21-8-2019
Ngày dạy:

Tuần 2

Tiết 3

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái,đằng sau quay. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số1-2,...1-2. Học biến đổi đội hình
0-2-4
Chạy nhanh: Trị chơi: Chạy tiếp sức,chạy tiếp sức chuyển vật, một số động tác bổ trợ
sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, bài tập phát triển sức
nhanh.
- Học sinh hiểu đươc các nguyên, kỹ thuật thực hiện các động tác
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và thái
độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL tự quản lí, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Trung thực, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: PP phân đoạn, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện tổ, nhóm, quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:

1. Hoạt động khởi động.
* Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học


- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
* Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
* Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1:
1. Phương pháp dạy học: PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Hình thức tổ chức dạy học: tập luyện tổ, nhóm..
Kiến thức:
* ĐHĐN
-Biết cách thực hiện
Ơn tập hợp hàng dọc dóng hàng, nghiêm nghỉ, quay tại chỗ: quay các động tác ĐHĐN
phải, quay trái, đằng sau quay.
di chuyển nhanh
- Biến đổi đội hình 0 -2 - 4 cho lớp điểm số 0 - 2 -4 đến hết. Khi
nhẹn, đúng với hiệu
có lệnh theo số đã điểm đi đều bước số 2 tiến 2 bước số 4 tiến 4
bước. Chú ý khi xong phải dóng hàng ngang dọc cho ngay ngắn. lệnh
Khi có lệnh ‘ về vị trí cũ bước’ số 2 và số 4 thực hiện quay đằng - Thực hiện tương
sau đi về hàng thực hiện quay đằng sau đứng nghiêm.
đối chuẩn các ĐT
Hoạt động 2:
bổ trợ cho chạy
1. Phương pháp dạy học: PP phân đoạn, PP trực quan, sửa

Kĩ năng:
chữa đtác sai
-Thực hiện cơ bản
2. Hình thức tổ chức dạy học: tập luyện tổ, nhóm...
đúng kỹ năng phối
*. Chạy ngắn
hợp và xử lý tình
Một số động tác bổ trợ
huống các nội dung
- Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
tập
- Trị chơi: “Chạy tiếp sức”
“Chạy tiếp sức chuyển vật”
- Một số bài tập phát triển sức nhanh.
Hình thành cho HS
- Chạy tăng tốc độ ở các đoạn ngắn 20 -30m
năng lực tự quản
- Chạy nâng cao đùi nhanh tại chỗ bấm giây.
lí.
- Chạy biến tốc.
*Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn HS thực hiện
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng

- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
-Ôn động tác ĐHĐN
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn
- GV nhấn mạnh hiện tượng thở dốc trong chạy bền và cách khắc phục.
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học, tự
tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi


Ngày soạn: 21-8-2019
Ngày dạy:

Tuần 2
Tiết 4

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái,đằng sau quay, biến đổi đội hình 0-2-4
Chạy nhanh. Một số động tác bổ trợ sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, tại chỗ
đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP.
- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:

-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và thái
độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL sáng tạo, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Đoàn kết, cao thượng, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng
đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: PP luyện tập, PP phân đoạn, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện tổ, nhóm, quay vịng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
* Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số


- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
* Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
* Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1:
1. Phương pháp dạy học: PP luyện tập, PP phân đoạn, PP trực

quan, sửa chữa đtác sai
Kiến thức:
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện tổ, nhóm...
-Biết cách thực
*. ĐHĐN
hiện các động tác
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, đứng
ĐHĐN di chuyển
nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, sau , biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
nhanh nhẹn, đúng
Hoạt động 2:
với hiệu lệnh
1. Phương pháp dạy học: PP luyện tập, PP trực quan, sửa chữa
- Thực hiện tương
đtác sai
đối chuẩn các ĐT
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện nhóm, quay vịng...
bổ trợ cho chạy
*. Chạy ngắn
Kĩ năng:
- Một số ĐT bổ trợ sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
-Thực hiện cơ bản
- Tại chỗ đánh tay: TTCB đứng chân trước chan sau hoặc 2 chân
song song rộng bằng vai 2 đầu gối hơi khuỵu 2 tay co trước sau
đúng kỹ năng phối
trọng tâm dồn chủ yếu vào 2 chân . Động tác đánh tay theo nhịp
hợp và xử lý tình
độ tăng dần góc độ giữa cách tay và cẳng tay nhỏ dần đến mức
huống các nội
hợp lý khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khuỷu tay về phía sau.

- Đứng mặt hướng chạy XP: TTCB đứng 2 bàn chân song song sát dung tập
nhau mũi bàn chân sát vạch XP người thẳng 2 tay buông tự nhiên.
Động tác khí lệnh XP đưng thẳng người lên kiễng chân đổ thân
Hình thành cho
người về trước sau đó nhanh chóng XP chạy về đích.
HS năng lực hợp
Hoạt động 3. Chạy bền
tác.
- Học cách phân phối sức khi chạy
- chạy bền trên địa hình tự nhiên
*Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn HS thực hiện
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần


quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
-Ôn động tác ĐHĐN
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn
- GV nhấn mạnh hiện tượng thở dốc trong chạy bền và cách khắc phục.
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học, tự

tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi
Kiểm tra, ngày tháng
năm 2019


Ngày soạn: 28-8-2019
Ngày dạy:

Tuần 3
Tiết 5

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn
thương xảy ra trong hoạt động TDTT.
- Học sinh hiểu đươc các ngun nhân từ đó có các biện pháp phịng tránh
2. Kỹ năng:
- Thông qua bài nhằm rèn luyện cho HS kỹ năng thực hiện động tác đúng, biết cách
phòng tránh chấn thương trong luyện tập.
3. Thái độ.
Có thái độ nghiêm túc và tự giác trong các giờ học TD và tự học tự tập hàng ngày
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: SGV, tài liệu tham khảo
2. Học sinh: Vở ghi
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC

1. Phương pháp dạy học: Phương pháp giảng giải
2. Kĩ thuật dạy học: nhóm, thảo luận
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1:
1. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chân thương và
Kiến thức:


cách phịng trách chấn thương.
a. Một số ngun nhân
- Khơng thực hiện đúng một số nghuyên tắc cơ bản trong
- GV đặt câu hỏi để HS trả
tập luyện và thi đấu TDTT như
lời hoặc thảo luận.
* Nguyên tắc hệ thống
* Nguyên tắc tăng tiến
- GV dẫn dắt vấn đề và
* Nguyên tắc vừa sức
cùng HS đi đến kết luận 1
- Không đảm bảo cách nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện
số nguyên nhân xảy ra
nh.
chấn thương hay mắc
* Địa điểm phương tiện tập luyện khơng đảm an tồn vệ

- Cách phịng tránh
sinh
* Trang phục khơng phù hợp
* Mơi trường tập luyện, ánh sáng khơng khí nhiệt độ tiêng
ồn khơng đảm bảo
* Ăn uông quá nhiều trước khi tập
- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu
2. Cách phòng tránh
- Trước các buổi tập phải khởi động kĩ
- Cần kiểm tra và vệ sinh sân tập thường xuyên
Kỹ năng
- Mỗi HS cần rèn cho mình một nếp sống lành mạnh
- Khi tập nếu thấy mêt mỏi quá mức cần thông báo cho GV Rèn luyện cho HS kỹ năng
vận động khoa học
biết
Đảm bảo an toàn trong tập
*Các biện pháp thực hiện
luyện Hình thành cho HS
Các hoạt động của GV
năng lực hợp tác.
- GV Thực hiện PP phân tích giảng giải.
- GV cho HS thấy được ý nghĩa của luyện tập TDTT
- Chia nhóm thảo luận
3. Hoạt động luyện tập
- 1 số nguyên nhân xảy ra chấn thương hay mắc
- Cách phòng tránh
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.

Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi


Ngày soạn: 28-8-2019
Ngày dạy:

Tuần 3
Tiết 6

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số và cách điều khiển của người chỉ
huy
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng vai hướng chạy
xuất phát
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và thái
độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:

1. Giáo viên: - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số


- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: ĐHĐN
-Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng,nghiêm nghỉ,quay tại chỗ: quay
phải ,quay trái,đằng sau quay.
Kiến thức:
* Yêu cầu tậpp hợp đúng cự ly biết cách dóng hàng quay đúng kĩ
-Biết cách thực
thuật
hiện các động tác
Hoạt động 2: Chạy ngắn
*Một số động tác bổ trợ.
ĐHĐN di chuyển
- Chạy bước nhỏ.
nhanh nhẹn, đúng

- Chạy nâng cao đùi.
với hiệu lệnh
- Chạy gót chạm mơng.
- Thực hiện tương
*Kĩ thuật xuất phát vai hướng chạy
* Yêu cầu khi thực hiện thả lỏng khớp cổ chân, đầu gối , thực đối chuẩn các ĐT
hiện đúng kĩ thuật.
bổ trợ cho chạy
- Cách điều khiển của người chỉ huy,
Người chỉ huy khi điều khiển cần chú ý khẩu lệnh cần to rõ và rứt Kĩ năng:
khoát, khẩu lệnh cần ngắn gọn tránh dài dịng một cách khơng cần -Thực hiện cơ bản
thiết. Khi hô cần chú ý quan sát người tập để có những điều chỉnh đúng kỹ năng phối
hợp lí
hợp và xử lý tình
*Các biện pháp thực hiện
huống các nội
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vịng luyện tập.
dung tập Hình
2. Các hoạt động của GV
thành cho HS
- GV hướng dẫn HS thực hiện
năng lực hợp tác.
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
-Ôn động tác ĐHĐN
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn

4. Hoạt động vận dụng


- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học, tự
tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Kiểm tra, ngày

tháng

Ngày soạn: 4-9-2019
Ngày dạy:

năm 2019
Tuần 4
Tiết 7

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại, đi đều vòng trái vòng phải
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. đứng vai hướng chạy xuất phát
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới

- Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
Có thái độ nghiêm túc và tự giác trong các giờ học TD và tự học tự tập hàng ngày
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: SGV, tài liệu tham khảo
2. Học sinh: Vở ghi
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Phương pháp giảng giải
2. Kĩ thuật dạy học: nhóm, thảo luận
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.


- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Hoạt động 1: ĐHĐN
- Đi đều đứng lại: Khẩu lệnh đi đều… bước. Dứt động lệnh
bước mọi người trong hàng đồng loạt bước chân trái về
trước tiếp theo đến chân phải, tay đánh nhịp nhàng. Tốc độ
đi khoảng 100 - 110 bước/ phút. Khẩu lệnh đứng lại đứng
chữ đứng đầu tiên và chữ đứng cuối cùng đều rơi vào nhịp
chân phải tiếp theo bước một nhịp chân trái và thu chân
phải về tư thế đứng nghiêm.
- Đi đều vòng bên phải vòng bên trái. khẩu lệnh vòng bên

phải ( trái ) bước. động lênh rơi vào bên chân phải vòng
người đi bước thêm một nhịp chân trái ( phải ) rồi thực hiện
quay một góc 900 rồi tiếp tục đi bình thường
* Chú ý khi đi đều cần dóng hàng ngang dọc cho ngay
ngắn.
Hoạt động 1: Chạy nhanh
Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
Hoạt động 1: Chạy bền
Khi chạy bền nếu thấy hiện tượng đau sóc ở bụng, cần chạy
chậm lại lấy tay ấn mạnh vào chỗ đau một lát sẽ đỡ đau
*Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn HS thực hiện
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
- 1 số nguyên nhân xảy ra chấn thương hay mắc
- Cách phòng tránh
4. Hoạt động vận dụng

Nội dung cần đạt
Kiến thức:
- HS nắm và thực hiện cơ

bản đúng kt thực hiện các
động tác ĐHĐN
- Các động tác bổ trợ chạy
ngắn

Kỹ năng
Rèn luyện cho HS kỹ năng
thực hiện động tác đúng,
vận động khoa học
Đảm bảo an tồn trong tập
luyện Hình thành cho HS
năng lực hợp tác.


- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Ngày soạn: 4-9-2019
Ngày dạy:

Tuần 4
Tiết 8

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:

ĐHĐN:Ôn đi đều đứng lại, đi đều vòng trái vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp,
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Học ngồi xổm xuất
phát
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và thái
độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...


IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.

Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: ĐHĐN
- Ôn lại đọng tác đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái , vòng phải,
đổi chân khi đi sai nhịp
Kiến thức:
* Chú ý khi đi đều cần dóng hàng ngang dọc cho ngay ngắn. Yêu
-Biết cách thực
cầu khi đi phải giữ khoảng cách cho đều.
- Thực hiện kiểm tra lấy điểm 15 phút theo nhóm 8 - 10 học sinh
hiện các động tác
- Cho học sinh thực hiện đi đều đứng lại vòng trái phải dưới sự chỉ ĐHĐN di chuyển
huy của cán sự hoặc của một thành viên trong nhóm
nhanh nhẹn, đúng
- Giáo viên quan sát và cho điểm từng học sinh
với hiệu lệnh
Hoạt động 2: Chạy ngắn
- Thực hiện tương
Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bước nhỏ.
đối chuẩn các ĐT
- Chạy nâng cao đùi.
bổ trợ cho chạy
- Chạy gót chạm mơng.
* u cầu khi thực hiện thả lỏng khớp cổ chân, đầu gối , thực hiện Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản
đúng kĩ thuật.
Kĩ thuật ngồi xổm xuất phát
đúng kỹ năng phối
TTCB học sinh ngồi xổm hai tay chống sát vạch. Mặt nhìn về

hợp và xử lý tình
hướng chạy. khi dứt động lệnh chạy nâng dần trọng tâm cơ thể
huống các nội
xuất phát.
dung tập Hình
*Các biện pháp thực hiện
thành cho HS
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
năng lực hợp tác.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn HS thực hiện
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét


3. Hoạt động luyện tập
-Ôn động tác ĐHĐN
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học, tự
tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi
Kiểm tra, ngày tháng năm 2019
Ngày soạn: 11-9-2019
Tuần 5

Ngày dạy:
Tiết 9

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH-CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
- ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại, đi đều vòng trái vòng phải. đổi chân khi đi sai nhịp. Biến
đổi đội hình 0 - 2 - 4
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Ngồi xổm xuất
phát.
- Chạy bền: Học biết cách kiểm tra mạch trước khi và sau khi chạy, chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
- Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
Có thái độ nghiêm túc và tự giác trong các giờ học TD và tự học tự tập hàng ngày
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: SGV, tài liệu tham khảo
2. Học sinh: Vở ghi
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Phương pháp giảng giải
2. Kĩ thuật dạy học: nhóm, thảo luận

IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Hoạt động 1: ĐHĐN
1.Ôn đi đều đứng lại, đi đều vòng bên trái vòng bên phải,
đổi chân khi đi sai nhịp.
* yêu cầu khi đi cần dóng hàng ngang dọc chon gay ngắn,
động tác chính xác và đúng kĩ thuật
2. biến đổi đội hình 0 - 2 - 4
*Chú ý khi biến đổi xong cần dóng hàng ngang dọc cho
ngay ngắn.
Hoạt động 2: Chạy nhanh
Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
* u cầu khi thực hiện thả lỏng khớp cổ chân, đầu gối,
thực hiện đúng kĩ thuật.
- kĩ thuật ngồi xổm xuất phát nội dung xem tiết 8
Hoạt động 3. Chạy bền:
- Cách kiểm tra mạch. Dùng ngón tay đặt lên cổ tay trái để
kiểm tra mạch trước và sau khi chạy. Dùng đồng hồ đo số
nhịp của mạch đập
*Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn HS thực hiện

- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
- 1 số nguyên nhân xảy ra chấn thương hay mắc

Nội dung cần đạt
- Kiến thức:
- HS nắm và thực hiện cơ
bản đúng kt thực hiện các
động tác ĐHĐN
- Các động tác bổ trợ chạy
ngắn
- Biết cách KT mạch trước
và sau vận động
Kỹ năng
Rèn luyện cho HS kỹ năng
thực hiện động tác đúng,
vận động khoa học
Đảm bảo an tồn trong tập
luyện Hình thành cho HS
năng lực hợp tác.


- Cách phòng tránh
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)

5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Ngày soạn: 11-9-2019
Ngày dạy:

Tuần 5
Tiết 10

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (KT15’) - CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
-ĐHĐN: Ôn tập một số kĩ năng học sinh cịn yếu, biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Kết hợp
kiểm tra 15 phút
Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy - Ngồi XP. Học tư thế săn sàng XP.
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện các động tác
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và thái
độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ, tranh động tác bổ trợ

2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai


2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: ĐHĐN :Ôn một số kĩ năng học sinh còn yếu.
- Đi đều vòng trái(phải)
- Đổi chân khi đi sai nhịp
Kiến thức:
Hoạt động 2: Chạy ngắn
-Biết cách thực
- Ôn đứng vai hướng chạy XP.
- Tư thế sẵn sàng XP TTCB 2 bàn tay chống đất rộng bằng vai sát hiện các động tác
vạch XP 2 chân co mũi bàn chân trước cách vạch 1,5 bàn chân
ĐHĐN di chuyển
chân sau cách vạch 3 bàn chân. 2 chân chạm đất bằng nửa bàn
nhanh nhẹn, đúng
chân mông nhổm cao bằng vai mắt nhìn cách vạch 1-2m.
với hiệu lệnh

Động tác khi có lênh, đạp chân sau rồi đưa ra trước sau đó đạp
- Thực hiện tương
mạnh chân trước phối hợp với đánh tay tích cực để XP.
- Ngồi XP TTCB ngồi mũi chân trước sát vạch mũi chân sau cách đối chuẩn các ĐT
gót chân trước 5 -10cm, 2 bàn chân chạm đất bằng nửa bàn chân
bổ trợ cho chạy
thân người hơi ngả ra trước 2 tay chạm đất hoặc duỗi tự nhiên khi
Kĩ năng:
có lệnh XP nhanh chóng nhổm người lên XP.
-Thực hiện cơ bản
Hoạt động 3: Kiểm tra ĐHĐN
-Biến đổi đội hình 0-2-4
đúng kỹ năng phối
*Loại Đ :Di chuyển linh hoạt ,tương đối chính xác
hợp và xử lý tình
*Loại chưa đạt :sai xót nhiều
huống các nội
*Các biện pháp thực hiện
dung tập Hình
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
thành cho HS
2. Các hoạt động của GV
năng lực hợp tác.
- GV hướng dẫn HS thực hiện
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
3. Hoạt động luyện tập

-Ôn động tác ĐHĐN
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học, tự
tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi
Kiểm tra, ngày tháng năm 2019
Ngày soan 18-9Ngày dạy:

Tuần 6
Tiết 11

ĐHĐN- CHẠY NHANH -CHẠY BỀN
I. Mục tiêu
1. Kiến thức
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác: biến đổi ĐH 0-3-6-9 và 0-2-4 ,một số nội
dung cịn yếu. ơn vai hướng chạy XP,ngồi XP,tư thế sẵn sàng XP.Chạy bền trên địa hình
tự nhiên
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
- Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ
Có thái độ nghiêm túc và tự giác trong các giờ học TD và tự học tự tập hàng ngày
4. Năng lực, phẩm chất
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày

- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ
1. Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giây
2. Học sinh: Trang phục luyện tập, sân bãi
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Phương pháp trực quan, giảng giải làm mẫu..
2. Kĩ thuật dạy học: Chia nhóm luyện tập quay vịng
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP
1. Hoạt động khởi động.


- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Khởi động chung: tập bài TDTK 6 động tác
- Khởi động chuyên môn:
+ Xoay các khớp, tập các động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
+ Trò chơi
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần
đạt
Hoạt động 1: ĐHĐN
Ôn một số kĩ năng học sinh còn yếu.
- Đi đều vòng trái(phải)
- Đổi chân khi đi sai nhịp thay bằng bước chân sau về trước tiếp tục Kiến thức
bước chân trước lên tạo thành bước trượt sau đó đi lại bình thường. - HS nắm và
thực hiện cơ
- Đội hình 0 -3 -6 -9.
bản đúng kt
- Đội hình 0- 2 - 4.

thực hiện các
*Yêu cầu biến đổi đội hình nhanh nhẹn đúng kĩ thuật, khi biến đổi
động tác
xong hàng ngũ ngay ngắn.
ĐHĐN
Hoạt động 2: Chạy nhanh
- Các động tác
- Ôn đứng vai hướng chạy XP.
bổ trợ chạy
- Tư thế sẵn sàng XP TTCB 2 bàn tay chống đất rộng bằng vai sát
vạch XP 2 chân co mũi bàn chân trước cách vạch 1,5 bàn chân chân ngắn
sau cách vạch 3 bàn chân. 2 chân chạm đất bằng nửa bàn chân mơng
nhổm cao bằng vai mắt nhìn cách vạch 1- 2m.
Động tác khi có lênh, đạp chân sau rồi đa ra trước sau đó đạp mạnh
chân trước phối hợp với đánh tay tích cực để XP.
Kỹ năng
- Ngồi XP TTCB ngồi mũi chân trước sát vạch mũi chân sau cách
gót chân trước 5 -10cm, 2 bàn chân chạm đất bằng nửa bàn chân
Rèn luyện cho
thân người a trước tay chạm đất hoặc duỗi tự nhiên khi có lệnh XP
HS kỹ năng
nhanh chóng nhổm người lên XP.
thực hiện động
Hoạt động 3: Chạy bền
tác đúng, vận
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên cự ly
400 - 500m.
động khoa học
* Các biện pháp thực hiện
Đảm bảo an

1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vịng luyện tập.
tồn trong tập
2. Các hoạt động của GV
luyện
- GV hướng dẫn HS thực hiện
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần quan