GIÁO án THỂ DỤC 7 KỲ II CV 5512

MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736

THỂ DỤC 7

TUẦN 19
Ngày soạn:
Ngày dạy:
TÊN BÀI DẠY: BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Môn học: Thể dục; lớp: 7A; 7B; 7C
Thời gian thực hiện: 1tiết (Tiết 37)
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Học 2 động tác : Vươn thở, tay.
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “Nhảy cừu”.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Năng lực:
- Phát triển NL vận động, NL sáng tạo, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng
ngày
3. Về phẩm chất:
- Phẩm chất cần đạt: Đồn kết, cao thượng, tự chủ, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm
với bản thân và tập thể, cộng đồng.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, còi, tranh ảnh bài thể dục, đá lăng
2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao, giày tập đúng quy định của bộ môn.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
1. HOẠT ĐỘNG 1: MỞ ĐẦU (7’)
a) Mục tiêu: Giúp học sinh nắm được nội dung, yêu cầu giờ học; khởi động nhằm
đưa cơ thể từ trạng thái hoạt động bình thường sang trạng thái hoạt động thể dục thể
thao.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học; hướng dẫn (hoặc yêu
cầu cán sự thể dục) cho học sinh khởi động.

c) Sản phẩm: Học sinh hoạt động theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
1-2’
tập:
- HS nắm được nội
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
dung yêu cầu phần
việc phổ biến nội dung yêu cầu giờ học,
KĐ.
nội dung phần khởi động.
- Nội dung khởi động:
- HS biết cách thực
* Khởi động chung:
3’
hiện và thực hiện cơ
+ Bài thể dục phát triển chung 6 động
2x8N/đt bản đúng các động
tác.
tác trong phần khởi
+ Xoay các khớp cổ tay, chân,....
2x8N/đt động.
+ Ép thân, ép dây chằng (dọc - ngang).
* Khởi động chuyên môn:
2’

+ Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy lăng chân ra sau gót chân chạm


Thể dục 7

Năm học 2020 - 2021

mông.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện theo lớp các bài tập phần
khởi động dưới sự điều khiển, hướng dẫn
của giáo viên (hoặc cán sự thể dục).
- ĐH tập:
    
   
    
   
GV
(CS)
Bước 3: Báo cáo kết quả:
- Học sinh thực hiện theo lớp.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả phần khởi động.
GV nhận xét, dẫn vào bài mới:

1’

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (28’)

* Hoạt động 2.1: Bài thể dục (10’)
a) Mục tiêu: HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác động
tác : Vươn thở, tay
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện các
bài tập trên.
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán
sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học 1-2’
tập:
- HS nắm được nội
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
dung yêu cầu học tập.
việc phổ biến nội dung yêu cầu của bài
tập.
- Nội dung:
7’
a. Động tác vươn thở.

b. Động tác tay


MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:

* Học động tác vươn thở, tay
- GV thị phạm và nêu yêu cầu cơ bản
của động tác vươn thở, tay sau đó cho
hs tập theo đội hình:
    
   
    
   

THỂ DỤC 7

- Biết cách thực hiện và
thực hiện cơ bản đúng
các động tác : Vươn thở,
tay . Có thái độ đúng
đắn trong học tập.

GV
(CS)
- GV quan sát, nhắc nhở hs tập và sửa
sai cho HS
Bước 3: Báo cáo kết quả:
- Học sinh thực hiện theo lớp (theo tổ)..
1’
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả.
* Hoạt động 2.2: Bật nhảy (13’)
a) Mục tiêu: Giúp học sinh thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước –
sau, trò chơi “Nhảy cừu”.

b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện các
bài tập trên.
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán
sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL


Thể dục 7

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
học tập:
- GV giao nhiệm vụ cho HS
thông qua việc phổ biến nội dung
yêu cầu của bài tập.
- Nội dung:
+ Động tác đá lăng trước – sau
+ Trò chơi “Nhảy cừu”.
Cách chơi:
Luật chơi:
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập:
+ Động tác đá lăng trước – sau:
- GV thực hiện mẫu hoặc nêu
yêu cầu về động tác, sau đó tổ
chức cho hs tập theo đội hình:

- ĐH tập:
    
   
    
   

Năm học 2020 - 2021

1-2’
- HS nắm được nội dung,
yêu cầu bài tập

5’
5’

- Biết cách thực hiện và
thực hiện cơ bản đúng các
động tác đá lăng trước –
sau

GV
(CS)
- GV , nhắc nhở, làm mẫu đt đúng
và tiếp tục cho hs tập theo kế
- Biết cách chơi và thực
hoạch. GV quan sát, sửa sai cho
hiện đúng trị chơi. Có thái
HS
độ đúng đắn trong học tập.
* Trò chơi: “Nhảy cừu”.

- GV tổ chức ĐH chơi, phổ biến
cách chơi, luật chơi và cho hs
chơi.
Bước 3: Báo cáo kết quả:
- Học sinh thực hiện theo lớp
(theo tổ) theo yêu cầu của giáo
1’
viên.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả.
* Hoạt động 2.3: Chạy bền (5’)
a) Mục tiêu: Giúp học sinh thực hiện được chạy cự ly nam 600m, nữ 500m
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện chạy
bền trên địa hình tự nhiên nam 600m, nữ 500m
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên .
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL


MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
tập:
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
việc phổ biến nội dung yêu cầu của
bài tập.

- Nội dung: chạy bền trên địa hình tự
nhiên nam 600m, nữ 500m
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học
tập:
- GV kiểm tra sức khỏe HS yêu cầu
HS chạy với tốc độ TB. GV cho HS
chạy một hàng dọc theo nhóm sức
khoẻ. Nam chạy 600m, Nữ 500m. GV
hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho
các em chạy. GV quan sát sắc mặt, hơi
thở và bước chạy của HS và động viên
nhắc nhở các em trong khi chạy.


THỂ DỤC 7

1’
- HS nắm được nội
dung, yêu cầu bài
tập.

4’

HS chạy hết
cự ly nam 600m, nữ
500m.

Bước 3: Báo cáo kết quả:
- HS thực hiện theo nhóm.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện

nhiệm vụ.
- GV nhận xét kết quả.
1’
3. Hoạt động luyện tập (5’)
a. Mục tiêu: Giúp học sinh biết vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào
học tập và tự rèn luyện.
b. Nội dung: Động tác động tác : Vươn thở, tay, đá lăng trước sau; Trị chơi
“Nhảy cừu”. Chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Sản phẩm: Thực hiện được các bài tập trên.
d. Tổ chức thực hiện: Học sinh thực hiện trong các giờ học chính khố và tự
luyện tập.
4. Hoạt động vận dụng (5’)
- Giáo viên kết hợp cán sự cho lớp thả lỏng, rũ chân tay
- Giáo viên hướng dẫn học sinh vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào
học tập và tự rèn luyện.
------------------------------------------------------------------------------------------------Ngày soạn:
Ngày dạy:
TÊN BÀI DẠY: BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY
Môn học: Thể dục; lớp: 7A, 7B, 7C
Thời gian thực hiện: 1tiết (Tiết 38)


Thể dục 7

Năm học 2020 - 2021

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Ôn 2 động tác : Vươn thở, tay; Học 2 động tác: Chân, Lườn.
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, Đá lăng sang ngang; trị chơi “Nhảy ơ

tiếp sức”.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Năng lực:
- Phát triển NL vận động, NL sáng tạo, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng
ngày
3. Về phẩm chất:
- Phẩm chất cần đạt: Đồn kết, cao thượng, tự chủ, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm
với bản thân và tập thể, cộng đồng.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, còi, tranh bài thể dục,tranh đá lăng,...
2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao, giày tập đúng quy định của bộ môn.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
1. HOẠT ĐỘNG 1: MỞ ĐẦU (7’)
a) Mục tiêu: Giúp học sinh nắm được nội dung, yêu cầu giờ học; khởi động nhằm
đưa cơ thể từ trạng thái hoạt động bình thường sang trạng thái hoạt động thể dục thể
thao.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học; hướng dẫn (hoặc yêu
cầu cán sự thể dục) cho học sinh khởi động.
c) Sản phẩm: Học sinh hoạt động theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
1-2’
tập:
- HS nắm được nội
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua

dung yêu cầu phần
việc phổ biến nội dung yêu cầu giờ học,
KĐ.
nội dung phần khởi động.
- Nội dung khởi động:
- HS biết cách thực
* Khởi động chung:
3’
hiện và thực hiện cơ
+ Bài thể dục phát triển chung 6 động
2x8N/đt bản đúng các động
tác.
tác trong phần khởi
+ Xoay các khớp cổ tay, chân,....
2x8N/đt động.
+ Ép thân, ép dây chằng (dọc - ngang).
* Khởi động chuyên môn:
2’
+ Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy lăng chân ra sau gót chân chạm
mơng.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện theo lớp các bài tập phần
khởi động dưới sự điều khiển, hướng dẫn
của giáo viên (hoặc cán sự thể dục).
- ĐH tập:


MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736

Bước 3: Báo cáo kết quả:
- Học sinh thực hiện theo lớp.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả phần khởi động.
GV nhận xét, dẫn vào bài mới:

THỂ DỤC 7

1’

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (28’)
* Hoạt động 2.1: Bài thể dục (12’)
a) Mục tiêu: HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác :
Vươn thở, tay; Chân, Lườn.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện các
bài tập trên.
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán
sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học 1-2’
tập:
- HS nắm được nội
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
dung yêu cầu học tập.

việc phổ biến nội dung yêu cầu của bài
tập.
- Nội dung:
- Động tác 1 : Vươn thở
9’

- Động tác 2 : Tay

- Động tác 3 : Chân

- Động tác 4 : Lườn


Thể dục 7

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
* Động tác : Vươn thở, tay:
- GV cho HS tập 2 động tác yêu cầu về
cấu trúc, phương hướng, biên độ và nhịp
điệu từng động tác cho HS quan sát.

Năm học 2020 - 2021

- Biết cách thực hiện và
thực hiện cơ bản đúng
các động tác : Vươn thở,
tay; Chân, Lườn. Có
thái độ đúng đắn trong
học tập.

* Động tác : Vươn thở, tay; Chân,
Lườn.
- GV thực hiện mẫu 1-2 lần và phân tích
động tác yêu cầu về cấu trúc, phương
hướng, biên độ và nhịp điệu từng động
tác cho HS quan sát.
- HS tập thử GV sửa biên độ.

- Sau đó chia nhóm cho HS tập luyện
GV quan sát chung và giúp đỡ tổ điều
hành yếu.
Bước 3: Báo cáo kết quả:
- Từng tổ thực hiện . Tổ khác nhận xét.
1’
GV nhận xét rút kinh nghiệm chung.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả.
* Hoạt động 2.2: Bật nhảy (12’)
a) Mục tiêu: HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng
trước - sau, Đá lăng sang ngang; trị chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện các
bài tập trên.
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán
sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG

SL
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học 1-2’
tập:
- HS nắm được nội


MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
việc phổ biến nội dung yêu cầu của bài
tập.
- Nội dung:
+ Đá lăng trước.
+ Đá lăng trước – Sau
+ Đá lăng sang ngang.
+ Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức.
Cách chơi:
Luật chơi:
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
* Đá lăng trước, đá lăng trước – sau,
đá lăng ngang:
- GV thị phạm và nêu yêu cầu cơ bản
của động tác đá lăng sau đó cho hs tập
theo đội hình:
    
   
    
   
GV
(CS)
GV quan sát, nhắc nhở hs tập và sửa sai

cho HS
* Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
- GV phổ biến cách chơi và luật chơi.
Sau đó cho HS chơi.

THỂ DỤC 7
dung yêu cầu học tập.

10 L
10L
10L
3L
9’
4’

5’

- Biết cách thực hiện và
thực hiện cơ bản đúng
đá lăng trước - sau, Đá
lăng sang ngang; Có
thái độ đúng đắn trong
học tập.

- HS biết cách chơi và
chơi tự giác, tích cực,
đúng luật.

Bư
ớc 3: Báo cáo kết quả:

- 2 Học sinh thực hiện . HS khác nhận
xét. GV nhận xét rút kinh nghiệm chung.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả.

1’

* Hoạt động 2.3: Chạy bền (5’)
a) Mục tiêu: Giúp học sinh thực hiện được chạy cự ly nam 600m, nữ 500m
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện chạy
bền trên địa hình tự nhiên nam 600m, nữ 500m
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên .
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL


Thể dục 7

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
tập:
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
việc phổ biến nội dung yêu cầu của
bài tập.
- Nội dung: chạy bền trên địa hình tự
nhiên nam 600m, nữ 500m

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học
tập:
- GV kiểm tra sức khỏe HS yêu cầu
HS chạy với tốc độ TB. GV cho HS
chạy một hàng dọc theo nhóm sức
khoẻ. Nam chạy 600m, nữ 500m. GV
hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho
các em chạy. GV quan sát sắc mặt, hơi
thở và bước chạy của HS và động
viên nhắc nhở các em trong khi chạy.


Năm học 2020 - 2021

1’
- HS nắm được nội
dung, yêu cầu bài
tập.

4’

HS chạy hết
cự ly nam 600m, nữ
500m.

Bước 3: Báo cáo kết quả:
- HS thực hiện theo nhóm..
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ.
1’

- GV nhận xét kết quả.
3. Hoạt động luyện tập (5’)
a. Mục tiêu: Giúp học sinh biết vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào
học tập và tự rèn luyện.
b. Nội dung: Động tác : Vươn thở, tay; Chân, Lườn; Động tác đá lăng trước,
đá lăng trước sau, đá lăng ngang, Trò chơi “Chạy tiếp sức”.
c. Sản phẩm: Thực hiện được các bài tập trên.
d. Tổ chức thực hiện: Học sinh thực hiện trong các giờ học chính khố và tự
luyện tập.
4. Hoạt động vận dụng (5’)
- Giáo viên kết hợp cán sự cho lớp thả lỏng, rũ chân tay
- Giáo viên hướng dẫn học sinh vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào
học tập và tự rèn luyện.


MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736

THỂ DỤC 7

TUẦN 20
Ngày soạn:
Ngày dạy:
TÊN BÀI DẠY: BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Môn học: Thể dục; lớp: 7A; 7B; 7C
Thời gian thực hiện: 1tiết (Tiết 39)
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Ôn 4 động tác : Vươn thở, tay, Chân, Lườn.
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “Bật xa
tiếp sức”.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Năng lực:
- Phát triển NL vận động, NL sáng tạo, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng
ngày
3. Về phẩm chất:
- Phẩm chất cần đạt: Đoàn kết, cao thượng, tự chủ, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm
với bản thân và tập thể, cộng đồng.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, còi, tranh ảnh bài thể dục, đá lăng
2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao, giày tập đúng quy định của bộ mơn.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
1. HOẠT ĐỘNG 1: MỞ ĐẦU (7’)
a) Mục tiêu: Giúp học sinh nắm được nội dung, yêu cầu giờ học; khởi động nhằm
đưa cơ thể từ trạng thái hoạt động bình thường sang trạng thái hoạt động thể dục thể
thao.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học; hướng dẫn (hoặc yêu
cầu cán sự thể dục) cho học sinh khởi động.
c) Sản phẩm: Học sinh hoạt động theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:


Thể dục 7

Năm học 2020 - 2021

Hoạt động của GV - HS
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
việc phổ biến nội dung yêu cầu giờ học,
nội dung phần khởi động.

- Nội dung khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục phát triển chung 6 động tác.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân,....
+ Ép thân, ép dây chằng (dọc - ngang).
* Khởi động chuyên môn:
+ Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy lăng chân ra sau gót chân chạm
mơng.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện theo lớp các bài tập phần
khởi động dưới sự điều khiển, hướng dẫn
của giáo viên (hoặc cán sự thể dục).
- ĐH tập:
    
   
    
   
GV
(CS)
Bước 3: Báo cáo kết quả:
- Học sinh thực hiện theo lớp.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả phần khởi động.
GV nhận xét, dẫn vào bài mới:

Định lượng
TG
SL

1-2’

Nội dung cần đạt
- HS nắm được
nội dung yêu cầu
phần KĐ.

3’

- HS biết cách
thực hiện và thực
2x8N/đt hiện cơ bản đúng
các động tác trong
2x8N/đt phần khởi động.

2’

1’

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (28’)
* Hoạt động 2.1: Bài thể dục (10’)
a) Mục tiêu: HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác động tác :
Vươn thở, tay, Chân, Lườn.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện các
bài tập trên.
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán
sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS

Nội dung cần đạt
TG
SL
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học 1-2’
tập:
- HS nắm được nội


MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
việc phổ biến nội dung yêu cầu của bài
tập.
- Nội dung:
- Động tác 1 : Vươn thở

THỂ DỤC 7
dung yêu cầu học tập.

7’

- Động tác 2 : Tay

- Động tác 3 : Chân

- Động tác 4 : Lườn

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
* Ôn động tác vươn thở, tay,chân,
lườn.
- GV kết hợp với cán sự cho ơn 4 động

tác đã học. Sau đó giáo viên chia lớp làm
4 tổ cho các em tự tập luyện với sự
hướng dẫn của các em tổ trưởng.
    
   
    
   

x
x
x
x
x

GV
(CS)
x x x x x x x x
x
x
ê

x
x
x
x x
x

x
x x x x x x x
- GV quan sát, nhắc nhở hs tập và sửa

sai cho HS

- Biết cách thực hiện và
thực hiện cơ bản đúng
các động tác : Vươn thở,
tay, chân, lườn . Có thái
độ đúng đắn trong học
tập.


Thể dục 7

Năm học 2020 - 2021

Bước 3: Báo cáo kết quả:
- Học sinh thực hiện theo lớp (theo tổ)..
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
1’
- GV nhận xét kết quả.
* Hoạt động 2.2: Bật nhảy (13’)
a) Mục tiêu: HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng
trước - sau, Đá lăng sang ngang; trị chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện các
bài tập trên.
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán
sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS

Nội dung cần đạt
TG
SL
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học 1-2’
tập:
- HS nắm được nội
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
dung yêu cầu học tập.
việc phổ biến nội dung yêu cầu của bài
tập.
- Nội dung:
+ Đá lăng trước.
10 L
+ Đá lăng trước – Sau
10L
+ Đá lăng sang ngang.
10L
+ Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
3L
Cách chơi:
Luật chơi:
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
10’
* Đá lăng trước, đá lăng trước – sau,
5’
- Biết cách thực hiện và
đá lăng ngang:
thực hiện cơ bản đúng
- GV thị phạm và nêu yêu cầu cơ bản
đá lăng trước - sau, Đá

của động tác đá lăng sau đó cho hs tập
lăng sang ngang; Có
theo đội hình:
thái độ đúng đắn trong
    
học tập.
   
    
   
GV
(CS)
GV quan sát, nhắc nhở hs tập và sửa sai
cho HS
* Trò chơi: Bật xa tiếp sức
- Giáo viên phổ biến cách chơi và luật
chơi trò chơi “bật xa tiếp sức”. Sau đó
cho HS chơi.
CB XP
15m

5’

- HS biết cách chơi và
chơi tự giác, tích cực,
đúng luật.


MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736

THỂ DỤC 7

... x x x x
... x x x x
…xxxx
ê
Bước 3: Báo cáo kết quả:
- 2 Học sinh thực hiện . HS khác nhận
xét. GV nhận xét rút kinh nghiệm chung.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
1’
- GV nhận xét kết quả.
* Hoạt động 2.3: Chạy bền (5’)
a) Mục tiêu: Giúp học sinh thực hiện được chạy cự ly nam 600m, nữ 500m
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện chạy
bền trên địa hình tự nhiên nam 600m, nữ 500m
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên .
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
1’
tập:
- HS nắm được nội
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông
dung, yêu cầu bài
qua việc phổ biến nội dung yêu cầu

tập.
của bài tập.
- Nội dung: chạy bền trên địa hình tự
nhiên nam 600m, nữ 500m
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học
4’
tập:
- GV kiểm tra sức khỏe HS yêu cầu
HS chạy với tốc độ TB. GV cho HS
chạy một hàng dọc theo nhóm sức
khoẻ. Nam chạy 600m, nữ 500m. GV
HS chạy hết
hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho
cự ly nam 600m, nữ
các em chạy. GV quan sát sắc mặt,
500m.
hơi thở và bước chạy của HS và động
viên nhắc nhở các em trong khi chạy.


Bước 3: Báo cáo kết quả:
- HS thực hiện theo nhóm..
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ.
- GV nhận xét kết quả.
1’
3. Hoạt động luyện tập (5’)


Thể dục 7

Năm học 2020 - 2021

a. Mục tiêu: Giúp học sinh biết vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào
học tập và tự rèn luyện.
b. Nội dung: Động tác : Vươn thở, tay; Chân, Lườn; Động tác đá lăng trước,
đá lăng trước sau, đá lăng ngang, Trò chơi “Chạy tiếp sức”.
c. Sản phẩm: Thực hiện được các bài tập trên.
d. Tổ chức thực hiện: Học sinh thực hiện trong các giờ học chính khố và tự
luyện tập.
4. Hoạt động vận dụng (5’)
- Giáo viên kết hợp cán sự cho lớp thả lỏng, rũ chân tay
- Giáo viên hướng dẫn học sinh vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào
học tập và tự rèn luyện.
------------------------------------------------------------------------------------------------TUẦN 20
Ngày soạn:
Ngày dạy:
TÊN BÀI DẠY: BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY
Môn học: Thể dục; lớp: 7A, 7B, 7C
Thời gian thực hiện: 1tiết (Tiết 40)
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Ôn 4 động tác : Vươn thở, tay, Chân, Lườn.
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bước
giậm nhảy vào hố cát.
2. Năng lực:
- Phát triển NL vận động, NL sáng tạo, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng
ngày
3. Về phẩm chất:
- Phẩm chất cần đạt: Đoàn kết, cao thượng, tự chủ, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm

với bản thân và tập thể, cộng đồng.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, còi, tranh bài thể dục,tranh đá lăng,...
2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao, giày tập đúng quy định của bộ mơn.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
1. HOẠT ĐỘNG 1: MỞ ĐẦU (7’)
a) Mục tiêu: Giúp học sinh nắm được nội dung, yêu cầu giờ học; khởi động nhằm
đưa cơ thể từ trạng thái hoạt động bình thường sang trạng thái hoạt động thể dục thể
thao.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học; hướng dẫn (hoặc yêu
cầu cán sự thể dục) cho học sinh khởi động.
c) Sản phẩm: Học sinh hoạt động theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:


MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736
Hoạt động của GV - HS
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
tập:
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
việc phổ biến nội dung yêu cầu giờ học,
nội dung phần khởi động.
- Nội dung khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục phát triển chung 6 động
tác.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân,....
+ Ép thân, ép dây chằng (dọc - ngang).
* Khởi động chuyên môn:
+ Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy lăng chân ra sau gót chân chạm
mơng.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện theo lớp các bài tập phần
khởi động dưới sự điều khiển, hướng dẫn
của giáo viên (hoặc cán sự thể dục).
- ĐH tập:

Bước 3: Báo cáo kết quả:
- Học sinh thực hiện theo lớp.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả phần khởi động.
GV nhận xét, dẫn vào bài mới:

Định lượng
TG
SL
1-2’

THỂ DỤC 7
Nội dung cần đạt
- HS nắm được
nội dung yêu cầu
phần KĐ.

3’

- HS biết cách
thực hiện và thực

2x8N/đt hiện cơ bản đúng
các động tác trong
2x8N/đt phần khởi động.

2’

1’

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (28’)
* Hoạt động 2.1: Bài thể dục (13’)
a) Mục tiêu: HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác :
Vươn thở, tay; Chân, Lườn.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện các
bài tập trên.
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán
sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học 1-2’
tập:
- HS nắm được nội


Thể dục 7

Năm học 2020 - 2021

- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
việc phổ biến nội dung yêu cầu của bài
tập.
- Nội dung:
- Động tác 1 : Vươn thở

dung yêu cầu học tập.

- Động tác 2 : Tay

- Động tác 3 : Chân

- Động tác 4 : Lườn

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
* Ôn động tác vươn thở, tay, chân,
lườn.
- GV kết hợp với cán sự cho ơn 4 động
tác đã học. Sau đó giáo viên chia lớp làm
4 tổ cho các em tự tập luyện với sự
hướng dẫn của các em tổ trưởng.
    
   
    
   

x
x
x

x
x

GV
(CS)
x x x x x x x x
x
x
ê

x
x
x
x x
x

x
x x x x x x x
- GV quan sát, nhắc nhở hs tập và sửa
sai cho HS

10’

- Biết cách thực hiện và
thực hiện cơ bản đúng
các động tác : Vươn thở,
tay, chân, lườn . Có thái
độ đúng đắn trong học
tập.

MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736

THỂ DỤC 7

Bước 3: Báo cáo kết quả:
- Học sinh thực hiện theo lớp (theo tổ)..
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
1’
nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả.
* Hoạt động 2.2: Bật nhảy (15’)
a) Mục tiêu: HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng
trước - sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện các bài tập
trên.
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán
sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học 1-2’
tập:
- HS nắm được nội
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
dung yêu cầu học tập.
việc phổ biến nội dung yêu cầu của bài

tập.
- Nội dung:
+ Đá lăng trước.
10 L
+ Đá lăng trước – Sau
10L
+ Đá lăng sang ngang.
10L
+ Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.
3L
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
* Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, 13’
đá lăng ngang
- GV thị phạm và nêu yêu cầu cơ bản
- Biết cách thực hiện và
của động tác đá lăng sau đó cho hs tập
thực hiện cơ bản đúng
theo đội hình:
động tác đá lăng trước     
sau, Đá lăng sang
ngang; Đà một bước
   
giậm nhảy vào hố cát;
    
Có thái độ đúng đắn
   
trong học tập.
GV
(CS)
*Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.

- GV cho HS thực hiện, quan sát và sửa
sai cho HS.


Thể dục 7

Năm học 2020 - 2021
x

x
x

xx xx xx xx xxx xx
xx xx xx xx xxx xx
xx xx xx xx xxx xx

- GV quan sát, nhắc nhở hs tập và sửa
1’
sai cho HS
Bước 3: Báo cáo kết quả:
- 2 Học sinh thực hiện . HS khác nhận
xét. GV nhận xét rút kinh nghiệm chung.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả.
3. Hoạt động luyện tập (5’)
a. Mục tiêu: Giúp học sinh biết vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào
học tập và tự rèn luyện.
b. Nội dung: Động tác : Vươn thở, tay; Chân, Lườn; động tác đá lăng trước sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy vào hố cát;
c. Sản phẩm: Thực hiện được các bài tập trên.

d. Tổ chức thực hiện: Học sinh thực hiện trong các giờ học chính khố và tự
luyện tập.
4. Hoạt động vận dụng (5’)
- Giáo viên kết hợp cán sự cho lớp thả lỏng, rũ chân tay
- Giáo viên hướng dẫn học sinh vận dụng những kiến thức, kỹ năng đã học vào
học tập và tự rèn luyện.


MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736

THỂ DỤC 7

TUẦN 21
Ngày soạn:
Ngày dạy:
TÊN BÀI DẠY: BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY- CHẠY BỀN
Môn học: Thể dục; lớp: 7A, 7B, 7C
Thời gian thực hiện: 1tiết (Tiết 41)
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Ôn 4 động tác : Vươn thở, tay, Chân, Lườn .
- Bật nhảy: Ôn động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào
hố cát.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Năng lực:
- Phát triển NL vận động, NL sáng tạo, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng
ngày
3. Về phẩm chất:
- Phẩm chất cần đạt: Đoàn kết, cao thượng, tự chủ, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm
với bản thân và tập thể, cộng đồng.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, còi, tranh bài thể dục,tranh đá lăng,...
2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao, giày tập đúng quy định của bộ mơn.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
1. HOẠT ĐỘNG 1: MỞ ĐẦU (7’)
a) Mục tiêu: Giúp học sinh nắm được nội dung, yêu cầu giờ học; khởi động nhằm
đưa cơ thể từ trạng thái hoạt động bình thường sang trạng thái hoạt động thể dục thể
thao.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học; hướng dẫn (hoặc yêu
cầu cán sự thể dục) cho học sinh khởi động.


Thể dục 7

Năm học 2020 - 2021

c) Sản phẩm: Học sinh hoạt động theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
1-2’
tập:
- HS nắm được
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
nội dung yêu cầu
việc phổ biến nội dung yêu cầu giờ học,

phần KĐ.
nội dung phần khởi động.
- Nội dung khởi động:
- HS biết cách
* Khởi động chung:
3’
thực hiện và thực
+ Bài thể dục phát triển chung 6 động tác.
2x8N/đt hiện cơ bản đúng
+ Xoay các khớp cổ tay, chân,....
các động tác trong
+ Ép thân, ép dây chằng (dọc - ngang).
2x8N/đt phần khởi động.
* Khởi động chuyên môn:
+ Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
2’
đùi, chạy lăng chân ra sau gót chân chạm
mơng.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện theo lớp các bài tập phần
khởi động dưới sự điều khiển, hướng dẫn
của giáo viên (hoặc cán sự thể dục).
- ĐH tập:

Bước 3: Báo cáo kết quả:
- Học sinh thực hiện theo lớp.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả phần khởi động.
GV nhận xét, dẫn vào bài mới:

1’
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (28’)
* Hoạt động 2.1: Bài thể dục (10’)
a) Mục tiêu: HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác :
Vươn thở, tay; Chân, Lườn.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện các
bài tập trên.
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán
sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:
Định lượng
Hoạt động của GV - HS
Nội dung cần đạt
TG
SL


MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
tập:
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
việc phổ biến nội dung yêu cầu của bài
tập.
- Nội dung:
- Động tác 1 : Vươn thở

THỂ DỤC 7

1-2’
- HS nắm được nội

dung yêu cầu học tập.

- Động tác 2 : Tay

- Động tác 3 : Chân

- Động tác 4 : Lườn

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
* Ôn động tác vươn thở, tay, chân,
lườn.
- GV kết hợp với cán sự cho ôn 4 động
tác đã học. Sau đó giáo viên chia lớp làm
4 tổ cho các em tự tập luyện với sự
hướng dẫn của các em tổ trưởng.
    
   
    
   

x
x
x
x
x

GV
(CS)
x x x x x x x x
x

x
ê
x
x x x x x x x

x
x
x
x x
x

7’

- Biết cách thực hiện và
thực hiện cơ bản đúng
các động tác : Vươn thở,
tay, chân, lườn . Có thái
độ đúng đắn trong học
tập.


Thể dục 7

Năm học 2020 - 2021

- GV quan sát, nhắc nhở hs tập và sửa
sai cho HS
Bước 3: Báo cáo kết quả:
- Học sinh thực hiện theo lớp (theo tổ)..
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện

nhiệm vụ
1’
- GV nhận xét kết quả.
* Hoạt động 2.2: Bật nhảy (13’)
a) Mục tiêu: HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác đà
một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện các
bài tập trên.
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên (hoặc cán
sự thể dục).
d) Tổ chức thực hiện:

Hoạt động của GV - HS
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học
tập:
- GV giao nhiệm vụ cho HS thông qua
việc phổ biến nội dung yêu cầu của bài
tập.
- Nội dung:
+ Đá lăng trước.
+ Đá lăng trước – Sau
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
* Động tác đà một bước giậm nhảy đá
lăng;
- GV cho hs tập theo đội hình. GV quan
sát, nhắc nhở hs tập và sửa sai cho HS
    
   

    
   
GV
(CS)
* Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
- GV cho HS thực hiện, quan sát và sửa
sai cho HS.

Định lượng
TG
SL
1-2’

Nội dung cần đạt
- HS nắm được nội
dung yêu cầu học tập.

10 L
10L
10L
3L
10’
- Biết cách thực hiện và
thực hiện cơ bản đúng
động tác động tác đà
một bước giậm nhảy đá
lăng; Đà ba bước giậm
nhảy vào hố cát; Có thái
độ đúng đắn trong học
tập.

MUA GIÁO ÁN LIÊN HỆ DT, ZALO: 0946.734.736

THỂ DỤC 7

x

x
x

xx xx xx xx xxx xx
xx xx xx xx xxx xx
xx xx xx xx xxx xx

Bước 3: Báo cáo kết quả:
1’
- 2 Học sinh thực hiện . HS khác nhận
xét. GV nhận xét rút kinh nghiệm chung.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
nhiệm vụ
- GV nhận xét kết quả.
* Hoạt động 2.3: Chạy bền (5’)
a) Mục tiêu: Giúp học sinh thực hiện được chạy cự ly nam 600m, nữ 500m
b) Nội dung: Giáo viên phổ biến nội dung, hướng dẫn học sinh thực hiện chạy
bền trên địa hình tự nhiên nam 600m, nữ 500m
c) Sản phẩm: Học sinh thực hiện được theo yêu cầu của giáo viên .
d) Tổ chức thực hiện:
Hoạt động của GV - HS

Định lượng
TG
SL

Nội dung cần đạt