tiõt 1 tr­êng thcs gia thanh tuçn 03 tiõt 05 ngµy so¹n 2009 ngµy d¹y 2009 ®éi h×nh ®éi ngò bµi thó dôc ch¹y bòn i môc tiªu 1 §h§n nh»m trang bþ cho häc sinh týnh kû luët t¸c phong nhanh nhñn k

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Tuần 03</b>

<b>Tiết 05 .</b>

<b>Ngày soạn: </b><i><b>.../.../</b></i><b>2009</b>
<b>Ngày dạy: .../.../2009</b>

<b>đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền</b>

<b>I. Mơc tiªu:</b>

<i><b>1. ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ</b></i>
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.

<i>+ Ôn tập: </i> <i><b>Ôn một số kỹ năng đã học (do giáo viên chọn).</b></i>
<i>+ Học mới: Đi đều, đi đều vòng trái, vòng phải.</i>

<i>+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhn,</i>
khn trng.

<i><b>2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần</b></i>
phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.

<i>+ ễn tập: Ôn 7 động tác đã học (Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối</i>
hợp)

<i>+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác.</i>

<i> 3. Chạy bền: Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra; Chạy vòng số 8</i>

<b>II. Địa điểm - Phơng tiện:</b>

+ Sân trờng THCS Gia Thanh.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>

Nội dung ĐL Phơng pháp thực hiện
<b> I. Phần mở đầu:</b>

<i><b> 1. NhËn líp:</b></i>

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số häc
sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc
lun tËp cña häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết
học:

2. Khi ng:

- Tập bài thể dục phát triĨn chung:

+ Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập
thân; đá chân; phối hợp.

+ Quay c¸c khớp : Cổ tay, cổ chân,
gối, hông, vai...

+ Ðp däc, Ðp ngang.

8 phót
2 - 3
phót

5 - 6
phót
2x8

Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng dọc. Lớp trởng báo cáo sĩ só
cho giáo viên.

§éi hình lên lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

5m
GV

Lớp chuyển thành đội hình ngang,
dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
Yêu cầu: Quay kỹ các khp.

<b> II. Phần cơ bản.</b>

<i><b> 1. §H§N:</b></i>

<i> a. Ơn tập: Ơn các kỹ năng đã học:</i>

+ Tập hợp đội hình hàng dọc,
dóng hàng, điểm số.

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm. Quay
phải, quay trái, quay đằng sau.

+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra
vào lớp.

32 phút

16 phút Cán sự điều khiển lớp.Giáo viên quan sát, giúp Hs sưa
sai.

§éi h×nh tËp lun
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

5m
GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<i> b. Häc míi:</i>

Đi đều, đi đều vòng trái, vòng
phải

<i> c. Cñng cè: </i>

+ Học sinh thực hiện các kỹ
năng vừa học.

2 - 3
học sinh

Những lỗi học sinh thờng mắc:
- Ngêi lµm chn cịng di
chun khi dµn hµng, dån hµng.

- Đánh mặt sai hớng khi điểm
số.

Giỏo viên và học sinh ở dới lớp
quan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo
viên nhắc lại những điểm cơ bản để
học sinh nm vng bi.

<i><b>2. Bài thể dục phát triển chung:</b></i>
<i> a. Ôn tập: </i>

+ ễn 7 động tác: Vơn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp.

- TËp c¶ líp.

16 phót

2 x 8
2-3 lÇn

Lớp dãn cách cự ly 1 si tay, ng so
le.

Đội hình tập luyện
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

5m
GV

Trong quá trình tập giáo viên
chú ý sửa sai cho h/s về t thế, tác
phong, biên độ tay.

<i> c. LuyÖn tËp: </i>

+ Tập cả 7 động tác. 3-5 lần Cả lớp thực hiện. Giáo viênquan sát nhắc nhở học sinh sửa sai.
<i><b> d. Củng cố:</b></i>

Học sinh lên thực hiện các động tác
đã học.

2-3 h/s Häc sinh ë díi líp quan s¸t, nêu

nhận xét bài tập của bạn. Giáo viên
nhắc lại bài, gióp häc sinh sưa sai.

<b> III. Phần kết thúc</b>

1. Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay,lng,
vai.

2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập
về nhà: Tập lại các kỹ thuật và 5 động
tác thể dục đã học

3. Xng líp

4 - 5

phót * * * * *Đội hình xuống lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *

5m
GV

<b>IV./ Rót kinh nghiƯm:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>TiÕt 06. </b>

<b>Ngµy soạn: .../.../2009</b>
<b>Ngày dạy: .../.../2009</b>

<b>i hỡnh i ng - bài thể dục</b>

<b>I. Mơc tiªu:</b>

<i><b>1. ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ</b></i>
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bn ỳng.

+ Ôn tập: Một số nội dung học sinh thùc hiƯn cßn u.

+ u cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực hiện tơng đối đúng các kỹ năng đã học,
luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng.

<i><b>2. Bµi thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần</b></i>
phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.

+ ễn tp: ễn 7 động tác đã học.

+ Học mới: 2 động tác: Bật nhảy, điều hòa.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tp ht biờn ng tỏc.

<b>II. Địa điểm - Phơng tiÖn:</b>

+ Sân trờng THCS Gia Thanh.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh:

Néi dung §L Phơng pháp thực hiện

<b> I. Phần mở đầu. </b>

<i><b> 1. NhËn líp:</b></i>

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số häc sinh
cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun
tËp cña häc sinh.

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
<i><b> 2. Khởi ng:</b></i>

- Tập bài thể dục phát triển chung:

+ Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập
thân; đá chân; phối hợp.

8 phót
2 phót
6 phót

Cán sự tập hợp lớp theo đội hình
ngang. Báo cỏo s s cho giỏo viờn.

Đội hình lên lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

5m

GV

* Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cæ.
- §éng t¸c tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.

+ Quay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.

+ Ðp däc, Ðp ngang.

200m
-300m

2 x 8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cỏch c ly, ng so
le.

Đội hình lên lớp
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

5m
GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b> II. Phần cơ bản</b> 30 - 35

phút Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tỉ 1 tËp §H§N

- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngợc lại.

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều
khiển luyện tập. Giáo viên quan sát
hớng dẫn học sinh tập luyện.

<i><b> 1. Đội hình đội ngũ:</b></i>
<i> a. Kiểm tra bài cũ:</i>

<i> b. Ôn các kỹ năng đã học:</i>
+ Quay các hớng

+ §iĨm sè

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dÃn
cách cự ly, dóng hàng, dồn hàng

17 phút

2 phút
5 phót

Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện
các kỹ nng ó hc

(Lớp quan sát và nhận xét)

<i><b> 2. Bµi thĨ dơc:</b></i>

<i> a. Ơn: 7 động tác đã học</i>
+ Động tác vơn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực.
+ Động tác chân.
+ ng tỏc bng.

+ Động tác vặn mình.
+ Động tác phèi hỵp

15 phót

3 phút Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
Đội hình lên lớp

* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *

5m
GV

<i>b. Häc míi:</i>

+ Động tác Bật nhảy (SGV TD6 - Tr
17):

4 phút
2 x 8
2- 3 lần

<i>Lỗi học sinh th ờng mắc:</i>
- Xoay chân theo thân ngời

- Không đa tay về tríc råi míi
vßng sang ngang

+ Động tác ®iỊu hßa (SGV TD6 - Tr

27): 4 phót2 x 8

2- 3 lÇn

- Bớc chân cha đúng hớng.

- Khi gập thân đầu gối không
thẳng.

<i>c. Luyện tập:</i>

+ Tập 9 động tác. 4 phút1 lần thực hiện.Giáo viên gọi một số học sinh lên
Học sinh dới lớp quan sát nhận
xét.

<i><b> d. Cñng cè:</b></i>

Học sinh lên thực hiện các động tác
đã học.

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét bài tập của bạn. Giáo viên
nhắc lại bài, giúp học sinh sưa sai.

<b> III. PhÇn kÕt thúc:</b>

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai.
2. NhËn xÐt líp. Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ.
3. Xng lớp

5 phút Đội hình xuống lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>IV./ Rót kinh nghiƯm:</b>

<i>...</i>
<i>...</i>
<i>...</i>
<i>...</i>
<i>...</i>

Dut cđa ban gi¸m hiƯu.

</div>

<!--links-->