SKKN Sinh8

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1></div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b> Bài cũ</b>

Nêu chức năng của hệ thần kinh ?

<b>Tr¶ lêi</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b> I. ý</b> <b>nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ.</b>

+ B¶n chÊt : Sự ức chế lan toả trên vỏ nÃo.

+ ý_{nghĩa : Bảo vệ, phục hồi khả năng làm viƯc}

cđa hƯ thÇn kinh.

+ Biện pháp để có giấc ngủ tốt : Đi ngủ đúng giờ,
tinh thần sảng khối, khơng dùng các chất kích

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b> II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý.</b>

+ Bảo đảm giấc ngủ hàng ngày.

+ Giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh suy nghĩ lo ©u.

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi

hỵp lý.

<b>III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức </b>
<b> chế đối với hệ thần kinh.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5></div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

Lo¹i chÊt Tên chất Tác h¹i

ChÊt kÝch

thÝch

Chất gây
nghiện

- R ợu

- N ớc chè, cà
phê

- Thuốc lá

- Ma tuý

- Hot ng v nóo bị rối
loạn, trí nhớ kém.

- KÝch thÝch hƯ thÇn kinh,
gây khó ngủ.

- Cơ thể suy yếu, dễ mắc
các bệnh ung th . Khả năng
làm viƯc trÝ ãc gi¶m, trÝ nhí
kÐm.

- Suy yếu giống nòi, cạn
kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV,

<b> Hoàn thành bảng sau</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7></div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

Câu hỏi1. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những
điều kiện gì ?

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<b> H íng dÉn học ở nhà</b>

+ Học bài, trả lời câu hỏi sách gi¸o khoa.

+Bài tâp: Em hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để

</div>

<!--links-->