Giao an the duc Ha Tinh Chuan

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (141.18 KB, 15 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn : 05/ 09 / 2012

TiÕt 1 : Lý thuyết :Một số phơng pháp tập luyện phát triĨn søc nhanh ( mơc 1 )
A

- Mục tiêu: Học sinh nắm đợc
một số phơng pháp và một số bài
tập để tập luyện sc nhanh ,
nõng cao sc kho.

B- Địa điểm và ph ¬ng tiƯn : +Häc trong lớp, học sinh ghi chép

C-nội dung và ph ơng pháp

Phn Nội dung Hoạt động của Giáo

viên Hoạt động của Hcsinh

Mở
Đầu

n nh t chc: Cỏn b lp
kim tra con số báo cáo
Bài mới:
I- Yêu cầu:

- Biết đợc một số khái niệm về
sức nhanh và một số phơng pháp
tập luyện đơn giản.

- Biết vận dụng ở mức nhất định

khi hợc giờ thể dục và tập hàng
ngày.

II- Néi dung:

1, Khái niệm về sức nhanh:
- Sức nhanh là năng lực thực
hiện nhiệm vụ vận động với thời
gian ngắn nhất.

- Sức nhanh gồm có 4 yếu tố cơ
bản: Phản ứng nhanh, tần số
động tác , sức mạnh tốc độ và
sức bền tốc độ.

+ Phản ứng nhanh:
+ Tần số động tác
+ Sức mạnh tốc độ
+ Sức bền tốc

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội
dung bài giảng.

GV: Nêu ra các yêu cầu.

GV: Nờu nh ngha

? Nh thế nào gọi là phản ứng
nhanh

? Em hiu nh th no v tn s
ng tỏc

Ví dụ khi chạy tăng tèc sau xuÊt
ph¸t

Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối
trớc khi đến đích.

HS: Th¶o ln

HS: Lấy ví dụ một hot ng v
sc nhanh

HS trả lời

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

Cơ

Bản

Kết
thúc

1- Nhận xét :
2- Dặn dò:

GV: Nhận xét ý thức học tập của
các em, nhận xet giờ dạy.

GV: Ra bµi tËp vỊ nhµ häc sinh

vỊ nhµ tù tập

Học sinh lắng nghe

Ngày soạn: 07 /09/ 20 12

TiÕt 2: ĐHĐN - Chạy ngắn

A- Mục tiêu:+ ĐHĐN: Ôn tập hợp hµng däc, hµng ngang, giãng

hàng, điểm số , đứng nghiêm,nghỉ ,quay trái, phải.đội hình 0-2-4
học chạy đều, đứng lại

+CHạY NGắN: Ôn các động tác bổ trợ,: Chạy bớc nhỏ,nâng cao
đùi, đạp chân sau,trò chơI phát triển sức nhanh ,học khái niệm
chạy cự li ngắn .HS thực hiện cơ bản đúng động tác

B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lc
Tranh HN,cỏc ng tỏc b tr

C- Nội dung và phơng pháp:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở
Đầu

1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.

+ Kiểm tra søc kháe häc
sinh

2 Khởi động:

- Khởi động chung: Bài
th dc

+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn

+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân

6p 2Lx8N

CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo c¸o

GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi
ng

Xoay vi biờn ln

Đội hình nhận lớp
GV

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Xoay các khớp:- Xoay
cổ tay cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, khớp hông,
khớp gối

+Khi ng chuyờn
mụn:

I1/ Hỏi bài cđ : thùc
hiƯn ch¹y bíc nhá?

Di chuyÓn 10-15m

GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm

* * * * * *
* * * * *

GV)

Cơ

Bản

III/ bài mới:

- ĐHĐN: Ôn tập hợp
hàng dọc, ngang , gióng
hàng, điểm số

+ ễn k thuật quay trái,
phải, đằng sau quay
+ Chạy đều ,ng li,
i hỡnh 0-2-4

- Chạy cữ li ngắn:

+ i bc nh, nõng cao
ựi, chy p sau.

- Trò chơi: Chạy thoi tiếp
sức.

-Khái niệm chạy cự li
ngắn

IV/ củng cố

+ 2 HS thực hiện lại các
động tác về ĐHĐN

32P
4L
4L

6Lx20M
3L

- Nhãm n÷

GV: Làm mẫu lại đơng tác, nhắc lại kỉ thuật
chú ý đến động tác quay không đợc vung tay
ra, quay cho hết góc độ, đổi chân khi sai nhịp.
Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho các em.

-Nhãm nam

GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động
tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.

GV: Giải thích thể lệ của trị chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chi trũ chi.

GV nêu và giảng giải K/N chạy cự li ngắn
- Toàn lớp quan sát , nhận xét

+ GVnhận xét bổ sung thêm .

ĐH học ĐHĐN
GV

*****************
*****************
H hc ng tỏc b tr

+NT

*******

ĐH chơi trò ch¬i:

*********
*******

§H cđng cè ( tập trung)

Kết
thúc

1/ Hồi tĩnh:
2/ Nhận xét:
3/ Dặn dò:

- GV: Hớng dẫn cho HS tập một số động tác thả
lỏng.

- NhËn xÐt ý thøc häc tËp cđa c¸c em, nhËn xÐt
giê d¹y.

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Khi
tập luyện nh khi ng k.

ĐH thả lỏng ( giản cách)

ĐH xuống lớp (cử ly hẹp )
GV

*****************
*****************
*****************
*****************

Ngày soạn :10 tháng 09 năm 2012

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

A- Mc tiờu:+ HN: ễn đội hình 0-3-6-9, chạy đều- đứng lại
+Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ,
nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi : cớp cờ

+Chạy bền:Chạy zích zắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh

B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh ĐHĐN,các động tác bổ trợ

C- Néi dung và phơng pháp:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở

Đầu

1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài gi¶ng.
+ KiĨm tra søc kháe häc
sinh

2 Khởi động:

- Khởi ng chung: Bi
th dc

+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn

+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân

Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khíp vai, khíp h«ng,
khíp gèi

+Khởi động chun mơn:

I1/ Hỏi bài củ : thực hiện
chạy đều-đứng lại?

8p 2Lx8N

CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
b¸o c¸o

GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động

Xoay với biên độ lớn

GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho im

Đội hình nhận lớp
GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

GV
Cơ

Bản

III/ bài míi:

- ĐHĐN: Ơn đội hình
0-3-6-9.

Gv phân nhóm tập luyện
-Chạy u -ng li

- Chạy cữ li ngắn:

+ i bc nh, nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi: Cớp cờ

+ Chạy bền:Chạy zích
zắc tiếp sức

Gv chia nhóm tập luyện

32P

- Nhãm n÷

GV: Làm mẫu lại đơng tác, nhắc lại kỉ thuật chú
ý đến động khi chạy đều. Sau đó hớng dẫn cho
HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em.
-Nhóm nam

GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động
tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.

GV: Giải thích thể lệ của trị chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trị chơi.

- Toµn líp quan s¸t , nhËn xÐt

Đi bộ thả lõng, rũ tay, rũ chân, lắc bắp đùi…

§H häc §H§N
GV

*****************
*****************
ĐH học động tác bổ trợ

+NT

*******

ĐH chơi trò chơi:

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

Mt s ng tỏc hi tnh
sau khi chy

GV điều khiển và hớng

dẫn

IV/ cñng cè

+ 2 HS thực hiện lại các
động tác về bổ trợ và
chạy đều

+ GVnhËn xÐt bỉ sung thªm .

*******

*********
*******

§H cđng cè ( tập trung)

Kết
thúc

1/ Hồi tĩnh:
2/ Nhận xét:
3/ Dặn dò:

- GV: Hớng dẫn cho HS tập một số động tác thả
lỏng.

- NhËn xÐt ý thøc häc tËp cđa c¸c em, nhËn xÐt
giê d¹y.

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Khi tập
luyện nhớ khi ng k.

ĐH thả lỏng ( giản cách)

ĐH xuống lớp (cự ly hẹp )
GV

*****************
*****************
*****************
*****************

Ngày soạn :13 tháng 09 năm 2012

Tit 4:

ĐHĐN - Chạy ngắn

A- Mục tiêu:+ ĐHĐN: ễn i hỡnh 0-3-6-9,0-2-4 chy u- ng

lại, v trò ch¬i...à

+Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ,
nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi : chạy thoi tiếp sức

B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh ĐHĐN,các ng tỏc b tr

C- Nội dung và phơng pháp:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở
Đầu

1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe häc
sinh

2 Khởi động:

- Khởi động chung: Bài
thể dục

+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn

+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân

Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gèi

+Khởi động chuyên môn:

I1/ Hỏi bài củ : thc hin
chy p saui?

8p 2Lx8N

CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo

GV iu khin tp 5 động tác bài TD khởi động

Xoay với biên độ lớn

GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhn xột ỳng v cho im

Đội hình nhận lớp
GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

Cơ

Bản

III/ bài mới:

- HN: ễn i hỡnh
0-3-6-9.

Gv phân nhóm tập luyện
ĐH 0-2-4

HS tập luyện

-Chy u -ng li

- Chạy cữ li ngắn:

+ i bc nh, nõng cao
ựi, chy p sau.

- Trò chơi: Chạy thoi tiếp
sức

GV điều khiĨn vµ híng
dÉn

IV/ cđng cè

+ 2 HS thực hiện lại các
động tác chạy bớc nhỏ và
chạy đều

32P

- Nhãm n÷

GV: Làm mẫu lại đơng tác, nhắc lại kỉ thuật chú
ý đến động khi chạy đều. Sau đó hớng dẫn cho
HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em.
-Nhóm nam

GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động
tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.

GV: Giải thích thể lệ của trị chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trị chơi.

- Toµn líp quan s¸t , nhËn xÐt

Đi bộ thả lõng, rũ tay, rũ chân, lắc bắp đùi…

+ GVnhËn xÐt bæ sung thêm .

Phân nhóm quay vòng
ĐH học ĐHĐN

*****************
*****************
ĐH học động tác bổ trợ

+NT

*******

ĐH chơi trò chơi:

*********
*******

§H cđng cè ( tËp trung)

KÕt
thóc

1/ Håi tÜnh:
2/ Nhận xét:
3/ Dặn dò:

- GV: Hng dn cho HS tp một số động tác thả
lỏng.

- NhËn xÐt ý thøc học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.

- V nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Khi tập
luyện nh khi ng k.

ĐH thả lỏng ( giản cách)

ĐH xuống lớp (cự ly hẹp )
GV

*****************
*****************
*****************
*****************

Ngày soạn :15 tháng 09 năm 2012

Tiết 5:

Chạy ngắn- chạy bền

A- Mục tiêu:+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,

Trß chơi : Chạy đuổi

+ Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra
mạch trớc và sau khi chạy, theo dõi sức khỏe

+ Yêu cầu : HS biết cách kiểm tra và thực hiện tốt các yêu cÇu

B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh các động tác bổ trợ

C- Néi dung và phơng pháp:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tỉ chøc

Më 1 NhËn líp: CBL xÕp

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Đầu

Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài gi¶ng.
+ KiĨm tra søc kháe häc
sinh

2 Khởi động:

- Khởi ng chung: Bi
th dc

+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn

+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân

Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khíp vai, khíp h«ng,
khíp gèi

+Khởi động chun mơn:

I1/ Hái bài củ : Khái
niệm về cahỵ cự ly ng¾n?

8p 2Lx8N

GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động

Xoay với biên độ lớn

GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm

*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

Cơ

Bản

III/ bài míi:

+ Chạy ngắn: Một số
động tác bổ trợ kỹ thuật,
Trị chơi : Chạy đuổi
HS tập luyện

+ Ch¹y bỊn:

Chạy vợt chớng ngại vật
tiếp sức, cách kiểm tra
mạch trớc và sau khi
chạy, theo dõi sức khỏe
GV Chia nhóm chạy vợt
chớng ngại

GV điều khiển và hớng
dÉn

+Th¶ lâng
IV/ cđng cè

+ 2 HS thực hiện lại các
động tác chạy bớc nhỏ và

chạy đều

32P

Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho cỏc em.

-Nhóm nam
GV: chơi trò chơi

GV: Gii thớch th lệ của trị chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chi trũ chi.

- Toàn lớp quan sát , nhận xÐt

GV híng dÉn cho häc sinh c¸ch kiĨm tra m¹ch
tríc , sau khi ch¹y

HS tËp kiĨm tra

+ GV chia nhãm ch¹y bỊn

Đi bộ thả lõng, rũ tay, rũ chân, lắc bắp đùi…

+ GVnhËn xÐt bæ sung thêm .

Phân nhóm quay vòng

H hc ng tỏc b trợ
+NT

*******
*******
ĐH chơi trò chơi:

*********
*******

DDDd

ĐH chạy bền

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

thúc

2/ Nhận xét:
3/ Dặn dò:

5P lỏng.

- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Kiểm
tra mạch

ĐH xuống lớp (cự ly hẹp )
GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Ngày soạn :23 tháng 09 năm 2012

TiÕt 6

ĐHĐN - Chạy ngắn

A-Mc tiờu:+ HN:

ễn chy đều- đứng lại và một số nội
dung đã học

+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,

Trò chơi : Chạy tốc độ cao, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
+ Yêu cầu : HS biết cách xuất phát và thực hiện tốt các yêu cầu

B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh cỏc ng tỏc b tr, cũi

C- Nội dung và phơng pháp:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở
Đầu

1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ

biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra søc kháe häc
sinh

2 Khởi động:

- Khởi động chung: Bài
th dc

+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn

+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân

Xoay các khíp:- Xoay cỉ
tay cỉ ch©n, khủu tay,
khíp vai, khíp h«ng,
khíp gèi

+Khởi động chun mơn:

I1/ Hỏi bài củ : Thực
hiện chạy đều- đứng lại?

8p 2Lx8N

CBL: TËp hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo

GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động

Xoay với biên độ lớn

GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm

§éi h×nh nhËn líp
GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Cơ

Bản

III/ bài mới:

+ ĐHĐN:

ễn chạy đều- đứng lại và

một số nội dung đã học
Gv sa sai cho hc sinh

+ Chạy ngắn:

Mt s ng tác bổ trợ
kỹ thuật,

Trò chơi : Chạy tốc độ
cao,

Xuất phát cao chạy
nhanh 30-60m
IV/ củng cố

+ 2 HS thực hiện lại các
động tác xuất phát cao

32P

Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho các em.

-Nhãm nam
GV: tËp §H§N

GV quan sát và cho sữa sai cho nhau

GV: Gii thớch thể lệ của trị chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chi trũ chi.

- Toàn lớp quan sát , nhËn xÐt

GV híng dÉn cho häc sinh xt ph¸t cao chạy
30-60m

HS tập luyện

+ GV chia nhóm xuất phát cao
+ GVnhận xét bổ sung thêm .

Phân nhóm quay vòng

ĐH tập ĐHĐN
NT

****** NT

****** ******
******
ĐH học động tác bổ trợ

+NT

*******
*******
ĐH chơi trò chơivà xuất phát

*********
*********

KÕt
thóc

1/ Håi tĩnh:
2/ Nhận xét:
3/ Dặn dò:

5P - GV: Hng dn cho HS tập một số động tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dy.

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Kiểm
tra mạch

ĐH thả lỏng ( giản cách)

ĐH xuống líp (cù ly hĐp )
GV

*****************
*****************
*****************
*****************

Ngày soạn :26 tháng 09 năm 2012

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

A-Mục tiêu:+ ĐHĐN:

Ôn chạy đều- đứng lại và một số kỹ năng
ĐHĐN đã học

+ Chạy ngắn: Mt s ng tỏc b tr k thut,

Trò chơi : chyạ thoi tiếp sức, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

+ Chạy bền: Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy

+ Yêu cầu : HS Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật và yêu cầu
của GV

B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh cỏc ng tỏc b tr, cũi

C- Nội dung và phơng pháp:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở
Đầu

1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra søc kháe häc
sinh

2 Khởi động:

- Khởi động chung: Bài
th dc

+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn

+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân

Xoay các khíp:- Xoay cỉ
tay cỉ ch©n, khủu tay,
khíp vai, khíp h«ng,
khíp gèi

+Khởi động chun mơn:

I1/ Hỏi bài củ : Thực
hiện chạy đều- đứng lại?

4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8

4x8
4x8
4x8
4x8
4x8

CBL: TËp hỵp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo

GV iu khiển tập 5 động tác bài TD khởi động

Xoay với biên độ lớn

GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau ú GV
nhn xột ỳng v cho im

Đội hình nhËn líp
GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Cơ

Bản

III/ bài mới:

+ ĐHĐN:

ễn chy đều- đứng lại và
một số kỹ năng đã học
Gv sữa sai cho hc sinh

+ Chạy ngắn:

Mt s ng tỏc b tr
k thut,

Trò chơi : Chạy thoi tiếp
sức

Xuất phát cao chạy
nhanh 30-60m

Yờu cu tng tc ti
đa

+ Chạy bền: Cách vợt
chớng ngại vật trên đờng
chy

IV/ củng cố

+ 2 HS nêu cách vợt
ch-íng ng¹i vËt

32P

Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho các em.

-Nhãm nam
GV: tËp §H§N

GV quan sát và cho sữa sai cho nhau

GV: Gii thích thể lệ của trị chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chi trũ chi.

- Toàn lớp quan sát , nhËn xÐt

GV híng dÉn cho häc sinh xuÊt phát cao chạy
30-60m

HS tập luyện

+ GV chia nhóm xuất phát cao
Gv hớn dẫn cách vợt chớng nhại vật

+ GVnhận xét bổ sung thêm .

Phân nhóm quay vòng

ĐH tËp §H§N
NT

****** NT

****** ******
******
ĐH học động tác bổ trợ

+NT

*******
*******
ĐH chơi trò chơivà xuất ph¸t

*********
*********

ĐH chạy bền

Kết
thúc

1/ Hồi tĩnh:
2/ Nhận xét:
3/ Dặn dò:

5P - GV: Hng dn cho HS tập một số động tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dy.

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà tập
luyện chạy bền

ĐH thả lỏng ( giản cách)

ĐH xng líp (cù ly hĐp )
GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Ngày soạn : 30 tháng 09 năm 2012

TiÕt 8

bµi td - Chạy ngắn

A-Mục tiêu:+ Bài TD:

Học nhịp 1- 4 bài thĨ dơc ( nam, n÷)

+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,

Trò chơi : chay lò cò tiếp sức, học cách đo và đóng bàn đạp
+ Yêu cầu : HS Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật và yêu cầu
của GV

B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc

Tranh các động tác bổ trợ, còi, 4 bộ bàn đạp

C- Néi dung và phơng pháp:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tỉ chøc

Më 1 NhËn líp: CBL xÕp

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

Đầu

Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài gi¶ng.
+ KiĨm tra søc kháe häc
sinh

2 Khởi động:

- Khởi ng chung: Bi
th dc

+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn

+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân

Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khíp vai, khíp h«ng,

khíp gèi

+Khởi động chun mơn:

I1/ Hái bài củ : Thực
hiện xuất phát caoi?

4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8

GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động

Xoay với biên độ lớn

GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm

*****************
*****************

*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Cơ

Bản

III/ bài mới:

+ BàI TD: Học nhịp 1- 4
bài thể dục ( nam, nữ)

+ Chạy ngắn:

Mt s ng tỏc b tr
k thut,

Trò chơi : Chạy lß cß tiÕp
søc

Học cách đo và đóng bàn
đạp: Tính theo độ dài bàn
chân

- Bàn đạp trớc đóng cách

vạch xp 1,5 bàn chân
- Bàn đạp 2 cách vạch 3
bàn chân, khoảng cách
theo chiều ngang 10-20
cm, góc độ bàn đạp trớc
45-500 , bàn đạp sau

75-800

IV/ củng cố 
+ 2 HS đóng bàn đạp

32P

GV lµm mÉu và phân tích các nhịp của bài thể
dục

Sau ú hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho cỏc em.

-Nhúm nam úng bn p

GV quan sát và cho s÷a sai cho nhau

GV: Giải thích thể lệ của trị chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chi trũ chi.

- Toàn lớp quan sát , nhận xét

GV hớng dẫn cho học sinh cách đo và đóng bàn

đạp

HS tËp lun
+ Häc sinh tËp ®o

+ GVnhËn xét bổ sung thêm .

Phân nhóm quay vòng

ĐH tập bµi thĨ dơc
NT

****** NT

****** ******
******
ĐH học đóng bàn đạp

+NT

*******

ĐH chơi trò chơivà xuất ph¸t
*********
*********

*********

Bàn đạp trớc
Bàn đạp sau

Kết
thúc

1/ Hồi tĩnh:
2/ Nhận xét:
3/ Dặn dò:

5P - GV: Hớng dẫn cho HS tập một số động tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.

- VỊ nhµ chóng ta tËp lun thêm ở nhà bài thể
dục

ĐH thả lỏng ( giản cách)

ĐH xuống lớp (cự ly hẹp )
GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Ngày soạn : 01 tháng 10 năm 2012

TiÕt 9

kiĨm tra §H§N

A-Mục tiêu:+ ĐHĐN:

Đánh giá đợc kết quả học tập và rèn
luyện của từng học sinh .Thực hiện đúng kỷ thuật đều đẹp.
- Kiểm tra thực hành kỷ thuật và kỹ năng .

+ Yêu cầu : HS Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật và yêu cầu
của GV

B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc

C- Nội dung và phơng pháp:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kû tht BiƯn ph¸p tỉ chøc

Më 1 NhËn líp: CBL xếp

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Đầu

Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh

2 Khởi động:

- Khởi động chung: Bài
thể dục

+ Động tác tay ngực

+Động tác lờn

+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân

Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối

I1/ Hỏi bài củ : Tiết
kiểm tra không hái bµi cị

4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8

GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động

Xoay với biên độ lớn

*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

Cơ

Bản

III/ bài mới:
Nội dung kiểm tra:
-Quay các hớng

-Gim chõn ti chỗ , đi
đều.

- Chạy đều- đứng lại
Giáo viên quan sát học
sinh thực hiện kỷ thuật và
kỹ năng ĐHĐN,

-KiÓm tra theo nhãm 3-5
häc sinh.

GV cho ®iĨm

IV/ cđng cè

+ GV đọc kết quả cho
học sinh nghe

32P

Loại Đạt

- Thc hin ỳng nhp, u p. Khi đứng lại
đúng số bớc không lao ngời về trớc.

- Thực hiện đúng bớc chạy, đúng nhịp. Khi dừng
lại có sai nhỏ, ngời bị lao về trớc.

- Thực hiện tơng đối đúng bớc chạy. Khi dừng
li b quỏ bc hoc xụ ngi vo nhau.

Loại CĐ

- Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp.
- Không thực hiện đợc kỷ thuật động tác.

+ Lớp lắng nghe , em nào cha đạt cần cố gắng
để cú bin phỏp kim tra

Thứ tự theo sổ điểm

ĐH KiÓm tra
NT

****** NT

****** ******
******

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
§H chuÈn bi ktra

Kết
thúc

1/ Hồi tĩnh:
2/ Nhận xét:
3/ Dặn dò:

5P - GV: Hớng dẫn cho HS tập một số động tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
kết quả kiểm tra

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà để thực
hiện tốt hơn

ĐH thả lỏng ( giản cách)

ĐH xuống lớp (cự ly hÑp )
GV

</div>

Giao an the duc Ha Tinh Chuan

<b> TiÕt 2: ĐHĐN - Chạy ngắn </b>

<b> ĐHĐN - Chạy ngắn</b>

<b> Chạy ngắn- chạy bền</b>

<b> ĐHĐN - Chạy ngắn</b>

<i><b>A-Mc tiờu:+ HN:</b></i>

<i><b>A-Mục tiêu:+ ĐHĐN:</b></i>

<b> bµi td - Chạy ngắn</b>

<i><b>A-Mục tiêu:+ Bài TD:</b></i>

<b> kiĨm tra §H§N</b>

<i><b>A-Mục tiêu:+ ĐHĐN:</b></i>

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về