The Duc 7 ky 1

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (226.34 KB, 71 trang )

(1)TiÕt 1: - Lý thuyết: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (môc 1). Ngµy so¹n: 15/ 8/ 2010 Ngµy d¹y: 18/8/2010 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. - Nắm đợc mức độ nguy hiểm của các chấn thơng có thể xảy ra trong luyện tập TDTT. 2. KÜ n¨ng: - Rèn kĩ năng tiếp thu kiến thức trong các giờ học TD, ghi nhớ kiến thức lý thuyết để ¸p dông trong tËp luyÖn. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - Líp häc III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 1. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong ? Mục đích của tập luyện thể hoạt động thể dục thể thao. dôc thÓ thao lµ g×?. - Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao ? Có em nào đã để xảy ra chấn søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc. Do kh«ng biÕt hoÆc coi th- th¬ng khi tËp. êng, kh«ng tu©n theo c¸c nguyªn t¾c ph¬ng ph¸p khoa ? H·y kÓ mét vµi chÊn th¬ng học trong hoạt động TDTT nên ngời tập để xảy ra chấn mà em gặp hoặc em biết. th¬ng. - C¸c chÊn th¬ng cã thÓ x¶y ra: + XÊy x¸t nhÑ cha hoÆc cã ch¶y m¸u Ýt ngoµi da.. - Gi¸o viªn nªu mét vµi chÊn. + Cho¸ng, ngÊt.. th¬ng cô thÓ.. + Tæn th¬ng c¬. + Bong g©n. + Tæn th¬ng khíp vµ sai khíp. + GiËp hoÆc g·y x¬ng. + Chấn động não hoặc cột sống. - Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, - Chấn thơng gây ra những hậu thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng nh lao động quả gì?.

(2) và công tác sau này là đi ngợc lại với mục đích khi tham gia tËp luyÖn TDTT. KL: ChÊn th¬ng lµ kÎ thï cña TDTT. - Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.. TiÕt 5: - Lý thuyết: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (môc 1). Ngµy so¹n: 15/ 8/ 2010 Ngµy d¹y: 18/8/2010 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. - Nắm đợc mức độ nguy hiểm của các chấn thơng có thể xảy ra trong luyện tập TDTT. 2. KÜ n¨ng: - Rèn kĩ năng tiếp thu kiến thức trong các giờ học TD, ghi nhớ kiến thức lý thuyết để ¸p dông trong tËp luyÖn. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - Líp häc III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. 1. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong ? Mục đích của tập luyện thể hoạt động thể dục thể thao. dôc thÓ thao lµ g×?. - Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao ? Có em nào đã để xảy ra chấn søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc. Do kh«ng biÕt hoÆc coi th- th¬ng khi tËp. êng, kh«ng tu©n theo c¸c nguyªn t¾c ph¬ng ph¸p khoa ? H·y kÓ mét vµi chÊn th¬ng học trong hoạt động TDTT nên ngời tập để xảy ra chấn mà em gặp hoặc em biết. th¬ng. - C¸c chÊn th¬ng cã thÓ x¶y ra: + XÊy x¸t nhÑ cha hoÆc cã ch¶y m¸u Ýt ngoµi da.. - Gi¸o viªn nªu mét vµi chÊn.

(3) + Cho¸ng, ngÊt.. th¬ng cô thÓ.. + Tæn th¬ng c¬. + Bong g©n. + Tæn th¬ng khíp vµ sai khíp. + GiËp hoÆc g·y x¬ng. + Chấn động não hoặc cột sống. - Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, - Chấn thơng gây ra những hậu thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng nh lao động quả gì? và công tác sau này là đi ngợc lại với mục đích khi tham gia tËp luyÖn TDTT. KL: ChÊn th¬ng lµ kÎ thï cña TDTT. - Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.. Ngµy so¹n: 3/9/ 2012 Ngµy d¹y:4./9/2012 TiÕt 3: §H§N- Ch¹y nhanh- Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm và tái hiện đợc các kiến thức về động tác đã đợc học ở lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ... - Biết đợc nguyên nhân của hiện tợng "thở dốc" và cách khắc phục..

(4) - Nắm và vận dụng đợc các động tác thả lỏng, th giãn. 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 12’ 1. §H§N: - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. + TËp hîp hµng däc. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. + Dãng hµng. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N 2. Ch¹y nhanh: 12’ * * * * * - Ch¹y bíc nhá. 4x10m * * * * * - Chạy nâng cao đùi. 4x10m - Ch¹y gãt ch¹m m«ng. 4x10m A - PhÇn më ®Çu:. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng.. 8’ 300m. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ******.

(5) - Giíi thiÖu hiÖn tîng "thë dèc" vµ c¸ch kh¾c phôc. - Một số động tác thả lỏng, th giãn: + Cói th¶ láng. + Rung l¾c ch©n, tay. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. ******. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(6) Ngµy so¹n: 3/9/ 2012 Ngµy d¹y:6/ 9/2012 TiÕt 4: §H§N- Ch¹y nhanh I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm và tái hiện đợc các kiến thức về động tác đã đợc học ở lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ... - Biết đợc nguyên nhân của hiện tợng "thở dốc" và cách khắc phục. - Nắm và vận dụng đợc các động tác thả lỏng, th giãn. 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 12’ 1. §H§N: - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. + TËp hîp hµng däc. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. + Dãng hµng. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau. A - PhÇn më ®Çu:.

(7) 2. Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Ch¹y gãt ch¹m m«ng.. 12’ 4x10m 4x10m 4x10m. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng. - Giíi thiÖu hiÖn tîng "thë dèc" vµ c¸ch kh¾c phôc. - Một số động tác thả lỏng, th giãn: + Cói th¶ láng. + Rung l¾c ch©n, tay.. 8’ 300m. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N * * * * * * * * * *. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ******. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(8) Ngµy so¹n: 9/9/ 2012 Ngµy d¹y:11./9/2012 TiÕt 5: §H§N- Ch¹y nhanh- Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm và tái hiện đợc các kiến thức về động tác đã đợc học ở lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ... - Nắm đợc các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật đứng mặt hớng chạy - xuất ph¸t. - Nắm đợc cách phân phối sức khi chạy bền. 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. §H§N: + TËp hîp hµng däc. + Dãng hµng. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ.. 12’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn..

(9) + Quay phải, quay trái, quay đằng sau.. 2. Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Ch¹y gãt ch¹m m«ng. - Tại chỗ đánh tay. - §øng mÆt híng ch¹y - xuÊt ph¸t.. 14’ 2x10m 2x10m 2x10m 2-3 lÇn 4-5 lÇn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N * * * * * * * * * *. - Nhãm II: Ch¹y nhanh 6’. 3. Ch¹y bÒn: - Häc: Ph©n phèi søc khi ch¹y. - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng.. 300m. ****** ******. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(10) Ngµy so¹n: 10/9/ 2012 Ngµy d¹y:12/9/2012 TiÕt 6: §H§N- Ch¹y nhanh I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm và tái hiện đợc các kiến thức về động tác đã đợc học ở lớp 6: tập hợp hàng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè... - Nắm và vận dụng đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 15’ 1. §H§N: - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. + TËp hîp hµng ngang. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. + Dãng hµng. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn - C¸ch ®iÒu khiÓn cña ngêi chØ huy. A - PhÇn më ®Çu:.

(11) 2. Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Ch¹y gãt ch¹m m«ng. 3. Cñng cè: - TËp hîp hµng ngang, chØ huy.. 14’ 4x10m 4x10m 4x10m 3’. thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N * * * * * * * * * *. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ******. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(12) Ngµy so¹n: 15/9/ 2012 Ngµy d¹y:17/9/2012 TiÕt 7: §H§N- Ch¹y nhanh- Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm và tái hiện đợc các kiến thức về động tác đã đợc học ở lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ... - Nắm đợc các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật đứng mặt hớng chạy - xuất ph¸t. - Nắm đợc nguyên nhân và cách khắc phục hiện tợng đau "sóc". 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. §H§N: + Đi đều - đứng lại. + Đi đều vòng trái, vòng phải.. 12’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn..

(13) + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau.. 2. Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Ch¹y gãt ch¹m m«ng. - §øng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t.. 14’ 2x10m 2x10m 2x10m 4-5 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N * * * * * * * * * *. - Nhãm II: Ch¹y nhanh. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng. - Giíi thiÖu hiÖn tîng ®au "sãc" vµ c¸ch kh¾c phôc. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 6’ 300m. ****** ******. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(14) Ngµy so¹n: 15/9/ 2012 Ngµy d¹y:18/9/2012 TiÕt 8: §H§N- Ch¹y nhanh I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm và tái hiện đợc các kiến thức về động tác đã đợc học ở lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ... - Nắm đợc các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật ngồi xổm - xuất phát. 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. §H§N: + Đi đều - đứng lại. + Đi đều vòng trái, vòng phải. + Đổi chân khi đi đều sai nhịp.. 15’. 14’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn.

(15) 2. Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Ch¹y gãt ch¹m m«ng. - Häc: Ngåi xæm - xuÊt ph¸t.. 2x10m 2x10m 2x10m 4-5 lÇn. thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N * * * * * * * * * *. - Nhãm II: Ch¹y nhanh 3’ 3. Cñng cè: - Ngåi xæm - xuÊt ph¸t. ****** ******. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(16) Ngµy so¹n: 22/9/ 2012 Ngµy d¹y:24/9/2012 TiÕt 9: §H§N- Ch¹y nhanh- Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số kĩ năng đội hình đội ngũ, biết đổi chân khi đi đều sai nhÞp. - Nắm đợc các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật ngồi xổm - xuất phát. - Biết kiểm tra mạch và vận dụng để kiểm tra cho nhau trớc và sau khi chạy. 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. §H§N: + Đi đều - đứng lại. + Đi đều vòng trái, vòng phải. + Biến đổi đội hình 0-2-4. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ.. 12’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt..

(17) + Quay phải, quay trái, quay đằng sau.. 2. Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Ch¹y gãt ch¹m m«ng. - Ngåi xæm - xuÊt ph¸t.. 14’ 2x10m 2x10m 2x10m 4-5 lÇn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N * * * * * * * * * *. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ****** 6’. 3. Ch¹y bÒn: - Häc c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc vµ sau khi ch¹y. - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng.. 300m. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - GV híng dÉn HS c¸ch ®o m¹ch qua cổ tay, cách đếm nhịp tim đập trớc và sau khi ch¹y. - HS vận dụng để đo cho bạn.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(18) Ngµy so¹n: 22/9/ 2012 Ngµy d¹y:25/9/2012 TiÕt 10: §H§N- Ch¹y nhanh I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm và tái hiện đợc các kiến thức về động tác đã đợc học ở lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ... - Nắm đợc các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật và t thế xuất phát. 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. §H§N: + Đi đều - đứng lại. + Đi đều vòng trái, vòng phải. + Đổi chân khi đi đều sai nhịp.. 15’. 14’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn.

(19) 2. Ch¹y nhanh: - ¤n: §øng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t. - Ngåi - xuÊt ph¸t.. 2x10m 2x10m 4-5 lÇn. thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N * * * * * * * * * *. - Häc: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. - Nhãm II: Ch¹y nhanh 3’ 3. Cñng cè: - T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. ****** ******. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(20) Ngµy so¹n: 29/9/ 2012 Ngµy d¹y1/10/2012 TiÕt 11: §H§N- Ch¹y nhanh- Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số kĩ năng đội hình đội ngũ, biết đổi chân khi đi đều sai nhÞp. - Nắm đợc các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, một số kĩ thuật xuất phát. 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số t thế kh¸c nhau. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. §H§N: + Đi đều - đứng lại. + Đi đều vòng trái, vòng phải. + Biến đổi đội hình 0-2-4.. 12’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn..

(21) + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau.. 2. Ch¹y nhanh: - ¤n: §øng vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t. - Ngåi - xuÊt ph¸t.. 14’ 3-4lÇn 3-4lÇn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N * * * * * * * * * *. 4-5 lÇn - Nhãm II: Ch¹y nhanh. - T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t.. ****** ****** 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng.. 6’ 300m - GV cho HS thực hiện trên địa hình quanh s©n trêng hoÆc SV§.. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(22) Ngµy so¹n: 29/9/ 2012 Ngµy d¹y: 2/10/2012 TiÕt 12: §H§N- Ch¹y nhanh I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm và tái hiện đợc các kiến thức về động tác đã đợc học ở lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ... - Nắm đợc các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật và t thế xuất phát. 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. §H§N: + Đi đều - đứng lại. + Đi đều vòng trái, vòng phải. + Đổi chân khi đi đều sai nhịp.. 15’. 14’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn.

(23) 2. Ch¹y nhanh: - ¤n: Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi - T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. - Học: Chạy đạp sau. 2x10m 2x10m 3-4lÇn 4-5 lÇn. thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N * * * * * * * * * *. - Nhãm II: Ch¹y nhanh 3’ 3. Cñng cè: - Chạy đạp sau. ****** ******. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(24) Ngµy so¹n: 7/10/ 2012 Ngµy d¹y: 8/10/2012 TiÕt 13: §H§N- Ch¹y nhanh- Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số kĩ năng đội hình đội ngũ, biết đổi chân khi đi đều sai nhÞp. - Nắm đợc các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, một số kĩ thuật xuất phát. 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số t thế kh¸c nhau. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. §H§N: + Đi đều - đứng lại. + Đi đều vòng trái, vòng phải. + Biến đổi đội hình 0-2-4.. 12’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn..

(25) + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau.. 2. Ch¹y nhanh: - ¤n: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. - Chạy đạp sau. - Häc: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 40m.. 15’ 3-4lÇn 3-4lÇn 4-5 lÇn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N * * * * * * * * * *. - Nhãm II: Ch¹y nhanh. 5’ 300m 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng.. ****** ******. - GV cho HS thực hiện trên địa hình quanh s©n trêng hoÆc SV§. 5’. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(26) Ngµy so¹n: 7/10/ 2012 Ngµy d¹y: 9/10/2012 TiÕt 14: §H§N- Ch¹y nhanh I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số kĩ năng đội hình đội ngũ, biết đổi chân khi đi đều sai nhÞp. - Nắm đợc các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, một số kĩ thuật xuất phát. 2. KÜ n¨ng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện đợc biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số t thế kh¸c nhau. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. §H§N: + Đi đều - đứng lại. + Đi đều vòng trái, vòng phải.. 16’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn..

(27) + Biến đổi đội hình 0-2-4. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau.. 2. Ch¹y nhanh: - ¤n: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. - Chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30m. - Trß ch¬i: Cíp cê.. 16’ 3-4lÇn 3-4lÇn 4-5 lÇn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: §H§N * * * * * * * * * *. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ******. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(28) Ngµy so¹n: /10/ 2012 Ngµy d¹y: /10/2012 TiÕt 15:. Kiểm tra: Đội hình đội ngũ I - Môc tiªu: 1. KiÕn thøc: - Kiểm tra mức độ tiếp thu kiến thức và vận dụng kiến thức về ĐHĐN của HS vào trong tËp luyÖn. 2. KÜ n¨ng: - Đánh giá mức độ hoàn thiện động tác của học sinh về thực hiện các động tác của đội hình đội ngũ. 3. Thái độ: - §¸nh gi¸ ý thøc häc tËp vµ rÌn luyÖn cña HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn trªn líp vµ ý thøc tù gi¸c tËp luyÖn ë nhµ. - Giúp HS có ý thức tự phấn đấu, rèn luyện vơn lên trong học tập và thi đấu. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n tËp réng. - Bµn ghÕ cho GV ngåi. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. A - PhÇn më ®Çu: (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung giê - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, kiÓm tra. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * II - PhÇn c¬ b¶n:. - Kiểm tra đội hình đội ngũ: + TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè. + Quay đằng sau.. (32’ ). - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3- 5 HS..

(29) + Đi đều. * BiÓu ®iÓm: - Điểm 9-10: Thực hiện chính xác, đẹp các kĩ năng quy định. - Điểm 7- 8: Thực hiện đúng nhng cha đẹp. - §iÓm 5- 6: Cã 1, 2 kÜ n¨ng thùc hiÖn sai. - §iÓm 3- 4: Thùc hiÖn sai tõ 3 kÜ n¨ng trë lªn.. - Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn, c¸c kĩ năng đội hình đội ngũ do GV yêu cÇu. - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lÇn 2. Khi kiÓm tra lÇn 2, ®iÓm sè không đợc quá 8 điểm. - Các HS đã kiểm tra hoặc cha tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dâi vµ nhËn xÐt. ******** ********. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra cña tõng HS.. * * * * *  - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* *********.

(30) Ngµy so¹n: /10/ 2012 Ngµy d¹y: /10/2012 TiÕt 16: Ch¹y nhanh- TTTC I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và đá câù. - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt cuÊt ph¸t cao vµ c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ đá câù. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số t thế kh¸c nhau. - Tham gia đợc trò chơi và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt, bãng nÐm. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. Ch¹y nhanh: - ¤n: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 16’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt..

(31) - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30m. - Trß ch¬i: Cíp cê.. 2. NÐm bãng: - Tung b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung b¾t bãng qua kh«e ch©n. - §Ëp vµ b¾t bãng. - Trò chơi: Ném bóng trúng đích. 16’ 3-4lÇn 3-4lÇn 4-5 lÇn 1-2 lÇn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: NÐm bãng * * * * * * * * * *. ****. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ******. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. Ngµy so¹n: /10/ 2012 Ngµy d¹y: /10/2012. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(32) TiÕt 17: Ch¹y nhanh- TTTC I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném bóng. - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt cuÊt ph¸t cao vµ c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số t thế kh¸c nhau. - Tham gia đợc trò chơi và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt, bãng nÐm. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. Ch¹y nhanh: - ¤n: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30m. - Trß ch¬i: Cíp cê.. 14’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: NÐm bãng.

(33) 2. NÐm bãng: - Tung b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung b¾t bãng qua kh«e ch©n. - §Ëp vµ b¾t bãng. - Trò chơi: Ném bóng trúng đích. 14’ 3-4lÇn 3-4lÇn 4-5 lÇn 1-2 lÇn. * *. * *. ****. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ****** 4'. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. * *. 5’. * *. * *.

(34) Ngµy so¹n: /11/ 2012 Ngµy d¹y: /11/2012 TiÕt 18: Ch¹y nhanh- TTTC I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném bóng. - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt cuÊt ph¸t cao vµ c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số t thế kh¸c nhau. - Tham gia đợc trò chơi và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt, bãng nÐm. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. Ch¹y nhanh: - ¤n: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 16’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt..

(35) - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30m. - Trß ch¬i: Cíp cê.. 2. NÐm bãng: - Tung b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung b¾t bãng qua khoeo ch©n. - §Ëp vµ b¾t bãng. - Trò chơi: Ném bóng trúng đích. 16’ 3-4lÇn 3-4lÇn 4-5 lÇn 1-2 lÇn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: NÐm bãng * * * * * * * * * *. ****. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ******. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(36) Ngµy so¹n: /11/ 2012 Ngµy d¹y: /11/2012 TiÕt 19: Ch¹y nhanh- TTTC- Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném bóng. - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt cuÊt ph¸t cao vµ c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số t thế kh¸c nhau. - Tham gia đợc trò chơi và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt, bãng nÐm. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. Ch¹y nhanh: - ¤n: T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 14’. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt..

(37) - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30m. - Trß ch¬i: Cíp cê.. 2. NÐm bãng: - Tung b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung b¾t bãng qua khoeo ch©n. - §Ëp vµ b¾t bãng. - Trò chơi: Ném bóng trúng đích. 14’ 3-4lÇn 3-4lÇn 4-5 lÇn 1-2 lÇn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: NÐm bãng * * * * * * * * * *. ****. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ****** 4' 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - HS thực hiện trên địa hình quanh s©n trêng (SV§) 5’. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(38) Ngµy so¹n: /11/ 2012 Ngµy d¹y: /11/2012 TiÕt 20: Ch¹y nhanh- TTTC I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném bóng. - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt cuÊt ph¸t cao vµ c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số t thế kh¸c nhau. - Tham gia đợc trò chơi và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt, bãng nÐm. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 16’ 3x15m 3x15m 3x20m 2-3 lÇn. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt..

(39) - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30-40m.. 2. NÐm bãng: - ChuyÒn vµ b¾t bãng. - Ngåi xæm, tung vµ b¾t bãng. - §Ëp vµ b¾t bãng. - Trò chơi: Ném bóng trúng đích. 16’ 3-4lÇn 3-4lÇn 4-5 lÇn 1-2 lÇn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: NÐm bãng * * * * * * * * * *. ****. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ******. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(40) Ngµy so¹n: /11/ 2012 Ngµy d¹y: /11/2012 TiÕt 21: Ch¹y nhanh- TTTC- Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném bóng. - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt cuÊt ph¸t cao vµ c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số t thế kh¸c nhau. - Tham gia đợc trò chơi và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt, bãng nÐm. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 14’ 3x15m 3x15m 3x20m 2-3 lÇn. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt..

(41) - Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n.. 2. NÐm bãng: - Tung b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung b¾t bãng qua khoeo ch©n. - §Ëp vµ b¾t bãng. - Kü thuËt ra søc cuèi cïng (tËp kh«ng bãng). 14’ 3-4lÇn 3-4lÇn 4-5 lÇn >10 lÇn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: NÐm bãng * * * * * * * * * *. ****. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ****** 4'. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - HS thực hiện trên địa hình quanh s©n trêng (SV§) 5’. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(42) Ngµy so¹n: /11/ 2012 Ngµy d¹y: /11/2012 TiÕt 22: Ch¹y nhanh- TTTC I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném bóng. - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt cuÊt ph¸t cao vµ c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số t thế kh¸c nhau. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật ra sức cuối cùng. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt, bãng nÐm. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 16’ 3x15m 3x15m 3x20m 2-3 lÇn. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt..

(43) - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30-40m.. 2. NÐm bãng: - ChuyÒn vµ b¾t bãng. - Ngåi xæm, tung vµ b¾t bãng. - §Ëp vµ b¾t bãng. - §µ mét bíc cuèi - nÐm bãng xa.. 16’ 3-4lÇn 3-4lÇn 4-5 lÇn 4-5 lÇn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: NÐm bãng * * * * * * * * * *. ****. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ******. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(44) Ngµy so¹n: /11/ 2012 Ngµy d¹y: /11/2012 TiÕt 23: Ch¹y nhanh- TTTC- Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc yêu cầu của một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh và ném bóng. - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt cuÊt ph¸t cao vµ c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho và ném bóng. - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và xuất phát ở một số t thế kh¸c nhau. - Tham gia đợc trò chơi và tự tổ chức chơi. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, kh«ng cã chíng ng¹i vËt, bãng nÐm. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (6phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: A - PhÇn më ®Çu:. 1. Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 16’ 3x15m 3x15m 3x20m 2-3 lÇn. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt..

(45) - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30-60m.. 2. NÐm bãng: - Tung b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung b¾t bãng qua khoeo ch©n. - §Ëp vµ b¾t bãng. - §µ mét bíc cuèi - nÐm bãng xa.. 16’ 3-4lÇn 3-4lÇn 4-5 lÇn 5-6 lÇn. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: NÐm bãng * * * * * * * * * *. ****. - Nhãm II: Ch¹y nhanh ****** ******. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(46) Ngµy so¹n: /11/ 2012 Ngµy d¹y: /11/2012 TiÕt 24: KiÓm tra: Ch¹y nhanh I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn và mức độ vËn dông kiÕn thøc vµo trong luyÖn tËp, kiÓm tra cña häc sinh. 2. KÜ n¨ng: - Đánh giá kĩ năng thực hiện động tác về các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn của học sinh. 3. Thái độ: - RÌn ý thøc tù gi¸c tÝch cùc cho HS trong tËp luyÖn trªn líp vµ tù tËp ë nhµ. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, bµn (ghÕ) gi¸o viªn ngåi. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. A - PhÇn më ®Çu:. 1 - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. - HS tù «n l¹i kÜ thuËt ch¹y ng¾n 60m. II - PhÇn c¬ b¶n:. - KiÓm tra thµnh tÝch vµ kÜ thuËt ch¹y ng¾n 60m. * BiÓu ®iÓm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “giỏi” RLTT - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật XPT vµ kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng, thµnh tích đạt mức “khá” RLTT.. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung giê kiÓm tra. - Đội hình khởi động: 6’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (33’ ) - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS. - Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn. - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lÇn 2. Khi kiÓm tra lÇn 2, ®iÓm sè không đợc quá 8 điểm. - Các HS đã kiểm tra hoặc cha tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để.

(47) - Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật ch¹y gi÷a qu·ng, cã mét sè sai sãt nhá khi thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t, thµnh tích đạt mức “đạt” RLTT. - Điểm 3-4: Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuËt XPC vµ kÜ thuËt bíc ch¹y, nhng không đạt thành tích ở mức “đạt” RLTT.. theo dâi vµ nhËn xÐt.. C - PhÇn kÕt thóc:. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra cña tõng HS.. ** ** ** ** ** ** ** **. 5’.

(48) Ngµy so¹n: /11/ 2012 Ngµy d¹y: /11/2012 TiÕt 25:. TTTC - Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay. - Biết chơi trò chơi, nắm đợc kĩ thuật đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, và chơi đợc trò chơi một cách hào hứng. - Thực hiện đợc ở mức tơng đối đúng kĩ thuật đứng vai hớng ném và xoay ngời ném bãng xa. - Thực hiện đợc các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. Bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: 2’ - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ «n tËp vµ häc míi. 1. Bæ trî: - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. + Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng. A - PhÇn më ®Çu:.

(49) + KÐo d©y cao su.. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Bæ trî - trß ch¬i: * * * * * * * * * * *. - Trß ch¬i: Cìi ngùa tung bãng.. x. x. x. x x. x x. 14’ - Nhãm II: Häc míi. 2. LuyÖn tËp: + §øng vai híng nÐm, xoay ngêi - nÐm bãng xa. + §µ mét bíc - nÐm bãng xa.. ****** ******. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 4’. C - PhÇn kÕt thóc:. 5’. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - HS chạy trên địa hình tự nhiên: Nam: 400m; N÷: 350m - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(50) Ngµy so¹n: /12/ 2012 Ngµy d¹y: /12/2012 TiÕt 26:. TTTC - Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay. - Nắm đợc kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, và chơi đợc trò chơi một cách hào hứng. - Thực hiện đợc ở mức tơng đối đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. - Thực hiện đợc các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. Bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (10phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 5’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: 3’ - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa. - §µ mét bíc - nÐm bãng xa. II - PhÇn c¬ b¶n: (30’ ) - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn 14’ 1. Bæ trî: «n tËp vµ häc míi. + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. A - PhÇn më ®Çu:.

(51) + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. + Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng. + KÐo d©y cao su.. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp.. 14’ 2. Häc míi: - Chạy đà (tự do) ném bóng xa. 3. Cñng cè: - Chạy đà (tự do) ném bóng xa.. - Nhãm I: Bæ trî * * * * * * * * * * * - Nhãm II: Häc míi. 4’ ****** * ****** 5’. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(52) Ngµy so¹n: /11/ 2012 Ngµy d¹y: /11/2012 TiÕt 27:. TTTC - Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay. - Nắm đợc kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, và chơi đợc trò chơi một cách hào hứng. - Thực hiện đợc ở mức tơng đối đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. - Thực hiện đợc các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. Bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: 2’ - Chạy đà tự do ném bóng xa. (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ 1. Bæ trî: + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. + Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng. A - PhÇn më ®Çu:.

(53) + ChuyÒn vµ b¾t bãng b»ng hai tay. + KÐo d©y cao su.. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp.. 15’ 2. ¤n tËp: - Chạy đà (tự do) ném bóng xa. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng.. 5’. - Nhãm I: Bæ trî * * * * * * * * * * * - Nhãm II: ¤n tËp ****** * ******. 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(54) Ngµy so¹n: /12/ 2012 Ngµy d¹y: /12/2012 TiÕt 28:. TTTC - Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh tay. - Nắm đợc kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, và chơi đợc trò chơi một cách hào hứng. - Thực hiện đợc ở mức tơng đối đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. - Thực hiện đợc các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. Bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: 2’ - Chạy đà tự do ném bóng xa. (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ 1. Bæ trî: + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. + ChuyÒn vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. + KÐo d©y cao su. A - PhÇn më ®Çu:.

(55) + Ném bóng trúng đích. 2. ¤n tËp: - Chạy đà (tự do) ném bóng xa.. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp.. 13’. - Nhãm I: Bæ trî * * * * * * * * * * * - Nhãm II: ¤n tËp ****** *. 5’ ****** - Nam: 400m - N÷: 300m. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình xung quanh trờng 5’ C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(56) Ngµy so¹n: /12/ 2012 Ngµy d¹y: /12/2012 TiÕt 29:. TTTC - Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc cách chơi và luật chơi của trò chơi. - Nắm đợc kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, và chơi đợc trò chơi một cách hào hứng. - Thực hiện đợc ở mức cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. - Thực hiện đợc các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. Biết vạn dụng tự tập hàng ngµy. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. Bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 4’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: 2’ - Chạy đà tự do ném bóng xa. (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ 1. Bæ trî: + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. A - PhÇn më ®Çu:.

(57) + ChuyÒn vµ b¾t bãng b»ng hai tay. + KÐo d©y cao su. + Ném bóng trúng đích - Trß ch¬i: Cìi ngùa tung bãng. 2. ¤n tËp: - Chạy đà (tự do) ném bóng xa.. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp.. 13’. - Nhãm I: Bæ trî * * * * * * * * * * * - Nhãm II: ¤n tËp ****** *. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình xung quanh trờng. 5’. ****** - Nam: 400m - N÷: 300m. C - PhÇn kÕt thóc:. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* . - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ..

(58) Ngµy so¹n: /12/ 2012 Ngµy d¹y: /12/2012 TiÕt 30:. TTTC - Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc cách chơi và luật chơi của trò chơi. - Nắm đợc kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, và chơi đợc trò chơi một cách hào hứng. - Thực hiện đợc ở mức cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. - Thực hiện đợc các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. Vận dụng đợc trong tự tập hµng ngµy. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. Bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ 1. Bæ trî: + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. + ChuyÒn vµ b¾t bãng b»ng hai tay. A - PhÇn më ®Çu:.

(59) + KÐo d©y cao su. + Ném bóng trúng đích - Trß ch¬i: cìi ngùa tung bãng. 2. ¤n tËp: - Chạy đà (tự do) ném bóng xa.. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp.. 13’. - Nhãm I: Bæ trî * * * * * * * * * * * - Nhãm II: ¤n tËp ****** *. 3. Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình xung quanh trờng. 5’. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. ****** - Nam: 400m - N÷: 300m - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(60) Ngµy so¹n: /12/ 2012 Ngµy d¹y: /12/2012 TiÕt 31:. TTTC - Ch¹y bÒn I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc cách chơi và luật chơi của trò chơi. - Nắm đợc kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, và chơi đợc trò chơi một cách hào hứng. - Thực hiện đợc ở mức cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. - Thực hiện đợc các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. Vận dụng đợc trong tự tập hµng ngµy. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. Bãng nÐm, vßng nÐm, chai. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ 1. Bæ trî: + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. + ChuyÒn vµ b¾t bãng b»ng hai tay. A - PhÇn më ®Çu:.

(61) + KÐo d©y cao su. + §Ëp vµ b¾t bãng - Trß ch¬i: NÐm vßng vµo cæ chai. 2. ¤n tËp: - Chạy đà (tự do) ném bóng xa.. 1-2 lÇn. 13’. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Bæ trî * * * * * * * * * * * - Nhãm II: ¤n tËp ****** *. 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc. 5’. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. ****** - GV tæ chøc cho HS ch¬i. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(62) TiÕt 32: - TTTC (Ném bóng): Chạy đà (tự do) ném bóng xa. Trò chơi "Ném vòng vào cổ chai", mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh tay. - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i "Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra". Ngµy so¹n: 02/12/ 2010 Ngµy d¹y: /12/ 2010 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc cách chơi và luật chơi của trò chơi. Hiểu đợc tác dụng của trò chơi. - Nắm đợc kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, và chơi đợc trò chơi một cách hào hứng. - Thực hiện đợc ở mức cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. - Thực hiện đợc các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. Vận dụng đợc trong tự tập hµng ngµy. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. Bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ 1. Bæ trî: + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. A - PhÇn më ®Çu:.

(63) + ChuyÒn vµ b¾t bãng b»ng hai tay. + KÐo d©y cao su. + §Ëp vµ b¾t bãng - Trß ch¬i: NÐm vßng vµo cæ chai. 2. ¤n tËp: - Chạy đà (tự do) ném bóng xa.. 1-2 lÇn. 13’. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Bæ trî * * * * * * * * * * * - Nhãm II: ¤n tËp ****** *. 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. 5’. ****** - GV tæ chøc cho HS ch¬i. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(64) TiÕt 33: - TTTC (Ném bóng): Ôn: Chạy đà tự do ném bóng xa. - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i "Ch¹y theo vßng sè 8". Ngµy so¹n: 04/12/ 2010 Ngµy d¹y: /12/ 2010 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc cách chơi và luật chơi của trò chơi. Hiểu đợc tác dụng của trò chơi. - Nắm đợc kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, và chơi đợc trò chơi một cách hào hứng. - Thực hiện đợc ở mức cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. - Thực hiện đợc các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. Vận dụng đợc trong tự tập hµng ngµy. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. Bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 14’ 1. Bæ trî: + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. + ChuyÒn vµ b¾t bãng b»ng hai tay. A - PhÇn më ®Çu:.

(65) + KÐo d©y cao su. + §Ëp vµ b¾t bãng - Trß ch¬i: NÐm vßng vµo cæ chai. 2. ¤n tËp: - Chạy đà (tự do) ném bóng xa.. 1-2 lÇn. 13’. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Bæ trî * * * * * * * * * * * - Nhãm II: ¤n tËp ****** *. 3. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ch¹y theo vßng sè 8. 5’. ****** - GV tæ chøc cho HS ch¬i.. * * * C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(66) TiÕt 34: - TTTC (Ném bóng): Ôn: Chạy đà tự do ném bóng xa. Một số bài tập phát triển søc m¹nh tay vµ bæ trî kÜ thuËt. Ngµy so¹n: 04/12/ 2010 Ngµy d¹y: /12/ 2010 I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - HS nắm đợc cách chơi và luật chơi của trò chơi. Hiểu đợc tác dụng của trò chơi. - Nắm đợc kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. 2. KÜ n¨ng: - HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, và chơi đợc trò chơi một cách hào hứng. - Thực hiện đợc ở mức cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa. - Thực hiện đợc các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. Vận dụng đợc trong tự tập hµng ngµy. 3. Thái độ: - Qua giê häc gióp HS cã tinh thÇn tho¶i m¸i vµ tÝch cùc h¬n trong c¸c giê häc kh¸c. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng. Bãng nÐm. III - TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1 - NhËn líp: 2’ - GV nhËn líp. Phæ biÕn néi dung - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, giê häc. søc khoÎ häc sinh. - Đội hình khởi động: - GV phæ biÕn néi dung giê häc. * * * * * * * * 2 - Khởi động: 6’ * * * * * * * * - Bµi thÓ dôc PTC. * * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. * * * * * * * * 3- KiÓm tra: - Kh«ng kiÓm tra. (32’ ) II - PhÇn c¬ b¶n: 16’ 1. Bæ trî: + Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - GV híng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. + Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. - Cho c¶ líp thùc hiÖn 1-2 lÇn. + ChuyÒn vµ b¾t bãng b»ng hai tay. A - PhÇn më ®Çu:.

(67) + KÐo d©y cao su. + §Ëp vµ b¾t bãng - Trß ch¬i: NÐm vßng vµo cæ chai. 2. ¤n tËp: - Chạy đà (tự do) ném bóng xa.. 1-2 lÇn. 16’. - Yªu cÇu 2-3 HS lªn thùc hiÖn. - Líp quan s¸t, nhËn xÐt. - GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. - Nhãm I: Bæ trî * * * * * * * * * * * - Nhãm II: ¤n tËp ****** * ******. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(68) TiÕt 35: KiÓm tra: TTTC (nÐm bãng) Ngµy so¹n: 10/12/ 2010. Ngµy d¹y:. /. / 2010. I - Môc tiªu:. 1. KiÕn thøc: - Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về kĩ thuật 4 bớc đà chéo ném bóng xa của học sinh. 2. KÜ n¨ng: - Đánh giá kĩ năng thực hiện giai đoạn kĩ thuật 4 bớc đà chéo, ném bóng xa của học sinh. 3. Thái độ: - RÌn ý thøc tù gi¸c tÝch cùc cho HS trong tËp luyÖn trªn líp vµ tù tËp ë nhµ. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - S©n tËp réng, bãng nÐm, bµn (ghÕ) gi¸o viªn ngåi. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: §Þnh lNéi dung. Ph¬ng ph¸p tæ chøc îng. A - PhÇn më ®Çu:. 1 - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. - HS tù «n l¹i néi dung kiÓm tra. II - PhÇn c¬ b¶n:. - Kiểm tra kĩ thuật chạy đà tự do ném bãng xa vµ thµnh tÝch nÐm bãng xa cña HS. * BiÓu ®iÓm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng giai đoạn chạy đà- ném bóng xa, thành tích đạt møc “giái” RLTT - Điểm 7-8: Thực hiện tơng đối đúng giai đoạn giai đoạn chạy đà- ném bóng. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung giê kiÓm tra. - Đội hình khởi động: 6’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (33’ ) - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 1 HS. - Mçi HS tham gia kiÓm tra 3 lÇn nÐm liªn tôc. Thµnh tÝch vµ kÜ thuËt ë lần ném tốt nhất sẽ đợc tính điểm. - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lÇn 2. Khi kiÓm tra lÇn 2, ®iÓm sè không đợc quá 8 điểm..

(69) xa, cßn mét vµi sai sãt nhá, thµnh tÝch đạt mức “khá” RLTT. - Điểm 5-6: Thực hiện đợc tơng đối đúng t thế ném bóng, thành tích đạt mức “đạt” RLTT. - Điểm 3-4: Không thực hiện đợc giai đoạn chạy đà và không đạt thành tích ở mức “đạt” RLTT.. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra cña tõng HS.. - Các HS đã kiểm tra hoặc cha tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dâi vµ nhËn xÐt. ****** * ******. 5’. - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(70) TiÕt 36: KiÓm tra: tiªu chuÈn rltt (ch¹y 30m) Ngµy so¹n: 15/12/ 2010. Ngµy d¹y:. /. / 2010. I - Môc tiªu:. - Đánh giá thành tích đạt đợc từ đó đối chiếu với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể để đánh giá mức độ phát triển thể lực của học sinh. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:. - §ång hå bÊm gi©y. - Đờng chạy 40m có vạch xuất phát và vạch đích. III - TiÕn. tr×nh d¹y häc: §Þnh lNéi dung. Ph¬ng ph¸p tæ chøc îng. A - PhÇn më ®Çu:. 1 - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung giê häc. 2 - Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng 200m. - Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n.. (8phót) - Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ 2’ sè. - GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung giê kiÓm tra. - Đội hình khởi động: 6’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. II - PhÇn c¬ b¶n:. - KiÓm tra thµnh tÝch ch¹y 3m - xuÊt ph¸t cao. * Mức độ đánh giá: Mức độ Tèt §¹t. Thµnh tÝch Nam N÷ < 5'' 40 < 6''40 < 6''40 < 7''40. (33’ ) - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS. - Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn xuÊt ph¸t cao. - Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lÇn 2. - Các HS đã kiểm tra hoặc cha tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dâi vµ nhËn xÐt.. **.

(71) ** ** ** ** ** ** **. C - PhÇn kÕt thóc:. - HS th¶ láng, håi tÜnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra cña tõng HS.. 5’ - §éi h×nh tËp trung líp: ********* ********* ********* ********* .

(72)

The Duc 7 ky 1

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về