Tac dong cua the duc voi lan da cua nam gioi

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Tác động của thể dục với làn da của nam giới</b>

Khi nói đến thể dục thể thao, chúng ta thường nghĩ đến những ích lợi
thường thấy: cơ bụng sáu múi săn chắc, giảm cân và sức khỏe thể chất được cải
thiện. T

<i>ảnh minh họa</i>

Thực tế, thể dục thể thao cũng có những ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ
ngồi của bạn, trong đó bao gồm cả làn da.

Dưới đây là một vài điều cho thấy thể thao và sự chăm sóc da có mối
tương quan chặt chẽ.

<b> Thể dục thể thao cải thiện sự tuần hoàn máu</b>

Các bài thể dục nhịp điệu (Aerobic exercise) thí dụ như đi bộ, chạy
jogging hay đạp xe đạp gia tăng nhịp đập của tim, từ đó hỗ trợ sự tuần hồn và
cung cấp nhiều dưỡng chất cho tế bào da. Kết quả là bạn có làn da khỏe mạnh,
trẻ trung hơn! Theo khuyến cáo của trường American College of Sports
Medicine, bạn nên dành 30 phút tập thể dục với cường độ vừa phải năm ngày
trong tuần.

<b> Thể dục thể thao giảm căng thẳng</b>

Cơng việc, gia đình và những nghĩa vụ không tên trong cuộc sống sẽ
trút giận lên làn da của các bạn nam, phổ biến nhất là dưới dạng mụn. Căng
thẳng có liên quan mật thiết đến sự bùng nổ mụn, nên cách tốt nhất là để da
được thư giãn.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b> Thể dục thể thao có thể giúp săn chắc làn da lỏng lẻo</b>

Nếu bạn sụt cân quá nhanh, có thể bạn sẽ có những lớp da thừa. Tuy thể
dục không thể trực tiếp làm săn da bạn, nhưng cách tập cơ làm cơ bắp hình
thành làm giảm thiểu sự nhão da. Để làm săn da hơn, sử dụng sữa tắm cơ thể
hàng ngày và tẩy tế bào chết, kết hợp dùng cream dưỡng da cao cấp để hồi sinh
làn da.

<b> Tập thể dục kích thích sản xuất collagen</b>

Collagen được tìm thấy trong da và chịu trách nhiệm về tính đàn hồi và
sức mạnh của da. Thật không may là collagen không “hợp tác” với tuổi tác. Khi
chúng ta già đi, nó bắt đầu suy giảm và góp phần vào các nếp nhăn và các vấn
đề về da khác liên quan đến tuổi tác.

</div>

<!--links-->