the duc 10 hk2

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIÁO ÁN SỐ: 19 Tiết 37 - 38 BÓNG ĐÁ (3) - CẦU LÔNG (1) -CHẠY BỀN (1) I/Nhiệm vu : * Cầu lông: -Giới thiệu: Tác dụng của tập luyện cầu lông. -Học cách cầm cầu, cầm vợt và tư thế chuẩn bị. -Học đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bước(tiến, lùi) -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu: -Nắm được các nội dung và tập đúng các bài tập mà giáo viên giới thiệu cho nội dung cầu lông, nhảy cao. -Chơi trò chơi nhiệt tình và chạy bền hết cự li quy định. -Chạy bền hết cự li qui định. III/Địa điểm : Sân thể dục của trường THPT Lương Thế Vinh. IV/ Thời gian : 90 phút . V/ Dụng cu :Xà và bộ cột , đệm nhảy cao, 2 còi cho giáo viên và cán sự. LVĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Phần mở đầu 101/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ 12phút -Giáo viên và học sinh làm thủ biến nội dung , yêu cầu bài học tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ 5 2/ Khởi động : Đội hình khởi động - Chạy nhẹ nhàng 300-Từ đội hình 04 hàng ngang , 400m quay phải (trái) , chạy theo một hàng dọc do lớp trưởng dẫn đầu , sau đó về tập hợp lại thành 04 hàng ngang . - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , -Dàn hàng ; mỗi em cách nhau hông , gối… 2x8 nhịp một sải tay, thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của giáo -Bài thể dục phát triển chung . viên. 2x8 nhịp -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt . II/ Phần cơ bản 1/ Cầu lông: -Giới thiệu về tác dụng của tập luyện môn cầu lông: -Học cách cầm cầu, cầm vợt và tư thế chuẩn bị. -Học cách đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bước.. 7075phút 5-7 phút 4-5 lần 4-5 lần. - Giáo viên giới thiệu chung về tác dụng của tập luyện môn cầu lông; học sinh nghe và ghi chép. -Giáo viên làm mẫu từng nội dung sau đó cho các em tập luyện theo các bước: +Tập đồng loạt động tác cầm cầu, cầm vợt. +Tập mô phỏng động tác đánh cầu thấp thuận tay..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> +Tập kĩ thuật di chuyển đơn bước. +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay với cầu. +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay kết hợp với di chuyển đơn bước. ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ 3/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ. 5-7 lần. -Mỗi đợt chạy 10-12 em .Khi thực hiện xong thì tự thả lỏng theo các động tác mà giáo viên đã hướng dẫn .. 5-7 lần. 3-5 phút 1500 m 800 m III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp. - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng. - Nhận xét và kết thúc giờ học . - Giao bài tập về nhà: Đứng lên, ngồi xuống bằng 1 chân. +Nam: +Nữ:. 3-5 phút -Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang , có cự li – giãn cách 1 sải tay . - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6). -Từng em tự tập ở nhà. GIÁO ÁN SỐ: 20 Tiết 39 - 40 BÓNG ĐÁ (4) - CẦU LÔNG (2) -CHẠY BỀN (2) I/Nhiệm vu : * Cầu lông: -On kĩ thuật di chuyển đơn bước(tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> -Học kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay. -Giới thiệu kích thước sân cầu lông. -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu: -Nắm được các nội dung và tập đúng các bài tập mà giáo viên giới thiệu cho nội dung cầu lông, nhảy cao. -Chơi trò chơi nhiệt tình và chạy bền hết cự li quy định. -Chạy bền hết cự li qui định. III/Địa điểm : Sân thể dục của trường THPT Lương Thế Vinh. IV/ Thời gian : 90 phút . V/ Dụng cu :Xà và bộ cột , đệm nhảy cao, 2 còi cho giáo viên và cán sự. LVĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Phần mở đầu 101/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ 12phút -Giáo viên và học sinh làm thủ biến nội dung , yêu cầu bài học tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ 5 2/ Khởi động : Đội hình khởi động - Chạy nhẹ nhàng 300-Từ đội hình 04 hàng ngang , 400m quay phải (trái) , chạy theo một hàng dọc do lớp trưởng dẫn đầu , sau đó về tập hợp lại thành 04 hàng ngang . - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , -Dàn hàng ; mỗi em cách nhau hông , gối… 2x8 nhịp một sải tay, thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của giáo -Bài thể dục phát triển chung . viên. 2x8 nhịp -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt . II/ Phần cơ bản 701/ Cầu lông: 75phút -Ôn cách đánh cầu thấp thuận tay -Cán sự hô cho lớp ôn tập đồng và di chuyển đơn bước. 5-7 phút loạt, rồi phân nhóm. Giáo viên quan sát và sửa sai kĩ thuật. -Học kĩ thuật di chuyển đơn bước -Giáo viên làm mẫu từng nội kết hợp đánh cầu thấp trái tay. 10-15 dung sau đó cho các em tập -Giới thiệu kích thước sân cầu phút luyện theo các bước: lông. 5-7 phút +Tập mô phỏng động tác đánh +Chiều dài:13,40 m cầu thấp trái tay. +Chiều ngang:5,18m (sân đôi), +Tập kĩ thuật di chuyển đơn 6,10m (sân đơn) bước. +Cách đường giữa sân về phía +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp trái biên ngang mỗi sân có vạch 1,98 tay với cầu. m +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp trái +Mỗi sân có 1 đường chia chiều tay kết hợp với di chuyển đơn dọc sân thành 2 nửa phải và trái. bước. -Mỗi đợt chạy 10-12 em .Khi.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> thực hiện xong thì tự thả lỏng theo các động tác mà giáo viên đã hướng dẫn .. 2 4/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ. 5-7 lần 5-7 lần 3-5 phút 1500 m 800 m. III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp. - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng. - Nhận xét và kết thúc giờ học . - Giao bài tập về nhà: Đứng lên, ngồi xuống bằng 1 chân. +Nam: +Nữ:. 3-5 phút -Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang , có cự li – giãn cách 1 sải tay . - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6). -Từng em tự tập ở nhà. GIÁO ÁN SỐ: 21 Tiết 41 - 42 BÓNG ĐÁ (5) - CẦU LÔNG (3) -CHẠY BỀN (3) I/Nhiệm vu : * Cầu lông: -Giới thiệu: Tác dụng của tập luyện cầu lông. -Học cách cầm cầu, cầm vợt và tư thế chuẩn bị. -Học đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bước(tiến, lùi) -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu: -Nắm được các nội dung và tập đúng các bài tập mà giáo viên giới thiệu cho nội dung cầu lông, nhảy cao..

<span class='text_page_counter'>(5)</span> -Chơi trò chơi nhiệt tình và chạy bền hết cự li quy định. -Chạy bền hết cự li qui định. III/Địa điểm : Sân thể dục của trường THPT Lương Thế Vinh. IV/ Thời gian : 90 phút . V/ Dụng cu :Xà và bộ cột , đệm nhảy cao, 2 còi cho giáo viên và cán sự. LVĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Phần mở đầu 101/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ 12phút -Giáo viên và học sinh làm thủ biến nội dung , yêu cầu bài học tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ 5 2/ Khởi động : Đội hình khởi động - Chạy nhẹ nhàng 300-Từ đội hình 04 hàng ngang , 400m quay phải (trái) , chạy theo một hàng dọc do lớp trưởng dẫn đầu , sau đó về tập hợp lại thành 04 hàng ngang . - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , -Dàn hàng ; mỗi em cách nhau hông , gối… 2x8 nhịp một sải tay, thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của giáo -Bài thể dục phát triển chung . viên. 2x8 nhị -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt . II/ Phần cơ bản 701/ Cầu lông: 75phút -Giới thiệu về tác dụng của tập - Giáo viên giới thiệu chung về luyện môn cầu lông: 5-7 phút tác dụng của tập luyện môn cầu -Học cách cầm cầu, cầm vợt và tư 4-5 lần lông; học sinh nghe và ghi chép. thế chuẩn bị. -Giáo viên làm mẫu từng nội -Học cách đánh cầu thấp thuận tay 4-5 lần dung sau đó cho các em tập và di chuyển đơn bước. luyện theo các bước: +Tập đồng loạt động tác cầm cầu, cầm vợt. +Tập mô phỏng động tác đánh cầu thấp thuận tay. +Tập kĩ thuật di chuyển đơn bước. +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay với cầu. +Tập kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay kết hợp với di chuyển đơn bước. ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑÑÑÑÑÑÑ.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> 2 3/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ. 5-7 lần. -Mỗi đợt chạy 10-12 em .Khi thực hiện xong thì tự thả lỏng theo các động tác mà giáo viên đã hướng dẫn .. 5-7 lần. 3-5 phút 1500 m 800 m III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp. - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng. - Nhận xét và kết thúc giờ học . - Giao bài tập về nhà: Đứng lên, ngồi xuống bằng 1 chân. +Nam: +Nữ:. 3-5 phút -Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang , có cự li – giãn cách 1 sải tay . - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6). -Từng em tự tập ở nhà. GIÁO ÁN SỐ: 22 Tiết 43 - 44 BÓNG ĐÁ (6) - CẦU LÔNG (4) -CHẠY BỀN (4) I/Nhiệm vu : * Cầu lông:. -Học kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới. Lùi về hai góc cuối sân. -Ôn kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. -Một số điểm trong luật điền kinh. -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu: -Nắm được các nội dung và tập đúng các bài tập mà giáo viên giới thiệu cho nội dung cầu lông, nhảy cao. -Chơi trò chơi nhiệt tình và chạy bền hết cự li quy định. III/Địa điểm : Sân thể dục của trường THPT Lương Thế Vinh. IV/ Thời gian : 90 phút . V/ Dụng cu :Xà và bộ cột , đệm nhảy cao, 2 bộ cột + lưới cầu lông , 25 bộ vợt cầu lông, 2 hộp cầu lông, 2 còi cho giáo viên và cán sự. LVĐ.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> PHẦN VÀ NỘI DUNG I/ Phần mở đầu 1/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung , yêu cầu bài học. TG. SL. 1012phút. 2/ Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng. 300400m. - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , hông , gối…. 2x8 nhịp. -Bài thể dục phát triển chung . 2x8 nhịp II/ Phần cơ bản 1/ Cầu lông: - Học kĩ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới. Lùi về hai góc cuối sân. +Di chuyển lên hai góc gần lưới. +Lùi về hai góc cuối sân.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ 5 Đội hình khởi động -Từ đội hình 04 hàng ngang , quay phải (trái) , chạy theo một hàng dọc do lớp trưởng dẫn đầu , sau đó về tập hợp lại thành 04 hàng ngang . -Dàn hàng ; mỗi em cách nhau một sải tay, thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của giáo viên. -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt .. 7075phút 7-10 phút 8-10 lần 8-10 lần. 8-10 lần - On kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. 2 4/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ. 8-10 lần. 5-7 phút. - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật theo ba bước: làm nhanh, làm chậm kết hợp với phân tích, làm tổng hợp. Tiếp theo là cho lớp tập đồng loạt, sau đó chia thành 8 nhóm, tập luyện trong sân cầu lông. - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay sau đó cho lớp tập đồng loạt theo đội hình 4 hàng ngang rồi tập theo nhóm..

<span class='text_page_counter'>(8)</span> 3-5 phút 1500 m 800 m III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp. - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng. - Nhận xét và kết thúc giờ học . - Giao bài tập về nhà: Đứng lên, ngồi xuống bằng 1 chân. +Nam: +Nữ:. 3-5 phút -Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang , có cự li – giãn cách 1 sải tay . - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6). -Từng em tự tập ở nhà. GIÁO ÁN SỐ: 23 Tiết 45 - 46 BÓNG ĐÁ (7) - CẦU LÔNG (5) -CHẠY BỀN (5) I/Nhiệm vu : * Cầu lông: -On kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay. -Giói thiệu luật phát cầu. -Học kĩ thuật phát cầu cao, sâu và thấp gần. -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ Yêu cầu: -Nắm được các nội dung và tập đúng các bài tập mà giáo viên giới thiệu cho nội dung cầu lông, nhảy cao. -Chơi trò chơi nhiệt tình và chạy bền hết cự li quy định. III/Địa điểm : Sân thể dục của trường THPT Lương Thế Vinh. IV/ Thời gian : 90 phút . V/ Dụng cu :Xà và bộ cột , đệm nhảy cao, 2 bộ cột, lưới cầu lông, 25 bộ vợt cầu lông và 2 hộp cầu lông, 2 còi cho giáo viên và cán sự. LVĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Phần mở đầu 101/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ 12phút -Giáo viên và học sinh làm thủ biến nội dung , yêu cầu bài học tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> 2/ Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng. 300400m. - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , hông , gối…. 2x8 nhịp. -Bài thể dục phát triển chung . 2x8 nhịp II/ Phần cơ bản 1/ Cầu lông: -On kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay. +Di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. +Di chuyển kết hợp đánh cầu thấp trái tay. -Giói thiệu luật phát cầu. -Học kĩ thuật phát cầu cao, sâu và thấp gần. +Kĩ thuật phát cầu cao sâu. +Kĩ thuật phát cầu thấp gần.. 7075phút 7-10 phút 8-10 lần 5-7 phút 8-10 lần. 8-10 lần 8-10 lần. 2. ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ 5 Đội hình khởi động -Từ đội hình 04 hàng ngang , quay phải (trái) , chạy theo một hàng dọc do lớp trưởng dẫn đầu , sau đó về tập hợp lại thành 04 hàng ngang . -Dàn hàng ; mỗi em cách nhau một sải tay, thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của giáo viên. -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt . - Đội hình tập đồng loạt: “ “ “ ““ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ ““ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ ““ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ ““ “ “ “ “ “ “ “ - Giáo viên giới thiệu luật phát cầu, làm mẫu kĩ thuật phát cầu cao, sâu và thấp gần sau đó cho lớp tập đồng loạt không cầu theo đội hình 4 hàng ngang rồi tập với cầu theo nhóm. .. 4/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ 3-5 phút. -Mỗi đợt chạy 10-12 em .Khi thực hiện xong thì tự thả lỏng theo các động tác mà giáo viên đã hướng dẫn ..

<span class='text_page_counter'>(10)</span> 1500 m 800 m III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp. - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng. - Nhận xét và kết thúc giờ học . - Giao bài tập về nhà: Đứng lên, ngồi xuống bằng 1 chân. +Nam: +Nữ:. 3-5 phút -Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang , có cự li – giãn cách 1 sải tay . - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6). -Từng em tự tập ở nhà. GIÁO ÁN SỐ: 24 Tiết 47 - 48 ĐÁ BÓNG (8)-CẦU LÔNG (6) CHẠY BỀN (6) I/Nhiệm vu : * Cầu lông: -On kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. -On kĩ thuật phát cầu thấp gần và cao, sâu. -Kiểm tra cầu lông -Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II/ Yêu cầu: -Thực hiện tốt các kĩ thuật cầu lông và nhảy cao. III/Địa điểm : Sân thể dục của trường THPT Lương Thế Vinh. IV/ Thời gian : 90 phút . V/ Dụng cu :Xà và bộ cột , đệm nhảy cao, 2 bộ cột lưới cầu lông, 25 đôi vợt cầu lông và 2 hộp cầu lông, 2 còi cho giáo viên và cán sự. LVĐ PHẦN VÀ NỘI DUNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Phần mở đầu 101/Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, phổ 12phút -Giáo viên và học sinh làm thủ biến nội dung , yêu cầu bài học tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang “““““““““““““ “ “““““““““““““ “ “““““““““““““ 2/ Khởi động : “ - Chạy nhẹ nhàng 300“““““““““““““.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> 400m. - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân , hông , gối…. 2x8 nhịp. -Bài thể dục phát triển chung . 2x8 nhịp. II/ Phần cơ bản 1/ Cầu lông: -On kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. +On đồng loạt. +On theo nhóm. -On kĩ thuật phát cầu thấp gần và cao, sâu. +On đồng loạt.. 7075phút 7-8 lần. -Cả lớp tập đồng loạt theo hiệu lệnh còi của cán sự; giáo viên quan sát và sửa sai kĩ thuật.. 7-8 lần. -On đồng loạt (không cầu) với đội hình 4 hàng ngang theo hiệu lệnh còi của cán sự -Mỗi sân cầu lông có 4 nhóm tập. Em nào thực hiện xong thì đứng về cuối hàng. Đội hình tập đồng loạt ‚ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “. 5-7 phút. 7-10 phút. +On theo nhóm.. -Kiểm tra cầu lông +Nam: Phát cầu cao, sâu + kĩ thuật di chuyển.  Phát cầu:  Di chuyển: +Nữ: Phát cầu thấp gần + kĩ thuật di chuyển.  Phát cầu:  Di chuyển:. 2 3/Chạy bền :-Chạy biến tốc +Nam +Nữ. “ 5 Đội hình khởi động -Từ đội hình 04 hàng ngang , quay phải (trái) , chạy theo một hàng dọc do lớp trưởng dẫn đầu , sau đó về tập hợp lại thành 04 hàng ngang . -Dàn hàng ; mỗi em cách nhau một sải tay, thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của giáo viên. -Giáo viên tập mẫu và đếm nhịp cho học sinh tập đồng loạt .. 10 lần 1 lần 10 lần 1 lần. 5-7 lần. Đôi hình kiểm tra ‚ “““““““““““““ “““““““““““““ “““““““““““““ “““““““““““““. -Mỗi đợt chạy 10-12 em .Khi thực hiện xong thì tự thả lỏng theo các động tác mà giáo viên.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> 5-7 lần. đã hướng dẫn .. 1500 m 800 m III/ Phần kết thúc - Tập trung lớp. - Thả lỏng : rũ chân , tay , đấm lưng. - Nhận xét và kết thúc giờ học . - Giao bài tập về nhà: Đứng lên, ngồi xuống bằng 1 chân. +Nam: +Nữ:. 3-5 phút -Đội hình toàn lớp 4 hàng ngang , có cự li – giãn cách 1 sải tay . - Nhận xét với đội hình dồn hàng 10(8) 8(6). -Từng em tự tập ở nhà. GIÁO ÁN SỐ: 25 Tiết 49 - 50 BÓNG ĐÁ (9) - CẦU LÔNG (7) -CHẠY BỀN (7) I . Mục tiêu: 1. Kiến thức: + Biết cách thực hiện dừng bóng kết hợp đá bóng bằng lòng bàn chân, ném biên, đấu tập + Biết cách thực hiện phát cầu gần thuận tay, đấu tập 2. Kỹ năng + Thực hiện cơ bản đúng cách dừng bóng kết hợp đá bóng bằng lòng bàn chân + Thực hiện cơ bản phát cầu gần thuận tay 3. Thái độ hành vi: + Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II. Địa điểm thiết bị: + Sân bóng đá, sân cầu lông, đảm bảo vệ sinh, an toàn. III. Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG 1. Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 a. Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly một cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm về tình cách một khuỷu tay. hình sức khoẻ của học sinh. + ĐH 4 hàng ngang,cự ly một cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách một dang tay. yêu cầu tiết học. ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh. 7ph xxxxxxxxxxxx b . Khởi động: 2x8 xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx Xoay các khớp cổ chân, gối,.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> hông, bả vai. + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS 2 . Phần cơ bản : 2.1. Bóng đá - Ôn KT dừng bóng kết hợp đá bóng bằng lòng bàn chân. GV 70ph 35ph 15ph. - GV tổ chức cho HS ôn lại bài tập dừng bóng kết hợp đá bóng bằng lòng bàn chân. - Ném biên không chạy đà - Chia lớp ra thành 2 nhóm, mỗi nhóm về một khung thành và thực hiện bài tập kết hợp - GV tổ chức cho HS ném bóng không có lực và sửa sai cho từng em - Tổ chức cho HS thi đấu tập. - Đấu tập. 2.2. Cầu lông - Ôn KT phát cầu thấp gần, thuận tay - Đấu tập. - GV tổ chức hướng dẫn cho HS phát cầu gần thuận tay - GV chia lớp thành 2 nhóm để ôn KT phát cầu thấp gần, thuận tay - Tổ chức cho HS đấu tập - Chia lớp ra thành 2 nhóm Nam và Nữ, Nam chạy 5 vòng Nữ chạy 3 vòng. 3.Chạy bền: + Nam 800m. + Nữ 500m. 3 . Phần kết thúc: + Hồi tĩnh. + Đi thường và hít thở sâu + Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà: + Thủ tục xuống lớp. 8ph 3ph 3ph 2ph. + Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng. + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà. + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục. xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> GIÁO ÁN SỐ 26 Tiết 51 - 52 BÓNG ĐÁ (10) - CẦU LÔNG (8) -CHẠY BỀN (8) I . Mục tiêu: 1. Kiến thức: + Biết cách thực hiện dừng bóng kết hợp đá bóng bằng lòng bàn chân vào cầu môn, ném biên không chạy đà + Biết cách thực hiện phát cầu cao sâu thuận tay, phát cầu thấp gần thuận tay, đấu tập 2. Kỹ năng: + Thực hiện dừng bóng kết hợp đá bóng bằng lòng bàn chân vào cầu môn, ném biên không chạy đà + Thực hiện phát cầu cao sâu thuận tay, phát cầu thấp gần thuận tay, đấu tập 3. Thái độ hành vi: + Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II. Địa điểm thiết bị: + Sân bóng đá, sân cầu lông. đảm bảo vệ sinh, an toàn. III. Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG 1. Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 a. Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly một cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm về tình cách một khuỷu tay. hình sức khoẻ của học sinh. + ĐH 4 hàng ngang,cự ly một cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách một dang tay. yêu cầu tiết học. ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh. 7ph xxxxxxxxxxxx b . Khởi động: 2x8 xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx + Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai. GV + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> 2. Phần cơ bản : 2.1. Bóng đá - Kiểm tra - Dừng bóng kết hợp đá bóng bằng lòng bàn chân vào cầu môn - Ném biên không chạy đà. 2.2. Cầu lông - Ôn KT phát cầu cao sâu thuận tay - Ôn KT phát cầu thấp gần thuận tay - Đấu tập. 70ph - GV nêu nội dung kiểm tra 35ph - Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Cách cho điểm + Điểm 9;10: 3 quả trúng KT, đá bóng có lực (ném biên bóng đi có lực) + Điểm 7 ;8: 2 quả trúng KT, đá bóng có lực (ném biên bóng đi có lực) + Điểm 5;6: 1 quả trúng KT, đá bóng có lực (ném biên bóng đi có lực) + Điểm 3;4: Bóng đá không đúng KT, bóng không đi đúng hướng (ném biên không đúng KT cả 3 quả) + Điểm 1;2: Không đá được bóng, đá không trúng bóng, bóng không đi (ném biên không ném được bóng) 35ph - Tổ chức cho HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa sai lầm về KT cho HS xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV - GV tổ chức cho HS đấu tập 15ph - Chia lớp ra thành 2 nhóm Nam chạy 5 vòng sân , Nữ 3 vòng sân. 3.Chạy bền: +Nam 800m. +Nữ 500m. 3 . Phần kết thúc: + Hồi tĩnh. + Đi thường và hít thở sâu + Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà: + Thủ tục xuống lớp .. 8ph 3ph 3ph 2ph. + Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng. + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà. + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục. xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> GIÁO ÁN SỐ 27 Tiết 53 - 54 NHẢY CAO (1) - CẦU LÔNG (9) - CHẠY BỀN (9) I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: + Biết cách thực hiện KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng + Biết cách phối hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay 2. Kỹ năng: +Thực hiện được đứng tại chổ đá lăng, đứng tại chổ đá lăng xoay mũi ( gót) bàn chân đi một bước đá lăng, xoay mũi ( gót) bàn chân + Thực hiện cơ bản ccáh phối hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay 3. Thái độ hành vi: +Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II. Địa điểm thiết bị: + Đệm, xà nhảy cao, sân cầu lông. đảm bảo vệ sinh, an toàn. III. Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG 1. Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 a. Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly một cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm về tình cách một khuỷu tay. hình sức khoẻ của học sinh. + ĐH 4 hàng ngang,cự ly một cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách một dang tay. yêu cầu tiết học. ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh. 7ph xxxxxxxxxxxx b . Khởi động: 2x8 xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx Xoay các khớp cổ chân, gối, GV hông, bả vai. + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS 2. Phần cơ bản : 2.1. Nhảy cao - Giới thiệu KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Đứng tại chổ đá lăng - Đứng tại chổ đá lăng xoay mũi. 70ph - GV giới thiệu chung về KT nhảy cao 35ph kiểu nằm nghiêng - GV làm mẫu KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng theo 3 bước - GV thi phạm động tác đứng tại chổ đá lăng, xoay mũi bàn chân, đi bộ một bước đá lăng xxxxxxxxxxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> bàn chân, đi bộ một bước đá lăng xoay mũi bàn chân. xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV - Đội hình tập luyện chạy đà giậm nhảy tự do 35ph 15ph. 2.2. Cầu lông - Ôn KT phối hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. - Tổ chức cho HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa sai lầm về KT cho HS. - Ôn KT tâng cầu một nhịp đá công bằng mu bàn chân. xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV. - Đấu tập - GV tổ chức cho HS đấu tập và phương pháp trọng tài - Chia lớp thành 2 nhóm: Nam chạy 5 vòng sân, Nữ chạy 3 vòng sân. 3.Chạy bền: +Nam 800m. +Nữ 500m. 3 . Phần kết thúc: + Hồi tĩnh. + Đi thường và hít thở sâu + Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà: + Thủ tục xuống lớp. 8ph 3ph 3ph 2ph. + Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng. + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà. + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục. xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> GIÁO ÁN SỐ: 28 Tiết 55 - 56 NHẢY CAO (2) - CẦU LÔNG (10) - CHẠY BỀN (10) I . Mục tiêu: 1 . Kiến thức: + Biết cách thực hiện đi bộ một bước đá lăng, xoay mũi bàn chân, đà một bước giậm nhảy đá lăng, mô phỏng động tác qua xà + Biết cách thực hiện di chuyển, đánh cầu thấp, thuận trái tay 2 . Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản một bước đá lăng, xoay mũi bàn chân, đà một bước giậm nhảy đá lăng, mô phỏng động tác qua xà + Thực hiện cơ bản đúng di chuyển, đánh cầu thấp thuận trái tay 3 . Thái độ hành vi: + Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II . Địa điểm thiết bị: + Sân cầu lông, đệm, xà nhảy cao. đảm bảo vệ sinh, an toàn. + Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy. III . Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG 1 . Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 a . Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly một cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm về tình cách một khuỷu tay. hình sức khoẻ của học sinh. + ĐH 4 hàng ngang,cự ly một cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách một dang tay. yêu cầu tiết học. ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh. 7ph xxxxxxxxxxxx b . Khởi động: 2x8 xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai. GV + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS 2. Phần cơ bản : 2.1. Nhảy cao + Tập các bài tập bổ trợ, đi bộ một bước đá lăng, xoay mũi ( gót) bàn chân - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Mô phỏng động tác qua xà. 70ph 35ph. xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV - GV giới thiệu bài tập, làm mẫu KT sau đó cho cả lớp tập đồng loạt theo nhịp hô, tiếp theo chia thành 4- 5 nhóm, mỗi nhóm từ 8-10 HS, để HS tập luyện - GV quan sát và sửa sai KT.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> 2.2. Cầu lông - Kiểm tra KT đánh cầu thấp thuận tay và trái tay -. - GV nêu nội dung kiểm tra 35ph - Tổ chức và phương pháp kiểm tra - Cách cho điểm + Điểm 9;10: HS thực hiện đúng cả KT di chuyển và KT đánh cầu thấp tay + Điểm 7 ;8: HS còn sai sót trong cách di chuyển hoặc ở KT đánh cầu thấp tay + Điểm 5;6: HS còn sai sót nhiều cả trong di chuyển và KT đánh cầu thấp tay 15ph + Điểm 3;4: HS di chuyển không đúng đánh cầu thấp tay không được + Điểm 1;2: HS không di chuyển và không đánh được cầu thấp tay - GV tổ chức mỗi đợp chạy từ 10- 12 HS, Nam riêng, Nữ riêng khi thực hiện xong tự thả lỏng theo các động tác mà GV đã hướng dẫn. 3.Chạy bền: +Nam 800m. +Nữ 500m. 3 . Phần kết thúc: + Hồi tĩnh. + Đi thường và hít thở sâu + Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà:. 8ph 3ph 3ph 2ph. + Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng. + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà. + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục. xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> GIÁO ÁN SỐ: 29 Tiết 57 - 58 NHẢY CAO (3) - BÓNG ĐÁ (11) - CHẠY BỀN (11) I . Mục tiêu: 1 . Kiến thức: + Thực hiện được KT đà một bước giậm nhảy đá lăng, mô phỏng động tác qua xà, cách đo đà, điều chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy + Biết cách thực hiện di chuyển, đánh cầu thấp, thuận trái tay 2 . Kỹ năng: + Thực hiện đúng KT đà một bước giậm nhảy đá lăng, mô phỏng động tác qua xà, cách đo đà, điều chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy +Thực hiện di chuyển, đánh cầu thấp, thuận trái tay 3 . Thái độ hành vi: + Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II. Địa điểm thiết bị: + Sân cầu lông, đệm, xà nhảy cao. đảm bảo vệ sinh, an toàn. + Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy. III . Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG 1 . Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 a . Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly một cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm về tình cách một khuỷu tay. hình sức khoẻ của học sinh. +ĐH 4 hàng ngang,cự ly một cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách một dang tay. yêu cầu tiết học. ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh. 7ph xxxxxxxxxxxx b . Khởi động: 2x8 xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai. GV + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS 2. Phần cơ bản : 2.1. Nhảy cao - Ôn KT đà một bước giậm nhảy đá lăng - Ôn KT mô phỏng một bước qua xà - Học cách đo đà điều chỉnh đà xác định điểm giậm nhảy. 2.2. Cầu lông - Tổ chức kiểm tra. 70ph 35ph. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV - GV giới thiệu bài tập, làm mẫu kT sau đó cho cả lớp tập đồng loạt theo nhịp hô - GV chia thành 4-5 nhóm, mỗi nhóm từ 8-10 HS để HS luyện tâp - GV quan sát và sửa sai KT. - GV nêu nội dung kiểm tra 35ph - Tổ chức và phương pháp kiểm tra.

<span class='text_page_counter'>(21)</span> - Cách cho điểm + Điểm 9;10: HS thực hiện đúng cả KT di chuyển và KT đánh cầu thấp tay + Điểm 7 ;8: HS còn sai sót trong cách di chuyển hoặc ở KT đánh cầu thấp tay + Điểm 5;6: HS còn sai sót nhiều cả trong di chuyển và KT đánh cầu thấp tay + Điểm 3;4: HS di chuyển không đúng đánh cầu thấp tay không được + Điểm 1;2: HS không di chuyển và không đánh được cầu thấp tay 3. Chạy bền: +Nam 800m. +Nữ 500m. 15ph 3 . Phần kết thúc: + Hồi tĩnh. + Đi thường và hít thở sâu +Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà:. 8ph 3ph 3ph 2ph. - GV tổ chức mỗi đợp chạy từ 10- 12 HS, Nam riêng, Nữ riêng khi thực hiện xong tự thả lỏng theo các động tác mà GV đã hướng dẫn + Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng. + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà. + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục. xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV. GIÁO ÁN SỐ: 30 Tiết 59 - 60 NHẢY CAO (4) - THỂ LƯC (1) - CHẠY BỀN (12) I . Mục tiêu: 1 . Kiến thức: + Biết cách thực hiện các giai đoạn giậm nhảy trên không và tiếp đất.

<span class='text_page_counter'>(22)</span> + Biết cách thực hiện nội dung kiểm tra thể lực 2 . Kỹ năng: + Thực hiện được các giai đoạn giậm nhảy trên không và tiếp đất + Thực hiện được bài tập thể lực 3 . Thái độ hành vi: - Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II . Địa điểm thiết bị: + Đệm, xà nhảy cao. đảm bảo vệ sinh, an toàn. + Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy. III . Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG 1 . Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 a . Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly một cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm về tình cách một khuỷu tay. hình sức khoẻ của học sinh. + ĐH 4 hàng ngang,cự ly một cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách một dang tay. yêu cầu tiết học. ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh. 2x8 7ph xxxxxxxxxxxx b - Khởi động: xxxxxxxxxxxx +Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx + Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai. GV + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS 2. Phần cơ bản : 2.1. Nhảy cao - Giới thiệu một số bài tập phát triển thể lực - Học giai đoạn giậm nhảy trên không và tiếp đất - Chạy đà giậm nhảy trên khôn. 70ph 35ph - GV phân tích từng giai đoạn KT giậm nhảy trên không và tiếp đất - GV tổ chức tập luyện theo dòng chảy - GV quan sát sửa sai từng giai đoạn cho các em. 2.2. Thể lực 1 - Kiểm tra thể lực, nội dung:. - Nội dung kiểm tra Phương pháp kiểm tra - Cách tính điểm: Ở lứa tuổi 16 + Nam :5:00 (là tốt);6:00 (đạt) + Nữ: 6:00 (là tốt) ; 7:00 (đạt). - Chạy 30m xuất phát cao. 35ph 3. Chạy bền +Nam 800m. +Nữ 500m.. 15ph. - GV tổ chức chạy bền theo bài tập 6 SGK, mỗi đợp chạy từ 10- 12 HS, Nam riêng, Nữ riêng khi thực hiện xong tự thả lỏng theo các động tác mà GV đã hướng dẫn.

<span class='text_page_counter'>(23)</span> 3 - Phần kết thúc: + Hồi tĩnh. - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà: + Thủ tục xuống lớp. 8ph 3ph 3ph 2ph. + Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng. + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà. + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục. xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV. GIÁO ÁN SỐ: 31 Tiết 61 - 62 NHẢY CAO (5) - CHẠY BỀN (13) I . Mục tiêu: 1. Kiến thức: + Biết cách chạy đà ( từ 3-5 bước) giậm nhảy trên không và tiếp đất, bài tập phát triển sức mạnh chân + Biết hoàn thiện KT chạy bền, luật thi đấu và phương pháp trọng tài 2 . Kỹ năng: + Thực hiện được chạy đà 3-5 bước giậm nhảy trên không và tiếp đất, bài tập phát triển sức mạnh chân.

<span class='text_page_counter'>(24)</span> + Thực hiện cơ bản KT chạy bền trên địa hình tự nhiên 3 . Thái độ hành vi: + Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II . Địa điểm thiết bị: + Đệm, xà nhảy cao, sân trường. đảm bảo vệ sinh, an toàn. + Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy. III - Nội dung phương pháp lên lớp: Địnhlượng Phần - Nội dung Phương pháp -Tổ chức SL TG 1 . Phần mở đầu: 12ph + GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 a . Nhận lớp: 2ph hàng ngang,cự ly một cánh tay, giản + Kiểm tra sỉ số, hỏi thăm về tình cách một khuỷu tay. hình sức khoẻ của học sinh. + ĐH 4 hàng ngang,cự ly một cánh + Phổ biến mục tiêu, nội dung và tay, giản cách một dang tay. yêu cầu tiết học. ĐHKĐ + Kiểm tra bài cũ: từ 2-3 học xxxxxxxxxxxx sinh. 2x8 7ph xxxxxxxxxxxx b . Khởi động: xxxxxxxxxxxx + Khởi động chung : xxxxxxxxxxxx + Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai. GV + KĐ chuyên môn: BN ,CĐ , LS 2. Phần cơ bản : 2.1. Nhảy cao - Học chạy đà 3-5 bước, giậm nhảy đá lăng trên không và tiếp đất - Bài tập phát triển thể lực 2.2. Chạy bền. 70ph 35ph + GV giảng giải KT và phân tích cho HS nắm được + Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang sau đó luân phiên từng em nhảy , em nào nhảy xong thì về vị trí + GV quan sát và sửa sai KT + GV tổ chức trò chới phát triển thể lực + GV bấm giờ chạy thử cho từng nhóm chạy Nam và Nữ riêng để các em có bước điều chỉnh. - Hoàn thiện KT chạy bền Sân chạy bền. - Luật thi đấu và phương pháp trọng tài. + GV giới thiệu luật và phương pháp trọng tài để các em nắm được.

<span class='text_page_counter'>(25)</span> 3 . Phần kết thúc: + Hồi tĩnh. + Đi thường và hít thở sâu + Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà: + Thủ tục xuống lớp chạy bền.. 8ph 3ph 3ph 2ph. + Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng. + Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà. + Nêu ưu-khuyết và biện pháp khắc phục. xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx GV.

<span class='text_page_counter'>(26)</span>