tuan 1

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Tuần:1 Ngày soạn: 7/8/2015
Tiết :1 Ngày dạy : 10/8/2015
<b> </b>

<i><b> MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SỨC BỀN</b></i>
I. Mục tiêu:

1.Kiến thức: Biết một số hiểu biết về sức bền (sức bền, sức bền chung, sức bền chuyên môn)
2.Kĩ năng: Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập hằng ngày

3.Thái độ: Hs ghi chép đầy đủ có ý thức trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện:

- Gv chuẩn bị tài liệu
- Hs tập vở đầy đủ
III.TiÕn trình dạy học

NI DUNG LV PHNG PHP LÊN LỚP

I.Mở đầu:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
II.Cơ bản.

1. Một số hiểu biết cần thiết.

Sức bền có một vị trí vơ cùng quan trọng
trong đời sống, nếu khơng có sức bền con
người vừa mới làm việc, học tập đã mệt

mỏi, như vậy sẽ không bao giờ làm được
việc gì có hiệu quả.

-Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại
mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập
luyện TDTT kéo dài.

-Sức bền gồm có: sức bền chung, sức bền
chuyên môn.

+Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi
thực hiện các cơng việc nói chung trong
một thời gian dài.

+ Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ
thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt
đông lao động, hay bài tập thể thao trong
một thời gian dài.

Kết quả nghiên cứu cho thấy: sức bền của
một số học sinh THCS rất kém, do các em
không chịu khó tập luyện. Sức bền kém sẽ
ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả học tập,
do đó cần phải biết cách tập luyện phát
triển sức bền.

3-5ph
1phút
2phút
30-35

phút

-Lớp trưởng báo cáo sĩ số
-Gv phổ biến nội dung tiết học

- Gv cho Hs ghi chép đầy đủ
GV giới thiệu

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

III.Kết thúc:
- Củng cố:

-Nhận xét, hướng dẫn 3-5p

- Gv nhắc lại nội dung chính của bài
-Gv nhận xét tiết học và nhắc Hs về nhà
tìm thêm ví dụ

IV.Rút kinh nghiệm:

</div>

<!--links-->