Chuong 6 Nhay cao

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH DẠY HỌC SOÁ: 20 MÔN: NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN  Tieát CT : Thời gian dạy :. 37+38. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi lò cò tiếp sức. Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. 2.TT TC: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính dieän. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức - Biết được các đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi lò cò tiếp sức. Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. - Bieát chuyeàn boùng cao tay baèng 2 tay. Đeäm boùng, phaùt boùng thaáp tay chính dieän. - Tích cực luyện tập chạy bền. 2. Kỹ năng - Thực hiện được các động tác đá lăng trước-sau-ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi lò cò tiếp sức. Đà chính diện-giậm nhảy co chaân qua xaø - Thực hiện cơ bản đúng chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phaùt boùng thaáp tay chính dieän. 3. Thái độ: - Tập luyện thường xuyên hàng ngày. - Có tính tự giác trong quá trình tập. III.THỜI GIAN: - 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập của trường. V.DUÏNG CUÏ: - Tranh nhaûy cao,truï, xaø, neäm boùng chuyeàn..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp. - Khởi động: Chung: xoay khớp, căng cơ. Chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng.. (15p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy cao: _ Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang.. (66p). 2’ 4’ 9’. 25’. _ Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. _ Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. _Trò chơi lò cò tiếp sức. 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _ Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. _ Chuyeàn Boùng cao tay baèng 2 tay. 25’. _ Đệm bóng. _ Phaùt boùng thaáp tay chính dieän. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. 10’. 3)Củng cố kỹ thuật:Nhảy cao, tự chọn, chạy bền.. 6’. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Bổ trợ NC, luyện tập BC,CB. -Xuống lớp. (9p) 4’ 2’ 3’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc. -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu. -Tích cực thực hiện khởi động.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể. +Tích cực thực hiện các động tác đá lăng. +Giữ thăng bằng trong khi thực hiện. -Xác định được chân giậm nhảy của mình. -Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay. +Chạy đà lẽ (5b) chú ý chân giậm đặt sau. +Chạy đà tự nhiên, giậm mạnh, phối hợp tay. -Nắm rõ luật chơi, tích cực trong trò chơi.. lực theo hàng ngang sole và tiến về trước.. -Tích cực luyện tập bài tập phát triển thể lực. +Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân. +Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt. -Chú ý cách nắm tay, khi đệm bóng tay thẳng. -Di chuyển tốt, tận dụng lực toàn thân. +Tư thế phát bóng đúng yệu cầu kỹ thuật. +Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. thường mắc và rút kinh nghiệm.. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. Ngaøy thaùng naêm Người soạn. Traàn Thaùi Phöông . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .....................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(5)</span>