Chuong 6 Nhay cao

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Kế Hoạch Bài Học MOÂN : Nhaûy Cao; TTTC; Chaïy Beàn.  Tieát CT : 37 + 38 Thời gian dạy : 9 / 1 / 2017. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau -ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi lò cò tiếp sức. Đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. 2.TT TC: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính dieän. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, Đà một bước giậm nhảy -đá lăng. Trò chơi lò cò tiếp sức. - Biết cách thực hiện: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. - Biết cách thực hiện chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm boùng, phaùt boùng thaáp tay chính dieän. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Kĩ năng: - Thực hiện được một số động tác bổ trợ, Đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Trò chơi lò cò tiếp sức. - Thực hiện được chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phaùt boùng thaáp tay chính dieän. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, Thái độ: - Có ý thức tự giác tích cực kiên trì trong giờ học và ý thức luyện tập tốt. III.THỜI GIAN: - 90 Phút IV.ÑÒA ÑIEÅM:. - Sân tập của trường. V.DUÏNG CUÏ:. - Voâi, tranh nhaûy cao, 5 quả boùng chuyeàn..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp. - Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng cô.. 10p 1’ 1’ 8’. II/ Phaàn cô baûn:. 70p. 1)Nhaûy cao: - Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang.. 30’. - Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. - Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. - Trò chơi lò cò tiếp sức.. 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. - Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. - Chuyeàn Boùng cao tay baèng 2 tay - Đệm bóng. - Phaùt boùng thaáp tay chính dieän. 3)Chaïy beàn: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 400-500m. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. - Củng cố: Nhảy cao, tự chọn, chạy bền. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Bổ trợ NC, luyện tập BC,CB.. 30’. 10’. 10p 4’ 3’ 1’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc. -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu. -Tích cực thực hiện khởi động.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. Gv cho hs đứng đội hình khởi động + Tích cực thực hiện các động tác đá lăng. + Giữ thăng bằng trong khi thực hiện. - Xác định được chân giậm nhảy của mình. - Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay. + Chạy đà lẽ (5b) chú ý chân giậm đặt sau. + Chạy đà tự nhiên, giậm mạnh, phối hợp tay. - Nắm rõ luật chơi, tích cực trong trò chơi.. - Tích cực luyện tập bài tập phát triển thể lực. + Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân. + Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt. - Chú ý cách nắm tay, khi đệm bóng tay thẳng. - Di chuyển tốt, tận dụng lực toàn thân. + Tư thế phát bóng đúng yệu cầu kỹ thuật. + Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. - Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. - Hít thở đều trong400-500m suoát quaù trình chaïy beàn. - Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. + HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. - Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. .. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. - Ngồi tai chỗ.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Tân Đông, ngày 9 tháng 1 năm 2017 Giáo viên soạn. Nguyễn Kế Chiến Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>

<span class='text_page_counter'>(6)</span>