GIAO AN 20182019 MAU MOI NHAT

Ngày soạn: 14/ 8/ 2018
Ngày dạy:

Tuần 1
Tiết 1

một số phơng ph¸p lun tËp
ph¸t triĨn søc bỊn
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác : - Gióp häc sinh cã mét sè hiĨu biÕt vỊ sức
bền và phơng pháp tập luyện đơn giản, để các em tËp lun ph¸t triĨn søc bỊn.
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ thực hiện bản yêu cầu cần
2. Kỹ nng:
Yêu cầu nắm đc bài biết vận kin thc v kinh nghim ỏp dụng vào các giờ học.
3. Thỏi .
Có thái độ nghiờm tỳc, nhit tỡnh trao i v hc hỏi, ghi chép bài đầy đủ
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL hợp tác, NL giao tiếp, NL tự học, NL tự nghiên cứu
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: SGV, tài liệu tham khảo
2. Học sinh: Vở ghi
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Phương pháp đặt và giải quyết vấn đề, liên hệ thực tế, vấn
đáp, gợi mở.
2. Kĩ thuật dạy học: Động não, nhóm, đặt câu hỏi, thảo luận
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học

2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1:
1. Phương pháp dạy học: Phương pháp đặt vấn đề, giải Kiến thức:
- GV đặt câu hỏi để HS
quyt vn , vn ỏp,gi m.
trả lời hoặc thảo luận.
2. Hỡnh thc t chc dy hc: ng nóo, nhúm, tho
- GV dẫn dắt vấn đề cho
luận, đặt câu hỏi.
HS hiểu khái niệm về sức
bền
1/ Mét sè hiĨu biÕt cÇn thiÕt


- Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi
học tập lao động hay tập luyện TDTT kÐo dµi.
- Søc bỊn gåm cã søc bỊn chung và sức bền chuyên môn.
* Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện các
công việc nói chung trong một thời gian dài.
* Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực
hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay bài tập thể
thao trong một thời gian dài.
- Qua kết quả nghiên cứu cho thÊy søc bỊn cđa mét sè HS
THCS rÊt kÐm do các em không chịu khó tập luyện sức
bền kém sẽ ¶nh hëng rÊt nhiỊu ®Õn kÕt qu¶ häc tËp do đó
cần phải biết cách tập luyện phát triển sức bền.

- GV lấy VD cụ thể để

minh hoạ.
- GV gọi HS ly VD liên
hệ với bài học.
K nng
Rốn luyn cho HS kỹ
năng vận động khoa học
Đảm bảo an toàn trong
tập luyện.

*Các biện pháp thực hiện
Các hoạt động của GV
- GV Thực hiện PP phân tích giảng giải.
Hình thành cho HS
- GV cho HS thấy được ý nghĩa của luyện tập TDTT
phẩm chất tự tin.
- Chia nhóm thảo luận
3. Hoạt động luyện tập
- KN về sức nhanh
- Một số phương pháp phát triển sức nhanh
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộnớng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến
bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mi a ra cỏc cõu hi

Ngày soạn: 14/ 8/ 2018
Ngày dạy:

Tuần 1

Tiết 2

CHY NGN


I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hin ni dung:
chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh. Xuất phát mặt, vai hoặc lng hớng chạy
nhịp 1- 25Nữ). Học từ nhịp 20 -26 (nam). Bài thể dục phát triển chung (nam, nữ
riêng).
-Hc sinh hiu c k thut c bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL tự quản lí, lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Cao thượng, trung thực, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và
cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: PP đồng loạt, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện tổ, nhóm, quay vịng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:

1. Hoạt động khởi động.
* Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
* Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
* Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1:
1. Phương pháp dạy học: PP đồng loạt, PP trực quan, sửa
chữa đtác sai
Kiến thức:


2. Hình thức tổ chức dạy học: tập luyện tổ, nhúm,quay vũng. -Bit cỏch thc hin
- Chạy ngắn
tng i chun
* Kỹ thuật xuất phát mặt hớng chạy.
- TTCB học sinh đứng vào vị trí xuất phát, hai bàn chân song
cỏc T b tr cho
song sát vào nhau mũi chân sát vạch xuất phát, ngời thẳng hai
chy
tay buông tự nhiên.
- Động tác. Khi có lệnh xuất phát, kiễng chân đổ thân ngời về
trớc, sau đó nhanh chóng xuất phát và chạy nhanh về đích.
K nng:
* Đứng vai hớng chạy xuất phát.
- TTCB đứng chân rộng bằng vai, khuỵu gối, má ngoài bàn
-Thc hin c bn

chân sát vạch xuất phát, vai cùng phía hớng về hớng chạy, hai
ỳng k nng phi
tay buông tụ nhiên, sẵn sàng xuất phát.
- Động tác. Khi có lệnh, xoay thân ngời theo hớng chạy, chạy
hp v x lý tỡnh
nhanh về phía trớc.
* Yêu cầu XP đúng kĩ tht, ph¹n x¹ nhanh víi hiƯu lƯnh ch¹y huống các ni dung
tp
đúng khả năng
*Cỏc bin phỏp thc hin
1. Thc hin PP trực quan, kĩ thuật quay vòng.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
Hình thành cho
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
HS phẩm chất tự
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần tin.
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn : Mặt hướng chạy, vai hướng chạy
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra cỏc cõu hi
Kim tra, ngy
thỏng nm 2018

Ngày soạn: 21/ 8/ 2018
Tuần 2
Ngày dạy:
Tiết 3

chạy ngắn chạy bền
I. Mc tiêu:
1. Kiến thức:
-Học sinh biết cách thực hiện nội dung:


Chạy ngắn: Ôn trò chơi: chạy tiếp sức con thoi. T thế sẵn sàng xuất phát
Chạy bền: luyện tập chạy bền. Giới thiệu hiện tợng cực điểm cách khắc phục.
-Hc sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL giao tiếp, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Đoàn kết, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng
đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: PP trò chơi, luyện tập, PP trực quan, sửa chữa đtác sai

2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện tổ, nhóm, quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
* Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
* Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
* Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1:
1. Phương pháp dạy học: PP trò chơi, luyện tập, PP trực quan,
sửa chữa đtác sai
Kiến thức:
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện nhóm, quay vũng...
-Bit cỏch thc hin
*. Chạy ngắn
tng i chun cỏc
1/ Chạy ngắn: trò chơi: chạy tiếp sức con thoi. Chia lớp 2
đội nam nữ bằng nhau. Kẻ hai vạch cách nhau khoảng 15 m.
T b tr cho chy
Hai nhóm đứng ở hai vạch theo đội hình hàng ngang ngời cách


ngời khoảng 2 - 3 m quay mặt hớng vào nhau. Bắt đầu từ em
-Hiu c th no
đầu hàng chạy từ hàng của mình đến vị trí em đầu hàng đối
diện khi đến nơi em đầu hàng kia chạy ngợc lại đến vị trí em
l hin tng cc

thứ hai của hàng đôi diện cứ nh vậy đến khi hết thi thôi.
Chú ý: chạy về tới vạch xuất phát ngời kế tiếp mới đợc chạy, vỗ im
nhẹ vào vai bạn.
- Ôn xuất phát t thế đứng hớng mặt- vai, lng hớng chạy.
K nng:
Chú ý: phối hợp tốt động tác, t thế chuẩn , phản xạ nhanh, đạp
sau khoẻ hiệu quả.
-Thc hin c bn
(Chạy lng hớng chạy quay vòng 1800 nhanh động tác nhịp
ỳng k nng phi
nhàng chắc)
Hot ng 2:
hp v x lý tình
1. Phương pháp dạy học: PP luyện tập, PP sửa chữa đtác sai huống các nội dung
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện nhóm
tập
*. Ch¹y bỊn
- Giíi thiƯu hiƯn tợng cực điểm
- Khi thấy hiện tợng: khó thở, tức ngực, thở nhanh, nông.
Khắc phục: chạy chậm hít thở sâu dang tay, hÝt b»ng mịi, thë ra
Hình thành cho
b»ng 2 miệng: 8 -10 lần.
- Luyện tập chạy cự ly: 300 - 400m
HS phm cht t
Chạy hết cự ly, phối hợp nhịp nhàng tay chân, thở- đảm bảo kĩ
ch.
thuật bớc chạy, tèc ®é qu·ng ®êng.
*Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng.
2. Các hoạt động của GV

- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn, hiện tượng cực điểm.
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi


Ngày soạn: 21/ 8/ 2018
Ngày dạy:

Tuần 2
Tiết 4

chạy ngắn
I. Mc tiêu:
1. Kiến thức:
-Học sinh biết cách thực hiện nội dung:
- Chạy ngắn: Trò chơi:"Chạy đuổi.T thế sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hớng chạy XP
-Hc sinh hiu c k thut cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới

-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.


- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL sáng tạo, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, trung thực, cao thượng có trách nhiệm với bản thân và
cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: PP luyện tập, PP trò chơi, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện tổ, nhóm, quay vịng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
* Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
* Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
* Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1:
1. Phương pháp dạy học: PP luyện tập, PP trò chơi, PP trực
quan, sửa chữa đtác sai

Kiến thức:
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện nhóm, quay vịng...
-Biết cách thực hiện
*. Ch¹y ngắn
tng i chun cỏc
- Trò chơi: chạy đuổi
Cách chơi, cho học sinh chạy theo từng đợt giáo viên cần xÕp
ĐT bổ trợ cho chạy
cho c¸c em cã thĨ lùc tơng đơng nhau, mỗi đờng chạy 1 em
xuất phát ở vạch 1, 1 em xuất phát ở vạch số 2. Khi có lệnh sẵn - Nm c KT XP
sàng chạy, cả hai nhóm cùng xuất phát cao chạy hết khả năng. mt hng chy
Nếu em ở phia sau đuổi đợc em phía trớc là thắng. Chạy xong
các em đi bộ về cuối hàng xếp hàng. Lần chạy tiếp theo đổi vị
trí cho nhau.
Chú ý: chỉ đợc phát nhẹ vai bạn không nô đùa.
Kỹ thuật xuất phát mặt hớng chạy.
- TTCB học sinh đứng vào vị trí xuất phát, hai bàn chân song
song sát vào nhau mũi chân sát vạch xuất phát, ngời thẳng hai
tay buông tự nhiên.


- Động tác. Khi có lệnh xuất phát, kiễng chân đổ thân ngời về
trớc, sau đó nhanh chóng xuất phát và chạy nhanh về đích.
* Kỹ thuật xuất phát mặt hớng chạy.
- TTCB học sinh đứng vào vị trí xuất phát, hai bàn chân song
K nng:
song sát vào nhau mũi chân sát vạch xuất phát, ngời thẳng hai
tay buông tự nhiên.
-Thc hin c bn
- Động tác. Khi có lệnh xuất phát, kiễng chân đổ thân ngời về

ỳng k nng phi
trớc, sau đó nhanh chóng xuất phát và chạy nhanh về ®Ých.
*Các biện pháp thực hiện
hợp và xử lý tình
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng.
huống các nội dung
2. Các hoạt động của GV
tập
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
Hình thành cho
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần HS phẩm chất cao
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
thượng.
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn : Mặt hướng chạy, vai hướng chạy
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi
Kiểm tra, ngày
tháng năm 2018


Ngày soạn: 28/ 8/ 2018
Ngày dạy:

Tuần 3
Tiết 5

chạy ngắn - ch¹y bỊn
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Học sinh biết cách thực hin ni dung:
Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.
Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc
phục.
-Hc sinh hiu c k thut cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.


II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...

IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt ng 1: Chạy ngắn
- Ôn kĩ thuật chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
Kin thc:
TTCB có thể đứng chân trớc chân sau hoặc đi lại nhẹ nhàng đến
-Bit cỏch thc hin
vạch xuất phát
Động tác dùng sức của bàn chân sau đạp mạnh xuống đất ở
tng i chun cỏc
phía sau sao cho hông, đầu gối, cẳng chân và thân ngời tạo
T b tr cho chy
thành một đoạn thẳng chếch với mặt đất, đồng thời phối hợp
với chân trớc co gối ở phía trớc. Tay bên chân sau đánh mạnh
-Hiu c th no
khuỷu tay ra sau, tay cùng bên với chân trớc giữ yên t thế nh
bay trong không gian trong một khoảng thời gian nhất định tiếp l hin tng cc
theo vơn cẳng chân ra trớc tiếp đất bằng nửa bàn chân trớc phối im
hợp luân phiên.
* Tại chỗ đánh tay.

Hot ng 2: Chạy bền
- Giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc phục.
Khi đang chạy thấy hiện co cứng cơ thì dừng lại dùng tay xoa
bóp vùng bị co cứng.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiªn 400-500m.
Kĩ năng:
*Các biện pháp thực hiện
-Thực hiện cơ bản
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng.
đúng kỹ năng phối
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
hợp và xử lý tình
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
huống các nội dung
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần tập


quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn, hiện tượng cực điểm.
- Hiểu được thế nào là hiện tượng cực điểm và cách khắc phục
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các cõu hi

Ngày soạn: 28 /8/ 2018
Ngày dạy:

Tuần 3
Tiết 6

Bài Thể dục chạy ngắn
I. Mc tiờu:
1. Kin thc
-Hc sinh bit cỏch thc hin ni dung:
Bài thể dục: Học từ nhịp 1 -10 bài thể dục phát triển chung ( nam và nữ riêng )
Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, XP cao chạy nhanh.
-Hc sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC


1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai

2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Bµi thĨ dơc
- Học từ động tác 1-10 bài TDLH SGV 9)
* Yêu cầu t thế tay chân chuẩn xác, nhịp 3 và nhịp 7 bài của
nam kiễng gót chân.
Kin thc:
Hot ng 2 : Chạy ngắn
- Nm c KT c
- ¤n kÜ tht ch¹y bíc nhá.
bản các ĐT bài
- Ch¹y nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
TDLH
Nội dung xem tiết 5.
- XP cao chạy nhanh.
TTCB: Đứng chân trớc chân sau cách nhau một bớc chân thuật
đặt trên sát vạch. Trọng tâm dồn đều vào cả hai chân thân ngời
thẳng, hai tay buông tự nhiên.
-Bit cỏch thc hin
Động tác khi có lệnh sẵn sàng từ từ khuỵu gối trớc trọng tâm

tng i chun cỏc
dồn nhiều vào chân trớc, thân ngời ngả về trớc lng hơi khom,
tay thả lỏng tự nhiên hoặc co trớc sau. trọng tâm dồn vào chân T b tr cho chy
trớc. Khi có lệnh chạy bớc nhanh chân sau về trớc, đồng thời
- Nm c KT XP
nâng thân ngời, tay phối hợp tự nhiên. Tiếp theo chân trớc dời
vạch xuất phát sau đó chạy nhanh về trớc khi chạy cần đặt nửa
cao chy nhanh
bàn chây trên chạm đất và tích cực đạp sau.
*Cỏc bin phỏp thc hin
1. Thc hin PP trực quan, kĩ thuật quay vòng.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét

Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản
đúng kỹ năng phối
hợp và xử lý tình
huống các nội dung
tập


3. Hoạt động luyện tập
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn, XP cao chạy nhanh
4. Hoạt động vận dụng

- Giáo viên cho HS tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh ( Ghi lại những câu hay của HS để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hi
Kim tra, ngy thỏng nm 2018
Ngày soạn: 4/ 9/ 2018
Ngày dạy:

Tuần 4
Tiết 7

bài thể dục - chạy ngắn - chạy bÒn
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Học sinh biết cách thực hiện ni dung:
Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 10 nam và nữ. Học từ nhịp 11 - 18 ( Nữ ).
Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. XP cao ch¹y nhanh.
Ch¹y bỊn: Giíi thiệu hiện tợng choáng ngất và cách khắc phục
-Hc sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ơn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.

II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ, đồng hồ bấm giây
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:


1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 - 10 bài thể dục phát triển chung Nam, Nữ.
- Nhịp 1- 18 bài thể dục phát triển chung (nữ )
Hot ng 2: Chạy ngắn:
Kin thc:
- Ôn kĩ thuật chạy bớc nhỏ.
- Thc hin tng
- Chạy nâng cao đùi ( Tit 5)
i chuẩn xác nhịp,
- XP cao ch¹y nhanh. Néi dung kü thuật xem tiết 6.
* Yêu cầu XP đúng kĩ thuật phản xạ nhanh với hiệu lệnh.
biờn v phng

Hot ng 3: Chạy bền
hng cỏc ng tỏc
- Giới thiệu hiện tợng choáng ngất và cách khắc phục.
Khi chạy bền do phải gắng sức kéo dài nên có thể xảy ra hiện t- -Bit cỏch thc hin
ợng choáng ngất đặc biệt khi về đích hoặc sau khi qua đích. Để
tng i chun cỏc
tránh hiện tợng trên, sau khi chạy về chạy về đích tuyệt đối
không dừng lại đột ngột, cần giảm tốc độ đi lại hoặc chạy nhẹ
T b tr cho chy
nhàng kết hợp với hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả
lỏng để cơ thât trở về trạng thái bình thờng. Nếu có bạn bị
-Hiu c th no
choắng ngất cần đa bạn vào nằm ở chỗ thoáng mát lấy khăn ớt
l hin tng
đặt lên trán, sau đó tìm ngêi lín gióp ®ì.
*Các biện pháp thực hiện
chống ngất, cách
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng.
khắc phục
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
Kĩ năng:
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
-Thực hiện cơ bản
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần đúng kỹ năng phối
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
hợp và xử lý tình
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
huống các nội dung
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét

tập
3. Hoạt động luyện tập
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn, XP cao chạy nhanh
- Ôn 1-10 động tác bài TDLH
4. Hoạt động vận dụng


- Giáo viên cho HS tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh ( Ghi lại những câu hay của HS để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi
Ngµy soạn: 4/ 9/ 2018
Ngày dạy:

Tuần 4
Tiết 8

bài thể dục - chạy ngắn
I. Mc tiờu:
1. Kin thc
-Hc sinh bit cỏch thc hin ni dung:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 10, nhịp 11- 18 (Nữ). Học nhịp 11 - 19 nam.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. XP cao ch¹y nhanh,
ngåi vai híng chạy xuất phát, lng hớng chạy XP.
-Hc sinh hiu c kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học

3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ, đồng hồ bấm giây, bàn đạp 2 đôi
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học


- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 - 10 nam, nhịp 1- 18 nữ. Học mới từ nhịp 11- 19
(nam ) - Nội dung xem sách TD9.
- Học nhịp 11 -18 nữ bài thể dục phát triển chung.( SGV-TD9). Kin thc:
Hot ng 2: Chạy ngắn
- Nm c KT c

- Ôn kĩ thuật chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
bn cỏc T bi
- Chạy đạp sau.
TDLH
- XP cao chạy nhanh. Nội dung kỹ thuật xem tiết 6.
- Ôn kỹ thuật ngồi vai hớng chạy xuất phát.
- Thc hin tng
TTCB ngồi vuông góc với hớng chạy chân trớc chân sau cách
i chun xỏc nhp,
nhau một bớc mép chân bên vạch xuất phát sát vạch hai tay
buông tự nhiên hoặc chống đất. Khi có lệnh sẵn sàng từ từ quay biờn v phng
ngời về hớng chạy, dứt động lệnh dời vạch xuất phát.
- Học ngồi lng hớng chạy xuất phát. TTCB ngồi xổm quay lng hng T
lại vạch xuất phát.Khi có khẩu lệnh chuẩn bị từ từ đứng lên
-Bit cỏch thc hin
động lệnhchạy quay 1800 về hớng đờng chạy xuất phát lao
ra phÝa tríc.
tương đối chuẩn các
*Các biện pháp thực hiện
ĐT bổ trợ cho chạy
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng.
- Nắm được KT XP
2. Các hoạt động của GV
cao chạy nhanh
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
Kĩ năng:
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
-Thực hiện cơ bản
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần

đúng kỹ năng phối
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
hợp và xử lý tình
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
huống các nội dung
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
tập
3. Hoạt động luyện tập
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn, XP cao chạy nhanh
- Ôn 1-19 động tác bài TDLH
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho HS tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh ( Ghi lại những câu hay của HS để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi


Kim tra, ngy

thỏng

nm 2018

Ngày soạn: 11/ 9/ 2018
Ngày dạy:

Tuần 5
Tiết 9

bài thể dục - chạy ngắn - chạy bền
I. Mc tiêu:
1. Kiến thức
- Học sinh biết cách thực hiện các ng tỏc : - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 19( Nam )
N÷ 11 - 18. Häc tõ nhịp 19 - 25 (nữ )
Chạy ngắn: Ôn XP cao - ch¹y nhanh (cù ly 40 - 60m). KÜ thuËt XP thÊp - ch¹y lao
cù ly 18 - 20m.
Ch¹y bỊn: chạy trên địa hình tự nhiên.
-Hc sinh hiu c k thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ, đồng hồ bấm giây
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác

- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh


2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Hot ng 1: Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 - 19 nam, từ nhịp 1- 18 (nữ) nội dung tiÕt 6 - 8.
- Häc míi nhÞp 19 - 25 (nữ ) nội dung xem sách thể dục 9
Hot ng 2: Chạy ngắn
- Ôn XP cao chạy nhanh 40 - 60m
- Học xuất phát thấp:
TTCB: 2 tay đặt trớc vạch xuất phát. Chân thuận đặt bàn trứơc,
chân sau đặt bàn đạp sau. Mông ngồi gót sau
Khẩu lệnh: vào chỗtrọng tâm dồn 2 mũi chân, đầu gối, 2 tay
chống rộng bằng vai, trọng tâm dồn chủ yếu vào chân sau ngời
thả lỏng tự nhiên. Khi có lệnh sẵn sàng thì từ từ nâng ngời lên
sao cho mông cao hơn vai một chút, mắt nhìn cách vạch từ 2 3m . Dứt động lệnh chạy thì đạp nhanh mạnh chân sau tiếp theo
đến chân trớc tay đánh phối hợp nhịp nhàng với chân.
- Chạy lao giai đoạn chạy lao bắt đầu từ khi xuất phát đến khi
đạt tốc độ lớn nhất của bản thân trong khoảng cự ly từ 10 -15m.
Trong giai đoạn này tăng dần tốc độ và độ dài bớc chạy, thân
ngời nâng dần
*Cỏc bin phỏp thc hin
1. Thc hin PP trực quan, kĩ thuật quay vòng.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần
quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại

4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét

Nội dung cần đạt

Kiến thức:
- Thực hiện tương
đối chuẩn xác nhịp,
biên độ và phương
hướng các động tác
-Biết cách thực hiện
tương đối chuẩn các
ĐT bổ trợ cho chạy
-Hiểu được thế nào
là hiện tượng
choáng ngất, cách
khắc phục
Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản
đúng kỹ năng phối
hợp và xử lý tình
huống các nội dung
tập

3. Hoạt động luyện tập
- KT xuất phát thấp - chạy lao
- Ôn 1-19, 1-25 động tác bài TDLH
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho HS tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh ( Ghi lại những câu hay của HS để tích lũy)

5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra cỏc cõu hi
Ngày soạn: 11/ 9/ 2018
Tuần 5
Ngày dạy:
Tiết 10


bài thể dục - chạy ngắn (Kt15)
I. Mc tiờu:
1. Kin thức
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác : - Bài thể dục: ễn từ nhịp 1- 19 nam, từ
nhịp 1- 25Nữ). Học từ nhịp 20 -26 (nam).Bài thể dục phát triển chung (nam, nữ riêng).
Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi Chạy tiếp
sức con thoi Kĩ thuật XP thÊp - ch¹y lao. KiĨm tra 15 phót
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ, đồng hồ bấm giây, bàn đạp 2 đôi
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,

III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 - 19 nam, nhịp 1 - 25 nữ. BTD phát triển chung.
- Nội dung xem sách TD9.
- Học từ nhịp 20 -26 (nam)
Kiến thức:
- Néi dung xem s¸ch TD9.