td7 tiet 5556

GIÁO ÁN SỐ : 55
Tiết theo PPCT : 55
NS:09/03/2019

NỘI DUNG BÀI DẠY
Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bàn chân Học : Một số điểm luật thi đấu
Bật nhảy: Ơn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật
3.Kiểm tra bài cũ
nhảy – chạy bền.
4.Khởi động : Chung
Chuyên môn
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu thấp
chân chính diện…
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ GCM.
CƠ BẢN
1. Đá cầu:
* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các bi tập bổ
? Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân
trợ, phát cầu
- Chân trụ đặt phía sau chn lăng hướng trước tay
cầm cầu, sau đó tung cầu lên cao dùng lực của

chân thuận đưa từ sau ra trước
- Điểm tiếp xc cầu bằng mu bàn chân, chn tươg đối
? Chuyền cầu bằng mu bàn chân
thẳng, thân trên hóp bụng tay bng tự nhiên, mắt
nhìn theo cầu
- Thực hiện tiếp xúc cầu nhiều lần, mỗi lần tiếp
? Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
xúc cầu cần đặt chân xuống sau đó lại tiếp tục chú
chân
ý hạn chế để cầu rơi
- Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông
? Một số điểm luật thi đấu
lỏng tự nhiên
2. Bật nhảy:
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng
mu bàn chân
? Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi
+ Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng
thẳng qua xà
tâm dịn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế
để cầu rơi.
-Chân trụ đặt phía sau chân lăng hướng trước tay
cầm cầu, sau đó tung cầu
- Sau đó dùng lực của chân thuận đạp mạnh từ
3. Chạy bền:
sau ra trước lên cao khoảng 10-25cm so với mặt
? Luyện tập
đất. Điểm tiếp xc cầu l mu bàn chân
- Dùng lực mạnh để đ cầu ra trước tuỳ theo ý
muốn của bản thân.

- Thời gian cho cuộc thi SGK TD7 do Bộ GD&ĐT
phát hành năm 2003. Gv biên soạn và nhắc luật
trong các tiết dạy, thi đấu
- Thực hiện lin tiếp nhiều lần hạn chể để cầu rơi v
tích cực di chuyển
* Yêu cầu:Thực hiện tương đối các bài tập bổ trợ


vá chạy đà 3 bước
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà. Giậm
tương đối tốt vào điểm giậm, tay phối hợp nhịp
nhàng
- Kĩ thuật trên không tương đối tốt, chân trước
duỗi thẳng
- Tiếp đất bằng hai chân khụy gối giảm chấn động.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến hiện tương cực điểm hô hấp và cách
khắc phục.
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4.Dặn dò

- Tâng cầu bằng mu trong bàn chân theo nhóm .
-Căng cơ, rũ tay, thả lỏng tồn thân, chân, đấm
lưng nhẹ.
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
-Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý chạy đà giậm nhảy
chân lăng duỗi...

IV. Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………..

MỤC TIÊU - YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 55
- Biết cách thực hiện được chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính. NS:09/03/2019
diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu.
ND:14/03/2019
-Biết cách thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu,
xà ngang, cột dọc, hố nhảy.
ĐLĐV
6-8’
1-2l
2lx8n
1x2l

28-32’
10-12’
1x5l
1x6l

PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

  Đội hình nhận lớp
 
Đội hình
khởi động 


 



Từ đội hình vịng trịn về đội hình nhận lớp gv
kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM
- SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy
Nhóm 2 : Đá cầu
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy…
- Ơn
Phát cầu thấp chân chính diện bằng …
 


   
 
   



10-12’
1x3l
1x4l
1x3l
1x2l
3-8’
4-6 vịng*100m









 











- Ơn

chuyền cầu bằng mu bàn chân theo

mỗi nhóm 3-4 hs

nhóm



- Chạy đà chính diện giậm nhảy …
Một số điểm luật thi đấu
 
    
    
 
    

Học:


 



 



 


     
Hốn đổi vị trí giữa hai nhóm 
Gv đi xen vào các nhóm sửa sai đồng thời làm mẫu
lại kĩ thuật động tác


Đội hình vòng tròn, luyện tập chạy bền
3-5’

1x1l
2lx8n
1x1l

       

Đội hình củng cố, thả

lỏng

       
  Đội hình NX-BTVN
       
 
       
 



 



……………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ

: 56

NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết theo PPCT : 56
NS:16/03/2019

Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập
Bật nhảy: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

PHẦN VÀ NỘI DUNG
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung
Chuyên mơn

U CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy co chân qua xà
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.

CƠ BẢN
1. Đá cầu:
? Tâng cầu bằng mu bàn chân

? Chuyền cầu bằng mu bàn
chân

? Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân
? Đấu tập
2. Bật nhảy:
? Chạy đà chính diện co chân
giậm nhảy qua xà

Chạy đà chính diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà

* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu.
-Tâng cầu ban đầu quá cao, tung không đúng hướng
- Tâng cầu quá mạnh, yếu do chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí
- Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa chính xác.
- Thực hiện các bước di chuyển tương đối tốt, mắt luôn quan sát
hướng bay của cầu và di chuyển sao cho hợp lí
- Điểm tiếp xúc cầu tương đối tốt, chân trụ và chân tiếp xúc cầu
- Chân tiếp xúc cầu hơi co và chân trụ cần chùng gối, tay buông tự
nhiên
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát cầu
- Thực hiện nhiều lần, cầu bay cao xa theo hình vịng cung
- Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân,
+ Thi đấu đôi, loại trực tiếp theo tổ
+ Nắm rõ luật chơi, các thành viên còn lại làm trọng tài
* Yêu cầu:Thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện và học mới.
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuậtchaỵ đà chính diện giậm nhảy
- Nắm cơ bản các kĩ thuật trong quá trình thực hiện
- Thực hiện tương đối nhuần nhuyễn các kĩ thuật chạy đà giậm nhảy
- Khi tiếp đất cần chùng gối để giảm chấn động, tay phối hợp nhịp
nhàng

- Thực hiệntương đối tốt kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà
- Phối hợp tự nhiên giữa tay, chân và tiếp đất
- Thực hiện nhều lần có sự điều chỉnh của bản thân kh thực hiện

KẾT THÚC
1. Củng cố
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà..
2. Thả lỏng
-Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ
3. Nhận xét
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
4. Dặn dị
-Ơn lại 2 nội dung đã học chú ý phát cầu thấp chân chính diện
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………
MỤC TIÊU - YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 56


- Biết cách thực hiện được chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính. NS:16/03/2019
diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu.
ND:18/03/2019
- Biết cách thực và thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà
*Địa điểm Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , 1Hs/1quả cầu,
xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm.
ĐLĐV
8-10’
1-2l
2lx8n

1x2l

28-30’
10-15’
1x5l
1x4l
1x5l
1x3l
1x4l

PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

  Đội hình nhận lớp
 
Đội hình khởi động
 
 



Từ đội hình vịng trịn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy
- Nhóm 2 : Đá cầu
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy… - Ơn Tâng cầu bằng mu bàn chân
     
 
    
     
     


- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân theo nhóm

mỗi nhóm 3-4 hs


10-15’
1x3l
1x4l

- Chạy đà chính diện giậm nhảy …
 

1x3l
1x4l
1x2l
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l

 

- Phát cầu thấp chân chính diện bằng …
       
       
       
       

- Đấu tập

Hốn đổi vị trí giữa hai nhóm

Gv đi xen vào các nhóm sửa sai đồng thời làm mẫu lại kĩ thuật động tác
        Đội
       
       
       



hình củng cố, thả lỏng
  Đội hình NX-BTVN
 
 
 



………………………………………………………………………………………………………………………..
.